Причины снижения либидо после родов и методы восстановления

Больше не хочу жену. Что делать? Советы психолога.

Во-первых, никому не нужно говорить: «Не хочу секса с женой«, это должно оставаться тайной, по крайней мере, для других людей. Помните, что социальное общество, каким бы оно ни было, преобразит любую информацию в злостно-шуточную форму. Перед тем, как просить советов друзей, вспомните: «Все, что вы скажете, может использоваться против вас!». Кроме того, жена огорчится, что стала далеко не первой, узнавшей этот факт.

Необходимостью №1 станет психологический анализ взаимодействия с женой. Порядок действий следующий:

1. Возьмите лист бумаги А4;
2. Начертите вертикальную прямую посреди листа сверху донизу;
3. Поставьте точки у верхнего края полосы и посередине (верхняя точка — сегодняшняя дата, серединная — первый зафиксированный случай неудовлетворительного полового функционирования);
4. До серединной точки вспомните самые серьезные нервные потрясения, скандалы, неудачи в работе и прочее — то, что могло изменить ваш взгляд на жизнь или сильно разочаровать (это может быть что угодно, даже ссора с родителями или похороны лучшего друга);
5. После серединной точки обозначьте периоды, в которые жена обсуждала вашу интимную энергию в нелучшем свете.

Должно получиться примерно так:

Скажите, кроме интимного вопроса, все ли остальное в порядке? Вы хорошо устроены? Ваши дети исполнительны? Отношения с родственниками (ее и вашими) структурированы? Существует ли психологический раздражитель, формирующий в вас агрессию? И каков характер ваших постельных отношений? Они отличаются от тех, в которых вы пребывали в букетно-конфетный период? Могли бы вы сказать, что так же любите супругу, как до свадьбы?

По левую сторону черты временного континуума ответьте несколькими предложениями на вышеизложенные вопросы, тогда сумеете построить четкую модель по выходу из интимного кризиса. Если не справились с этой задачей, у вас не получился подобный чертеж с описаниями и чувствуете себя успешным во всех аспектах жизни, предлагаю углубиться в поиск проблем, из-за которых сегодня накручивается мысль: «Не хочу жену, как женщину…»

Чаще говорите подбадривающие слова

С помощью слов и действий покажите жене, что вы любите и цените ее. Старайтесь каждый день подбадривать ее позитивными словами. Вашей жене может казаться, что депрессия после родов будет длиться вечно, даже если это временное состояние. Поэтому вам нужно каждый день напоминать ей, что это состояние пройдет, и она вернется к привычной жизни.

Кроме этого, дайте понять, что вы будете поддерживать ее каждый день. Эти шаги покажут, что супруга может рассчитывать на вашу эмоциональную поддержку, что в свою очередь поможет ей быстрее почувствовать себя лучше.

Вот несколько фраз, которые вы можете говорить своей любимой женщине: «Дорогая, ты отличная жена! Ты замечательная женщина! И я очень горжусь тем, что являюсь твоим мужем. Я знаю, что у тебя сейчас сложный период, но я тебя очень люблю и буду всегда рядом. Все в скором времени наладится, и мы будем продолжать радоваться жизни вместе с нашим ребенком».

Найдите людей, которые хорошо знают, что такое депрессия после родов

Найдите в интернете истории и советы от женщин успешно переживших послеродовую депрессию. Затем каждый вечер читайте эти истории своей жене, чтобы она увидела, что другие люди успешно прошли через то, через что она проходит сейчас. Затем обсудите практические шаги, которые предпринимали эти женщины. Пусть супруга запишет эти советы, а вы убедитесь, что она их регулярно выполняет.

Также, если среди ваших знакомых есть женщина, которая пережила депрессию после родов, и успешно с ней справилась, тогда попросите ее поговорить с вашей женой, и подбодрить ее. Пусть она проинформирует вашу жену о шагах для быстрейшего выхода из этого состояния. В результате, когда ваша супруга услышит личную историю этой женщины, она лучше поймет ее чувства, и это поможет ей лучше понять свое состояние. Ей будет легче смириться с собственными чувствами, и она сможет управлять своими эмоциями.

Каждый день поощряйте супругу реализовывать эти советы на практике. Дайте ей понять, что вы ее сильно любите, и вам очень не нравится видеть ее в плохом настроении.

Не хочу мужа после родов – что делать?

