Сколько в шприце

1Мл в шприце это сколько

1 мл (миллилитр) — это мера объема, являющаяся количественной характеристикой пространства, занимаемого телом, конструкцией или веществом. Чтобы определить эту меру в различной посуде воспользуйтесь нашим калькулятором. В конце страницы обязательно посмотрите информацию об объеме посуды, используемой в этом расчете. Справочная информация — 1 мл воды это 1 грамм.

Формула для расчета меры объема 1/х, где х — это объем выбранной посуды или измерительно прибора.

Столовая ложка = 18 мл Чайная ложка = 5 мл Стакан = 200 . 250 мл Банка = 200 . 5000 мл Блюдце = 110 мл Бочка = 200000 мл Бокал для шампанского = 150 мл Бокала для сока = 250 мл Бокала для пива = 500 мл Чайник = 1000 .

3000 мл Чашки для бульона = 350 мл Чайная чашка = 200 мл Кофейная чашка = 70 мл Кастрюля = 1000 . 5000 мл Ковш = 1000 . 2000 мл Кружка = 200 . 250 мл Миска = 250 мл Пиала = 250 мл Рюмка = 50 мл Салатник = 1000 . 3000 мл Шумовка = 700 . 2500 мл Сковорода = 700 . 2500 мл Сотейник = 700 .

2500 мл Стопка = 100 мл Обычная тарелка = 250 мл Глубокой тарелка = 500 мл Ведро = 2000 . 10000 мл Шприц = 1 . 100 мл

Пипетка = 1 . 100 мл

Примечание: объем безусловно может изменяться в зависимости от конструктивных особенностей изделия.

На этой странице представлен очень простой расчет и ответ на вопрос — 1 миллилитр это сколько грамм, ложек, стаканов и прочих изделий. Это самый простой онлайн калькулятор для перевода 1 мл в другие меры объема.

Ответы на часто задаваемые вопросы (F.A.Q.)

сколько миллилитров (мл) в шприце? — на каждом медицинском шприце есть маркировка: Цифра, рядом с аббревиатурой “ml” – показывает объем шприца в миллилитрах. Шприц может иметь дополнительный — сервисный объем;

u-40 – шприцы объемом 0,3 мл, 0,5 мл или 1 мл предназначенные для инсулина концентрацией 40 единиц в 1 мл;

u-100 – шприц объем 0,3 мл, 0,5 мл или 1 мл предназначенный для инсулина концентрацией 100 единиц в 1 мл;

инсулиновый шприц сколько. ?

• миллилитров – выпускают шприцы 1 мл, 0,5 мл и 0,3 мл;
• кубиков – 1 кубик (в одно-миллилитровом шприце);
• единиц – 40 единиц в u-40 и 100 единиц в u-100 (смотри маркировку);
• капель – фармацевтическая мера: 1 капля = 0,05мл. Следовательно, в инсулиновом шприце, объемом 1 мл – 20 капель. Следует знать, что объем капли зависит от плотности жидкости.

сколько миллиграмм (мг) в шприце? – объем шприца измеряется в миллилитрах. Если требуется сопоставить вес (миллиграммы) с объемом, то для каждого вещества отношение будет разным. Для дистиллированной воды 1мл = 1000 мг.

сколько мл в шприце

сколько стоит шприц? — цены на шприцы можно посмотреть у нас в каталоге. Оптовые покупатели могут рассчитывать как на скидки так и на дополнительные бонусы, зависящие от объемов. Перейти в каталог.

сколько капель в шприце? – объем шприца в миллилитрах * 20 (фармацевтическая мера) = количество капель в шприце

сколько кубов в шприце? – количество кубиков в шприце совпадает с количеством миллилитров.

1 кубик в шприце сколько?

• Миллилитров (мл) – в одном кубике один миллилитр
• Капель – 1 кубик = 20 капель (фармацевтическая мера)
• Единицинсулина – u-40 – 40 единиц / u-100 – 100 единиц

сколько мл в инсулиновом шприце? – инсулиновые шприцы бывают объемом 1 мл, 0,5 мл и 0,3 мл;

сколько единиц в шприце .

