Содержание
- 1 P.S. Почему респиратор — не панацея
- 2 Выбор по возрасту
- 3 Как самостоятельно изготовить марлевую повязку для профилактики гриппа?
- 4 Омолаживающие маски для лица в домашних условиях
- 5 Куда нести заявление?
- 6 Компоненты масок с подтягивающим эффектом
- 7 Тканевая многоразовая маска
- 8 Синонимы нозологических групп
- 9 Как сшить медицинскую маску из ткани для лица (выкройка и шаблон)
- 10 Как правильно пользоваться медицинской маской
P.S. Почему респиратор — не панацея
Не забывайте о правилах эксплуатации — если схватиться за зараженный респиратор голыми руками и потереть глаза, не спасет даже противогаз.
Кроме того, класс защиты необходимо выбирать по реальным целям, понапрасну не расходуя ценный материал. Иначе можно получить обратный эффект.
Специалисты по охране труда на основании длительных исследований отмечают, что средства с высоким уровнем защиты из-за затрудненного дыхания могут стать , в том числе легочных, и, как это не удивительно — инфекционных.
Другие исследователи отмечают, что ограниченный поток воздуха и чувство успокоения снижают общие мыслительные способности и реакцию, провоцируя серьезные нарушения техники безопасности.
Не паникуйте и не забывайте, что чистый свежий воздух может быть полезнее изоляции дыхательных путей, по крайней мере, в отсутствие источников заражения. Например, на пустой улице.
iPhones.ru
Не совершайте необдуманных покупок.
Выбор по возрасту
С возрастом структура кожи меняется. Если в 20 лет косметические средства должны поддерживать текущее состояние дермы, то после 40 необходим подтягивающий и увлажняющий эффект.
Нет никакой нужды в том, чтобы использовать интенсивные антивозрастные средства для молодой кожи.
В 20-35 лет
Многие возрастные маски включают агрессивные компоненты, предназначенные для устранения морщин. Однако в качестве превентивной меры такие средства не подойдут.
Для профилактики возрастных изменений необходимы богатые антиоксидантами маски и кремы. Они предотвращают повреждение клеток свободными радикалами, защищают кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей.
Можно делать маски только из антиоксидантных ингредиентов или смешивать их с подходящими маслами или кремами. Антиоксиданты содержатся в таких продуктах, как авокадо, клюква, клубника и малина. Сочетаются эти составы с аргановым маслом, ладаном и миррой.
В 40 лет
В промежутке между 30 и 40 годами начинают появляться первые морщины, пигментация и кожа теряет тонус. В это время необходимо применять два важнейших компонента: отбеливающие продукты и пептидные составляющие.
Осветлители кожи могут включать альфа-гидроксикислоты и натуральные отбеливатели. Виды осветлителей:
- альфа-арбутин;
- блокатор тирозиназы;
- экстракт листьев тыквы, который является источником арбутина.
Пептиды необходимы для отправки сигналов клеткам. Когда коллаген разрушается, он образует молекулы пептидов, которые сигнализируют коже, что она повреждена, и ей требуется создать новый коллаген. Поэтому, применяя пептиды местно, можно увеличить количество вырабатываемого коллагена.
После 50 лет
После 50 следует использовать ингредиенты, которые улучшат текстуру кожи, устраняют морщины и сохраняют упругость.
С устранением морщин в этом возрасте справляются пептиды меди, мощные антиоксиданты и стволовые клетки. Основной укрепляющий пептид называется тетрапептид-3.
Кора магнолии является успокаивающим и тонизирующим ингредиентом. Кроме того, используются минералы, витамин А, две формы витамина С, альфа-липоевая кислота и супероксиддисмутаза. Эти ингредиенты эффективны для устранения морщин и смягчения тона кожи.
Как самостоятельно изготовить марлевую повязку для профилактики гриппа?
Марлевая повязка с толстым слоем ваты защитит вас надежней чем тонкая аптечная повязка. Такую повязку используют в качестве средства индивидуальной защиты при гриппе или вредных выбросах, от пыли, краски и даже от радиации.
Существует разработанная старая и надежная схема как очень быстро и просто сделать ватно-марлевую повязку своими руками.
Вам потребуется кусок аптечной марли, вата и ножницы. как видим не надо ни ниток ни иголок.
Далее следуйте инструкции.