В первую очередь нужно успокоиться – с этой проблемой сталкивается каждая 2-я женщина.
После родов свой внешний вид, состояние кожи лица и тела, вес, не нравится ни одной мамочке.Прежде чем унывать – подумайте: ведь благодаря Вам на свет появился новый человек, и это важнее временных неудобств, а физическую форму можно восстановить. Не нагружайте себя лишними нагрузками, достаточно тех, что бывают во время занятий с ребенком.
Уделяйте себе хотя бы полчаса в день на отдых.
Не бойтесь просить поддержки у родных и близких. Ведь благодаря их помощи Вы сможете выделить время для прогулки по магазинам или поход в салон красоты. Это значительно  поднимет ваше настроение, зарядит новыми эмоциями, что в сою очередь увеличит шансы приятно провести время наедине с мужем.

Врачи  настоятельно не рекомендуют заниматься сексом хотя бы месяц после родов. За это время вполне может нормализоваться гормональный фон, наладится менструальных цикл, прийти в норму внутренние органы.

Сделайте более разнообразной Вашу сексуальную жизнь – попросите мужа быть с Вами максимально ласковым, пробуйте новые позы,возможно вы найдете вариант избежать дискомфорта и боли.

Интересное видео по теме:

Помните главное: Вашему малышу нужна полноценная счастливая семья, в которой мама и папа любят друг друга.

Больше времени проводите с женой

Ваша супруга может чувствовать себя подавленной из-за того, что вы не проводите с ней достаточно времени. Молодая мать, которая проводит много времени одна с ребенком, временами может чувствовать себя одинокой и подавленной. Поэтому возьмите на себя обязательство проводить как можно больше времени с женой в этот период.

Будьте рядом с ней. Позвольте ей делиться возможными страхами и переживаниями. Более того, не перебивайте ее, когда она «изливает вам все, что у нее болит». Просто молчите и внимательно слушайте, как она рассказывает о том, что ее волнует. А после того, как она закончит говорить, скажите что-нибудь хорошее, чтобы поддержать ее.

Кроме этого, обязательно смотрите в глаза своей жене, когда она высказывает свои проблемы. С пониманием на лице скажите, что вы сочувствуете ей в том, через что она проходит. С пониманием кивайте, когда она говорит то, что заставляет ее переживать. Затем обнимите, и скажите что-нибудь вроде этого: «Я понимаю тебя, дорогая. Но не переживай, я буду рядом с тобой, и у нас все будет хорошо.»

Из-за чего пропало желание? Психологические проблемы.

Большинство приходящих к психотерапевту, спрашивают: «Почему не хочу секса с женой, я ведь ее люблю и выглядит она не хуже прежнего?», на что я и мои коллеги никогда не даем прямого ответа, а анализируем корень проблемы. Причины встречаются разные, но все сводятся к одному — зацикливание на неудаче, не обязательно интимной.

Распространенные психологические причины:

• Апатия, вызванная долгопериодным эмоциональным подъемом (Случай, который заставил изрядно понервничать или повеселиться. Обычно страдают меланхолики или флегматики — интроверты, вынужденные много пребывать в обществе людей. В качестве лечения целесообразно использовать перемещение человека в среду, где никого, кроме него нет. Но, чтобы одиночество не переросло в депрессию, периодически вызволять оттуда в близкий круг друзей.);
• Депрессия, вызванная одиночеством (Неправильно подобранная под личность профессия: бухгалтер, программист, копирайтер и т.п., вынуждает чувствовать себя не в своей тарелке сангвиников и холериков — экстравертов, нуждающихся в энергетической подзарядке в социуме. Они ее получают при контактах с людьми, поэтому пребывание в четырех стенах их изнуряет. В данном случае целесообразно чаще выходить в свет, забывая о рабочих и постельных проблемах.);
• В качестве эмоционального стимулятора выбирается не человек, а деятельность (При близости вырабатываются гормоны счастья. В ряды людей, получающих удовлетворение от работы больше, чем от постельного времяпрепровождения с женой, входят работники умственного труда. Бизнесмены, аналитики, мечтатели творческих профессий подпадают под этот критерий. В этом случае не нужно зацикливаться и называть проблемой редкость половых актов, достаточно освобождать голову перед близостью.);
• Перенесение интимного интереса на новую персону (Появление любовницы вызывает негодование, сожаление, путаницы в голове, что в постели сказывается не лучшим образом. Можно сказать, что это наказание за неверность или неопределенность. Когда решитесь расстаться с одной из избранниц, тогда проблема уйдет.);
• Неестественная стимуляция сексуального желания («На ручнике далеко не уедешь!», — правильная мысль, доказывающая вред психологической привязанности к самоудовлетворению как к наркотику, в психологии есть обоснованные доказательства, одно из доминирующих — фантазии переносятся на женщин на экране, формируя новый идеал возбуждающей красоты);
• Внутренний мир отличается от «пещерного человека» (Есть небольшой процент морально устойчивых мужчин, идеализирующих модель взаимоотношений, в которую вписывается половой контакт, как наивысший пик слияния душ. Если половые отношения для вас — нечто большее, чем простое совокупление ради получения «кайфа», вы победили природу!);
• Перепрограммированное мужское сознание на получение разочарования (Если жена часто отвергала вас в постели или соглашалась, но близость оказывалась посредственной, это поспособствовало большому количеству актов разочарования, что привело к незаинтересованности в сексе с ней совсем и, возможно, к иному способу интима (см. пункт №5). В этом случае нужно задуматься о целесообразности такого брака, если видите, как это изменило вашу жизнь.);
• Периодичность конфликтов с женой (В подсознании сохраняются сцены негативизации вашей персоны и подавления самооценки после каждой ссоры с женой, ввиду этого вы можете бессознательно испытывать злобу, обиду на нее. Многих мужчин посещают не нарочные мысли наподобие: «Люблю жену, но не хочу секса с ней, потому что она не заслуживает моего тепла и нежности!»).

Фармакодинамика и фармакокинетика

Психологическая сторона проблемы.

Если с физиологическими трудностями молодая мама рано или поздно справляется, то ее психологическое самочувствие может приходить в норму очень долго. Эмоциональный дискомфорт и неуравновешанное состояние вполне объяснимы. Ведь новоиспеченная мамочка испытывает на себе не только новые обязанности, но и привыкает к своему новому телосложению. А оно , как правило, не улудшается после родов. Прибавляется вес, растягивается кожа на животе, малоподвижный образ жизни”домохозяйки”, заедание стрессов, увеличение груди – и вот уже женщина стесняется своего тела в постели и испытывает неудобства. “Боюсь снова забеременеть, не нравится моя фигура, а вдруг будет больно во время секса” – это всего лишь малая часть причин, из-за которых женщина может сказать “нет”.
Сложнее бывает, если на фоне послеродовой депрессии у женщины, происходит развитие депресии у отца ребенка. Это может полностью погасить желание у женщины и ещё больше усилить угнетенное состояние у жены.Некоторые признаки “папиной” депрессии:

• не восприятие малыша,
• упреки жене, что она уделяет ему мало времени и стала совсем другая,
• сомнения что это его ребенок,
• бурная негативная реакция на плач младенца…и много другое.

Также стоит учесть, что слишком сильный материнский инстинкт тоже виновник снижения половой активности. Желание ни на минуту не расставаться с ребенком приводит к отсутствию сил и мотивации в других аспектах семейной жизни.

Завершить перечисления частых причин можно ещё одним важным моментом: после рождения ребенка, женщина бывает временно отстранена от привычного ей мира друзей и знакомых. А это нехватка общения с внешним миром, замкнутость в круговороте ежедневных однообразных дел и ощущение безысходности. Теперь понимаете как всё серьезно? Давайте решать что делать.

Как тактично сказать жене об отсутствии желания?

Чтобы дать рекомендации к вопросу: «Не хочу жену в постели, как сказать ей об этом?», сделаем опор на реакцию женщины в зависимости от ее темперамента.

1. Холерик отреагирует шумно, яро и без понимания проблемы, если услышит двузначные факты. Предвзятость — ее прерогатива, поэтому сформируйте четкий монолог, чтобы не оставалось вопросов, а в словах ни разу не упоминалось о ее внешности, привлекательности, надоедливости и отсутствии поддержки;
2. Меланхолика лучше подготовить к разговору заранее и также, без подавления ее самооценки и двузначности предложений, рассказать о проблеме;
3. С сангвиником проще. Она включится в разговор быстро и отреагирует с пониманием, предвзятости не будет, поэтому начинайте диалог с «корня» проблемы;
4. Флегматик не увидит в этом трудности, предложит несколько вариантов решения вопроса, но помогать не станет, поскольку к близости относится примитивно, не придавая ей высокое значение в любви.