• инсулина u-40 – 40 единиц;
• инсулина u-100 – 100 единиц.

1 мл в шприце это сколько .

• кубиков– 1мл = 1 кубик;
• капель– 1мл = 20 капель (фармацевтическая мера).

5 мл в шприце это сколько .

• кубиков – 5 мл = 5 кубиков;
• капель – 5 мл = 100 капель (фармацевтическая мера).

2 мл в шприце это сколько?

• кубиков – 2 мл = 2 кубика;
• капель – 2 мл = 40 капель (фармацевтическая мера).

10 мл в шприце это сколько?

• кубиков – 10 мл = 10 кубиков;
• капель – 10 мл = 200 капель (фармацевтическая мера)

сколько грамм в шприце? — объем шприца измеряется в миллилитрах. Если требуется сопоставить вес (граммы) с объемом, то для каждого вещества отношение будет разным. Например, для дистиллированной воды 1 мл = 1 г.

Масса

Грамм — единица измерения массы. Эталоном сравнения здесь послужила чистая вода. Так, 1 мл воды равен 1 грамму. А сколько грамм в 1 мл прочих веществ? Чтобы ответить, нужно знать их плотности.

Плотность — это отношение массы вещества к занимаемому им объему. В этом случае масса вычисляется по простой формуле: m = pV (где p — плотность, а V — объем).

При расчетах также стоит учитывать, что плотность находится в обратной зависимости от температуры окружающей среды. Чем выше температура, тем меньше плотность, так как вещество при нагревании расширяется, увеличивая свой объем, но не изменяя массу. В справочных таблицах с плотностями, как правило, указывается, какой температуре соответствуют приведенные показатели.

Так, например, плотность этилового спирта равна 0,789 г/см3при комнатной температуре, а значит, масса этого вещества в 1 мл будет 0,789 г.

По этой же формуле можно определять массу или объем сыпучих продуктов.

В таблице ниже приведены примеры плотностей разных веществ в условиях комнатной температуры.

Вещество	Плотность г/см3
Вода	1
Спирт этиловый	0,789
Масло растительное	0,93
Мед	1,35
Молоко	1,03
Глицерин	1,26
Сахарный сироп	1,3
Перекись водорода	1,45
Сахар	1,6
Мука	0,59
Соль поваренная	2,15

Как отмерить нужный объем в каплях? 1 мл воды — сколько это капель? А сколько капель в 1 мл другого раствора?

Особенности инсулинового шприца

Вышеуказанные правила не применимы к инсулиновым шприцам. Они используются для введения препаратов, дозировка которых требует максимальной точности, а сама инъекция должна делаться подкожно. Для этого в них используется тонкая и короткая игла.

Прежде всего, стоит понимать, что все инсулиновые шприцы содержат 1 мл (0.5 мл, 0.3 мл) вещества. Их деления различаются в зависимости от концентрации инсулина в шприце и указывают не на объем препарата, а на количество единиц инсулина в нем:

1. U-40. Ранее фармакологические фирмы выпускали инсулин с концентрацией 40 единиц в 1 мл, поэтому шкала такого шприца имеет 40 делений. Одно деление инсулинового шприца равняется 1 единице инсулина.
2. U-100. Производители отдают предпочтение концентрированному препарату. В таких шприцах содержится 100 единиц гормона в 1 мл.

Данные шприцы выглядят абсолютно одинаково (за исключением значений делений). Необходимо быть предельно внимательным при введении инсулина одноразовым шприцем. Если набрать в шприц U-100 препарат с концентрацией 40 ед/мл, то вы получите некорректную дозировку гормона (вместо 20 единиц – 4 единицы). Это может привести к серьезным осложнениям.

Почему это так важно?

Давайте, для начала, разберёмся: где это знать необходимо (в обязательном порядке), и как знания о граммах и миллиграммах могут когда-нибудь пригодиться в жизни каждого из нас.

