Витамин b6

Физико-химические особенности

По химической структурной формуле вещество представляет собой шестичленный гетероцикл с атомом азота, к которому присоединены различные активные группы: аминная, спиртовая, альдегидная. Соединения пиридоксина В6 хорошо растворимы в воде, практически не реагируют со спиртами. Макроскопически нутриент представляет собой беловатый мелкокристаллический порошок, который не имеет запаха. Витамин обладает свойством быстро разрушаться под действием ультрафиолетовых лучей.

Полезные свойства витамина В6 для организма человека обусловлены его способностью превращаться в более активную форму, которая называется пиридоксальфосфат. Вещество в виде кофактора помогает в различных метаболических процессах декарбоксилирования и трансаминирования аминокислот, обмена жиров, оно способно изменять биохимию многих процессов в организме.

Как правильно колоть витамины группы В

Витамины группы В в уколах успешно используют для насыщения организма витаминами в курсе витаминизации. Для этого продумана конкретная схема лечения. Ставиться по 10 уколов, используя отдельно каждый витамин. В течение 10 дней вводят ежедневно В12, а В1 и В6 чередуют через день. Последующие 10 дней В12 заменяют на рибофлавин витамин В2, а В1 и В6 продолжают колоть поочередно. Общий курс витаминизации – 20 дней.

Специальные комплексы в ампулах насыщены витаминами, введенных в определенных пропорциях . Это облегчает задачу, позволяя ставить одноразовые уколы без чередования препаратов: одна инъекция вводится раз в три дня (Мильгама, Амбене, Беплекс). При конкретном заболевании схема иная: кроме витаминов группы В назначают другие лекарства в ампулах или таблетках. Схему уколов витаминов при витаминизации или лечении назначает врач.

Внутримышечный укол ставят во внутреннюю поверхность бедра (верхняя часть ягодицы). Подкожная инъекция вводится шприцом во внутреннюю часть предплечья

На каждом этапе процедуры важно соблюдать стерильность, чтобы с витаминами не внести инфекцию. Как колоть витамины: последовательность действий:

1. Протереть предполагаемое место укола дезинфицирующим раствором. Используют спирт, хлоргексидин, беласепт и другие.
2. Перед инъекцией вскрыть ампулу и ввести в одноразовый шприц раствор витамина.
3. Из шприца удалить воздушные пузырьки, держа его перпендикулярно и слегка поднимая поршень. На игле должны появиться капельки лекарства.
4. Шприц отложить в сторону, при этом игла остается стерильной и не касается других поверхностей.
5. При внутримышечной инъекции иглу вводят перпендикулярно участку кожи и медленно вливают витамины, погружая иглу в тело на 2/3.
6. При подкожном уколе кожу собирают в складку подушечками пальцев и только затем вводят иглу параллельно предплечью. Вынимают, не убирая складку.
7. Место прокола дезинфицируют, подержав стерильный тампон на участке кожи некоторое время.

Уколы витаминами группы В болезненны, поэтому раствор вводится медленно, постепенно. Если проявляется сильная боль, велика вероятность, что игла попала в нервное сплетение. Ее лучше вынуть и повторить процедуру.

Есть рекомендации, какие витамины лучше колоть вместе, а какие нельзя совмещать. Готовый комплекс витаминов группы В в ампулах не вызывает сомнений: фармацевты уже продумали необходимые комбинации и соотношение

Но при отдельном введении каждого средства стоит обратить внимание на ряд моментов:

• нельзя одновременно вводить укол с В12 и витамином С, так как аскорбинка сводит на нет действие цианокобаламина; интервал между уколами составляет не менее 2 часов;
• витамин В12 усиливает аллергические реакции, которые вызывает тиамин: при их одновременном приеме это явление выражено;
• В1 и В6 несовместимы, их ставят поочередно через день, не смешивая содержимое ампул;
• совместный укол с В6 и В12 нейтрализуется, их лучше чередовать, вводя с промежутком в сутки;
• В2 разрушается под влиянием В12 и В1;
• В12 содержит ион кобальта, который минимизирует действие других «бэшэк».

Нельзя смешивать все витамины в «одном флаконе» самостоятельно, поскольку действие такого коктейля предсказать сложно.

