9 типов мышечных зажимов, напрямую связанных с нашими эмоциями

Что символизирует шея в психосоматике

Шея соединяет тело и голову, на ментальном уровне шея символизирует баланс между духовными и материальными потребностями, душой и разумом. Если возникает проблема в одной из этих сфер, то шея начинает болеть.

Когда человек хочет спрятать голову в песок, то он часто ходит с опущенной головой. Чем дольше сохраняется такое положение, тем сильнее деформация позвонков и хрящей. Но желание убежать от проблем — не единственная причина дискомфорта в шее. Рассмотрим остальные причины подробнее.

Шея как символ гибкости

Повороты и наклоны шеи символизируют психологическую гибкость. Если человек не способен учитывать мнение других людей и не умеет рассматривать ситуацию с разных сторон, то слабеет гибкость шеи. Этой проблеме соответствует определенный тип личности. Что характерно для такого человека:

• упрямство;
• эгоизм и эгоцентризм;
• консерватизм;
• косное и линейное мышление;
• низко развитая способность к адаптации;
• жесткость;
• узкий кругозор.

Кроме того, гибкость шеи страдает из-за страха оглядки по сторонам и назад. Это, в свою очередь, выходит из страха осуждения, невозможности принять какую-то ситуацию, стремления закрыть глаза на что-то.

Мышечный зажим в шее как запрет

Боль в шее говорит о том, что желания и обязанности личности противоречат друг другу. Человек хочет одного, а вынужден заниматься другим. В результате этого страдает от хронической неудовлетворенности, неспособности радоваться жизни. Подавленные чувства, желания и энергия становятся причинами зажимов. Боль говорит о том, что человек запрещает себе смотреть туда, куда хочется. Такое поведение тоже может быть связано со страхом осуждения. Чем больше внутренних запретов, тем сильнее зажимы.

Правая и левая сторона шеи

В психосоматике важно учитывать не только орган или часть тела, в которой возникла боль, но и сторону. Так, левая сторона отвечает за женскую энергию, отношения с матерью (женщинами) и человека с самим собой

А правая сторона символизирует мужскую энергию, отвечает за отношения с отцом (мужчинами) и внешним миром.

Почему болит левая сторона шеи:

• недостаток женских качеств (гибкость, терпимость, мягкость, нежность, чувствительность, уступчивость);
• подавление духовного начала;
• чрезмерная рационализация жизни;
• запрет на проявление женских чувств, слабости и мягкости;
• жесткость, недоверчивость.

Почему болит шея справа:

• недостаток мужских качеств (воля, решительность, целеустремленность, агрессия);
• чрезмерная мягкость;
• мечтательность;
• ранимость;
• недостаток воли и целеполагания;
• недостаток решительности и настойчивости.

Для здоровья важно гармоничное сочетание мужской и женской энергии. У мужчин женские качества должны быть чуть менее выражены, чем у женщин

А у женщин, наоборот, мужские качества должны быть слабее женских. Но и мужчины, и женщины должны уметь при необходимости проявить качества противоположного пола. Например, мужчина должен быть нежен с женой и детьми, а женщина должна быть решительной и выносливой на работе.

Развитие психосоматических заболеваний

Психосоматическое значение верхних конечностей

Психосоматическая медицина занимается изучением не только анатомии и физиологии, но и взаимодействием их с психикой и психологическим состоянием человека. В психосоматике руки воплощают собой действие. Все, что мы делаем, так или иначе, связано с приведением рук в активное состояние.

Руками мы выражаем эмоции: обнимаем, отталкиваем, проявляем нежность или агрессию, руками мы передаем друг другу информацию, общаемся, показываем жесты, понятные другим. Таким образом, руки символизируют не только физическое, но и эмоциональное делание, активные коммуникации. Если возникла проблема с руками на уровне появившейся болезни, то боли с большой долей вероятности происходят по причине развития внутреннего конфликта. Спросите себя, что вы сделали не так, что вы не сделали, что вы собираетесь сделать, что может навредить вам или окружающим.

