Содержание
- 1 Симптомы 14 15 недель беременности
- 2 Что происходит с мамой на 15 неделе беременности
- 3 Уреаплазма при беременности: последствия
- 4 15 неделя беременности-общие рекомендации
- 5 Потенциальные негативные факторы
- 6 Многоплодная беременность
- 7 Какие исследования нужно пройти?
- 8 Солнышко, солнце
- 9 Причины появления кровотечения?
- 10 15 неделя беременности: Видео «Изменения во внешности»
- 11 Анализы и исследования при беременности
- 12 Полезно знать
- 13 Выберите неделю беременности или триместр
- 14 Беременность 15 недель
- 15 Лариса: тайна имени, характер и судьба женщины
- 16 Развитие плода на 15 неделе беременности
- 17 Что нужно есть на 15 неделе
- 18 Рекомендации врачей и специалистов
Симптомы 14 15 недель беременности
15 я неделя беременности: теперь у вас больше энергии и чувствуете себя как и до беременности, это прекрасно, но ваше тело постоянно меняется. Обратите внимание на любые новые симптомы беременности, чтобы вы могли обсудить их с врачом. Прямо сейчас вы можете испытывать головокружение, газ, изжогу или расстройство желудка, а также следующие признаки. Ниже 15 недель беременности фото живота:
Ниже 15 недель беременности фото живота:
Увеличение веса
Обычно рекомендуемая прибавка в весе в течение всей беременности составляет всего от 11 до 15 килограммов. В зависимости от вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности общее увеличение веса может быть выше, если у вас недостаточный вес.
Обязательно питайтесь здоровой пищей, а не на двоих! Прибавка в весе может привести к осложнениям во время беременности, таким как гестационный диабет и преэклампсия , которые могут поставить под угрозу здоровье вас и вашего ребенка.
Изменения в сексуальном влечении
Секс во время беременности не вызывает выкидыша. Однако, если у вас есть история ранних родов или выкидыша, мы настоятельно рекомендуем вам поговорить с врачом. Если вам не разрешено вступать в половые отношения или у вас снижается либидо, поговорите со своим врачом, если вам нужно беспокоиться о здоровье, и помните, что близость возможна без секса.
Опухшие или кровоточащие десны
Вы можете заметить красные, опухшие десны или небольшие шишки на деснах. Из-за гормонов (конечно!) Беременные женщины более склонны к гингивиту или кровоточащим деснам при чистке щеткой или зубной нитью. Некоторые также сообщают о проблемах, таких как ломкие зубы, чувствительность зубов, зубные боли, и даже потеря зубов. Гингивит может быстро перерасти в инфекцию костей, которая была связана с преэклампсией и преждевременными родами .
Одышка
Ваша матка растет и перестраивает ваши органы, расположенные в брюшной полости, так что ваши легкие могут не иметь места для расширения, достаточного для полного вдоха. Сейчас у вас может быть больше энергии по сравнению с вашим первым триместром, но ваше тело все еще работает сверхурочно, чтобы производить больше крови и поддерживать вашу беременность.
Проблемы с памятью
Это относится к небольшим приступам забывчивости, которые есть у беременных женщин (15 на 15), и это реально, так как объем клеток мозга фактически уменьшается во время беременности. Чтобы справиться с этим, запишите или используйте приложение, чтобы установить напоминания, и убедитесь, что вы получите качественный сон!
Изменение цвета кожи
Ваша кожа также меняется в гораздо большем количестве, чем ваша ареола. Ожидайте некоторое потемнение области шеи, подмышки и, в конечном итоге, появление на животе темной вертикальной линии, известной как linea negra . Также известно, что женщины подвержены нерегулярным изменениям цвета кожи на лице, вокруг глаз, носа и щек.
Варикозное расширение вен
Ваше тело постоянно производит больше крови, а ваши вены несут дополнительные нагрузки, чтобы доставлять кровь и кислород вашему ребенку и другим частям вашего тела. Вы можете увидеть видимые вены на груди и животе. Однако на ногах и ступнях могут появляться варикозные вены , что также может быть связано с увеличением веса.
Чтобы предотвратить ухудшение варикозного расширения вен, всегда надевайте удобную обувь, чтобы снизить нагрузку на ноги. Будьте активны, чтобы улучшить кровообращение, и следите за своим весом. Использование компрессионных носков или поддерживающих колготок также может помочь.