И вот результат на картинке ниже:
Через два часа повязку нужно сменить. марлю можно стирать гладить горячим утюгом и использовать повторно. С ватой придется распрощаться.
Ватно-марлевая повязка является средством индивидуальной защиты.
Ее используют, когда приходится находиться в загрязненной среде (пыль, радиация) или при контакте с носителями вирусных инфекций.
В Японии и Китае человека в ватно-марлевой повязке можно встретить часто и просто на улице, и в общественных местах.
Так люди проявляют заботу об окружающих, надевая маску в случае заражения вирусом, чтобы не подвергать риску заболевания окружающих.
В любом случае, ватно- марлевую нужно уметь делать своими руками.
Тем более, что процесс изготовления ватно-марлевой повязки прост и не требует больших затрат.
Чтобы сделать ватно-марлевую повязку своими руками в домашних условиях, следует взять кусок медицинской марли размером 50 на 100 сантиметров, уложить в центральной части слой ваты, завернуть повязку, концы разрезать.
Весь процесс работы показан на рисунке.
Чтобы ватно-марлевая повязка не «сыпалась», срезы лучше обметать вручную большими стежками через верх, а границы расположения ваты тоже зафиксировать стежками. чтобы она не перемещалась.
Еще один способ изготовления ватно-марлевой повязки показан в видео ниже:
Защитная повязка, состоящая из нескольких слоёв марли делается очень просто. Кусок марли длиной 90 сантиметров раскладывается на столе и сворачивают длинную сторону, пока не останется полоса шириной 15 сантиметров. Боковые края её разрезают на длину 35 сантиметров, они станут завязками. В середине остаётся неразрезанная часть в 20 сантиметров. Её прикладывают к лицу, верхние завязки крепят на затылке, другие на темечке.
Однако такая повязка годится только для уже заболевших, чтобы их кашель не разносил микробы к другим, а снаружи при вдохе вирусы гриппа относительно легко проскакивают через крупные отверстия марли в рот.
Надёжнее сделать ватномарлевую повязку, она микробы лучше задержит.
В связи с участившимися заболеваниями этой очень опасной и коварной болезни , как грипп, купить или лучше сделать ее своими руками, есть определенная необходимость и смысл, в связи с тем, что она какое то время не пропускает этот опасный вирус,по мнению врачей, это около двух часов, после чего необходимо заменить ватно-марлевую повязку на новую. Для того, чтобы изготовить такую повязку не потребуется больших сил и умений, с такой задачей, вполне может справиться даже школьник: берем отрез марли, шириной, где-то 50 — 60 сантиметров, длина же должна быть порядка одного метра, затем раскладываем данный отрез на ровной поверхности, и в его середину укладываем слой ваты, такой, чтобы она закрывала нос и рот, толщина при этом должна быть порядка 2 сантиметров. Далее, загибаем нашу марлю с обеих сторон по всей ее длине, при это обязательно захватывая слой ваты, после чего,ножницами, разрезаем марлю с концов, получая завязки, для того, чтобы она хорошо держалась на лице. Так же, наше изделие, для прочности можно прошить нитками, хотя большой необходимости в этом не вижу.
Омолаживающие маски для лица в домашних условиях
Изменения, приходящие с возрастом, проявляются у некоторых женщин уже после 30. Использовать омолаживающие маски для лица, приготовленные в домашних условиях, начинают с этого возраста при проявлении не проходящих морщин, провисаний и прочих признаков. Хорошего эффекта позволяет добиться огуречная маска для лица в домашних условиях: измельченный до кашицы огурец перемешивается с равной массой нежирного йогурта. Смесь держат полчаса. После применения пользуются питательным кремом. Огурец благоприятно влияет на кожу – питает влагой, делает ее упругой, успокаивает, убирает отеки. Морщины становятся менее заметными.
Белок достаточно эффективен для применения в домашних условиях при приготовлении маски для лица. В домашних смесях чаще берется желток, но один хороший омолаживающий рецепт содержит именно белок. Точнее состоит исключительно из него. Понадобится кисть для равномерного нанесения и распределения белка. Можно купить ее в магазине косметики или взять обычную для рисования (с широкой плоской, но не жесткой щетиной). Еще нужен тонкий бумажный платочек, в котором проделывают отверстия для глаз, носа, губ. Эта маска для лица в домашних условиях наносится кистью, после чего прикладывается салфетка.