• Правая рука, согласно исследованию психолога Лиз Бурбо, символизирует способность отдавать. Если заболела или оказалась травмированной правая конечность, то у человека нарушены процессы отдачи своих переживаний, опыта, чувств. Ему сложно проявить любовь и обнять, сложно ударить кого-то, эти люди во многом зависят от навязанных общественных норм, которые считают выражение любви и гнева неприличными.
• Левая рука отвечает за способность получать. Если проблемы возникли с левой рукой — человек не может нормально получать чужой опыт, помощь, не принимает любовь, отгораживается от нежности и избегает конфликтных ситуаций.

• Если кожа рук чрезмерно сухая (вплоть до того, что на ней появляются трещины), то это может быть признаком эмоциональной скупости, а также тяжелого травмирующего опыта, который до сих пор дает о себе знать. Обычно такой опыт связан с тем, что человек сделал что-то ошибочно, неправильно, он чувствует раскаяние и страдает от чувства вины.
• Если рука без видимых причин немеет, следует задумываться о том, точно ли вы знаете, что делаете и зачем. Действия таких людей часто противоречивы и непоследовательны.

• Если руки трясутся (тремор), то у человека нарушены нервные импульсы – это может говорить о том, что он находится в стрессовой ситуации, что-то из того, что ему предстоит скоро сделать, вызывает сомнения в целесообразности, этичности, вызывает страх.
• Отнимаются руки и отказываются подчиняться сигналам головного мозга по причине тяжелого внутреннего разлада — сознанием человек понимание, что надо сделать что-то, но не может из-за страха, разочарования, агрессии, предрассудков или деструктивных убеждений. Иногда нарушение проводимости нервных импульсов от коры головного мозга к рукам связано с тем, что человек оставил любимое дело, перестал по каким-то причинам им заниматься.

При нежелании чувствовать и принимать реальность такой, какая она есть, у человека все валится из рук, руки слабеют. При нежелании делать что-то, к чему принуждают обстоятельства или окружающие, на руках появляется сыпь, и они чешутся.

Психосоматика рук очень сложна и многогранна, поскольку в ней многое зависит от типа личности, темперамента, характера и конкретного места локализации болезненной проблемы.

Психосоматика суставов

К боли в суставах приводит хронический стресс. При длительном напряжении в крови повышается уровень кортикостероидных гормонов. В результате чего в организме происходят следующие изменения:

• гипертония;
• нарушение циркуляции крови;
• снижение проницательности капилляров;
• нарушение синтеза иммунных клеток;
• изменение водно-солевого баланса;
• снижение уровня гиалуроновой кислоты (суставная жидкость по большей части состоит из этой кислоты).

В результате всего этого хрящевая ткань истончается, трескается, стирается. Это и приводит к артриту. А нарушение водно-солевого баланса влияет на активность мышц, приводит к их спазмам, иссушению.

Могут ли болеть суставы на нервной почве? Да. В группу риска по психосоматике суставов попадают люди с негативным мышлением, избытком негативных эмоций. Что, в свою очередь, может быть вызвано трудной жизненной ситуацией, острым и хроническим стрессом, особенностями темперамента или характера.

Что еще относится к причинам заболевания суставов:

• обида;
• раздражение;
• гнев;
• привычка подавлять эмоции;
• давление извне;
• ощущение потери опоры в жизни;
• зависимость от поддержки близких;
• неспособность справиться с трудной жизненной ситуацией.

Отдельную группу риска составляют трудоголики. У таких людей чаще возникает психофизиологическое истощение. Они не умеют радоваться жизни, отдыхать и расслабляться. В таком случае суставы в прямом смысле слова изнашиваются. У трудоголиков и карьеристов чаще страдают бедра. Артроз бедра говорит о том, что вы постоянно соревнуетесь с кем-то. Победить других и быть лучшим – ваш смысл жизни.

Межреберная невралгия

Межреберная невралгия по психосоматике возникает из-за чувства вины и желания привлечь внимание к своей личности. В группу риска входят люди с повышенной тревожностью, страхами, муками совести, воспоминаниями из прошлого, апатией, беспокойством, запретом на положительные эмоции

А также спазм мышц в районе груди может свидетельствовать о неприятных ощущениях во время общения с кем-то. Иногда межреберная невралгия возникает на фоне разрыва отношений, желания показать беспомощность и заслужить заботу.