Медицина и промышленность

Без этих знаний, просто не обойтись, если речь заходит о медицинских дозировках, промышленных и косметических пропорциях. Тем более, если говорить о медицине, то тут никак нельзя относиться легкомысленно к величинам. Ведь от этого зависят жизни миллионов людей! То же самое в промышленности, где важна точность. Представьте себе, если бы работник оружейного завода не знал: сколько миллиграмм в одном грамме пороха. Страшно даже порассуждать о том, чего может случиться из-за отсутствия знаний о граммах и миллиграммах.

К сожалению, современных людей, которые даже понятия о конвертации (переводе) физических величин не имеют, всё больше. Наверное, уже не секрет, что такие люди могут попасть и уже попали в медицинскую или промышленную сферу, где без этого не обойтись. Встречаются и такие, которые уверенно говорят: «В одном грамме сто миллиграмм». Это касается не только массы, но и знаний о других величинах. И кто знает, где они работают? Такие ошибки чреваты авариями и катастрофами.

Благодаря тем людям, которые прекрасно владеют переводами единиц измерения физических величин, мы живы и имеем возможность лечить болезни, пользоваться иными веществами для облегчения собственной жизни. Фармацевты, к примеру, умеют правильно дозировать лекарственные средства. Химики, которые разрабатывают ядохимикаты и удобрения, получают действенные препараты, чтобы урожай был хорошим, а вредители не уничтожали культуры. Уж они, как никто иной, знают: сколько мг в 1 грамме.

Жизненные ситуации

Наверное, вы часто слышали от детей, которые учатся в школе, например, такие слова: «Да зачем это знать? Я буду полицейским, а это мне в жизни не пригодится!». На самом деле, ещё как пригодится.

Допустим, вы должны дать старенькой бабушке лекарство. В инструкции написано, что принимать нужно по 250 мг два раза в сутки. 250, не больше и не меньше! Иначе препарат начнёт неправильно действовать, вызовет побочные действия, или же, вовсе – передозировку. На коробочке с таблетками надпись: «В упаковке 50 таблеток по 1 г активного вещества». В инструкциях же не пишут, что надо разломить таблетку ровно на четыре части, а пишут, что принимать по 250 миллиграмм. Как видите, нужно знать: сколько в одном грамме миллиграмм.

Или же, случаи с удобрениями, которые иногда фасуются по несколько грамм. Например, в пакетике содержится один грамм порошка. Чтобы удобрить, скажем, комнатный цветок, нужно 500 миллиграмм развести в 200 миллилитрах воды. Опять-таки, не написали, что пол пакетика надо разводить, а именно 500 мг.

Охота, тот же случай с порохом. Придумаем ситуацию. Человек не покупает готовые патроны, а заряжает их самостоятельно. Берёт килограмм пороха. В патрон нужно сыпать, к примеру, 2,25 г. У него есть точные весы, которые показывают только в миллиграммах. Сидит он и думает: «Что же мне должны показать миллиграммовые весы, чтобы я засыпал в патрон 2,25 грамма?». Уместно было бы знать, что необходимая масса пороха должна составить на его весах 2250 миллиграмм. Конечно, можно воспользоваться специальными программами.

Такие случаи можно приводить в качестве примеров бесконечно. Вывод из этого всего один: работаете вы в сфере точной промышленности или нет, но знания единиц измерений величин в голове быть должны. Всё равно пригодится.

Пирантел

Для приема внутрь.

Суспензию перед употреблением взбалтывают.

1 мл суспензии содержит 50 мг пирантела.

Пирантел можно принимать к любое время суток, не обязательно натощак. До и после приема препарата слабительные средства не применяют.

Аскаридоз, энтеробиоз:

При энтеробиозе, а также смешанных инвазиях (энтеробиоз и аскаридоз), доза, предназначенная на весь курс (из расчета 10 мг/кг массы тела), применяется однократно.

Детям от 6 месяцев до 2 лет: 2.5 мл суспензии (125 мг);

Детям с 2 лет с массой тела более 12 кг до 6 лет: 5 мл суспензии (250 мг);

Детям от 6 до 12 лет: 10 мл суспензии (500 мг);

Детям старше 12 лет и взрослым с массой тела менее 75 кг: 15 мл суспензии (750 мг);

Взрослым с массой тела более 75 кг: 20 мл суспензии (1000 мг).

