5-й месяц беременности — развитие плода

Ощущения мамочки на 5-м месяце

В этом месяце родительница начинает чувствовать движения крохи. Его телодвижения зависят от разных обстоятельств — от активности мамочки, рациона, режима. В состоянии покоя шевеления почувствовать проще. Если будущий ребёнок слишком активничает, то это может сигнализировать о нехватке кислорода, поэтому прогуляйтесь на улице.

По мере роста живота кожа начинает чесаться, так как в этом месте эпидермис очень натягивается. Это неприятно, но не навредит родительнице и ребёночку. От неприятных ощущений можно избавиться, намазав кожу питательным кремом или оливковым маслом.

Из-за увеличения матки может развиться так называемый синдром нижней полой вены, который проявляется головокружением, тошнотой, иногда даже обмороком. Это случается из-за сдавливания вены, которая проходит около позвоночника, и перебоев кровяного прилива к головному мозгу. Чаще всего возникает, если мамочка лежит на спине. Чтобы избежать таких проблем рекомендуется отдыхать лёжа на боку или в полусидячем положении, приподняв ноги.

Из молочных желёз могут появиться несколько капель молозива — начинается подготовка к кормлению. Если его выделяется много, то воспользуйтесь подкладками для кормящих мам. Нельзя его выдавливать — это может простимулировать матку к сокращению, что чревато выкидышем или ранними родами. Если молозиво ещё не появилось, то это не говорит о патологии, срок его появлению индивидуален.

Пятый месяц беременности — это трудный период, когда женщину могут беспокоить следующие проблемы:

• изжога;
• усталость;
• головная боль, мигрень;
• гингивит;
• усиленный аппетит;
• прерывистое дыхание;
• рассеянность, невнимательность;
• запор или газы;
• кровотечение из носа;
• перепады настроения.

Психоэмоциональное состояние женщины

Эмоции будущей мамочки часто меняются. Приближающиеся роды могут радовать, но чаще у мамочек возникает страх. Поэтому сейчас подходящее время чтобы пойти на занятия по подготовке к родам, где вас научат, как правильно дышать, расслабляться, справляться с болью. Если у вас в городе нет таких курсов, то обратитесь к своей медсестре, возможно, в больнице проводят обучающие лекции.

В это время мамочки становятся спокойней, медлительней, из-за доминанты беременности — особенности функционирования нервной системы, которая придаёт ощущение умиротворения и защищает от негативных эмоций.

Пятый месяц укрепляет связь между мамой и ребёнком. Стремительно растущий живот, наблюдение малыша на втором УЗИ, его сердечный ритм, первые ощутимые движения — эти приятные моменты доставляют максимум радостных эмоций.

Существует ряд психологических и социальных факторов, которые негативно влияют на психику беременной женщины, тем самым вызывая расстройства и отклонения:

• случайное или незапланированное зачатие;
• нежелание вынашивать плод;
• наличие заболеваний, которые осложняют беременность;
• отсутствие второй половинки;
• материальные трудности;
• подозрение на патологии у неродившегося ребёнка.

Эффективные методы борьбы со стрессом:

• ароматерапия;
• употребление препаратов с магнием, после консультации с доктором;
• занятия творчеством;
• отдых на природе;
• употребление натуральных травяных отваров, например, ромашки, пустырника.

Признаки 2 месяца беременности

Можно ли не заметить интересного положения без прохождения теста, ведь срок довольно маленький, а внешних проявлений никаких?

Если быть внимательной, пропустить их невозможно. Возникновение и течение разнообразных физиологических процессов, связанных с беременностью, регулируются нервной и эндокринной системами.

Существует ряд признаков, которые помогут разобраться в новом состоянии.