Ниже 15 недель беременности размер плода фото узи:
Что происходит с мамой на 15 неделе беременности
Женщина, вынашивающая ребенка, трудится над его здоровьем и днем и ночью. Для закрепления плода в матке гормоны расслабили её мускулатуру, добавили эластичность стенкам, сделали их более растяжимыми. Для уменьшения внешнего воздействия была уменьшена активность кишечника. Теперь он сокращается медленно и вяло, чтобы не толкать малыша снаружи матки. Для лучшей доставки питательных веществ и своевременной эвакуации отработанных элементов, организм женщины увеличил количество крови. При большом её объеме кровоснабжение плода осуществляется эффективнее.
Как изменяется матка на данном сроке
Малыш растёт и для его нормального развития необходимо все больше и больше места. Матка увеличивается вместе с ним. К 15 неделе высота стояния дна матки фиксируется уже на отметке около 13 см. При многоплодной беременности этот показатель выше и зависит от количества плодов в матке. У женщины ожидающей двойню размер матки больше, чем при одноплодной беременности, а у носящей тройню еще больше и т. д.
Ощущения на 15 неделе
второго триместра
- уменьшается количество позывов к мочеиспусканию. Матка меньше давит на мочевой пузырь;
- нормализуется работа кишечника или возникновение запоров. При последнем варианте стоит пересмотреть диету. Увеличить количество клетчатки (овощей) в рационе, жидкости. Фрукты, чернослив, отрубной хлеб, помогут нормализовать ситуацию. Главное, не переборщить с послабляющими продуктами. Диарея – не лучший вариант решения вопроса ;
- пигментация на груди, лице, животе, постепенно усиливается под воздействием гормонов;
- повышенная активность. Будущей маме, избавившейся от токсикоза, хочется наверстать упущенное и максимально подготовиться к родам. Прекрасной возможностью для этого будут гимнастика, плавание или ходьба. Если вы решили делать ремонт к родам, подумайте трижды. На беременность могут оказывать отрицательное влияние как физическая активность во время ремонта, так и химические вещества, выделяемые при просушивании обоев, нанесении краски и т. д. Если решение об обновлении интерьера уже принято, постарайтесь быть подальше от обновляемого жилища;
- рассеянность. Трудность к запоминанию и неспособность сосредоточиться может начаться уже сейчас. Это нормально. Однако, постарайтесь вести активный образ жизни и не поддаваться желанию переложить все на других. Вы еще много успеете во втором триместре. Отдохнуть сможете в третьем, перед родами.
Уреаплазма при беременности: последствия
15 неделя беременности-общие рекомендации
Несмотря на то, что второй триместр беременности намного легче протекает, чем первый и последний, будущей мамочке все равно надо быть настороже. Основные рекомендации остаются теми же. Но все же я вам их напомню.
- Не поднимайте тяжестей. Оставьте это занятие будущему отцу семейства. Рационально пересмотрите список того, что может понадобиться в дороге. Например, замените большой зонт-трость универсальным карманным зонтиком.
- Больше двигайтесь и гуляйте в густо озелененных местах. Малоподвижный образ жизни негативно сказывается не только на вынашивании, но и на течении родовой деятельности. Исключение составляет прописанный врачами постельный режим.
- Избегайте излишних волнений, читайте позитивные книги и смотрите комедийные фильмы.
- Питайтесь сбалансировано.
- Планово посещайте врача.
- Плавание, йога, аквааэробика, несложная гимнастика – оптимальные физические нагрузки на этом сроке. Также эти направления – отличная профилактика варикоза. Откажитесь от экстремальных и травмоопасных видов спорта (альпинизма, водных лыж и пр.), а также езды на велосипеде.
- Разговаривайте с малышом, ведь он вас уже слышит.
- Во время сна принимайте правильную позу, отвыкайте лежать на животе.
Надеюсь, вы со мной согласны, что этот период действительно по праву называют «золотым временем» беременности. Малыш продолжает расти, но пока еще не причиняет маме ощутимых неудобств. Все основные анализы сданы, гестоз больше не беспокоит. Самое время наслаждаться своим прекрасным положением! У вас было также? Я с интересом прочту ваши истории, мои дорогие подписчики. Делитесь своим опытом и не забывайте рекомендовать этот блог к прочтению друзьям. Легкой вам беременности и родов! Будьте здоровы.
