Психосоматика высокого давления

Психосоматика низкого давления

При гипотензии стрелка тонометра опускается ниже допустимого уровня. Низкое давление сопровождается повышенной утомляемостью и слабостью, и нарушением циркуляции крови. Последнее приводит к головокружению и замерзанию рук и ног в нормальных температурных условиях.

Пониженному артериальному давлению подвержены люди:

• С низкой самооценкой, неуверенные в своих возможностях и силах.
• Избегающие ответственности в работе и жизни.
• С легкостью отказывающиеся от своих планов, целей.
• Самоустраняются от участия в общественной жизни, не участвуют в конфликтах.

Гипотоники обычно не отличаются оптимистическим взглядом на жизнь. Им присуще уныние, негативные мысли, сомнения.

Как распознать гипотензию:

• Пульсирующая боль в голове, охватывающая затылок и теменную область.
• Обычно человек ощущает ее сразу же после сна.
• Нарушение работы пищеварительного аппарата, которое протекает с изжогой, тошнотой, тяжестью в желудке, запорами.
• Сбой в менструальном цикле.
• Учащенный ритм сокращений сердца, пульсация, затрудненное дыхание при пассивном времяпровождении.
• Кружение головы и потеря сознания.
• Зависимость от перепадов погодных условий.

Причины понижения давления психологического характера:

• Не получение достаточного количества внимания и родительской заботы в младенчестве.
• Частые неудачи, поражения.
• Затяжные депрессии, хандра, уныние.
• Тревожность, скрытые страхи, обиды.

Стиль жизни гипотоников — подчинение. Неумение отстаивать свою точку зрения и не конфликтность приводят к отсутствию удовлетворенности своих потребностей. Постоянная зависимость от решений и мнения других губительно сказывается на общем самочувствии. Такая модель существования снижает артериальное давление.

Наблюдения и исследования, проводимые научно-исследовательскими центрами, дали определение самым распространенным психологическим факторам, приводящим к психосоматическим проявлениям:

• Внутреннее противостояние.
• Страх, гнев.
• Самовнушение и чувство вины.

Для более детального анализа и дальнейших действий, направленных на устранение последствий, стоит рассмотреть каждый негативно влияющий фактор в отдельности:

1. Внутренняя борьба. Приводит к противоречивым сильным желаниям, взаимоисключающим друг друга. Своеобразное раздвоение личности, пагубно сказывающееся на самочувствии.

2. Самовнушение. Источником патологии может быть влияние авторитетного человека, чьи слова не подвергаются сомнениям. К примеру, мать, убеждавшая с малых лет о том, что если не кушать, то не вырастешь либо будешь иметь проблемы с желудком. Вера в произнесенные слова, приводит к реальным болезням.

3. Чувство вины. В случае болезни, часто надуманная проблема. Постоянное желание анализировать ошибку и поиск путей ее решения. Мучительное состояние и постоянный поиск оправдания своим поступкам. Все системы реагирует на напряженную внутреннюю ситуацию замещением душевной боли физической. Как следствие появляются скачки показателей тонометра.

4. Гнев и страх. Волнение за все сферы своей жизнедеятельности: быт, работу, материальное благополучие, страх перед болезнями, неизвестностью, будущим либо злость, беспричинное возмущение и гнев, стимулируют появление резких перепадов давления. Чем продолжительнее такое течение событий, тем больше вероятность расстройства нервной системы. Гипертензия и гипотензия, это защитная реакция организма на стресс, именуемая медицинским термином — предпсихосоматозом.

Причины, вызывающие гипотензию

Последние исследования, также, как и изучения Л. Хей, говорят о том, что преобладающее большинство случаев гипотензии организма – это определенная форма невроза. Происходит изменение центров головного мозга, которые отвечают за состояние сосудов. Изменяется психологическое и неврологическое состояние человека.

Причины изменений (а именно понижения) артериального давления, с формированием гипотонии вызывает следующая психосоматика:

• Все психологические травмы.
• Стрессовые ситуации.
• Регулярное недосыпание.
• Постоянное переутомление.

Все психологические причины являются первичными причинами гипотензии, тогда как существуют вторичные. Вторичные причины по результатам исследований, влияющие на низкое давление (гипотонию) – это разнообразные физиологические заболевания.

Как правило, именно гипотензивное состояние более трудно поддается лечению. Это вызвано тем, что лечат симптомы, не устраняя все причины. Поэтому медикаментозное влияние на низкое давление психосоматика не находит нужным и действенным.