• Прекращение менструаций, если они имели регулярный характер, – справедливо один из самых первых, главных и вероятных показателей наступившего положения. Вследствие того, что прогестерон – гормон, особенно интенсивно вырабатываемый во время беременности, препятствует созреванию фолликулов в яичнике, они прекращаются. Организм мобилизуется, чтобы выносить и выкормить малыша;
• Тошнота по утрам является естественным проявлением беременности. Сразу после пробуждения часто имеет беспричинную основу, то есть вас может «выворачивать наизнанку» без каких-либо зрительных и обонятельных стимуляторов. Но бывает, что дурное состояние возникает на протяжении всего дня, а рвота становится реакцией на любой, даже не самый резкий запах;
• Изжога идет на пару с токсикозом. Обычно ее причиной является обратный процесс содержимого желудка в пищевод. Чтобы облегчить самочувствие, принимайте пищу часто и небольшими порциями, а после еды обязательно походите;
• Изменение вкусовых пристрастий. Вдруг потянет на солененькое. Или на мясо, которое вы не едите вот уже как 5 лет. А любимая яичница неожиданно вызовет отвращение;
• Молочные железы увеличиваются и становятся чувствительными, соски приобретают более выпуклую форму, пигментируются. Связаны данные процессы с кровоснабжением, которое усиливается в груди;
• Частое мочеиспускание также происходит из-за интенсивной циркуляции крови, только в области малого таза, и будет сопровождать вас до конца беременности. Матка будет расти – позывы в туалет становиться чаще;
• Изменения кожи, вызванные гормональной перестройкой, могут порадовать. У некоторых женщин она становится упругой и здоровой. Но возможны и противоположные преображения, которые вернут в юношеский период: прыщи, сухость или жирность кожи. Чтобы свести неприятности к минимуму, необходимо принимать витамины и на время ограничить использование декоративной косметики.

Смотрите также

Последний месяц беременности

Поздравляем, перед вами финишная прямая. Осталось несколько недель до встречи с маленьким чудом. Но несмотря на тревогу и страх перед предстоящим событием, это месяц, который нужно прожить в прекрасных эмоциях.

Уже с 36 недели перемены настроения перестанут быть частыми, а будущая мама, скорее всего, почувствует пассивность, инертность, заторможенность в этот период. Так задумано природой, чтобы женская непредсказуемость «не натворила дел» перед ответственным мероприятием. Вся сила направляется на подготовку внутренних органов, принимающих непосредственное участие в деторождении. Ведь всё может случиться и на 38 недели. Именно с этого момента ребенок считается рожденным в срок.

Организм начинает переходить с режима «сохранить» в «полную готовность». Плацента снижает производство гормонов, в первую очередь, прогестерона. На ее место встает гипофиз, который будет отвечать за выработку окситоцина. Врачи его еще называют гормоном любви. Именно он будет стимулировать сокращение матки в родах. И чем его больше, тем лучше и безопаснее они закончатся. Поэтому на данном сроке доктора рекомендуют снизить потребление мучного, сладкого и перейти на легкую пищу, желательно без мяса. Ваша кровеносная система в любом случае будет активно вырабатывать эритроциты – красные тельца. Таким образом организм готовится к скорой кровопотере.

Состояние готовности определит врач на осмотре и по зрелости шейки матки.

К 38 неделе где бы вы ни находились, всегда носите с собой паспорт, обменную карту, родовой сертификат и на всякий случай пеленку.

Что происходит на 5 месяце беременности

Некоторые женщины могут отмечать появление секрета в молочных железах, который напоминает молозиво. Его появление связано с выработкой хорионического соматотропина и пролактина, что происходит примерно в 20 недель.

Прогестерон и ХГЧ нарастают на протяжении всей беременности. Титр прогестерона поддерживается за счет плаценты. Он ингибирует выработку ФСГ, препятствуя созреванию ооцитов в фолликулах яичников.

Новый этап гормональных изменений способен повлечь колебания настроения беременной женщины. Она может стать излишне сентиментальной, или напротив, более раздражительной, чем обычно.

Живот уже хорошо виден – на 20-й неделе высота дна матки может достигать 18-24 см. Хотя матка уже занимает достаточно много пространства в брюшной полости, нельзя сказать, что женщина испытывает сильный дискомфорт.

Частота мочеиспускания во втором триместре меньше, чем в первом. При этом матка сдавливает терминальные отделы толстого кишечника, что может вызывать запоры.

Организм запускает компенсаторные механизмы для преодоления алиментарной железодефицитной анемии, вызванной изменением гематокрита. Однако эти механизмы еще не набрали достаточной силы, и часто необходима медикаментозная коррекция уровня железа в крови.

Помимо хорионического соматотропина, другие гормоны, вырабатываемые в эндокринных железах плода, могут попадать в кровеносное русло матери.