Для профилактики повторного заражения рекомендуется повторить прием препарата через 3 недели.

При изолированном аскаридозе — 5 мг/кг однократно.

Анкилостомидоз:

В зонах эндемии, в случае заражения Necalor americanus или в случае тяжелого заражения Ancylostoma duodenale, дозировка составляет 20 мг/кг/сут (за один или два приема) в течение двух-трех дней.

В случае заражения Ancylostoma duodenale вне зон эндемии (протекает более легко) применяют в дозе 10 мг/кг за один прием.

Условия хранения препарата Пирантел

Препарат следует хранить в защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

воды — 5/- г (грамм) молока — 5/- г растительного масла — 5/- г сахара — 5/7 г соли — 7/10 г муки — 4/5 г риса — 5/8 г лекарственная трава — 2/3 г (вес сухой травы)

1 столовая ложка, наполненная «без верха»/»с верхом», вмещает ( для полноразмерной ложки) :

воды — 18/- г молока — 20/- г растительного масла — 17/- сахара — 20/25 г соли — 25/30 г муки — 10/15 г риса — 15/20 г сухой травы — 5/10 г

Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) столовой ложки:

воды — 12/- г молока — 12/- г сахара — 10/15 г соли — 14/20 г муки — 7/12 г риса — 12/17 г сухой травы — 4/6 г

Определить сколько в 125 мг воды мл.

Взаимосвязь объема и массы определяется простой математической формулой.

v = m / p (где v — объем, m — масса, p — плотность)

Плотность воды при 4 С составляет 1000 кг/м3 (или 1000 мг/мл), следовательно 125 мг = 125 / 1000 = 0.125 мл

Другое вещество (или даже вода при температуре отличной от 4 С) имеет другую плотность. Для перевода миллиграмм в миллилитры любого произвольного вещества воспользуйтесь онлайн калькулятором для перевода мг в мл.

На этой странице представлено подробное решение задачи перевода 125 мг в мл (миллиграммы в миллилитры) и ссылка на онлайн калькулятор для выполнения этой операции.

Общие сведения

Масса — это свойство физических тел противостоять ускорению. Масса, в отличие от веса, не изменяется в зависимости от окружающей среды и не зависит от силы притяжения планеты, на которой находится это тело. Массу m определяют при помощи второго закона Ньютона, по формуле: F = ma, где F — это сила, а a — ускорение.

Масса и вес

В обиходе часто используется слово «вес», кода говорят о массе. В физике же вес, в отличие от массы — это сила, действующая на тело благодаря притяжению между телами и планетами. Вес также можно вычислить по второму закону Ньютона: P= mg, где m — это масса, а g — ускорение свободного падения. Это ускорение возникает благодаря силе притяжения планеты, вблизи которой находится тело, и его величина также зависит от этой силы. Ускорение свободного падение на Земле равно 9,80665 метра в секунду, а на Луне — примерно в шесть раз меньше — 1,63 метра в секунду. Так, тело массой в один килограмм весит 9,8 ньютона на Земле и 1,63 ньютона на Луне.

Масса Луны 7,3477×10²² кг

Гравитационная масса

Гравитационная масса показывает какая гравитационная сила действует на тело (пассивная масса) и с какой гравитационной силой тело действует на другие тела (активная масса). При увеличении активной гравитационной массы тела его сила притяжения также увеличивается. Именно эта сила управляет движением и расположением звезд, планет и других астрономических объектов во вселенной. Приливы и отливы также вызваны гравитационными силами Земли и Луны.

С увеличением пассивной гравитационной массы увеличивается и сила, с которой гравитационные поля других тел действуют на это тело.

Инертная масса

Инертная масса — это свойство тела противостоять движению. Именно вследствие того, что тело имеет массу, нужно прикладывать определенную силу, чтобы сдвинуть тело с места или изменить направление или скорость его движения. Чем больше инертная масса, тем большую силу нужно для этого приложить. Масса во втором законе Ньютона — именно инертная масса. По величине гравитационная и инертная массы равны.