Затем еще раз сверху намазывается белок. Он высыхает, после чего наносится еще раз (всего слоев может быть 5 или 6). Наложив последний слой, лицо нужно расслабить и ждать, пока все нанесенное высохнет
Затем максимально осторожно, медленно салфетку снимают. Помимо омолаживающего действия, эта домашняя маска для лица очищает, удаляя грязь из пор
С возрастом проявляются не только морщины, но также пятна. Использование для лица омолаживающей маски с отбеливающим действием решит эту проблему. Действенным средством является следующий рецепт:
- 2 ч. л. обычного йогурта с низким процентом жира;
- половина ч. л. не густого меда;
- половина ч. л. сока лимона;
- 2-3 ягоды винограда (снять шкурку и измельчить).
Ингредиенты нужно смешать вместе и держать полчаса. Сок лимона поможет также отшелушить кожу, избавив ее от мертвых клеток, виноград нужен, чтобы увлажнить ее, доставить полезные питательные элементы. Глина – натуральный компонент, который помогает от множества проблем, связанных с кожей. Она поможет бороться и с возрастными приметами. Глина присутствует в ассортименте магазинов, где продается косметика, в аптеках.
В домашние омолаживающие маски для лица добавляют преимущественно белую глину. Для оригинальной и действенной маски основой является молоко (подогреть в микроволновой печи 30 сек). Банановая маска для лица в домашних условиях не вызывает аллергию, это замечательный вариант для девушек и женщин с очень чувствительной кожей. При этом банан (точнее присутствующие в нем элементы) действует внутри кожи, убивает бактерии, становящиеся причиной покраснений и пятен, отеков. Для маски для лица из банана домашней понадобятся:
- 1 фрукт (спелый);
- 1 ч. л. сока апельсина или лимона;
- мед – 1 ст. л.
Банан разминается до кашки без комочков. Затем туда добавляется выжатый из лимона либо апельсина сок, все снова перемешивается. Добавляется мед и снова смешивается масса. Оставить смесь следует на 15 — 20 мин. Смесь убирают с лица теплой водой либо тампоном из ваты. Влажное лицо нужно только промокнуть одноразовой салфеткой. Хорошим эффектом отличается маска для лица в домашних условиях с желатином. Приготовление займет определенное время, но попробовать ее стоит. Она омолаживает и оздоравливает кожу, получившийся результат сохраняется надолго. Покупается желатин практически в любом магазине.
Рецепт
Он довольно простой:
- Желатин заливается холодной водой (количество обычно указывают в рецепте на упаковке), нагревается до кипения (необходимо помешивать) и сразу снимается.
- Смеси дают остыть в течение примерно 20 мин.
- Жидкий желатин наносится кистью. Кожу возле глаз следует оставить нетронутой.
- После следует принять удобное положение и отдохнуть, пока высыхает желатин 20-25 мин.
- Застывшую маску снимают, плавно стягивая снизу-вверх.
- Лицо ополаскивается водой, высыхает и увлажняется кремом.
Использовать действующие подобным образом маски для лица в домашних условиях нужно как минимум каждые две недели. Вариантов много, стоит перепробовать некоторые, чтобы подобрать наиболее действенные для своего организма. Но лучше периодически делать новую маску или менять составы.
Куда нести заявление?
Выбирая адресата заявления, нужно учитывать особенности населенного пункта. Далеко не везде есть межведомственные комиссии. Иногда жильцам приходится действовать через местную администрацию, например – через жилищный отдел по работе с населением. Специалисты примут заявку, зарегистрируют его в реестре и дадут расписку о принятии.
Порядок подачи заявления в межведомственную комиссию:
- Оформить заявку в письменном виде, собрать подписи жильцов дома.
- Обратиться в государственное учреждение – жилищный комитет, отдел местной администрации или филиал «Мои документы» (МФЦ).
- Передать заявление и прилагаемые к нему документы.
- Специалист проверит личность заявителя и текст заявления – после чего выдаст расписку о приеме бумаг.
- Дождаться ответа от уполномоченного органа – либо напрямую из межведомственной комиссии, либо через посредника в лице МФЦ.
Мнение эксперта
Дмитрий Носиков
Юрист. Специализация семейное, жилищное право.