Будущей матери желательно изменить образ жизни в угоду здоровья малыша:

• отказаться от обуви на высоком каблуке;
• ежедневно проветривать свое жильё;
• совершать пешие прогулки – они станут хорошим средством профилактики гипоксии плода, а также укрепят сердечно-сосудистую систему будущей мамы.

Беременность в 5 месяцев сопровождается множеством волнительных и радостных событий для женщины. Это не только скрининг второго триместра, на котором врач точно определит пол крохи, но и первое шевеление плода. Его мама ощутит примерно на 20 неделе, если беременна первенцем, или на 18 неделе, если она ждет второго ребенка.

Развитие плода в 5 месяце беременности

5 месяц беременности – время активного роста ребенка, а также качественных изменений в его восприятии внешнего мира.

В этот период происходит активный рост плода: к концу 20 недели его вес составляет около 500 грамм, а рост – примерно 25 см. Наблюдаются шевеления, которые будущая мама отчетливо различает от 4 до 8 движений плода в час.

Сердце ребенка бьется с частотой 130-150 ударов в минуту. Начала свою работу мочевыделительную система плода. Интенсивно развиваются легкие и эндокринные железы, которые начнут синтез собственных гормонов к концу 5 месяца беременности. Начинается формирование иммунной системы плода.

Происходит активное образование красных кровяных телец в красном костном мозге малыша. Раньше эту функцию выполнял желточный мешок, но с формированием плаценты он атрофировался. Эритроциты плода преимущественно содержат фетальный гемоглобин – его эффективность связывания с кислородом составляет около 280%. Соотношение фетального и «взрослого» гемоглобина в эритроцитах плода составляет 70 на 30%.

На 5 месяце беременности активно продуцируются лейкоциты – белые кровяные тельца, отвечающие за клеточный иммунитет ребенка.

Активно развивается нервная система и головной мозг. Формируется вестибулярный аппарат плода. К концу 20-й недели у него полностью сформирован слуховой анализатор, поэтому малыш начинает реагировать на резкие, громкие звуки, музыку, голос матери.

Формируется вкусовой анализатор, благодаря чему малыш может различать вкус амниотической жидкости, которую он периодически заглатывает. Начинается закладка постоянных зубов в челюстных костях над зачаткам молочных зубов.

Ребенок продолжает двигать ручками и ножками. Конечности плода уже полностью сформированы, поэтому отклонения от нормы на втором скрининговом УЗИ можно расценивать как патологию. Также в арсенале движений у ребенка имеется возможность сосать пальчик и хмуриться.

Альтернативное обследование на дисплазию

Что такое ранний токсикоз беременных?

На 5 неделе беременности некоторых женщин начинает беспокоить состояние, известное как ранний токсикоз беременных. Оно чаще и раньше возникает у будущих мам, которые беременны двойней. Ранний токсикоз беременных связан с изменением гормонального фона и работы нервной системы.  

Симптомы и течение раннего токсикоза беременных

В типичных случаях ранний токсикоз беременных проявляется в виде тошноты и рвоты, слюнотечения, слабости, сонливости, повышенной раздражительности, депрессии, изменения чувства вкуса, снижения аппетита, потери веса.Редко токсикоз протекает в виде других форм: ·         Дерматоз беременных – поражение кожи. Чаще всего проявляется в виде зуда. Он может возникать в области половых органов или распространяться по всему телу. Реже встречается экзема. ·         Тетания беременных – судороги в мышцах рук, ног, лица. Возникают из-за нарушения работы паращитовидных желез. ·         Остеомаляция – состояние, при котором нарушается обмен кальция и фосфора, кости теряют кальций и размягчаются. Проявляется в виде болей в руках и ногах, повышенной утомляемости. ·         Острая желтая атрофия печени – редкая и тяжелая форма раннего токсикоза. Печень уменьшается в размерах, возникает желтуха, тяжелые нарушения работы нервной системы. В течение 2–3 недель состояние женщины ухудшается, в конечном итоге она впадает в кому и погибает. Единственный способ предотвратить такой исход – прерывание беременности. ·         Бронхиальная астма – встречается редко, связана с ухудшением работы паращитовидных желез. Классическим симптомом можно считать рвоту. В первом триместре она возникает примерно у половины беременных женщин. Лишь каждой десятой требуется лечение.Выделяют три степени тяжести рвоты беременных: ·         I степень (легкая). Рвота возникает не чаще 5 раз в день. Обычно это происходит после приема пищи и когда женщина чувствует неприятный запах. Потеря массы тела не превышает 2–3 кг. Женщина чувствует себя удовлетворительно. Артериальное давление нормальное, результаты анализов крови и мочи показывают норму. ·         II степень (среднетяжелая). Рвота возникает 6–10 раз в день. За одну-полторы недели женщина теряет в весе более 3 кг. Пульс учащается, артериальное давление может немного снижаться. Женщина жалуется на слабость, повышенную утомляемость, головокружение. В моче обнаруживается ацетон. ·         III степень (тяжелая). В настоящее время это состояние встречается редко. Рвота возникает до 25 раз в день, не дает спать по ночам. Ее может спровоцировать любое небольшое движение. Женщина теряет 8–10 кг. Происходит обезвоживание организма, самочувствие резко ухудшается. Кожа становится сухой, температура тела повышается. Пульс становится частым, артериальное давление снижается. Количество мочи уменьшается. В моче обнаруживается ацетон, цилиндры, белок. В крови снижается содержание белка.