Не хочу жену после родов! Изменившееся женское тело.

Что касается изменений, которым подвергнулось женское тело, то отсутствие желания, если не совпало с уже изложенными аспектами, вызвано ударом по самооценке. Такие мужчины относятся к педантам, они:

• Постоянно все усложняют;
• Пытаются довести до идеала свое тело, ремонт в квартире и т.п.;
• Придают высокое значение малофигурируемым деталям;
• Живут по режиму и собственным правилам.

Из-за сильного преувеличения жизненных аспектов они становятся нудными, всех осуждают, оскорбляют и ни во что не ставят чужие старания без идеального результата. Это высокомерие становится основанием для появления брезгливости, испытываемой к родившей женщине. Растяжки на бедрах, распухшая грудь… Не нужно относиться так к своему выбору. Если жена согласится, вы можете ей помочь обрести прежнюю фигуру.

Если дело в полигамности, в рамках этого материала я помочь не смогу, читайте: Как перестать изменять жене? Склонность к измене, падкость на других женщин — это моральные принципы, придерживаясь которых вы рискуете потерять семью. Что делать? Просто примите свой выбор в новом обличии и подкорректируйте его в силу возможности.

Не хочу мужа после родов что делать

Довольно часто молодые мамы сталкиваются с тем, что ранее любимое ими занятие любовью теперь совсем их не привлекает. И тогда возникает вопрос, а что же в такой ситуации делать, ведь сложно в такой ситуации не только жене, но и ее мужу. Такие отношения могут быть и разорваны.

Для начала необходимо успокоиться. Чем дольше вы тянете с сексом, тем меньше остается терпения у мужчины, в то время пока вы задаетесь вопросом, что же делать. Это еще больше накаляет ситуацию. Попробуйте просто расслабиться, и будь что будет.

Попробуйте снизить собственную нагрузку. В сутках всего двадцать четыре часа и все за день вы не успеете, еще и отдыхать когда-то нужно. Верными помощниками в домашних делах станут подгузники, стиральные машины, мультиварки и посудомоечные машины. Попробуйте воспользоваться техническим прогрессом.

Передайте часть собственных обязанностей. Безусловно, родственники и бабушки будут поучать вас, и им не будет нравиться ваш подход к воспитанию ребенка. Но они тоже хорошо готовят, убирают, гуляют и выполняют массу других мелочей по дому. Даже муж умеет это делать, да, он работает, но и помочь молодой жене — матери своего ребенка наверно все-таки нужно. Сидеть с ребенком не такая уж и простая задача.

Высыпайтесь. Не все мамы пользуются случаем, и пока ребенок днем спит – спят сами, обычно в это время они в спешке делают что-то по дому. Но поверьте, это один из самых простых способов быстро восстановить собственные силы.

Займитесь собой. Даже если не хочется, это нужно делать. Ведь раньше вы наводили красоту для мужа. Ребенок вас и так любит, ему это не нужно. Но прекрасный внешний вид может помочь вам вернуться в реальность. Не обязательно лишать себя любимых занятий из-за появившегося ребенка, можно и совмещать.

Побеседуйте с мужем. Выберите наиболее подходящий момент, когда все спокойны и немного отдохнувшие. Попробуйте объяснить мужу что вы чувствуете и почему сейчас вам не хочется секса, он обязательно вас поймет.

Создайте благоприятные условия. Попробуйте постепенно прекратить спать с малышом. Это конечно сложная задача для мам, но она правильная. Поставьте ближе к своей кровати кроватку малыша и укладывайте его спать туда. Первое время возможно будет трудно, но чем раньше вы его от этого отучите, тем проще будет в будущем. Плюс вы получите долгожданное личное пространство с мужем в постели.

После родов не хочу мужа: сколько это длится и как бороться с этим

Прежде всего, надо отметить, что многие женщины после родов сталкиваются с ситуацией потери полового влечения к партнеру. При этом часто женщина по-прежнему поддерживает любовь своего партнера, однако сексуальное желание может исчезнуть.

Как побороть ситуацию и вернуть влечение?

Чаще всего мысли о сексе отсутствуют, по крайней мере, 6 недель, но реально это примерно 10 месяцев.

Низкое женское влечение после беременности связано не только с физическими причинами и гормональными изменениями, но и имеет в основе психологические причины, связанные со множеством стрессов. Поэтому и «лечение» происходит комплексно!