Это интересно! Обострение болезни может случиться после конфликта на работе или в семье. А также при самобичевании и скованности, сильных переживаниях.

Подагра

Подагра психосоматика:

• нетерпимость;
• потребность в доминировании;
• подавление, сдерживание злости и агрессии;
• избегание споров и конфликтов из-за страха;
• зависимость от мнения общества;
• самообман;
• жертвенность;
• желание угодить другим.

Чтобы избавиться от подагры нужно научиться получать удовольствие от того, что есть в вашей жизни. Научитесь видеть в людях и в жизни хорошее. Научитесь не сдаваться, обращаться за помощью. Стремитесь к лучшему, но не пренебрегайте отдыхом. Научитесь выпускать отрицательные эмоции.

Колени

Коленные суставы имеют сложное строение, это самые большие суставы в организме. Символизируют опору в жизни и уверенность человека в завтрашнем дне, своих силах. Боль в коленях говорит о том, что человек утратил опору, поддержку близких. Следует различать боль в правом и левом колене:

• боль справа возникает из-за желания повысить свою значимость за счет манипуляции людьми;
• левое колено болит из-за чрезмерного контроля человека над собой и другими людьми, нерешительности.

Как победить болезнь

Все специалисты по психосоматике утверждают, что лечение болезни нужно начинать с осознания психологических проблем, и работать с ними. Традиционное лечение артроза в основном направлено на устранение проявлений (симптомов) и последствий, а не на борьбу с причиной. Если искоренить психологическую причину артроза, его медикаментозное, физиотерапевтическое лечение будет значительно более успешным.

Рекомендации разных специалистов относительно лечения артроза суставов таковы:

Многие болезни, в том числе артроз суставов, не удается вылечить ни таблетками, ни процедурами. Согласно психосоматике, это происходит потому, что мы боремся со следствием вместо того, чтоб обратить свои усилия на устранение причины болезни. А причина практически любого заболевания во внутренних конфликтах, недовольстве собой, засилье отрицательных эмоций.

К этой концепции можно относиться скептически, но в ней есть рациональное зерно. Многие пациенты с удивлением обнаруживали, что телесные заболевания отступали после сеансов психотерапии, коррекции собственного внутреннего мира в соответствии с постулатами психосоматики. Попробуйте и вы победить свою болезнь сами!

Артроз -дистрофическое (то есть с нарушением обмена веществ) поражение суставов, при котором деформиру ется хрящевая ткань поверхности сустава. Не является воспалением

Важно отметить для понимания психосоматики артроза , что хря щ — это соединительная ткань, которая выполняет опорные функции.При прогрессировании заболевания возникают изменения в кости сустава, в подвижности сустав а (в плоть до полного обездвиживания) из-за сращения суставных концов сочленений костей

Женщины в два раза чаще страдают этим заболеванием . Вы видели у своих милых и спокойных бабушек их натруженные руки с шишками на пальцах? Психосоматика артроза рук пожилых людей обычно отражается на пальцах : суставы увеличиваются, деформируются, кожа там краснеет, руки болят, и делать ими что-либо уже трудно. Наблюдается характерный хруст в суставах пальцев рук. Эти же симптомы характерны и для артроза локтевого и плечевого суставов. Главный симптом артроза — возникновение боли при начале движения, так называемые стартовые боли, которые потом проходят. Это происходит вследствие застоя крови в тканях вокруг сустава. Боль в суставе сопровождается и спазмом мышц, которые все время сокращены. Артрозные пальцы на руках как бы скрючены.

Эпикондилит локтевого сустава видео

Болезни суставов на нервной почве

Почему болят суставы на нервной почве: страх перед жизненными изменениями, нежелание менять принципы и убеждения, адаптироваться к новым условиям жизни. Для избавления от боли в суставах нужно принять новую жизненную ситуацию, избавиться от страхов и неуверенности, смело шагнуть в новую жизнь.

Психосоматика артрита:

• сильный кратковременный стресс (увольнение с работы, развод, тяжелая болезнь или смерть);
• переживания и страхи, связанные с будущим;
• негативное мышление;
• пессимистичное видение мира;
• повышенная тревожность за других людей (опека и забота для них – смысл жизни, способность почувствовать себя важными и живыми).