Как лечить ранний токсикоз беременных?

Если у вас возникли симптомы токсикоза, нужно посетить врача. При рвоте легкой степени доктор даст рекомендации и отпустит вас домой. При среднетяжелой и тяжелой рвоте требуется стационарное лечение. Врач назначает: ·         Внутривенные вливания жидкости через капельницу для восполнения потерь жидкости. ·         Препараты, которые нормализуют электролитный баланс, обмен веществ, работу нервной системы. ·         Антигистаминные средства. ·         Витамины: B1, B6, B12, C. ·         Гепатопротекторы – препараты, защищающие клетки печени от повреждения. Двух женщин с ранним токсикозом нельзя помещать в одну палату. Если одна из них выздоравливает, то другая может спровоцировать у нее рецидив. Если, несмотря на лечение, состояние женщины продолжает ухудшаться, приходится прерывать беременность.

Рекомендации

С наступлением пятого месяца беременности для будущей мамы становятся актуальными следующие советы:

• Необходимо отказаться от поднятия тяжестей, вес которых превышает 5 кг.
• Питание на 5 месяце беременности должно быть полноценным и сбалансированным. Особенно необходимы беременной такие продукты, как творог, сметана, мясо курицы, яйца. Если содержание белка и кальция в рационе недостаточно, у женщины страдают зубы, а также начинается выпадение волос, ведь малыш забирает все необходимые питательные вещества из материнского организма для своего развития. Дополнительно врач может порекомендовать беременной кальцийсодержащие препараты, но самостоятельно применять их нежелательно.
• Необходимо очень тщательно подходить к выбору напитков. Кофе лучше исключить из рациона, черный чай можно пить лишь некрепкий, а травяные чаи допустимо принимать только после консультации с врачом, ведь даже безобидные на первый взгляд растения могут отказаться токсичными для малыша или привести к повышению тонуса матки.
• Время работы за компьютером следует строго дозировать. Если трудовая деятельность женщины связана с пребыванием за компьютерным столом, то можно попросить руководство о сокращении рабочего дня или смене вида работы.
• Настоятельно рекомендуется отказаться от использования обуви на каблуках. Высокий каблук может стать причиной случайного падения женщины, что может быть чрезвычайно опасно во время беременности и даже стать причиной выкидыша. Обувь на высокой платформе также небезопасна, так как в подобных туфлях можно оступиться и подвернуть ногу, потеряв при этом равновесие.
• После сна не следует вставать с кровати очень резко. Подниматься лучше не спеша, чтобы не допустить чрезмерного увеличения частоты пульса и появления предобморочного состояния.
• Следует отказаться ото сна на спине. В таком положении нижняя полая вена сдавливается маткой, из-за чего ухудшается состояние женщины, у нее даже может возникнуть обморок. Оптимальная поза для отдыха – лежа на боку.
• Будущей маме необходимо регулярно посещать туалет по-маленькому, в противном случае возможно развитие бактерий в органах мочевыделительной системы с последующим появлением пиелонефрита.
• Лучше отказаться от использования ежедневных гигиенических прокладок, которые могут стать причиной молочницы или другой бактериальной инфекции, ведь они препятствуют нормальному воздухообмену в интимной зоне. В крайнем случае можно использовать специальные дышащие прокладки, изготовленные из натуральных материалов.
• Интимные отношения на сроке беременности около 5 месяцев возможны, если беременная чувствует себя хорошо и не испытывает никаких неприятных ощущений. Следует выбирать наиболее безопасные позы, при которых нет давления на живот.
• Чтобы чашечки бюстгальтера не пачкались из-за выделения небольшого количества молозива, если оно выделяется достаточно интенсивно, можно использовать специальные прокладки, которые легко изготовить самостоятельно из чистой ткани или бумажных салфеток.
• Ногти на руках не следует красить лаком, ведь ногтевые пластины очень уязвимы в этот период.