Рекомендую прочитать:
- 16 неделя беременности
- Чем опасна нехватка фолиевой кислоты при беременности?
- Многоводие при беременности причины и лечение.
- Для чего назначают курантил при беременности?
Потенциальные негативные факторы
Несмотря на полноценную активность плаценты и качественную защиту плода, существует ряд веществ, которые с легкостью проникают в организм малыша и существенно влияют на его развитие. Под запрет на период вынашивания ребенка попадают:
- Алкоголь. Он является клеточным ядом, нарушая развитие плода. При регулярном его употреблении может развиться алкогольная фетопатия.
- Никотин. Остается одним из самых мощных вазокнстрикторов. Под его воздействием формируется кислородное голодание ребенка, которое ведет к нарушению его адекватного роста и развития. Кроме того, никотин уже в утробе вызывает первичное привыкание организма. После рождения дитя переживает настоящую «ломку», которая проявляется нестабильностью его психологического состояния.
- Опиаты и другие наркотики. Ведут к формированию стойкой зависимости организма ребенка к данным веществам и существенно тормозят развитие ЦНС.
- Антибиотики тетрациклинового ряда. Негативно сказываются на состоянии зубов и слухового аппарата малыша.
Будущая мама должна постоянно следить за собой и тем, что она ест и принимает.
Многоплодная беременность
Когда речь идет о вынашивании двойни или большего количества малышей, на 15 неделе беременности живот будущей мамы растет очень быстро. Матка увеличивается, и окружающие уже могут узнать об «интересном» положении женщины.
У нее прекращается токсикоз — можно вздохнуть с облегчением. Но если рвота затянулась, не следует переживать по этому поводу: возможно, что следующая неделя станет более благоприятной.
На 15 неделе беременности шевеления плода уже начинают ощущать многие мамочки. Однако не стоит переживать, если этого не случилось: крохи могут проявить себя и на следующей неделе.
Если у женщины наблюдается анемия, то специалист назначит ей лечение в конце этой недели. В остальном многоплодное вынашивание в 15 акушерских недель протекает так же, как и обычная беременность.
Видео пятнадцатой недели беременности
Советуем почитать на 15 неделе беременности:
- Тошнота при беременности
- Токсикоз на 15 неделе беременности
- Причины и симптомы замершей беременности
- Гипертонус матки на 15 неделе
- Гимнастика для беременных
Какие исследования нужно пройти?
Плановых исследований в 15 недель беременности нет. Но, если до этого пренатальный биохимический скрининг и УЗИ показали высокий риск генетических аномалий у ребенка, врач может назначить инвазивное исследование – амниоцентез.
Что такое амниоцентез?
В матке плод окружен околоплодной жидкостью. Она является для ребенка внутренней средой: будущий малыш заглатывает и «вдыхает» ее, выделяет в нее мочу. В околоплодной жидкости находятся клетки плода, некоторые биологически активные вещества, например, альфа-фетопротеин. Исследуя ее, можно оценить состояние плода и выявить генетические отклонения.
Каждая женщина на 11–14 неделях беременности проходит биохимический скрининг. При этом уровни некоторых биологически активных веществ измеряют в крови, взятой из вены. Такое исследование помогает выявить лишь повышенный риск генетических аномалий. Наиболее достоверный результат помогают получить инвазивные методы диагностики, такие как амниоцентез. Для анализа нужно получить околоплодную жидкость путем прокола стенки живота.
Какие заболевания помогает обнаружить амниоцентез?
Исследуя околоплодную жидкость, можно выявить такие патологии, как синдром Дауна, кистозный фиброз, серповидноклеточную анемию, мышечную дистрофию, дефекты нервной трубки (расщепление позвоночника, анэнцефалия). Так как во время процедуры получают клетки плода, можно провести генетическое исследование и с высокой точностью определить пол будущего ребенка.
В целом точность диагностики различных патологий с помощью амниоцентеза составляет 99,4%. Но он может выявить не все аномалии. Некоторые факторы могут повлиять на точность диагностики, например, если у врача не получилось собрать необходимое количество околоплодной жидкости, или если полученные клетки по тем или иным причинам «отказываются» расти в лаборатории – в этом случае их не получится культивировать и исследовать.
Как проходит процедура?
Обычно амниоцентез проводят на сроке беременности 15–18 недель. Врач обрабатывает кожу на животе женщины антисептиком и обезболивает местным анестетиком. Затем с помощью УЗИ он определяет положение плода, объем околоплодных вод.