Оценка влагалищной слизи

На протяжении всего женского цикла представительницы прекрасного пола могут наблюдать изменения консистенции выделений из половых путей. В первой половине месяца, еще до выхода яйцеклетки, слизь преимущественно густая и практически незаметна. В этот период женщина чувствует, что во влагалище сухо. Когда же приближаются опасные дни для беременности, выделения начинают разжижаться и приобретать слизистую консистенцию. В это время может наблюдаться так называемый яичный белок. Женщина ощущает, что влагалище становится влажным, а на нижнем белье появляются мокрые пятна.

Для предотвращения зачатия стоит воздержаться от половых контактов с момента появления прозрачных жидких выделений на протяжении еще нескольких дней. Однако этот способ имеет большие риски. Три из десяти женщин, предохранявшихся подобным методом, оказываются беременными. Происходит это потому, что мужские клетки имеют способность выживать в половых путях женщины до недели. А это значит, что состоявшийся половой контакт за несколько дней до появления прозрачной слизи может стать причиной незапланированного зачатия ребенка.

Психосоматика гипертонии

Гипертоническую болезнь (гипертонию) принято причислять к психосоматическим болезням, когда к их возникновению приводят психические факторы (различные психотравмирующие ситуации, негативные психологические состояния, фрустрации и др.). Ведь нередко так бывает: вы чрезмерно волнуетесь – и увеличиваются показатели давления. Затем ситуация налаживается и  давление снова нормализуется.

Но, что если человек живет в состоянии хронического стресса или постоянных психотравмирующих ситуаций, если «защитные силы» организма не справляются? Такая ситуация может стать «плодотворной» почвой для появления гипертонической болезни.

При гипертонической болезни повышенное давление в кровеносных сосудах при повышенном тонусе их стенок (вначале повышается тонус стенок сосудов, вследствие чего сужаются сосуды и увеличивается давление)

. В этом процессе могут играть довольно важную роль негативные эмоции человека и активация работы  вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система тесно связана и с нашими эмоциями и  с тонусом сосудов, а значит, вне зависимости нашего сознательного контроля эмоции способны влиять на работу организма.

Как же проявляется влияние психических факторов, негативных эмоций в случае с гипертонией? Все может начаться с т. н. «сопротивления»: организм начинает «сопротивляться» внешнему негативному воздействию (физическому или психологическому), учащается сердцебиение и усиливается кровоток, напрягаются мышцы, – так организм пытается удовлетворить потребности организма в кислороде, подготовить человека к борьбе с источником «давления». Со временем источник негативного воздействия (давления) исчезает, и организм расслабляется, замедляется сердцебиение и давление нормализуется. По крайней мере, так должно происходить. На самом же деле, постоянные психотравмирующие факторы, которые сопровождаются букетом негативных эмоций, могут вносить разлад в обычное функционирование сосудов: они не успевают приходить в норму сразу после стрессовых ситуаций и потому артериальное давление остается повышенным. Вот так и выходит, что регулярные всплески негативных переживаний способны повлиять на появление и развитие гипертонии.

Связь между гипертонией и психосоматикой

Часто при поисках причин того или иного заболевания, получив результаты многочисленных обследований, врачи не могут найти достаточного объяснения. При этом назначенная терапия лишь на короткое время снимает симптомы, не решая основную задачу. Зачастую наш организм сам дает подсказки, где кроется истина, нужно только научиться слушать и слышать «голос» своего тела.

Причины и симптомы

Чаще всего причиной психосоматических расстройств становится стресс. Этиология развития артериальной гипертензии – наиболее распространенного заболевания, среди людей, наиболее подверженных стрессовым нагрузкам, до конца остается неизученной. Помимо физиологических причин возникновения гипертонии, нельзя исключать эмоциональное состояние и психологический настрой людей, страдающих этим заболеванием. Психосоматические расстройства проявляются как способ противостояния подсознательных сигналов психики, подавляемых воспитанием, влиянием социума, другими ограничениями. Большинство хронических заболеваний начинается с двойственности психики человека.

Реакция на эмоциональное напряжение проявляется телесными симптомами:

• болевые ощущения;
• мышечное напряжение;
• повышенная чувствительность;
• ухудшение зрения;
• потливость;
• звон в ушах;
• головные боли и головокружения;
• резкие изменения артериального давления;
• боли в сердце;
• одышка.

К симптомам психологического характера можно отнести:

• тревожность;
• раздражительность;
• страх;
• проблемы со сном.