На сроке пять месяцев желательно составить очередной план действий на ближайший период, чтобы до предполагаемого времени родов успеть завершить подготовку помещения для ребенка, приобрести необходимые вещи и одежду, выбрать роддом, посмотреть видео о процессе беременности  и родах и выполнить все прочие важные дела.

• 5 месяц беременности

  Кол. голосов:  

  5 месяц беременности

• узи 5 месяцев

  Кол. голосов:  

  узи 5 месяцев

• 5 месяц беременности. Часть 7

  Кол. голосов:  

  5 месяц беременности. Часть 7

Share

Voting

Следует вести умеренный образ жизни, чтобы избежать появления возможных осложнений. Если предстоит длительная поездка, лучше или вовсе от нее отказаться, или совершить ее сейчас, до наступления третьего триместра беременности. Согласно правилам авиакомпаний на сроке в 5 месяцев беременным можно летать на самолете, но желательно хорошенько подумать, прежде чем решиться на столь рискованный поступок.

Отдых на море также может быть небезопасен для беременной. Если самочувствие у будущей мамы хорошее, то ей можно поехать на курорт и купаться в морской воде. Но следует воздержаться от пребывания под солнечными лучами, чтобы не спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

В целом любой отдых в середине беременности будет полезным для будущей мамы, если соблюдать элементарные меры безопасности и обращать внимание на свои ощущения

Изжога и запоры

Одними из самых неприятных симптомов на этом сроке считаются изжога и запоры, ведь будущим роженицам запрещены практически все лекарственные средства, а бороться с этими явлениями другими способами не так уж и просто. Хуже всего, что регулярные запоры с большой вероятностью приводят к развитию геморроя, что чревато другими неприятными последствиями.

Чтобы выбрать подходящий способ борьбы с этой напастью, необходимо пройти консультацию у гинеколога. Даже самое «безобидное» вмешательство в свое здоровье в период вынашивания ребенка может обернуться печальными последствиями. Некоторые девушки прибегают к помощи народных методов, однако это тоже не всегда может быть безопасно.

Чтобы исключить риск развития изжоги, следует отказаться от продуктов, провоцирующих расслабление сфинктера пищевода. К таким можно отнести шоколад, жирную пищу и жареные блюда. В этот период рекомендуется питаться маленькими порциями, 5-6 раз в день с интервалами в 1-2 часа. Также нежелательно ложиться спать сразу после еды, так как в течение первых двух часов возможно проявление изжоги.

5 Пятый месяц беременности. Развитие ребёнка

Это самая значимая часть, так как ваш ребенок развивается очень быстро и постепенно приближается к размеру, который будет при его рождении.

Изменения, которые вы можете заметить у ребенка:

• Вес вашего ребенка будет удваиваться в последние две недели пятого месяца.
• Кровеносные сосуды будут видны внутри полупрозрачной кожи вашего ребенка.
• Ноги будут непропорциональны остальной части тела, так как они будут длиннее, чем руки и будут согнуты в коленях и лодыжках.
• Укрепление костей будет регулярно продолжаться с появлением в них кальция.
• Репродуктивная система вашего ребенка теперь будет, безусловно, развита. Если это девочка, у нее будут яичники, содержащие до трех миллионов яиц, что является источником жизни. В случае мальчика его яички все еще сидят высоко в брюшной полости.
• Соски станут более заметными на груди вашего ребенка.
• Первичные зубы вашего ребенка будут образовываться в деснах. Фторид, который вы будете потреблять через воду каждый день, поможет повысить развитие зубной эмали.
• У вашего ребенка теперь есть уникальные отпечатки пальцев.
• Почки ребёнка полностью функционируют к концу пятого месяца. Ваш ребенок также будет производить мочу, которая образует долю амниотической жидкости.
• Кожа вашего ребенка будет покрыта vernix casosa. Белым, жирным веществом, которое защищает кожу ребенка, когда он рождается.
• Эндокринные и нейронные системы начинают функционировать и контролируют развитие организма.
• Функция мозга улучшается и выполняет сложные функции.
• Ваш ребенок теперь полностью выразителен — он может растягиваться, зевать и делать милые выражения лица.
• Ребенок отвечает на ваши звуки — он может слышать ваш голос, ваше сердцебиение и музыку.
• Разговор с вашим ребенком с этого момента может помочь ему распознать знакомые звуки после рождения.