Иногда предпосылкой артрита выступают мышечные зажимы (имеют другие психосоматические причины). Гипертрофированные мышцы сдавливают сосуды и нервные окончания, от этого суставам не хватает питательных веществ. Уменьшается выработка суставной жидкости. От сухости появляются трещины и воспаление.

Почему болят суставы при артрозе:

• общее внутреннее напряжение (деформация тазобедренного сустава);
• потребность доказать состоятельность в жизни (боль в тазобедренном суставе с левой стороны);
• одержимость карьерой, конкуренцией (боль в тазобедренном суставе с правой стороны);
• авторитаризм, потребность в контроле и подавлении (боль в правом колене);
• неуверенность (боль в левом колене);
• принятие ответственности за себя и других (болезни плечевого сустава);
• непосильные обязанности (боль в правом плечевом суставе);
• загруженность в быту, семейной жизни (боль в левом плечевом суставе);
• желание захватить как можно больше материальных благ (болезни локтевого сустава).

Это важно! У всех больных артритом и артрозом наблюдается повышенный тонус мышц. При диагностике нужно учитывать не только психосоматическое значение болезней суставов, но и психосоматику зажимов.

Лиз Бурбо

Либ Бурбо утверждает, что нужно обратить внимание на часть тела, в которой возникли боли в нервах. Это подскажет, в какой сфере нужно искать проблему

Сама же боль связана с прошлым. Если человек в настоящем снова и снова переживает боль прошлого, страдает от чувства вины, негативных эмоций и страха, то физическая боль не заставит себя ждать. Через физическую боль человек старается избавиться от душевных страданий и беспокойства.

Что делать: осознайте, что желание скрыть моральную боль за физической только усиливает первую. Прекратите жалеть себя, упиваться горечью прошлого и беспомощностью. Вместо этого подумайте, как можно исправить ситуацию, решить проблему, избавиться от прошлого. Простите себя и тех, кого вините. Примите этот опыт и поймите, что сегодня вы другой человек, теперь все зависит только от вас.

Синельников

Невралгией страдают люди с гиперответственностью, повышенной совестливостью. Такие люди часто обвиняют себя в чем-то. Невралгия – способ самонаказания за грехи. Притом грехи часто преувеличены.

Что делать: осознать бессмысленность переживаний и самонаказания. Подумайте, есть ли смысл ученику снова и снова переживать из-за двойки? Или стоит лучше подготовиться и пересдать экзамен? Выучите жизненный урок, сделайте выводы и идите дальше.

Иногда невралгия вызвана нахождением в неприятной ситуации или общением с неприятным человеком. В таком случае выясните, что именно раздражает вас. Подумайте, как можно решить эту проблему. Может быть, вас не устраивает место работы или любовные отношения изжили себя.

Луиза Хей

По теории Луизы Хей, невралгия – это наказание за грехи. А также болезни нервов символизируют трудности в общении. Аффирмация на исцеление: «Я прощаю себя. Я люблю и одобряю себя. Общение приносит радость».

В. Жикаренцев

Психосоматическая причина: наказание за вину, муки и боль при общении. Аффирмация на исцеление: «Я прощаю себя. Я люблю и одобряю себя. Я общаюсь с любовью».

Торсунов

Согласно теории Олега Торсунова состояние суставов связано с такими качествами характера как надежда, учтивость, способность прощать, доброжелательность, трудолюбие. Что приводит к патологиям суставов:

• отчаяние,
• разочарование,
• обида,
• гнев,
• напор,
• категоричность,
• нерешительность.

Отчаяние приводит к боли, разочарование и гнев – к деструктивным изменениям, обида – к воспалению. Нерешительность ухудшает подвижность суставов, а напористость и категоричность приводит к избытку солей.

Учтивость нормализует обмен веществ, доброжелательность нормализует иммунитет в суставах. Позитивное мышление укрепляет суставную ткань. Пассивность и трудоголизм расшатывает сустав. А вот адекватная активность, баланс труда и отдыха оказывают положительное влияние на работу сустава.

Определение психосоматических болезней

Другими словами: как эмоциональное состояние человека может отразиться на его физическом состоянии.