Если есть необходимость проколоть витамины группы В для профилактики, то из разных ампул лекарство набирать шприцами и ставить в правую и левую ягодицы. Зная, какие витамины группы В прокалываются одновременно, можно избежать нежелательных последствий «домашней самодеятельности».  Для уколов лучше использовать готовые комбинированные препараты, где в ампулах находятся выверенные соотношения лекарств.

Сколько раз в год можно колоть витамины группы В

Уколы из разных ампул с витаминами лучше колоть отдельно. Если врач рекомендовал комплексный подход и несколько «бэшэк», то три укола в день (утром, в обед и вечером) восстановят необходимый витаминный баланс. Другая схема: введение уколов поочередно через день. Курс лечения для взрослых продолжается месяц, для детей составляет не больше 2 недель. В профилактических целях витаминные ампулы нужно приобретать и прокалывать лекарство раз в полгода или раз в год.

В некомпетентных источниках приводится информация, что пиридоксин можно пить прямо из ампул. Это опасное заблуждение. Ампулы с витамином В6 должны поступать через кровь. При пероральном приеме раствор обжигает слизистые оболочки пищеварительного такта и вызывает неожиданные аллергические проявления.

Инструкция по применению витамина В6 в ампулах

Форма выпуска — раствор для инъекционного (подкожного, внутримышечного или внутривенного) введения. Он помещен в ампулы объемом 1 мл. 1 ампула содержит 50 мг пиридоксина гидрохлорида. Вспомогательным веществом является дистиллированная вода.

Как колоть витамин В6

Раствор вводится внутримышечно (в ягодицу или переднюю поверхность бедра), подкожно (в плечо) или внутривенно медленно (в локтевую вену). Нужно помнить, что внутримышечные и подкожные инъекции B6 болезненные. Уколы витамина можно ставить самостоятельно (при наличии навыков) или с помощью специалиста (медицинского персонала). Если делаются внутримышечные инъекции витамина В6, то нужно придерживаться следующих правил:

1. Внимательно прочитать инструкцию.
2. Проверить срок годности ампул с раствором, их целостность и состояние вещества (в норме раствор должен быть однородным, без хлопьев и осадка).
3. Подготовить рабочее место. Для проведения манипуляции потребуются стерильный шприц с иглой, ватные шарики, пилка для вскрытия ампулы, перчатки, спирт 70%-й, витамин В6 в ампулах.
4. Успокоить пациента перед инъекцией. Особенно это касается малышей.
5. Тщательно вымыть руки с мылом под краном горячей водой.
6. Протереть насухо чистым полотенцем.
7. Надеть перчатки.
8. Вскрыть упаковку со шприцем, снять колпачок с иглы.
9. Протереть ампулу спиртом и вскрыть ее.
10. Погрузить в ампулу иглу и набрать раствор (оставаться витамина в ампуле не должно).
11. Выпустить воздух из шприца.
12. Оголить кожу в месте инъекции. Человек при этом должен лежать.
13. Обработать кожу антисептиком и ввести иглу на 3/4 глубоко в мышцу под прямым углом. Инъекцию делают в верхний наружный квадрант ягодицы или верхнюю часть бедра. Препараты витамина В6 вводятся медленно.

Суточные нормы витамина для разных групп людей

Для взрослых мужчин и женщин 30-50 лет суточная норма потребления B6 составляет 2 мг. В пожилом возрасте норма увеличивается до 2,2 мг. Для детей 7-15 лет этот показатель равен 1,5 мг. Юноши и девушки 15-18 лет ежедневно нуждаются в 1,6-2 мг витамина. В организм детей младше 3 месяцев каждый день должно поступать 0,4 мг этого вещества, в 4-6 месяцев требуется 0,5 мг витамина, в 7-11 месяцев — 0,6 мг, в 1-3 года — 0,9 мг, в 4-7 лет — 1,2 мг, 8-11 лет — 1,5 мг.

Передозировка и побочные эффекты

Случаев передозировки витамином B6 не выявлено. Любые витамины и витаминные комплексы могут проявлять нежелательные эффекты. При введении пиридоксина возможны следующие побочные действия:

• высыпания на коже;
• крапивница;
• усиление секреции соляной кислоты (может стать причиной обострения гастрита и язвенной болезни).