Закон также позволяет отправить электронную форму заявления о признании дома аварийным. Для этого нужно воспользоваться порталом Госуслуги. Заявитель выбирает свой регион, город и название услуги. Если система позволяет подать электронное заявление, достаточно простой электронной подписи. Далее, заявление отправляется по нужному адресу. Должностные лица администрации подписывают документы усиленной цифровой подписью (ЭЦП).
Компоненты масок с подтягивающим эффектом
Рисовая мука — содержит много полезных микроэлементов. Но самое главное свойство состоит в том, что она способствует выработке собственного коллагена (можно купить в магазине, или если у вас нет рисовой муки, смелите в кофемолке рисовые зерна до состояния муки).
В рецептах часто применяется рисовый кисель. Его можно получить, сварив рис в воде. Одну столовую ложку риса (обязательно берите не пропаренный) заливаем двумя неполными стаканами воды, ставим на медленный огонь и варим 55-60 минут. Процеживаем и получаем рисовый кисель, примерно около 100 мл. Его можно поставить в холодильник и пользоваться 3-4 дня.
Крахмал — для масок необходим сваренный крахмал до консистенции негустого киселя. Крахмал не только хорошо подтягивает кожу, но еще и способен снять отечность.
Семена льна — слизистый отвар из семян при высыхании улучшает кровообращение, но главная его ценность состоит в богатом составе, ведь он содержит полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, полисахариды и целый комплекс витаминов B, F, A, E
При покупке обязательно обратите внимание на срок годности, семя льна не должно быть просроченным
COVA B TROX, Ботокс-лайк — это смесь натуральных компонентов в виде сухого порошка, является альтернативой ботоксным инъекциям. В состав входит активный магний морского происхождения, а также экстракт водорослей и полисахаридов, который является альтернативой для борьбы с мимическими морщинами в местах постоянных и привычных заломов. Кремы, содержащие COVA B TROX (Ботокс-лайк), расслабляют мышцы, блокируя проведение нервного импульса. Купить его можно в магазинах для мыловаров или изготовления косметики через интернет.
Желатин — это животный коллаген в чистом виде. Такой коллаген легко проникает в клетки дермы, поэтому его еще называют природным ботоксом. Он повышает упругость кожи, помогает разглаживать морщины, активизирует кровообращение.
Глина белая или голубая — незаменимое средство, ведь она содержит кремний, который стимулирует активную работу клеток дермы, заставляя их вырабатывать коллаген, а еще делает более эластичными кровеносные сосуды, обеспечивая приток питательных веществ к покрову. Кроме этого, в состав входит марганец, препятствующий воспалению, а также алюминий, успокаивающий сальные железы.
Тканевая многоразовая маска
Цена: от 500 рублейУровень защиты: до 20%Где применять: дом, пустая улицаВремя ношения: до 2 часов
Самый популярный аксессуар сезона весна-лето 2020. Ложно предполагается многоразовой. Однако, обычная ткань требует плотной подгонки по месту, что возможно только при ручном, собственном изготовлении.
Кроме того, многие изготовители забывают о фильтрующих слоях и необходимости обработки, изготавливая их и одного-двух слоёв цветной синтетической ткани: её невозможно кипятить, обрабатывать ультрафиолетом и даже замачивать в «хлорке».
Вид потеряет мгновенно, а накапливаемая влага и статическое электричество станут благодатной почвой для бактерий и вирусов почти мгновенно. Без фильтра скорее вредна, но может использоваться для самоуспокоения и защиты от случайных встреч на должном расстоянии.
Синонимы нозологических групп
Как сшить медицинскую маску из ткани для лица (выкройка и шаблон)
Для пошива подойдут отрезки бязи, ситца, хлопка. Она должна быть сделала из натуральной ткани. Без разницы какого цвета, я вижу у нас люди шьют из черной, красной и белой ткани. У кого какая есть.
Защищает ли медицинская маска от короновируса сказать сложно, я не эксперт. Да и мнения разделились. Некоторые медики говорят что да, а некоторые, нет. Тем не менее, в повседневной жизни она нам очень нужна. Ведь неизвестно, когда все закончится, а выходит на улицу нужно, даже за самым элементарным.