Совет № 1: позаботьтесь о себе.

Женщине нужно время на восстановление организма. Если Вы устали, одиноки и разочарованы, то это снижает настроение. Нужно вздремнуть, отоспаться, навестить подругу, принять пенную ванну или посмотреть хороший фильм. Старая поговорка, которая звучит как “если мама несчастлива, никто несчастлив” на 100% абсолютная правда.

Совет № 2: самогипноз.

Попытайтесь вернуть желание с помощью альтернативной терапии, такой как самогипноз. Было научно доказано, что самогипноз может помочь расслабиться и вернуть обратно восприимчивое состояние.

Совет № 3: физические упражнения.

Быть активной в течение хотя бы 30 минут в день заставляет чувствовать себя в отличной форме, повышает физическую форму и выносливость, помогает поддерживать здоровый вес, служит для поднятия самооценки. Нормальный сон, питание и физические упражнения всегда будут повышать Вашу самооценку и энергию, и как следствие, сексуальную активность.

Совет № 4: витамины.

Включите в рацион витамины, травы (женьшень), добавки, доказавшие свою эффективность для повышения женского либидо.

Совет № 5: восстановить связь с партнером

Проводите время вместе, только вдвоем. Делайте что угодно. Просто выделите немного времени, чтобы быть парой, а не «мамочка и папочка». Вы заметите большие перемены!

Совет № 6: проконсультируйтесь с врачом

Конечно, не все женщины испытывают низкое половое влечение после беременности. Однако, те, которые столкнулись с такой ситуацией, должны знать, что причинами также могут быть серьезные изменения в женском организме, которые следует лечить. Если прошел длительный промежуток времени, но сексуальное влечение не улучшилось, поговорите со своим врачом. Не чувствуйте смущение или стыд. Иногда может быть серьезная физическая причина снижения либидо, и доктор может помочь в этом разобраться.

Заключительные мысли

Если вы, как муж, жалуетесь на то, что ваша жена после родов кричит на вас, постоянно находится в плохом настроении, и не хочет разговаривать. Тогда вы должны понимать, что у нее сейчас послеродовая депрессия. И именно в этот момент ей необходима ваша помощь и поддержка, а не обиды и конфликты, которые устраивают многие мужчины.

Окажите жене столь необходимую моральную поддержку. Проявите терпение, и постарайтесь проводить с ней больше времени

Вам важно проявлять любовь к своей жене. И прикладывать все усилия, чтобы она чувствовала себя ценной, нужной и любимой

В результате супруга заново обретет позитивный настрой, и быстрее вернется к привычному образу жизни.

Как вы будете помогать жене справляться с депрессией после родов?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Окажите ей эмоциональную и физическую поддержку

В первую очередь поддержите свою жену, и помогите ей. Потому что депрессия после родов может наступить достаточно быстро. И, если женщине вовремя не оказать эмоциональную и физическую поддержку, то ей станет только хуже. Поэтому сделайте все возможное, чтобы поддержать свою супругу в этот стрессовый период.

Когда вы находитесь дома, и видите, что ей нужна помощь, спросите вежливым тоном, чем вы можете помочь. Например, вы можете сказать: «Дорогая, я вижу, что у тебя сейчас много дел. Я хочу тебе чем-то помочь, но не знаю чем именно. Пожалуйста, скажи, что ты хочешь, чтобы я сделал?». Дайте понять жене, что вы понимаете, что забота о ребенке — это ваша общая ответственность. В результате это вызовет облегчение у вашей женщины, и поднимет ей настроение.

Предложите ей проконсультироваться у специалиста

Если ваша супруга все еще борется с депрессией, и вы исчерпали все стратегии изложенные выше, тогда посоветуйте ей проконсультироваться со специалистом. Постарайтесь показать, что ей не нужно продолжать страдать от депрессии после родов, потому что есть люди, которые могут помочь ей постепенно преодолеть негативные мысли, и быстрее вернуться к привычной жизни. Этого может быть достаточно, чтобы убедить ее обратиться за помощью.

Также имейте в виду, что супруга может бояться рассказывать врачу о том, через что она проходит, поэтому вы должны заверить ее в своем присутствии, если она пойдет на сеанс терапии. Если вы будете рядом, она будет чувствовать себя спокойнее. Следовательно, это поможет ей лучше выразить собственные мысли, и получить правильное лечение.