Всасывание и выведение из организма

Если принимать пиридоксин внутрь в форме таблеток, то всасывание происходит в желудке и тонком кишечнике. После всасывания вещества в системный кровоток происходит его трансформация в печени. Там образуются биологически активные метаболиты — пиридоксаминофосфат и пиридоксальфосфат. Распределяется витамин в нервной ткани головного и спинного мозга, мышцах и печени. Выведение происходит почками с мочой. При внутривенном введении пиридоксина около 2% его выводится с желчью.

Описание препаратов

Витамин B₆ производится в виде таблеток и раствора для инъекций. За рубежом также встречается в форме капель — с пипетки такое средство проще давать маленьким детям, но существует риск превышения рекомендуемых дозировок. Для детей используются средства с небольшими дозировками — детский организм нуждается в меньшем количестве В₆, а потому обычные “взрослые” средства могут стать причиной передозировки.

Среди препаратов в низкой концентрации можно выделить следующие:

• Solgar Vitamin B₆, 25 mg;
• ОЗОН Пиридоксина гидрохлорид, 10 мг;
• Благомин В₆, 2 мг.

Перед приемом любого препарата нужно обязательно ознакомиться с инструкцией по применению.

Solgar Vitamin B₆ 25 mg

Препарат производства США. Содержит только Б₆, без дополнительных веществ. Выпускается в виде таблеток, которые можно при необходимости разделить на части. Производится из натурального сырья, без использования ГМО.

В отзывах указывается заметное снижение тревожности, улучшение памяти

Гиперактивные дети становятся более усидчивыми, могут лучше и дольше концентрировать внимание

С осторожностью используется при повышенной кислотности желудка

Пиридоксина гидрохлорид, 10 мг от ОЗОН

Монокомпонентный препарат производства РФ. Производится из синтетического сырья, а потому имеет более низкую биодоступность, чем натуральный витамин. Согласно отзывам, улучшает память, улучшает психоэмоциональный фон. При одновременном приеме с препаратами магния усиливает действие последнего, оказывая выраженный седативный эффект.

Благомин В₆, 2 мг

Монокомпонентная добавка, которая производится на территории РФ. Содержит оптимальную суточную дозировку, а потому избавляет от необходимости делить таблетки. Выпускается в кишечнорастворимых капсулах. Отзывы о препарате показывают, что добавка редко вызывает аллергические реакции у детей, но для взрослых при выраженном гиповитаминозе ее эффекта бывает недостаточно.

Пиридоксин 50 мг в ампулах

Если детям срочно нужен витамин В₆, и нет возможности принять таблетку, назначается прием средств в виде инъекций. Инъекционные препараты бывают монокомпонентными и поликомпонентными.

Название	Производитель	Дозировка В6, мг	Дополнительные компоненты	Цена за 1 ампулу, руб
Пиридоксин	ОЗОН	50	–	3.3
Пиридоксин	ОАО Дальхимфарм	50	–	3.2
Нейромультивит	Г.Л.Фарма ГмбХ	100	тиамин, цианокобаламин	36.2
Нейробион	Мерк КГаА	100	тиамин, цианокобаламин	91
Ларигама	ООО Гротекс	50	тиамин, цианокобаламин, лидокаин	25.3
Комбилипен	ОАО Фармстандарт	100	тиамин, цианокобаламин, лидокаин	29

Целесообразность введения инъекционных средств всегда обсуждается с педиатром. Самостоятельное применение может стать причиной передозировки и вызвать гиперреакцию со стороны растущего организма.

Рецепты масок с витаминами группы В

Маски, в которые можно добавлять витамины группы В, вполне просты в приготовлении и часто применяются при домашнем уходе за волосами.