Под контролем ультразвука в живот вводят тонкую иглу в том месте, где есть свободное пространство, не занятое плодом. Через иглу вытягивают небольшое – не более 30 мл – количество околоплодной жидкости, ее отправляют на анализ в лабораторию.
Во время процедуры и в течение нескольких часов после нее вы можете испытывать болезненность, некоторый дискомфорт в животе. Если боли усиливаются, или появились другие симптомы, нужно немедленно сообщить об этом врачу.
Обычно результат анализа околоплодной жидкости бывает готов в течение 2–3 недель.
Насколько это опасно?
Конечно же, инвазивный метод диагностики опаснее, чем просто забор крови из вены. Но при амниоцентезе риски относительно невелики. Возможные осложнения:
· Процедура способна спровоцировать выкидыш – примерно в одном случае из 200–400.
· Женщина или будущий ребенок могут получить травму.
· При нарушении правил асептики и антисептики с иглой в околоплодные воды можно занести инфекцию.
· У некоторых женщин после процедуры происходят преждевременные роды.
Амниоцентез – ценный метод диагностики, но не имеет смысла рисковать и направлять на него всех будущих мам. Именно для этого и существует пренатальный скрининг, включающий анализ крови и ультразвуковое исследование. На этом этапе отбирают женщин-кандидатов, нуждающихся в инвазивных методах диагностики. Проблема в том, что биохимический скрининг не совсем точен. Иногда он выдает ложноположительный результат, и женщину фактически без повода, необоснованно направляют на амниоцентез.
В настоящее время существует метод диагностики, который помогает избежать ненужных рисков – неинвазивный пренатальный тест (НИПТ). Суть его в том, что у будущей мамы берут из вены кровь и исследуют в ней ДНК плода. При этом можно с точностью более 90% выявить риск распространенных хромосомных аномалий. Однако, НИПТ не входят в обязательную программу обследования во время беременности, они не оплачиваются государством. Если женщина желает пройти такой тест, она вынуждена оплачивать его из своего кармана. Речь идет о немалых суммах – обычно в районе 30 000 рублей. Кроме того, врачи пока еще не до конца разобрались с показаниями к проведению НИПТ. На данный момент их рекомендуется проходить не всем женщинам, а лишь тем, которые входят в группу повышенного риска. Если вы рассматриваете возможность прохождения НИПТ в вашем случае, этот вопрос нужно обсудить с гинекологом в женской консультации.
Солнышко, солнце
Причины появления кровотечения?
В подобной ситуации, очень важно подчеркнуть, что кровотечение на 15 неделе беременности – это не нормально. Подобная проблема может нанести огромный вред организму матери и самому плоду
Именно поэтому за кровотечениями на 15 неделе беременности и любыми другими выделениями подобного рода стоит следить тщательно и внимательно. В противном случае, можно даже столкнуться с выкидышем, что всегда представляется трагедией для всей семьи. Итак, в чем же причины внезапного кровотечения на 15 неделе беременности и можно ли с ним справиться без проблем для здоровья будущей матери?
На самом деле, подобных причин может быть несколько и каждая из них опасна для малыша. Необходимо сразу же понять и запомнить, что кровотечение у беременных – это не нормально
К тому же, важно осознать, что просто так оно не появляется. Чаще всего это последствие того факта, что женщина не следила за особенностями своих выделений
Дело в том, что у мамочки на 15 неделе и вообще в течение всего второго триместра могут появляться неприятные выделения. Чаще всего они жидкие, белого или прозрачного цвета. Если выделения, беспокоящие женщины именно такие, то волноваться не стоит. Кровотечению у беременных способствуют выделения розового, зеленого или желтого цвета, которые также возможны. Они своеобразный сигнал организма о том, что развитие малыша проходит не так, как должно происходить. Лучше не дожидаться кровотечения у беременных и обратиться к врачу при первых признаках негативных выделений.
Очень важно, чтобы мамочка обращала внимание и на состояние своего организма в целом. Например, если причины кровотечения у беременных неизвестны, значит женщина мало что понимает в состоянии собственного организма. Чаще всего кровотечения происходят не внезапно, а изначально сопровождаются неприятной, иногда и резкой болью в области живота
Чаще всего кровотечения происходят не внезапно, а изначально сопровождаются неприятной, иногда и резкой болью в области живота.