К развитию гипертонической болезни ведет психологическое воздействие на организм и, в частности, на нервную систему, а также множество других причин:

1. Желание брать на себя непосильную нагрузку, работать без отдыха. Желание непосильно нагрузить себя с целью получения одобрения других людей ведет к вытеснению собственных потребностей и создает внутреннее напряжение, увеличивая скорость циркуляции крови в организме.
2. Чувства подозрительности, тревоги, страха. Страх и тревожность способствуют неконтролируемому выбросу гормонов, ведущему к возбуждению нервной системы, сужению сосудов и, как следствие, к повышению кровяного давления.
3. Самоуверенность. Человек стремится брать гораздо больше обязанностей, с которыми не в силах справиться, что вызывает недовольство собой.
4. Невысказанные эмоции – гнев, раздражительность. Люди, подавляющие в себе гнев и враждебность, склонны к хроническому увеличению АД.
5. Синдром нехватки времени. Хроническая нехватка времени, невозможность выполнить задание в заданные сроки вызывает эмоциональный всплеск и, соответственно, возбуждение симпатической нервной системы.
6. Психологические травмы. Сказываются на восприятии окружающего с учетом предыдущего негативного опыта, вызывая ощущение никчемности и ненужности, увеличивая риск развития гипертонической болезни.

Среди нечасто встречающихся психосоматических причин возникновения и развития этой болезни можно отметить еще несколько:

• астения, апатия;
• навязчивые состояния;
• неоправданная стеснительность.

Чем чаще люди находятся в конфликте с окружающими и собой, тем выше риск оказаться на больничной койке с диагнозом артериальной гипертензии. Победа над психологическими факторами возникновения гипертонии заключается в желании избавиться от недуга и в понимании пациента – самостоятельно или с помощью специалистов, – что люди неидеальны и способны совершать ошибки.

Что делать?

Варианты вспомогательных мер различны:

1. Смена образа жизни.
2. Посещение психолога.
3. Увлечение интересующим хобби.
4. Физические нагрузки.
5. Правильное питание.
6. Оптимистичный жизненный настрой.
7. Отказ от вредных привычек.
8. Наличие полноценного сна.
9. Снижение стрессовой нагрузки.

Не последнее место в достижении положительного эффекта от назначенного лечения повышенного АД на фоне психологических факторов риска занимают профилактические меры:

• комфортные условия жизни;
• наличие положительных эмоций;
• желание достичь эмоционального равновесия;
• социальная поддержка больного близкими людьми;
• гармония в отношениях и ощущениях.

Originally posted 2018-04-05 09:05:06.

Эпидемиология

По разным данным от пониженного давления страдают от 0,6% до 29% взрослого населения и от 3% до 21% детей. Распространенность заболевания масштабирует с возрастом. У девочек оно встречается чаще, чем у мальчиков.

Статистика весьма размыта, что обусловлено следующими причинами:

• неоднородностью категорий пациентов;
• при определении показателей могут использоваться различные нормативы;
• обследования проводятся в разные поры года, в то время как частота жалоб на гипотонию увеличивается в зимне-весенний период;
• измерения могут проводиться в разное время суток, что также может сопровождаться значительными колебаниями;
• разница климатических и географических условий.

Факторы, влияющие на высокое давление и психическое состояние человека

Психосоматика повышенного давления – это реальная вещь. Болезнь развивается в результате воздействия стресса, сложных межличностных отношений, внешних факторов, действующих на психику, ряда других причин. Исследователи обнаружили, что признаки проявления психосоматического расстройства возникают уже в начале ослабления специфики образа жизни.

Внутренний конфликт

Это ситуация, когда одна часть желания расположена на поверхности, она осознанна, другая (обычно совершенно противоположная) почему-то скрывается в подсознании. Эта 2-я часть инициирует «внутреннюю войну», вызывающую проявления психосоматического расстройства.

Если душа переполнена, ее содержание выходит через тело. Развивается недуг.

Неправильная жизненная мотивация

Эта категория включает проблемы со здоровьем, приносящие определенную условную пользу человеку. Но речь идет не о симуляции, а о полноценной диагностированной (любой разновидности) артериальной гипертензии. Например, человек хочет пользоваться привилегиями, которые получает, будучи болен. Однако, желание болезни из-за сомнительного преимущества очень опасно!

Поведенческая модель, навязанная человеку обществом

Человек с высоким давлением живет в хроническом состоянии ожидания, пытаясь выделиться благодаря своей работе, удовлетворить себя и других. Ему кажется, что он все контролирует, но это не так. Фактически, он только подавляет неуправляемые проявления личности.

Самовнушение

Следующий фактор психосоматики и гипертонии – самовнушение. Человек убежден, что имеет болезнь. Хотя это не так, он постоянно ищет (и находит) симптомы. Его подсознание признает существование заболевания, что увеличивает вероятность ее реального развития.