• Чесночная маска — в ней на чайную ложку измельченного чеснока добавляют одну ампулу любого витамина группы В, чайную ложку меда, чайную ложку сока лимона и чайную ложку сока алоэ. Такая маска наносится на полчаса с укутыванием головы, а потом смывается водой с добавлением горчицы.
• Маска для сухих волос — на одну столовую ложку меда добавляется один сырой яичный желток, 1 ампула витамина и чайная ложка сока алоэ. Маска наносится на волосы после мытья и смывается через час. Наносить такую маску следует каждые два-три дня на протяжении месяца, после чего желательно сделать перерыв.
• Маска с маслом — в ней берется взбитое яйцо, по одной столовой ложке репейного, облепихового и миндального масла и одна ампула витамина группы В. После нанесения маска утепляется пленкой и полотенцем, смывается спустя час после обработки водой с шампунем.
• Травяная маска — для её приготовления взбитое яйцо смешивают с настоем ромашки или липы (1 столовая ложка), добавляют витамин В6 для волос и оставляют на голове на час.

«Мне вместе с лечением пришлось каждые два дня наносить на волосы маску для сухих волос. Мне кажется, что всего остального лечения не требовалось: после маски волосы сутки блестят, пружинятся, сами закручиваются. А все остальное — как мертвому припарки. Пока маску не поставишь, волосы так и высыхают».

При приготовлении масок для волос важно помнить о несовместимости в них разных витаминов группы В. Витамины В6 и В12 для волос следует использовать по очереди в разных масках

Таким же образом витамины группы В можно добавлять в шампуни и бальзамы для мытья головы. Конкретных дозировок здесь нет, но обычно на одно мытье волос используют одну ампулу конкретного витамина.

Аллергия на витамины группы В, С и D

Каждый человек индивидуален и аллергия на витамины может проявиться по разным причинам. Чаще всего аллергические реакции проявляются у людей на витамины В, С и D. Съев цитрусовый фрукт, у человека могут появиться красные пятна или другие признаки аллергии. Аллергия на витамин С — наиболее частое явление, в сравнении с другими микроэлементами и веществами. Особенно риску подвержены дети. Поэтому ограничьте употребление ребёнком мандаринов и апельсинов, как только вы увидели симптомы аллергии на витамин С. Из витаминов группы В, наиболее аллергенными являются В6 и В12. К симптомам аллергической реакции этих витаминов относится кожный зуд и сыпь. Подобные признаки можно наблюдать после приёма витаминных комплексов, таких как «Магне В6», «Супрадин» или «Нейрорубин». У людей, имеющих проблемы с дыхательной системой, может возникать аллергия на витамин D или D3. Этот витамин особенно важен для детей, чтобы предотвратить развитие рахита.

Совместимость витаминов группы В

При назначении инъекций витаминов В₁, В₆ и В₁₂ нужно уточнить у врача следующие моменты:

• возможно ли использование комплексных средств;
• по какой схеме колоть чистые витамины.

Основная сложность в применении этих витаминов заключается в том, что они несовместимы друг с другом: цианокобаламин угнетает действие пиридоксина, повышает аллергенные свойства тиамина, поэтому их нельзя использовать одновременно. Пиридоксин затрудняет всасывание тиамина, препятствуя его переходу в биологически активную форму. Но использовать эти витамины в комплексе можно: как в чистом виде по специальной схеме, так и в составе поливитаминных средств.

Совмещение чистых витаминов

В чистом виде витамины нельзя смешивать в одном шприце: они начинают вступать в реакцию. Такое применение может вызвать сильные побочные эффекты при отсутствии выраженного терапевтического. Поэтому между инъекциями рекомендуется соблюдать интервал не менее 12 часов. Цена аптечных монокомпонентных добавок невысока, но их применение требует соблюдения этого правила.

Ранее, при отсутствии комплексных сбалансированных средств, использовалась такая схема:

• утром чередовать: один день — Б₁, другой — Б₆;
• вечером колоть Б₁₂.

Также встречаются схемы, при которых тиамин и пиридоксин вводят одновременно, но разными шприцами. На другой день делается укол цианокобаламина.

Соблюдение интервала в 12 часов между инъекциями помогает активным компонентам более эффективно всасываться, снижая вероятность возникновения побочных реакций.

Комплексные препараты

Если врач назначает колоть комплекс витаминов В₁, В₆ и В₁₂, многие пациенты начинают сомневаться, аргументируя это несовместимостью веществ. Комплексные средства отличаются от обычных тем, что их готовят по специальной технологии, которая позволяет действующим веществам переходить в активную форму в разное время. В результате они не взаимодействуют между собой в организме, а потому усваиваются легче.