Как упоминалось ранее, вам нужно знать об этих изменениях. Вы должны быть в курсе всех изменений в развитии вашего ребёнка. Вам также станет понятнее всё то, что говорит вам ваш врач.

Ощущения будущей мамы

     Одно из самых запоминающихся ощущений готовит вам этот месяц. Наконец, мы дождались, чувствуем и наблюдаем шевеления будущего ребенка . Если это ваша первая беременность, то вы испытаете эту радость  на 18-20-й неделе, при повторных беременностях женщины ощущают шевеление плода примерно на 2-4 недели раньше, чем при первой. Такая разница обусловлена главным образом тем, что женщина уже знакома с этим ощущением. Ощущение шевеления плода трудно описать: некоторым оно напоминает состояние перед банальным расстройством желудка. В эти дни вы постоянно к себе прислушиваетесь.  Когда шевеления станут вполне отчетливыми, то их частота обычно будет составлять 4 — 8 раз в час. Частота движений зависит от многих причин. Если женщина много двигается, то это убаюкивает ребенка и он менее активен. Когда женщина отдыхает, то движения ребенка становятся более выраженными. Кроме того, в покое, женщина больше прислушивается к себе и чаще замечает шевеления. Частота шевелений увеличивается при дефиците в крови матери, а вследствие этого и плода, питательных веществ и кислорода. При движении у плода повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений, а значит, ускоряется кровоток, что ведет к увеличению в крови кислорода и питательных веществ. Так что своими движениями ребенок может «просить» маму кушать или выйти на улицу. Дата первых шевелений  используется  для вычисления предполагаемой даты родов, однако, точность этого критерия совсем не велика.

     Из-за давления растущей матки на желудок и уменьшения перистальтики, на пятом месяце вас может начать беспокоить изжога, хотя чаще всего она усиливается на более поздних стадиях беременности. Вызвано это обратным оттоком содержимого желудка и двенадцатиперстной кишки в пищевод. У большинства женщин изжога не очень сильная. С ней можно справиться, если принимать пищу часто и небольшими порциями, избегать наклонов и горизонтального положения тела сразу после еды.  Постарайтесь подобрать такую пищу (и ее количество), чтобы не испытывать изжоги. У каждой женщины может быть свой список продуктов, который не вызывает изжоги. Кому-то помогает обычная вода, кому-то молоко, каша, морковный сок, семечки. Если же справиться диетой не получается, то  облегчение могут принести средства, нейтрализующие кислоту. Перед применением подобных средств обязательно посоветуйтесь с врачом и прочтите инструкцию, многие из них противопоказаны во время беременности. Избегайте приема питьевой соды, поскольку при чрезмерном содержании её в организме возможна задержка мочи.

     Зуд – это довольно распространенный симптом беременности. Около 20 % беременных страдают зудом.  Чаще всего зуд не опасен для вас и малыша, он связан с растяжением кожи, особенно при быстром наборе веса. Лечения  чаще всего не требуется, только постарайтесь не чесать зудящие места – так вы только усилите зуд. Можно помочь себе с помощью успокаивающих лосьонов, содержащих ментол. При сильном зуде назначают также средства, обычно применяющиеся для лечения аллергических реакций. Иногда зуд может быть симптомом осложнений со стороны печени. Поэтому сообщите об этом врачу и сдайте кровь на дополнительный биохимический анализ.

     Многие беременные женщины иногда испытывают боль в ягодицах, нижней части спины или в бедрах, что связано с раздражением седалищного нерва, который проходит позади матки. Наилучший способ облегчить эту боль — лежать на «здоровом» боку. Этим уменьшается давление матки на нерв. Можете выполнять также наклоны и вращения тазом перед тем, как лечь.