Масса и теория относительности

Согласно теории относительности, гравитирующая масса изменяет кривизну пространственно-временного континуума. Чем больше такая масса тела, тем сильнее это искривление вокруг этого тела, поэтому вблизи тел большой массы, таких как звёзды, траектория световых лучей искривляется. этот эффект в астрономии носит название гравитационных линз. Наоборот, вдали от больших астрономических объектов (массивные звёзды или их скопления, называемые галактиками) движение световых лучей прямолинейно.

Основным постулатом теории относительности является постулат о конечности скорости распространения света. Из этого вытекает несколько любопытных следствий. Во-первых, можно представить себе существование объектов со столь большой массой, что вторая космическая скорость такого тела будет равна скорости света, т.е. никакая информация от этого объекта не сможет попасть во внешний мир. Такие космические объекты в общей теории относительности называют «чёрными дырами» и их существование было экспериментально доказано учёными. Во-вторых, при движение объекта с околосветовой скоростью его инертная масса настолько возрастает, что, локальное время внутри объекта замедляется по сравнению со временем. измеряемым стационарными часами на Земле. Этот парадокс известен как «парадокс близнецов»: один из них отправляется в космический полёт с околосветовой скоростью, другой остаётся на Земле. По возвращении из полёта через двадцать лет, выясняется, что космонавт-близнец биологически моложе своего брата!

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Пирантел

Суспензия для приема внутрь светло-желтого цвета, с характерным запахом; допускается разделение на жидкий слой и осадок, после взбалтывания образуется однородная суспензия.

5 мл
пирантела памоат	721 мг,
что соответствует содержанию пирантела	250 мг

Вспомогательные вещества: натрия бензоат — 15 мг, кармеллоза натрия — 15 мг, сорбитол 70% (некристаллизующийся) — 3605 мг, глицерол — 303.5 мг, магния алюмосиликат — 16.5 мг, полисорбат 80 — 10 мг, повидон К25 — 100 мг, лимонной кислоты моногидрат — 1.5 мг, симетикона эмульсия — 2.5 мг, ароматизатор фруктовый — 2.5 мг, вода — до 5 мл.

5 мл — флаконы (1) в комплекте с мерным стаканчиком или мерной ложкой — пачки картонные.10 мл — флаконы (1) в комплекте с мерным стаканчиком или мерной ложкой — пачки картонные.15 мл — флаконы (1) в комплекте с мерным стаканчиком или мерной ложкой — пачки картонные.25 мл — флаконы (1) в комплекте с мерным стаканчиком или мерной ложкой — пачки картонные.

Единицы

Килограмм

В системе СИ масса изменяется в килограммах. Килограмм определяется исходя из точного численного значения постоянной Планка h, равной 6,62607015×10⁻³⁴, выраженной в Дж с, что равно кг м² с⁻¹, причем секунда и метр определяются по точным значениям c и Δν_Cs. Массу одного литра воды можно приближенно считать равной одному килограмму. Производные килограмма, грамм (1/1000 килограмма) и тонна (1000 килограммов) не являются единицами СИ, но широко используются.

Электронвольт

Электронвольт — единица для измерения энергии. Обычно ее используют в теории относительности, а энергию вычисляют по формуле E=mc², где E — это энергия, m — масса, а c — скорость света. Согласно принципу эквивалентности массы и энергии, электронвольт — также и единица массы в системе естественных единиц, где c равна единице, а значит, масса равна энергии. В основном электронвольты используют в ядерной и атомной физике.

Атомная единица массы

Атомная единица массы (а. е. м.) предназначена для масс молекул, атомов, и других частиц. Одна а. е. м. равна 1/12 массы атома нуклида углерода, ¹²C. Это примерно 1,66 × 10 ⁻²⁷ килограмма.

Слаг

Слаги используются в основном в британской имперской системе мер в Великобритании и некоторых других странах. Один слаг равен массе тела, которое движется с ускорением один фут в секунду за секунду, когда к нему приложена сила в один фунт-силу. Это примерно 14,59 килограмма.