Такие препараты имеют более высокую цену, поскольку технология их изготовления отличается от обычных монокомпонентных средств. Они также могут содержать лидокаин — он снижает болевые ощущения при введении. В день требуется меньше инъекций, что проще для многих пациентов.

В продаже встречаются такие препараты:

• Нейромультивит, Г.Л.Фарма ГмбХ;
• Нейробион, Мерк КГаА;
• Комбилипен, Фармстандарт;
• Ларигама, Гротекс ООО.

Комбилипен и Ларигама, кроме витаминов, содержат лидокаин. Он снижает болевые ощущения.

Показания к применению

Витамины В₁, В₆ и В₁₂ нужны, для того чтобы нормализовать работу нервной системы, повысить работоспособность, снизить проявление болевых ощущений при дегенеративных заболеваниях позвоночника. Они назначаются в таких случаях:

• при полинейропатии;
• невралгиях и неврите;
• межреберной невралгии;
• болевом синдроме, вызванном дегенеративными изменениями позвоночника;
• опоясывающем герпесе;
• в период восстановления после травм и оперативных вмешательств.

Беременным не назначаются комплексные препараты, поскольку данные о безопасности применения в этот период отсутствуют.

В чистом виде витамины могут назначаться при железодефицитной анемии (B₁₂), повышенной утомляемости, остром токсикозе, который сопровождается выраженным дефицитом питательных веществ. Во время лактации может быть назначен тиамин с цианокобаламином, но исключительно под врачебным наблюдением, поскольку витамины могут попасть в состав грудного молока.

Продолжительность курса

Длительность курса лечения составляет 10 дней для тиамина и пиридоксина и 20 — для цианокобаламина. Поэтому чаще всего B₁ и B₆ чередуют через день, а в другой половине дня ежедневно колют B₁₂. Схемы уколов витаминов В₁, В₆ и В₁₂ для профилактики не существует — в профилактических целях используются таблетированные средства.

Схема лечения может разрабатываться индивидуально для каждого отдельного случая, и продолжительность курса применения может варьироваться. В среднем витаминные уколы ставят 2–3 недели, после чего переходят на использование таблеток.

Болезненные ощущения

Болевые ощущения возникают при внутримышечном введении витаминов. Наиболее болезненным является тиамин (Б₁). Уколы делают тремя способами:

• внутримышечно;
• внутривенно;
• подкожно.

Наиболее популярен внутримышечный метод введения: он позволяет действующему веществу всасываться в кровоток постепенно и работать дольше. При внутривенных инъекциях активные вещества достигают максимальной концентрации в крови быстрее, но и период их выведения сокращается. Подкожное введение витаминов отличается более низкой биодоступностью и выраженными болезненными ощущениями, поэтому используется крайне редко.

Признаки недостатка пиридоксина

Естественным источниками В 6 являются многие продукты растительного и животного происхождения (злаковые, бобовые, овощи, фрукты, молоко, мясо, рыба, яичный желток). Помимо этого пиридоксин синтезируется в организме кишечной микрофлорой.

Несмотря на столь широкую распространённость данного соединения в продуктах питания, дефицит витамина встречается нередко. Пиридоксин довольно неустойчивое вещество и быстро распадается воздействием света и высокой температуры. Недостаток данного соединения испытывают курильщики и алкоголики: табак и этанол ухудшают всасывание витаминов. Подобный отрицательный эффект оказывают также некоторые лекарственные препараты, стресс, дисфункции щитовидной железы.

Признаки дефицита витамина В 6 следующие:

• Раздражительность;
• Бессонница;
• Дерматиты, которые особенно явно проявляются на лице — над бровями, вокруг глаз, в зоне носогубных складок;
• Себорея;
• Снижение иммунитета (витамин влияет на количество Т-лимфоцитов);
• Тошнота и рвота (особенно у беременных);
• Конъюнктивит.

Плюсы и минусы

Витамины — это низкомолекулярные органические соединения, участвующие во всех типах биохимических реакций в организме человека.

Сами по себе они не являются ни источником энергии, ни структурными компонентами тканей, однако при их нехватке наступают опасные для здоровья человека изменения.