Что понадобится:
- Ткань
- Нитки и иголка(у меня белые)
- Простой карандаш, линейка, лист бумаги (для выкройки)
- Ножницы
- Резинка
- Булавка (чтобы продеть резинку)
Шаг 1
Вот по этой выкройке я изготовила свои маски. Нужно взять лист бумаги, и сделать шаблон, а потом его перенести на ткань. Вверху линию 8 см, я расчертила, но потом сделала ее дугой вниз, это верх, так будет удобнее для глаз. Затем расстояния 8.5 см, также скруглено, на пол сантиметра. И внизу, линия 8 см, скруглена, только наружно, на пол сантиметра.
Я уже шила, и немного срезала, вверху (вы видите это на фото) чтобы уменьшить, так как для меня широкая. Но на мужское лицо в самый раз. Больше ничего не стала поправлять, все как есть.
Шаг 2
Вот фото поближе, листочек рисованный (так как попал в детские руки), но понять можно. Что сколько см, я написала ручкой.
Шаг 3
Переносим выкройку на ткань, и отступаем по 0.5 см с каждой стороны, чтобы сделать припуск на сточку. Только с левой стороны, длинная линя 2 см. Здесь не нужно отступать. Она на подворот для резинки.
Шаг 4
Нам нужно сделать 4 штучки, в зеркальном отражении. Специально показываю, а то я уже ошиблась раз. Ткань берите ту, которая у вас есть. У меня соседка шьет из простыней, у нее есть швейная машинка.
Эту ткань брала для творчества, и рукоделия, шила сердце, наполняла синтипоном, и думала шить кукол. Нашла небольшой отрезок у себя в запахах. Ткань приятная, нежно розовая в горошек.
Шаг 5
Вырезаем ножницами. Нам нужно 4 таких заготовки. Так как у нас маска будет двухслойная.
Итак, теперь нам нужно все сшить, и очень здорово, если есть машинка, вы справитесь с этим заданием очень быстро. Но я буду делать это вручную, используя белые нитки, и иголку.
Шаг 6
Две части, складываем лицом к лицу, и сшиваем. Пришлось вспомнить, шов вперед иголку из уроков труда в школе. Сразу извиняюсь, я не швея, и специальными терминами не обладаю. Если что не так, простите, из благих побуждений захотелось поделиться своим методом изготовления многоразовой медицинской маски.
Шаг 7
Вот что в итоге получается. Так сшиваем и вторую пару, так как у нас двухслойная маска.
Шаг 8
Теперь прикладываем две части лицом к лицу, к сожалению вспышка на фотоаппарате не сработала.
Шаг 9
И сшиваем верхний и нижний край отступая по пол сантиметра, которые мы и намечали для отступа.
Шаг 10
Вот что должно получиться, но прошу обратить внимание, что с двух сторон мы не сливаем, вы это видите на фотографии. Через эти отверстия, будем выворачивать
Повторюсь, если есть машинка, сделать это гораздо быстрее и проще.
Шаг 11
Выворачиваем маску, как я показываю, сделать это легко и просто.
Шаг 12
Теперь нам нужно ее расправить, и разгладить горячим утюгом, и вот что у нас получается.
Шаг 13
Теперь я отрезаю два кусочка резинки по 12 см. каждая. Но здесь все индивидуально, смотря какой размер вам нужен, я уже вычислила для себя такой размер. Одна маска у меня с резинками по 11 см, другая 12 см.
Шаг 14
Теперь, помните, про те 2 см, которые я говорила выше, по 1 см, их нужно загнуть, и прошить, аккуратно, продевая иглу через один слой ткани, чтобы на лицевой стороне не было видно шва.
Я шью вот так, эта часть нужна чтобы продеть в нее резинку.
Шаг 15
Прокалываем резинку булавкой, и просовываем ее вместе с резинкой в отверстия, которые мы только что изготовили.
Шаг 16
Сшиваем резинку между собой, прикладывая одну на вторую на пол сантиметра, можно связать, или сшить нитками.
Шаг 17
Прячем сшитый край резинки внутрь, чтобы его не было видно. Есть тонкая резинка, специальная, у меня ее не оказалось, а все магазины у нас закрыты, делаю из того что есть. Вот что у меня получается.
Прикладываем к лицу, а резинки фиксируем за одним, и вторым ухом.
Я сделала 4 таких маски, мужу синюю, он ее сразу забрал одевал когда ходил в магазин, ее нужно стирать, поэтому в кадр ее не поместила, и еще 3 шт. Эти две самые красивые получились. Шить можно не только из светлых тканей, но и из разноцветных. Сейчас каждый стремиться выделиться, свой неповторимой и уникальной маской.