Чувство вины и самонаказание

Самонаказание ассоциируется с реальной, но чаще, просто представленной виной, беспокоящей человека. Самонаказание позволяет легче переносить чувство вины, как бы искупая его.

Психологические травмы, потрясения

Заболевание – это показатель психологического состояния больного. Причиной болезни может быть травматический опыт из прошлого, чаще всего, серьезная травма с детства. Это может быть как эпизодическое, так и долгосрочное событие, продолжающее эмоциональное влияние.

Постоянная тревога, страх

Кровяное давление увеличивают ситуации, свидетельствующие об угрозе, унижении. Человек, не научившийся адекватно реагировать на такие стимулы в детстве из-за страха реакции окружающих, не допускает эмоций. Часто бывает так, что при отступлении стрессового фактора, давление возвращается к норме, даже без лекарств.

Недостаток времени

Высоким АД страдают люди, находящиеся под давлением временных рамок. Они стараются держать все под контролем. Они не могут ничего упустить (это само по себе утомительно), поэтому должны сделать вдвое больше работы для достижения целей. Они живут в постоянном стрессе, решают ситуации в безумном темпе, хаос и беспокойство доминируют в их умах.

Другие психосоматические факторы высокого давления

Если человек не чувствуем себя достаточно хорошим, он обычно реагирует двумя способами:

• Оказывает давление на самого себя, пытаясь достичь ощущения успешности. Доказывает свое совершенство миру всеми возможными способами. Если это не получается, злится на себя, увеличивая давление. Развивается гипертония.
• Второй способ – внутреннее отступление. Эта программа обычно создается в детском возрасте, когда ребенок не находит способ получить больше родительской любви, внимания. В таком случае не разрабатывается стратегия, как оказывать давление на себя во взрослой жизни. На физическом уровне это проявляется гипотонией.

Артериальная гипотензия:Причины развития и психосоматика

Артериальная гипотензия: симптомы, лечение, питание. Как поднять давление

Пониженное давление для каждого человека свое: одни прекрасно себя чувствуют при давлении ниже 90/60, другие отмечают плохое самочувствие при показателях 100/60.

Если артериальное давление постоянно понижено, такое состояние называют артериальной гипотензией.

Патологически пониженное давление может стать причиной недостаточного кровоснабжения внутренних органов, что негативно сказывается на самочувствии гипотоника.

Ниже некуда: почему развивается артериальная гипертензия?

Артериальная гипотензия может быть первичной или вторичной. Во втором случае пониженное давление является следствием иного недуга, например:

• болезней щитовидной железы;
• заболеваний печени;
• проблем с надпочечниками;
• болезни сердца;
• нарушений в работе нервной системы;
• анемии.

Соответственно, в случае вторичной гипотензии приступают к лечению основной болезни.

Если стрелка тонометра не поднимается выше 90/60 по жизни, такую гипотензию называют первичной. Такой вид недуга не опасен для жизни, более того, согласно исследованиям, с пониженным давлением люди живут в среднем на 10 лет дольше.

Артериальная гипотензия бывает первичной и вторичной.

Причины развития первичной гипотензии:

• генетическая предрасположенность;
• постоянные стрессы и переутомления;
• нехватка физической активности;
• дефицит витаминов группы В, С и Е.

По каким симптомам можно распознать гипотонию?

Симптомы, которые указывают на артериальную гипертензию, легко спутать с постоянной усталостью

Потому важно не игнорировать даже незначительные, на первый взгляд, признаки возможных нарушений, а именно:

• сонливость;
• постоянная зевота;
• головокружения;
• головные боли в области висков и затылка;
• рассеянность;
• ухудшение памяти;
• нарушение менструального цикла;
• метеозависимость;
• одышка и учащение пульса после физической активности;
• холодные конечности;
• бледность кожи.

Питание при артериальной гипотензии: что поможет поднять тонус?

Медикаментозные препараты для лечения гипотензии назначаются редко и предназначены для кратковременного приема. Решить проблему пониженного давления при помощи таблеток не удается.

Поэтому для поднятия тонуса гипотоникам рекомендуют, например, прием трав:

• женьшеня;
• лимонника;
• родиолы розовой;
• левзеи.

Такие травы пьют в заваренном виде на протяжении трех месяцев с интервалом не менее месяца.

В рационе гипотоника обязательно должен присутствовать кофе, животный белок и пряности.

Какие тонизирующие упражнения помогут при артериальной гипотензии?

Дневная усталость – распространенная проблема гипотоников. Однако не стоит проводить день неподвижно, лучше приучить себя ходить пешком, в особенности перед сном.