Внимание: Большинство из них не синтезируются в организме человека и должны регулярно поступать с пищей или в виде пищевых добавок.

Чтобы понять, как именно полезные вещества влияют на рост и состояние волос, достаточно рассмотреть структуру волос. Каждый волосок состоит из стрежня и волосяного корня, который окружен так называемым мешочком — фолликулом.

Однако питание происходит именно через фолликул. Поэтому к коже головы или через кровь должны регулярно поступать все необходимые вещества и микроэлементы.

В аптеках продаются витамины в ампулах, которые можно регулярно добавлять в моющие средства или маски. Преимуществом их использования являются:

1. Это очень простой и не дорогой способ улучшить состояние волос и кожного покрова, а также предотвратить излишнее выпадение шевелюры.
2. Данные препараты продаются без рецепта врача в каждой аптеке.
3. Полезные вещества поступают непосредственно к корням, что ускоряет наступление благоприятного эффекта.

Однако, есть и определенные неудобства при использовании такого способа терапии:

1. Далеко не все витамины сочетаются между собой. Некоторые из них при смешении нейтрализуют друг друга.
2. Также средства быстро теряют свои полезные свойства при соприкосновении с воздухом. Поэтому ампула вскрывается непосредственно перед нанесением шампуня или маски на кожу головы.

Читайте следующие наши статьи о витаминах от выпадения волос:

• рекомендованные витамины при выпадении волос для перорального приема;
• лучшие витамины от выпадения волос для приема внутрь и втирания в кожу;
• перечень недорогих витаминов от выпадения волос: правила применения;
• свойства витаминов от выпадения и применение для роста новых;
• об индивидуальном решении проблемы и подборе витаминного комплекса против выпадения волос читайте здесь;
• каких витаминов не хватает при выпадении волос?
• сделать витаминный шампунь своими руками поможет данная статья.

Особенности усвоения

Ампульный препарат после внутримышечного введения достигает своей максимальной концентрации через час. Депонируется в печени. Период полувыведения составляет 500 дней. Иногда встречается вопрос, можно ли принимать раствор из ампул перорально. Многие боятся уколов и считают, что разницы не будет. Это неверное суждение. Несмотря на то что в некоторых инструкциях нет запрета на такой прием, возможны неприятные последствия:

После прохождения через желудочно-кишечный тракт лечебные свойства витамина значительно снизятся.
Вспомогательные вещества, присутствующие в растворе, могут раздражающим образом воздействовать на слизистую оболочку желудка;
Существует опасность по неосторожности проглотить кусочек ампульного стекла.
Вкус препарата не очень приятен, поэтому перорально лучше использовать специально предназначенные для этого формы выпуска – таблетки.

Использование в уходе за волосами

Взрослым можно использовать В₆ для ухода за волосами. Он стимулирует кровообращение, активизирует волосяные фолликулы, препятствует выпадению. Его также используют для профилактики сезонного выпадения волос осенью и весной. Раствор применяют как в чистом виде, так и в составе масок. Эффективнее всего колоть его в мышцу — так усвоение В₆ происходит наиболее активно. Но при отсутствии других симптомов можно выбрать безболезненный вариант — наружное применение.

Для улучшения качества волос ампулу нужно вскрыть, а затем по проборам нанести витаминную жидкость. Применять такое средство нужно каждый день в течение месяца. За это время усиливается рост новых волосков, волосы получают больше питательных веществ, становятся более блестящими и здоровыми.

Как повысить эффективность средства

Судя по отзывам, повысить эффективность В₆ можно несколькими способами:

1. Дарсонваль. Воздействие маломощных разрядов тока после нанесения ускоряет всасывание вещества. Но волосы должны быть сухими, чтобы избежать ожога.
2. Пилинг кожи головы. Механическое слущивание верхнего отмершего слоя помогает коже лучше дышать и повышает активность нанесенных средств. После процедуры пилинга можно нанести раствор на кожу. Взрослым проводить пилинг рекомендуется не чаща раза в две недели, детям такая процедура не назначается.
3. Термоколпак. Самый простой способ усиления эффективности В₆. После нанесения волосы защитить целлофаном и укутать полотенцем. Снаружи можно несколько минут прогреть феном для усиления эффекта. Носить такой колпак нужно 35-40 минут.

Для лечения сильного выпадения только внешнего применения недостаточно. Дополнительно нужно корректировать рацион, пить витаминные добавки.

Домашние рецепты

Аптечные витамины могут использоваться и в домашних рецептах. Вот несколько вариантов применения В₆:

• добавить содержимое ампулы в разовую порцию шампуня перед применением;
• смешать раствор В₆ с маской и нанести на вымытые подсушенные волосы на 15-20 минут;
• смешать раствор с желтком яйца и полученную смесь нанести на корни волос на 15 минут, после чего смыть прохладной водой.

Отзывы о домашних масках подтверждают, что пиридоксин повышает эффективность средств и редко вызывает аллергию.

Витамин Б6 в косметологии

Пиридоксин не всегда используется по прямому своему назначению. Женщины экспериментируют с ним, ухаживая за кожей лица. Существует множество вариантов питательно-увлажняющих составов на его основе. К самым популярным можно отнести смеси, включающие перетертый банан, 1 ст. л. сметаны, 1 ампула Б6. Кратность применения: 2 раза в неделю. Для второго варианта, который избавит от угревой сыпи, понадобятся: натуральный мед, кефир, лимонный сок и пиридоксин.

Витамин b6 в ампулах для волос

Включение П в состав шампуней и масок оздоравливает и укрепляет локоны. С ним нормализуется состояние сальных желез, кожа удерживает влагу, исчезает перхоть. Для приготовления таких составов таблетки не подходят.

Лучше, чтобы витамин попадал внутрь с пищей. Использование его для внешнего воздействия обеспечивает вспомогательный, но слабый эффект. Другими словами, при дефиците поступления пиридоксина с продуктами питания маски и шампуни с ним не в состоянии компенсировать подобный недостаток.

Для одноразовой маски соответственно понадобится 1 ампула с препаратом
. Ее содержимое можно соединить с различными ягодами, фруктами, соком лимона, медом, взбитым яйцом, настоями липы, ромашки, репейным, миндальным или облепиховым маслом. Голову утеплить пленкой и полотенцем. Время экспозиции около 1 часа. Конкретных дозировок нет. Все индивидуально. При появлении крапивницы или зуда процедуру отменить.

Перед приготовлением и приемом косметических средств на основе пиридоксина необходимо посетить врача, чтобы выяснить с чем связано плохое состояние волос. Может причина в избытке биологически активных веществ или других нарушениях. Обязательно изучить инструкцию о витамине в6 в ампулах. При выявлении дефицита лучше начать с коррекции рациона.

Если существует необходимость в употреблении ВМК, то их выбор тоже стоит доверить специалисту. Оптимальную композицию полезных элементов для волос предлагают препараты:

• Фитовал;
• Шевитон;
• Нутрикал.

Для поддержки кожи разработаны специальные составы:

• Витрум Бьюти;
• Компливит Сияние;
• Косметик;
• Алфавит.

Они часто более полезны, чем маски и шампуни с витамином Б6.

Источником натурального пиридоксина являются некоторые продукты питания:

• рыба;
• мясные субпродукты;
• картофель;
• неочищенные злаки;
• орехи;
• бананы;
• зеленые овощи.

Витамин Б6 — препарат, который требует ответственного отношения. Самолечение или эксперименты с его использованием могут серьезно навредить. Во избежание неприятностей прием пиридоксина должен проходить по назначению и под контролем врача.

Витамины для здоровья волос очень важны и поступают они к корням волос вместе с кровью, поэтому следует хорошо питаться и подпитывать организм комплексными витаминами изнутри. Но иногда, когда волосы нуждаются в усиленном уходе, можно еще подключить аптечные витамины для наружного ухода за волосами. Именно витамины группы В одни из самых важных и жизненно необходимых витаминов для волос.

Аптечные витамины в ампулах уже много лет используют не только внутримышечно, для лечения разных заболеваний и поддержания иммунитета, а и не по назначению, для лечения и укрепления волос. Результаты от комплекса таких процедур, не могут не радовать, и мы сегодня попытаемся выяснить все плюсы и минусы использования ампул В6 и В12 для волос.

Лечебное питание

Практически все натуральные витамины и микроэлементы, необходимые для правильной работы органов и систем, поступают в организм с пищей. Чтобы восполнить недостаток витамина В6, нужно включить в ежедневный рацион продукты, богатые пиридоксином.

Наибольшее количество витамина В6 находится в таких продуктах:

• Печень;
• Хлеб грубого помола и проросшие злаки;
• Желток яйца;
• Красная рыба;
• Орехи.

Велико его содержание в растительном масле, а также в соках — виноградном, апельсиновом и томатном. Особенно полезны соки, приготовленные непосредственно перед употреблением, ведь при консервировании продукты теряют до 60 % витаминов.

Если на завтрак съедать порцию гречки, риса или пшена, приготовленных в виде каш, то суточная потребность в пиридоксине будет обеспечена. Все зеленые овощи, помидоры и капуста – чемпионы по содержанию микроэлемента. Немного уступают им лимоны, апельсины, бананы и черешня, но в этих фруктах витамин В6 тоже есть в небольшом количестве.

Чтобы с помощью продуктов питания обеспечить организм необходимым количеством витаминов, нужно знать не только, что кушать, но и как готовить эти продукты. Как только пища подвергается термической обработке, количество любого витамина в ней начинает уменьшаться.

Нужно знать некоторые тонкости готовки, чтобы сохранить максимальное количество натурального витамина В6 в еде:

• Практически все полезные вещества витамина при кулинарной обработке переходят в воду. Поэтому нужно обязательно употреблять в пищу бульоны, в которых варилось мясо или рыба.
• Замороженные овощи и фрукты способны сохранить только половину пиридоксина.
• Различные блюда лучше готовить на пару, так можно добиться большей сохранности витамина.

При полноценном и здоровом питании организм получает витамин В6 в необходимом количестве. Но при определенных заболеваниях и показаниях врачи дополнительно назначают лекарственные препараты с пиридоксином, о чем читайте в нашей статье Витамин B6 — ампулы и таблетки.

Потребность в пиридоксине

Соединение быстро выводится из организма, поэтому важно обеспечить его ежедневное поступление в составе природных источников или добавок. Суточная норма вещества зависит не только от возраста и пола: витамины В6 в больших количествах нужны при увеличении процентного содержания белка в рационе (дополнительно 0,02 мг на 1 г белка)

Беременным и кормящим женщинам необходимо увеличить потребление В6 до 2,3-2,5 миллиграмм в сутки.

Таблица 1. Суточные нормы пиридоксина

Возраст	Количество В6, мг
Младенцы до 6 месяцев	0,5
Дети от 6 месяцев до 1 года	0,9
Дети 1-6 лет	1,1
Дети 7-10 лет	1,5
Мальчики 11-13 лет	1,7
Девочки 11-13 лет	1,6
Юноши 14-18 лет	2,0
Девушки 14-18 лет	1,8
Мужчины 18-60 лет	2,0
Женщины 18-60 лет	2,0
Мужчины старше 60 лет	2,3
Женщины старше 60 лет	2,2

Пиридоксин имеет максимальную пользу при нахождении в свободном состоянии в кровеносном русле, поэтому для определения уровня витамина в организме проводят хроматографический анализ венозной крови. Для точности полученных результатов нельзя принимать пищу за 2 часа до сдачи анализа. Нормальный уровень вещества колеблется от 8,7 до 27,2 нг/мл.

Передозировки и побочные действия

Передозировка витамином Б6 у детей возникает достаточно редко. Пиридоксин является водорастворимым веществом, а потому быстро выводится из организма с почками. При многократном (в 10-20 раз) превышении суточной нормы у ребенка могут проявиться такие симптомы:

• крапивница;
• ощущение сдавливания и “мурашки” в конечностях;
• тошнота;
• рвота.

При частом превышении рекомендуемых дозировок начинается накопление молочной кислоты в почках, печени и мышцах, снижается свертываемость крови

Поэтому В6 с осторожностью назначается при нарушениях свертываемости и гемофилии

Специфическое лечение при передозировке пиридоксином отсутствует. Рекомендуется прекратить прием средства, увеличить количество потребляемой жидкости и принять энтеросорбент.