К психосоматическим причинам относятся:

• конфликты на работе и в быту;
• страдания;
• стрессы;
• чувства страха и агрессии.

Причем сам человек может даже не осознавать присутствия того или иного фактора, но когда он переживает в душе отрицательные эмоции, его тело испытывает напряжение. Такое состояние является своеобразной ответной реакцией организма на раздражитель, которая на некоторое время снимает психологическую нагрузку.

И тогда в тканях и органах начинаются разрушительные изменения. Долгое пребывание в состоянии стресса или депрессии, в конце концов, может закончиться серьезным заболеванием какого-либо органа или даже целой системы. Это обусловлено тем, что часть негативной энергии из области сознания уходит в какой-нибудь участок тела и перерождается в болезнь.

Серьезные негативные трансформации начинают происходить на физиологическом уровне у тех людей, которые постоянно находятся в эмоциональном стрессе. Их надпочечники интенсивно синтезируют адреналин и выбрасывают его в кровь. Переизбыток этого гормона приводит к изменениям в организме:

1. Повышается АД.
2. Происходит сбой в кровообращении.
3. Перестают вырабатываться иммунные клетки.
4. Нарушается водно-солевой баланс.

В совокупности все эти нарушения создают условия для развития патологий суставов.

С психосоматической проблемой люди идут к психотерапевту, который помогает человеку справиться с болезнью при помощи излечения сознания, но может назначить и медицинские препараты.

На психотерапевтических сеансах пациент должен пересмотреть отношение к своему душевному состоянию, миру и окружающим людям.

Неотложная помощь

При подозрении на перелом внутреннего надмышелка плечевой кости, пострадавшему необходимо дать обезболивающее и зафиксировать локтевой сустав любыми подручными средствами.

Для этого можно использовать дощечки, пруты, картон, бинт, ткань, и подвесть на косынку через голову. Затем срочно обратиться за помощью к квалифицированным специалистам.

Психосоматическое значение верхних конечностей

Руки отвечают за удержание и исполнение. Соответственно, болезни рук свидетельствуют о переживаниях из-за выполнения какого-то дела или о страхе потерять и отпустить что-то. Физические проблемы с конечностями возникают в то время, когда у человека морально «опускаются руки».

Психосоматика руки:

• плечо – забор энергии из внешнего мира;
• предплечье – накопление энергии;
• локоть – символ власти, способности проталкиваться вперед, расчищать дорогу к успеху и богатству;
• суставы – свобода и плавность движений, раскованность и уверенность в действиях;
• кисть и пальцы – действие, совершение и завершение чего-либо.

Притом в районе кисти энергия перераспределяется по разным направлениям в соответствии со значением каждого пальца.

Согласно другой психосоматической теории, связанной с народной китайской медициной, на ладонях расположены точки (проекции), отвечающие за все системы и органы человека. Например, последняя фаланга большого пальца отвечает за мозг.

Кроме медицинской теории существует еще психолого-педагогическая. Она дает такое объяснение верхним конечностям:

• большой палец – отец;
• указательный – мать;
• безымянный – отношения с братьями и сестрами, другими родственниками;
• средний палец – это вы;
• мизинцы – отношения со всем миром, другими людьми.

Руками мы получаем впечатления и информацию из окружающего мира, а также выражаем свое отношения и чувства. Вспомните, как мы размахиваем руками во время эмоционального разговора, как обнимаем кого-то или отталкиваем. Руки – средство общения, мостик между внутренним миром человека и внешним миром.

Внутреннее состояние человека отражается даже на характере движений:

• плавные и грациозные действия говорят об уверенности в себе и своих действиях;
• резкие и неуклюжие движения символизируют неуверенность, нервозность.

Однако стоит учитывать характер движений каждой руки. Например, слабость  и неуклюжесть правой конечности свидетельствует о дефиците мужских качеств (смелость, решительность, жесткость, рациональность) и неуверенности человека в себе. А слабость левой руки говорит о неспособности индивида выражать чувства, о проблемах в проявлении любви, нежности, то есть дефиците женских качеств.