Масса Солнца равна 1.9884×1030 кг

Солнечная масса

Солнечная масса — мера массы, принятая в астрономии для измерения звезд, планет и галактик. Одна солнечная масса равна массе Солнца, то есть, 2 × 10³⁰ килограммов. Масса Земли примерно в 333 000 раза меньше.

Карат

В каратах измеряют массу драгоценных камней и металлов в ювелирном деле. Один карат равен 200 миллиграммам. Название и сама величина связаны с семенами рожкового дерева (по-английски: carob, произносится «кароб»). Один карат раньше был равен весу семечка этого дерева, и покупатели носили с собой свои семена, чтобы проверить, не обманули ли их продавцы драгоценных металлов и камней. Вес золотой монеты в Древнем Риме равнялся 24 семечкам рожкового дерева, и поэтому караты стали применяться для обозначения количества золота в сплаве. 24 карата — чистое золото, 12 каратов — сплав наполовину из золота, и так далее.

Маркировка веса в «мягкой метрической» системе на продуктах питания в Канаде

Гран

Гран использовался как мера веса во многих странах до эпохи Возрождения. Он основывался на весе зерен, в основном ячменя, и других популярных в то время культур. Один гран равен около 65 миллиграммам. Это немного больше четверти карата. Пока караты не получили широкого распространения, в ювелирном деле использовались граны. Эта мера веса используется и по сей день для измерения массы пороха, пуль, стрел, а также золотой фольги в стоматологии.

Другие единицы массы

В странах, где не принята метрическая система, используют меры массы британской имперской системы. Например, в Великобритании, США и Канаде широко применяются фунты, стоуны и унции. Один фунт равен 453,6 грамма. Стоуны используются в основном только для измерения массы тела человека. Один стоун — это примерно 6,35 килограмма или ровно 14 фунтов. Унции в основном используют в кулинарных рецептах, особенно для продуктов в маленьких порциях. Одна унция это 1/16 фунта, или приблизительно 28,35 грамма. В Канаде, которая формально перешла на метрическую систему в 1970-х годах, многие продукты продаются в упаковке, рассчитанной на округленные британские единицы, например, один фунт или 14 жидких унций, однако на них указан вес или объем в метрических единицах. По-английски такую систему называют «мягкой метрической» (англ. soft metric), в отличие от «жесткой метрической» системы (англ. hard metric), в которой на упаковке указывают округленный вес в метрических единицах. На этом снимке показаны «мягкие метрические» упаковки продуктов питания с указанием веса только в метрических единицах и объема как в метрических, так и в имперских единицах.

Автор статьи: Kateryna Yuri

Биография Стюарта МакРоберта

Однако даже целый год регулярных занятий не принес ему желаемого результата. Частые силовые тренировки Стюарта МакРоберта так и не сделали его обладателем больших мышц. Молодой человек понял, что всему виной генетика – его телосложение не позволяет ему добиться своей цели. Но этот год не прошел напрасно – вдохновленный и теми результатами, которых он сумел достичь, МакРоберт впервые пишет и публикует несколько небольших статей. Первой такой работой стала небольшая методичка по бодибилдингу, в которой он подробно описал свои тренировки. И хотя тираж оказался довольно маленьким, книжка успела стать довольно известной и найти своих читателей.

В 80-х годах Стюарт МакРоберт, фото которого подтверждают эту информацию, имел рельефное тело, которое все же не подходило под стандарты бодибилдеров. Он полностью разочаровался в идее стать профессионалом в этом деле, поскольку как раз в те времена многие спортсмены начинали принимать стероиды. МакРоберт же был абсолютным противником этих препаратов. Он больше углубился в теорию, чтобы разобраться, как именно влияет на тело то или иное упражнение. В 1982 году Стюарт МакРоберт, скачать работы которого сегодня довольно просто, стал дипломированным преподавателем физической культуры. Однако в спорт он не вернулся. Далее обстоятельства сложились таким образом, что Стюарту нужно было перебраться на Кипр, где он нашел работу преподавателя английского языка. Там же он повстречал и свою будущую супругу, с которой они сейчас воспитывают двух дочерей. На тот момент ему пришлось приостановить свои тренировки. Но молодой человек решил продолжить то, что у него неплохо получалось – писать статьи о том, как без вмешательства дополнительных препаратов стать профессиональным бодибилдером. Стюарт начинает активно сотрудничать с одним из самых популярных спортивных журналов Америки. Параллельно он публикуется и в менее известных изданиях. Однако совместная работа с ними просуществовала недолго – уже в 1989 году Стюарт решает основать собственный издательский дом и становится владельцем периодического издания под названием «Hardgeiner». В журнале Стюарта МакРоберта читать можем о том, что автор решил ввести свою философию в культуризм. Он утверждал, что тренировки, которые пропагандируются со всех сторон, недостаточно эффективны и к тому же травмоопасны. Все они без дополнительного приема стероидных веществ не принесут должного результата. Стюарт же создал целые комплексы занятий для людей с определенным типом телосложения (как у него самого), которые не наносят никаких травм и помогут спортсмену добиться желаемых результатов. Журнал имел большую популярность и просуществовал до 2004 года.

В 1991 году вышла первая книга МакРоберта под названием «Думай». Именно она принесла писателю всемирную популярность. Благодаря абсолютно новому подходу к тренировкам, она стала своеобразным прорывом в мире спорта. После этого увидели свет еще несколько работ Стюарта МакРоберта, отзывы о которых были преимущественно положительными. Последняя из них была издана в 2006 году. Сегодня автор живет на Кипре вместе со своей женой и двумя детьми. Он отошел от писательского дела, кроме разве что написания небольших статей, которые периодически появляются в различных американских журналах. Но он по-прежнему не мыслит свою жизнь без спорта. Стюарт МакРоберт, книги скачать которого сегодня без труда можно в интернете, регулярно посещает спортивный зал и продолжает работать с тяжелыми весами.

Как долго продолжается эта стадия?

Это зависит от человека. Каков его опыт? Как быстро он учится, насколько хорошо применяет то, что выучил?

На этом форуме, Tom Bourg отмечал, что не имея хотя бы двух лет опыта продуктивного тренинга, большинству спортсменов стоило бы придерживаться «фундаментальной» программы прежде, чем пробовать что-либо другое. (Том, извини, если я тебя неправильно понял). Я думаю, что для новичка, занимающегося в одиночку, начинающего с нуля — построение «фундамента» займет в пределах от одного до двух лет. Не теряйте из вида общую физическую форму, гибкость, диету, опыт. Это не приобретается за один день. Будьте терпеливыми. Вы собираетесь тренироваться не один десяток лет. И, всего через несколько лет, вы будете с ностальгией вспоминать скорость, с которой вы прогрессировали, будучи новичком.

David Maurice.

Вопрос:

Для простоты приведу себя в качестве примера.Что делать человеку вроде меня. Я тренировался несколько продуктивных лет. Я достиг или скоро достигну целей, поставленных для хардгейнера (300-400-500). Я никогда не занимался по «фундаментальной» программе. Я не уверен, что выучил уроки, котоые она должна задавать.Мне кажется, мы придаем слишком много значения тренировкам 3 раза в неделю. А может быть, я узнал все необходимое, не заметив этого?

Ответ:

Это прекрасный вопрос.

Не обязательно следовать «фундаментальной» программе, чтобы построить «фундамент». Это просто ускоряет процесс, особенно для новичка. Ты можешь оглянуться назад и проанализировать, где ты мог бы двигаться быстрее (прогрессировать в весах, меньше травмироваться и т.д.) и возможно поучиться на этом.Что может сделать продвинутый лифтер? Посмотреть на составляющие фундамента. Там, где есть место для улучшения — улучшить. Мы не статичны. Продвинутый лифтер может даже пожертвовать частью фундамента, например, занимаясь по специализированной программе, которая приведет к дисбалансу сил. Он всегда сможет исправить это, перейдя к программе, которая сделает упор на противоположных вещах.

Просто анализируй свои потребности в каждый момент, и выбирай лучшие действия для достижения целей.

Стюарт МакРоберт

Перевод: Eugene Rokhlin