Причинами кровотечения у беременных могут стать инфекции, стресс, плохая экология
Однако всегда важно помнить, что боль на столь раннем сроке в области живота – это не нормально. Она практически всегда означает осложнения и проблемы в плане развития малыша
Именно поэтому важно всегда следить за своим самочувствием. В подобном случае, причины кровотечения беременной можно будет легко отследить и справиться с негативным влиянием на малыша.
15 неделя беременности: Видео «Изменения во внешности»
Анализы и исследования при беременности
УЗИ (ультразвуковое исследование) первое плановое — через 12-14 недель после первого дня последней менструации. Определение срока беременности, количества плодов, исключение пороков развития нервной системы, органов брюшной полости, конечностей плода.
Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатит В — при постановке на учет по беременности (женская консультация, профильный медицинский центр, консультативная поликлиника при родильном доме и т.п.). Эти заболевания могут осложнить течение беременности и требуют особого подхода к ведению пациентки.
Анализ на группу крови и резус-фактор — при постановке на учет по беременности. При риске резус-конфликта (если у женщины отрицательный резус-фактор, а у мужа положительный) беременность требует особого наблюдения.
Общий и биохимический анализ крови, анализ крови на сахар — при постановке на учет по беременности. Дают представление об общем здоровье беременной, возможных хронических заболеваниях.
Общий анализ мочи — при постановке на учет по беременности, затем перед каждым посещением врача. Свидетельствует о качестве работы почек.
Мазок из влагалища — при постановке на учет по беременности. Оценка микробной флоры, исключение урогенитальных инфекций.
Анализы на урогенитальные инфекции — по показаниям.
Анализ на гормоны — по показаниям.
Посещение врача, наблюдающего беременность: 1 раз в месяц. Взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки, прослушивание сердцебиения плода.
Посещение специалистов: терапевт, окулист, отоларинголог, стоматолог.
ЭКГ (электрокардиограмма).
Полезно знать
В каких продуктах есть витамины, которые нужны беременной?
Выберите неделю беременности или триместр
I триместр
II триместр
III триместр
Все тексты для страничек о маме и малыше любезно предоставило издательство
«РАМА паблишинг» — это главы из книги Светланы Клаас «Ваш любимый человечек от зачатия до рождения»,рецензент Ирина Николаевна Кононова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Уральской государственной медицинской академии (Екатеринбург).
<< 14 неделя беременности | 16 неделя беременности >>
Беременность 15 недель
Прошло ровно 105 дней, как женский организм начал выполнять свою естественную функцию – вынашивание потомства. Предназначение женщины именно в том, чтобы давать новую жизнь, с момента зачатия защищать и оберегать своего малыша на всех стадиях развития беременности и в дальнейшей жизни.
Мужчина же, в свою очередь, должен обеспечить свою семью всем необходимым, но особенно спокойствием и благополучием.
- 15 неделя беременности началась и те изменения, которые мучали женщину до этого, уже совершенно не мешают беременной. Можно также спокойно заниматься своими привычными делами, о вашей беременности знают только близкие вам люди, а остальным и невдомек, что внутри вас развивается новая жизнь;
- Возникает странное чувство, при котором начинаешь осознавать свою значимость. Приходит понимание того, что каждое ваше движение, все мысли и чувства ощущает и малыш внутри вас;
- В этот период беременной рекомендуется больше находиться на свежем воздухе, общаться с друзьями и родственниками. Желательно отправиться на пикник или путешествие, только не сильно далеко. Ведь ночевать следует всегда дома;
- Можно понемногу начинать задумываться о приданом для малыша: кофточки, коляска или слинг, конверт для выписки из роддома. По этой теме читайте полезную статью: Список вещей для новорожденных на первое время>>>
Второй триместр беременности считается самым спокойным и продуктивным для осуществления своих планов. Подробно обо всем, что происходит в этот период с женщиной и малышом, узнайте из статьи 2 триместр беременности>>>.
- Вы начинаете чувствовать себя более уверенно и спокойно, что благотворно влияет на развитие плода. К этому моменту общий вес ребенка в утробе матери составляет не более 50г., а рост достигает приблизительно 10 сантиметров. На сайте уже есть статья, где хорошо описаны все этапы развития малыша, читайте Развитие ребенка в утробе матери>>>;
- Маленький человечек начинает активно развиваться, что в любом случае скажется на вашем здоровье. Для полноценного развития ребенка необходимо большое количество кальция. Большая его часть поступает из организма беременной;
- В такие моменты волосы и ногтевые пластины становятся более ломкими, возможны проблемы с зубами (проявления кариеса могут возникнуть во время всей беременности), возможно и выпадение волос.