Кисть руки напрямую связана с мыслями человека. У людей с красивыми и чистыми мыслями, позитивным мышлением руки тоже красивые. Кроме этого кисть связана с прошлым. Потеря руки говорит об агрессии, которую вы когда-то проявляли. Врожденные дефекты руки стоит рассматривать еще шире: это говорит о вашей агрессии в прошлой жизни или о том, что вы расплачиваетесь за грехи родственников (эзотерическая теория).

Это интересно! Подвижность кисти связана с активностью мозга

Упражнения на развитие мелкой моторики улучшают память, внимание, гибкость мышления. Потому старикам и детям обязательно нужно работать руками, перебирать мелкие предметы

Но и остальным людям  это пойдет на пользу.

Боль левой руки

Левая рука связана со способностью получать. Боль в левой руке свидетельствует о том, что человек не умеет принимать помощь, не доверяет миру и не знает, что ему нужно от мира. Чтобы избавиться от боли, нужно подумать, почему вы боитесь принимать помощь. Какие мысли обычно терзают вас? Благодарность или чувство долга и ощущение, что вас назовут эгоистом, если вы не поможете в ответ? Научитесь ценить себя и с благодарностью принимать помощь.

Боль правой руки

Правая рука связана со способностью отдавать. Боль в правой руке говорит о том, что человеку сложно с чем-то расстаться. Для исцеления вы должны снизить уровень притязаний, прекратить ждать благодарности от других в ответ на вашу помощь. Или, наоборот, вам следует больше доверять людям, научиться помогать. Если же вашей добротой явно пользуются, то научитесь говорить «нет». Вы должны сами получать удовольствие от того, что помогаете кому-то.

Взаимосвязь психологических проблем и соматического здоровья

Психосоматика – наука о влиянии психологических проблем на физическое здоровье. Дисциплина находится на стыке психологии и медицины. Психосоматика изучает влияние образа жизни и мысли человека, его привычек и поведения на развитие физиологических недугов.

Механизм формирования болезней таков:

• В трудной жизненной ситуации включается механизм психологической защиты – вытеснение. Человек загоняет переживания вглубь подсознания.
• Подавленные эмоции продолжают влиять, хронический стресс провоцирует ослабление общего иммунитета, человек начинает часто болеть.
• Пока существует внутренний конфликт личности, будет ухудшаться здоровье.

Впервые термин «психосоматика» был введен в 1818 году, но связь души и тела была отмечена еще Аристотелем. В наше время у специалистов не остается сомнений в том, что на здоровье влияют мысли человека. Негативные установки, подавленные эмоции приводят к болезням. Еще древние индейцы считали, что люди болеют от несбывшихся желаний. Это лишний раз подтверждает ценность и значимость психосоматики болезней.

Кто входит в группу риска

Болезнь дается человеку для того, чтобы он осознал неправильность своих действий. Болезнь преподносит урок. В группе риска оказываются все люди, чей образ жизни нарушает гармонию души и тела.

Какие паттерны поведения и особенности личности оказывают деструктивное влияние:

• низкая стрессоустойчивость;
• зацикленность на проблемах;
• пессимистичное видение мира, ожидание плохого;
• гиперответственость;
• попытки все контролировать (в том числе в жизни близких людей);
• неспособность любить, принимать и выражать теплые чувства;
• неразвитое чувство юмора, неспособность радоваться;
• завышенные требования к себе, постановка нереальных целей;
• подавление личных потребностей;
• жизнь ради других людей;
• зависимость от чужого мнения;
• отсутствие смысла жизни, целей;
• неумение выражать свои чувства, высказывать свое мнение;
• зацикленность на прошлом;
• обидчивость.

Это важно! До тех пор, пока человек не изменит свое поведение, никакие лекарства не помогут. Но и психологически измениться может только сам человек

Психологи направляют, помогают, но успех зависит от действий личности.

Группы психосоматических болезней

Психосоматические заболевания можно разделить на три большие группы:

1. Конверсионные симптомы. Человек ощущает реальные симптомы, но медицинская диагностика не находит их физиологическую причину. То есть с точки зрения медицины человек совершенно здоров. Обычно симптомы поражают моторику и органы чувств.
2. Функциональные синдромы. Возникают реальные функциональные нарушения в работе систем, но их главная предпосылка – стресс. Медицинское лечение не требуется.
3. Психосоматозы. Возникают патологические изменения в органах. Эти болезни требуют комплексного лечения: прием медикаментов и психотерапия.