Чтобы взбодриться на работе, попробуйте выполнить следующее незатейливое упражнение:

• присядьте на стул и чуть разведите ноги;
• скрестите над головой руки;
• вдохните глубоко;
• медленно наклонитесь к коленям;
• выпрямитесь и сделайте глубокий выдох;
• повторите трижды.

Здоровый сон – залог здоровья каждого человека, в особенности при артериальной гипотензии. Так, чтобы быстрее уснуть, попробуйте:

• набрать в ванную холодной воды по щиколотки;
• маршировать в ванной три минуты;
• тщательно растереть ноги полотенцем;
• надеть теплые носочки и лечь спать.

ГИПОТЕНЗИЯ –

это пониженное кровяное давление в кровеносных сосудах. Характерными симптомами являются частые обмороки, плохое кровоснабжение конечностей, постоянная усталость и головокружения. Если давление пониженное, но при этом не наблюдается ни один из перечисленных выше симптомов, то, возможно, этот уровень давления для данного человека является нормальным.Эмоциональная блокировка

От пониженного давления обычно страдают люди, которые легко приходят в уныние и падают духом. Такой человек обычно заранее чувствует себя побежденным. Его жизненная энергия очень быстро расходуется, он не может принять на себя груз ответственности за события, происходящие в его жизни. Ему не хватает смелости, он очень легко отступает от своих намерений.Ментальная блокировка

Пониженное давление говорит о том, что у тебя нет контакта с твоей способностью самостоятельно творить свою жизнь.

Ты не уверен в том, что сможешь справиться с жизненными трудностями, и эта неуверенность мешает тебе реализовать твои прекрасные мечты.

ЛИЗ БУРБО

Когда целесообразно обратится к врачу?

Чтобы излечиться от перепадов показателей давления, необходимо устранить первоисточник заболевания:

Избегать нервных ситуаций, не задерживать свое внимание на проблеме длительное время.
Не брать на себя большую ответственность. Выполнять действия соизмеримые со своими возможностями, но не самоустраняться.
Не искать проблемы в себе.
Находить хорошее даже в плохом.
Распределить обязанности и проблемы на всех членов семьи

Не брать все возникающие трудности на себя.

Появление гипертонии в жизни, вполне объяснимо. Это усталость от взваленной на организм ноши. Это признак того, что нервная система истощена и нуждается в помощи. Для положительных подвижек, достаточно воспринимать мир и окружающих такими, какие они есть и не требовать от людей больше чем они в силах дать.

Гипотония же является результатом низкой самооценки. Страх совершить ошибку, которую, в общем-то, совершают все

Чтобы избавиться от пониженного артериального давления, важно пробовать себя в различных направлениях. Найти дело по душе и довести его до совершенства

Поднять значимость в своих глазах.

Если по каким-то причинам справиться с навалившимися бедами самостоятельно не удается, необходимо обратиться к помощи компетентного специалиста. Психосоматика поддается терапии, достаточно получить грамотную консультацию психотерапевта и идти к поставленной цели.

Психосоматика гипертонии

Врачи и психологи полагают, что причины всех болезней делятся на психологические и физиологические. Душа и тело составляют единое целое и работают как система. Любые сильные переживания приводят к ухудшению самочувствия. Проблемы со здоровьем негативно отражаются на настроении, мыслях и поведении.

Большинство болезней развивается на уровне подсознания и часто выступает как способ привлечения внимания.

Приверженцы психосоматики исследуют связи между чертами характера человека, особенностями поведения и личности и определенной соматической болезнью. Альтернативная медицина утверждает, что причину многих заболеваний нужно искать в психологических несоответствиях и расстройствах. Самый яркий пример — простуда. В хорошем настроении к этому заболеванию низкая восприимчивость, а заболев, человек быстро выздоравливает. У того, кто настроен негативно и находится в депрессивном состоянии, простуда протекает в тяжелой форме и сопровождается осложнениями.

Но есть заболевания, где наличие проблем с психологией и психикой имеет первостепенное значение. К таким болезням относится артериальная гипертония. Психосоматика объясняет эту болезнь как результат негативных мыслей и эмоций человека, образа жизни, детских травм и воспоминаний.

Внушенная модель поведения извне

Навязывание человеку, особенно в детском или подростковом периоде жизни, определенных характеристик, которые прямо или косвенно говорят о недостатках в его внешности или несостоятельности как личности, в конечном итоге занижают самооценку.

Сдерживание эмоций негативно влияет на здоровье

Такая модель со временем может превратить его в инфантильного человека, у которого, как следствие, возникают отрицательные эмоции, годами накапливаемые в его сознании, вызывающие постоянное напряжение.

Такой же эффект происходит при строгом соблюдении правил поведения, когда требуется сдерживать свои эмоции.