Нельзя сказать, что у всех в этот период будут наблюдаться такие проблемы. Все происходит индивидуально. Фактом остается лишь то, что у беременной наступает кризис, с нехваткой кальция.
При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов следует обратиться к своему гинекологу за советом, но ни в коем случае не начинать самолечение. Так как вы не сможете сказать уверенно, как скажется на развитии ребенка употребление препаратов с добавками кальция или других микроэлементов.
Только специалист способен подсказать, какой из продуктов фармацевтики подойдет вам при беременности.
Лариса: тайна имени, характер и судьба женщины
Развитие плода на 15 неделе беременности
У малютки продолжают густеть бровки, расти волосики и начали функционировать клетки, отвечающие за будущий цвет волос.
Лануго, первый ультратонкий, пушистый волос вашего ребенка, теперь покрывает его спину, плечи, уши и лоб. Это помогает ему сохранять тепло тела, но как только он наберет достаточное количество жира, лануго отпадет.
Выражения лица — это самое последнее достижение вашего ребенка — он может хмуриться, косоглазить, гримасничать. Хотя все это никак не указывает на настроение малыша — он просто «пробует» лицевые мышцы.
Под слоем тоненькой кожицы плода просвечиваются кровеносные сосуды.
Ножки малыша теперь стали длиннее ручек, сформировались суставы и теперь его движения стали более плавными.
Крохе тепло и комфортно плавать в амниотической жидкости, температура которой всегда постоянна и чуть выше показателя температуры вашего тела.
Маленький человечек уже реагирует на свет, и если к животику поднести фонарик, то малыш начнет морщится и прикрываться ладошками от яркого света.
Что я там делаю
Я слышу голоса. Мама, пора начинать разговаривать со своим ребеночком!
Что нужно есть на 15 неделе
Из основных продуктов врачи рекомендуют употреблять творог. Данный продукт богат на содержании кальция, который необходим малышу. Кальций делает кости, волосы, ногти и зубы крепкими.
Творог сам по себе не только полезный, но и вкусный. В него можно добавлять фрукты и делать сладкую однородную массу на завтрак. Овощные салаты также станут отличной подпиткой для организма.
В летнее время овощей и фруктов нужно есть в достаточном количестве, но что делать зимой? Не все могут позволить себе дорогие продукты из супермаркета от иностранных производителей. Да и полезных веществ в них на порядок меньше, чем у сезонных продуктов.
Если пятнадцатая неделя беременности и последующие месяцы выпадают на зиму, то можно запастись замороженными ягодами и сделать сухофрукты. Компот из сухофруктов содержит витамины и вполне может заменить соки. Врачи рекомендуют выпивать около двух литров жидкости для хорошего самочувствия.
Если вас мучает тошнота по утрам и на протяжении дня, то всегда носите с собой сухарики или крекеры. Небольшие перекусы между основным употреблением пищи улучшат ваше состояние. Перед сном вы можете съесть орехи и немного кураги.
Рекомендации врачей и специалистов
Не стоит игнорировать советы врачей и опытных подруг. Они могут помочь вам перенести неприятные симптомы, улучшить здоровье. Нужно серьезно относиться к своему психическому и физическому состоянию, так как оно непосредственно влияет на ребенка.
Тяжелые физические нагрузки противопоказаны. 15 акушерская неделя беременности требует не только много питательных веществ, но и хорошего отдыха. Достаточно будет небольшой зарядки и прогулки на улице один раз в день.
Нельзя употреблять алкоголь и сигареты. Их токсины могут принести немало проблем, вызвать тошноту и рвоту. Завязывать с этими пагубными привычками стоит еще до зачатия ребенка, так как токсины выводятся из организма несколько месяцев.
Воздух в доме должен быть свежий и чистый, для этого регулярно проветривайте помещение и поддерживайте в нем оптимальную влажность. Постель рекомендуют менять несколько раз в неделю. Одежду носите свободную и чистую.
Эмоциональное состояние часто меняется. Это связано с гормонами, которые выделяет плод на 15 неделе беременности. Свыкнуться с изменчивым настроением и капризами, в первую очередь, придется мужу.