Все три группы могут поражать любые системы и органы.

Психосоматические причины болезней ног

Пальцы на ногах могут рассказать об элементах передвижения человека по жизни. Много указывает на то, что человек сам себе строит барьеры к продвижению вперед. Он не проявляет интереса к будущему или вообще боится его. Двигаются вперед такие люди очень медленно.

Психосоматика большого пальца

Самая популярная проблема ног – это шишки большого пальца. Сустав большого пальца как будто пытается убежать от остальных и это символизирует бег от родного человека – матери. Когда человек не хочет ждать одобрения матери, тогда его ждут неприятности в виде:

• ран;
• вросших ногтей;
• мозолей;
• судорог;
• переломов.

Психосоматика большого пальца ноги заключается в том, что человек считает, что путь, по которому он идет не верный, и он сожалеет и не видит будущего.

Раз и навсегда необходимо выяснить причину. Любую ошибку необходимо расценивать, как положительный или отрицательный опыт.

Психосоматика мизинца

Психосоматика мизинца ноги – это проблемы в семье

Не стоит зацикливаться на каком-то аспекте негативного, и уделять внимание анализу самых мелких деталей ситуации. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Сосредоточением на негативной ситуации пациент блокирует свои реальные эмоции

Не стоит сожалеть ни о чем, это чувство порождает только страх

Сосредоточением на негативной ситуации пациент блокирует свои реальные эмоции. Не стоит сожалеть ни о чем, это чувство порождает только страх.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Психосоматические причины эндометриоза

Причины болей в стопе

Стопы, по словам Лиз Бурбо, означают движение вперед, развитие человека. С этим органом связано так много проблем утверждает Бодо Багински и Шарамон Шалила, что существуют даже целые книги с описанием причин. Вот несколько самых ярких примеров:

• Пациенту кто-то, или что-то мешает двигаться вперед к цели, это может быть страх.
• Проблемы стоп аналогичны проблемам всех ног — проблемы с будущим.
• Он или она не уверены в себе, из-за не умения принять верное решение.
• Больной топчется на одном месте, застыл в развитии.
• Человек не дает себе права отдохнуть, и боится быть осмеянным, уволенным, оскорбленным.
• Пациент торопится достичь поставленных целей, разрешить задачи не рассчитав силы.
• Вопросы неудачной сексуальной жизни.
• Психосоматика ступни ног по Елене Гусько – это проблемы с матерью, либо вы матерь и вас что-то тяготит, либо вы дитя которое не находит общего языка с родителем.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Психосоматика: ячмень на правом или левом глазу

Решение в том, что стопы – это то, чем человек соприкасается с землей и поэтому необходимо доверится интуиции, опыту и двигаться вперед. Нет надобности боятся идти вперед, никто не должен тебя пугать

Жизнь дает тебе много шансов, обрати внимание на них, будьте увереннее. Накапливайте опыт и открывайте в себе новые способности. Найдите внутри себя заростки любви и только тогда сможете смело двигаться вперед и быть счастливыми, дарить радость

Найдите внутри себя заростки любви и только тогда сможете смело двигаться вперед и быть счастливыми, дарить радость.

Мышечные зажимы

4 причины возникновения мышечных зажимов

Согласно многочисленным исследованиям мышечное напряжение возникает по четырем основным причинам:

1. Подстройка под социум

Наша подстройка под социум начинается в детстве и всю жизнь подкрепляется родителями, учителями, членами семьи и обществом в целом. Очень часто мышечные зажимы являются результатом невысказанных эмоций, связанных с нормами, которые нам навязали как приемлемые.

Например, нам говорили, что «плачут только дети», и, вырастая, мы учились подавлять слезы и печаль, чтобы не быть «как ребенок».

Многих из нас наказывали в детстве за то, что мы выражали свой гнев, и мы уяснили, что это плохо. Такая установка подкрепляется и во взрослой жизни, особенно на работе, где выражение гнева порицается и грозит нам неприятными последствиями.

2. Травма

Травмирующие переживания бывают совершенно разными, начиная от того, что нас били в детстве и заканчивая более тяжелыми формами насилия, такими как изнасилование или  физическое нападение.

Если человек сознательно не прорабатывает травму, она переходит в хронический страх, стресс и посттравматическое расстройство. Все это сохраняется в нашем теле, вызывая мышечные зажимы, а отсюда множество заболеваний, включая расстройства пищеварения, психические заболевания и даже рак.

3. Психологическое напряжение

Психологическое напряжение представляет собой любую форму тревоги, подавленности, печали и злости, которая возникает в ответ на наше восприятие.

Например, напряжение может возникнуть, когда у нас возникают негативные мысли о неприятном человеке или мы застряли в пробке. Мы склонны привязываться к этим мыслям, частенько воспринимаем их слишком серьезно, что вызывает напряжение. Чем негативнее, боязливее наше восприятие, тем больше напряжения скапливается в наших мышцах.

4. Источники стресса и привычки

Сидячий образ жизни может усиливать физическую боль, так как мы не даем нашим мышцам возможности избавиться от напряжения.

Другие привычки, такие как неправильная осанка, недосыпание, нездоровое питание повышают вероятность возникновения мышечных зажимов.

Способы борьбы с блоками мышц

Универсальным и одним из самых простых и эффективных упражнений является «Расслабление мышечных зажимов через напряжение». Необходимо одновременно напрячь все мышцы, но сначала потренируйтесь поэтапно:

• сожмите кисть в кулак;
• согните кисть в лучезапястном суставе (мышцы предплечья);
• поднимите руки на уровень плеч и согните в локтях;
• сведите лопатки, прогните поясницу и потянитесь вниз;
• зажмите глаза и сведите брови к переносице;
• наморщите нос;
• сожмите зубы, а уголки губ разведите в стороны;
• мысленно наклоните шею вперед, но представьте, что упираетесь в невидимое препятствие (голова останется на месте, но возникнет напряжение);
• как можно сильнее втяните живот;
• напрягите ягодицы, «походите» на них;
• напрягите и втяните мышцы промежности;
• из положения сидя вытяните ноги (напряжение мышц бедра);
• согните стопы как при косолапости (напряжение голени);
• сожмите пальцы стоп.

Напрягите столько участков, сколько сможете, досчитайте до 10 и резко расслабьтесь. Откиньтесь на спинку стула, сделайте сильный выдох ртом. Если чувствуете кислородное голодание, то сделайте еще несколько глубоких вдохов и продолжительных выдохов. Запомните состояние расслабленности, насладитесь им. В процессе выполнения упражнения не задерживайте дыхание, старайтесь дышать глубоко.

Эту методику предложил доктор Курпатов. Как отмечает специалист, при одновременном напряжении и растяжении мышц включается защитная реакция – максимальное расслабление. На этом и основан рассмотренный мини комплекс упражнений для снятия мышечно-эмоциональных зажимов. Повторяйте его 7 –10 раз в день и уже через неделю вы сможете расслабляться без напряжения, а только при одной мысли о релаксации.

Это важно! Не старайтесь напрячь сразу все тело без подготовки

К выполнению отдельных этапов тоже подходите с осторожностью. Лучше посетить консультацию мануального терапевта или посмотреть тематическое видео с подробным объяснением

Резкие и неосторожные движения могут причинить вред: разрыв, растяжение, смещение.

Лучше посетить консультацию мануального терапевта или посмотреть тематическое видео с подробным объяснением. Резкие и неосторожные движения могут причинить вред: разрыв, растяжение, смещение.

Техники расслабления тела и души

Мышечные зажимы – проблема из психосоматики, то есть для ее устранения нужно работать как с телом, так и с душой. Комки мышц – это сгустки энергии (подавленных эмоций), которая не может двигаться дальше, проходить через тело. Вспомните, как меняется положение нашего тела при тех или иных эмоций, жизненных ситуациях. Например, как тянутся к земле руки и плечи уставшей женщины, которая несет тяжелые пакеты.

Чем чаще человек испытывает какую-то эмоцию, тем устойчивее деформация участка тела, отвечающего за нее. Исцелиться помогут рассмотренные выше техники и коррекция мышления. Если вы научитесь выражать эмоции и окружите себя позитивом, то зажимы уйдут сами собой.