Сегодня специально делала фото, и шила, чтобы показать вам. Буду рада, если эта идея и информация вам пригодится. Всегда рада быть полезной для вас.
Как правильно пользоваться медицинской маской
В этой статье изложены основные правила использования и ношения стандартных одноразовых медицинских масок, которые в большинстве своем применимы и к многоразовым маскам.
Какой стороной носить медицинскую маску к лицу: белой или синей?
Какой стороной носить медицинскую маску к лицу: белой или синей? – весьма интересный вопрос, ответы на который разнятся. Одни считают, что белая сторона всегда должна прилегать к лицу, а цветная «смотреть» наружу, другие, полагают, что все зависит от обстоятельств, а именно – болен человек или здоров. Так как правильно?
Прежде всего, нужно знать устройство медицинской маски. Она имеет 3 защитных слоя из нетканого материала:
- Светлый (белый) – мягкий гипоаллергенный материал из спанбонда, который хорошо поглощает влагу от выдыхаемого воздуха и пот;
- Цветной (синий, голубой, зеленый, розовый) – антибактериальный и влагоотталкивающий слой из синтетического материала;
- Средний – фильтрующий слой, сделанный из мельтблауна.
Правильно надевать медицинскую маску нужно светлым слоем к лицу, цветным носить наружу!
Почему именно так? Кожа на лице лучше контактирует с мягким гипоалергенным материалом. Если под рукой есть маска, то можно взять ее и наощупь попробовать потереть обе стороны, вывод очевиден.
Что касается цветного слоя, то он должен быть расположен от лица, в сторону окружающего мира. Это защитит от влаги, которая может содержать вирусные частицы. Можно просто посмотреть на то, как врачи носят маски. Синий слой – наружу, чтобы защититься от влаги, в том числе и от крови, если приходится с ней контактировать.
Обязательно ли нужно носить маску белой стороной к лицу, синей — наружу?
Становится ли защита при ношении маски неэффективной, если она надета белой стороной наружу, а цветной – к лицу?
На самом деле, наличие маски – это уже хорошо. А какой стороной ее располагать к лицу – скорее эстетический вопрос. И многие сличают, что это не принципиально.
Еще больше теряется принципиальность, если с виду медицинская маска на самом деле таковой не является. Например, я купил упаковку из 10 масок в магазине «Магнит». С виду – обычные медицинские маски, бело-голубые. Но что мы видим на упаковке? А видим мы следующую надпись: «Маска гигиеническая, не является медицинской защитной маской и не является хирургической маской. Не стерильна». А также написано, что маска «Made in China» и «Не подлежит обязательной сертификации».
То есть говорить о том, что внешний слой обработан антибактериальным средством, а внутренняя ткань стерильна – не имеет смысла. Как и нет разницы, какой стороной носить такую маску.
Подобные изделия вряд ли смогут защитить от заражения, в случае прямого контакта с носителем инфекции. И годятся лишь для того, чтобы избежать штрафа за отсутствие маски в общественном месте.
Где верх и низ у медицинской маски
Еще один актуальный вопрос, где верх и низ у медицинской маски?
Определить это легко. Сверху медицинской маски расположена полоска из специального гнущегося материала, который предназначен для того, чтобы плотно закрепить маску на носу. Внизу полоска отсутствует.
Как правильно надевать медицинскую маску
Важно при надевании маски соблюдать ряд рекомендационных правил:
Очень важно помыть руки антибактериальным мылом или обработать их специальным гигиеническим средством, прежде чем надевать маску;
Взять маску в руки и расправить ее, взявшись за края;
Держась за резиновые петли или завязку, визуально осмотреть изделие и убедиться, что на нем нет повреждений;
Расположить маску перед лицом, таким образом, чтобы светлая сторона была повернута к лицу, а голубая – наружу. Убедиться, что носовой фиксатор из гнущейся проволоки расположен сверху;
Заправить резиновые петли за уши или завязать завязки за затылком;
Аккуратно согнуть носовой фиксатор таким образом, чтобы маска максимально плотно прилегала к лицу в верхней части;
Подтянуть маску к подбородку, взявшись за нижние края маски
Еще раз проверить плотность пролегания маски.
Видео-инструкция: