Развитие детей в возрасте 11 лет

Умение говорить «нет»

Оно однозначно пригодится вашему ребенку во взрослой жизни! Расскажите сыновьям и дочерям, что они личности и должны взвешенно принимать решения, а не повиноваться беспрекословно желаниям других людей.

Особенности диеты

Использование жёстких и строгих диет у подростков, неважно девочки или мальчика, девушки или парня, может стать причиной проблем со здоровьем в будущем: проблемы с кожей, заболевания пищеварительного тракта, гормональные сбои и т.д. Поэтому и разрабатываются легкие диеты для подростков, которые основаны на переводе на правильное питание с рекомендациями заниматься умеренными физическими нагрузками (танцы, плавание, фитнес, прогулки)

Существует два главных правила, которые должны соблюдать подростки, желающие снизить свой вес. Во-первых, необходимо знать, что подростку не всегда подходят диеты «для взрослых». Во-вторых, никогда не пытайтесь быстро сбросить вес, поскольку это может привести к гормональным сбоям в организме и другим опасным заболеваниям. Необходимо худеть постепенно, не нанося вред своему организму. Правильное питание и здоровый образ жизни должны стать основой для подростков.

Диета для подростков должна основываться на уменьшение образования жировых клеток и активизации их выведения из подкожной жировой клетчатки, включая внутренние органы. В первую очередь это достигается за счет снижения количества потребляемых быстрых калорий и уменьшения количества трансжиров.

Переходите к ограничениям в питании постепенно, так ребенок сможет безболезненно привыкнуть к новому для него режиму. Старайтесь обеспечить ребенку полный набор полезных веществ, содержащихся в продуктах питания, чтобы исключить дефицит в организме каких-либо веществ. Но в тоже время постарайтесь свести к минимуму потребление соли и рафинированного сахара.

Это аксиома, но большое количество овощей, фруктов и круп, содержащихся в рационе, позволит обеспечить стабильную и физиологичную деятельность организма, активизирует процесс выведения жировых отложений и очистить организм от вредных накоплений. Всегда используйте сезонные продукты, в них наибольшее содержание полезных веществ.
Составить грамотный рацион питания подростка помогут педиатры, не стесняйтесь обращаться с ребенком к ним. Средняя суточная норма калорий у подростков составляет 2500 ккал, но если ребенок активно занимается еще и в спортивной школе, то для него норма будет выше.

Подросткам рекомендовано 4-х разовое питание с распределением пищи по суммарной калорийности в течение всего дня:

• завтрак (+ второй завтрак) – 45%;
• обед – 30%;
• полдник – 10%;
• ужин – 15%.

Пред сном, нужно употреблять кисломолочные продукты, они не только не повредят, но и будут способствовать перельстатике кишечника, для хорошей утренней дификации.

Суточный рацион должен быть составлен так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов соответствовало схеме 1:1:4. Таким образом, углеводов в питании должно быть в 2 раза больше, чем белков и жиров.

Одиночные виды спорта для подростка в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

Борьба, бокс, фитнес, бодибилдинг, плавание, художественная гимнастика, гребля на байдарках, дзюдо, каратэ легкая атлетика, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, каждый вид спорта по-своему хорош и нельзя сказать, что этот вид спорта плохой, а этот хороший.

Каждый вид спора индивидуален и на любителя кто-то любит гонять футбол с пацанами кто-то любит качаться на турниках и.т.д поэтому с ранних лет развития ребенка важно обратить внимание какой вид спорта нравиться ребенку и спустя время его туда отдать заниматься, учитывая интерес ребенка!

Но стоит знать и учитывать, что для каждого вида спорта нужен свой возраст и многие силовые виды спорта с ранних лет не рекомендуется как тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг поэтому возраст, когда можно заниматься и выполнять различные упражнения со штангой и гантелями в тренажерном зале начинает с 14 лет и абонементы и клубные карты продают строго с 14 лет во всех фитнес клубах для детей.

Подарки от одноклассников и подруг

Преподнести хороший подарок девочке в возрасте 12 лет оказывается трудной задачей, так как её предпочтения меняются. Подруги и одноклассники больше всех задумываются о том, что же подарить имениннице.

1. Косметика. В данном возрасте девочки начинаются задумываться о том, как они выглядят. Подруга обязательно обрадуется новому виду косметики.
2. Аксессуары. Можно купить необычный браслет, серьги или колье.
3. Канцелярия. Именинница ходил в школу, значит, канцелярия является неотъемлемой частью жизни.
4. Мягкая игрушка. В любом возрасте приятно получить такой презент.
5. Книга. Обязательно подбирать с учетом интересов.

Интересное видео

https://youtube.com/watch?v=gSccrABVtmI%3F

Отличие в развитии мальчиков и девочек

В 8-9 лет гендерные отличия между детьми усиливаются. Мальчики часто в этом возрасте начинают утрачивать интерес к книгам, чтению, отдают предпочтение творческой самореализации. Рекомендуется уделять процессу чтения больше времени, подбирая для мальчика литературу по интересующим его темам.

Девочки наоборот, все больше времени готовы проводить за чтением разных книг, журналов.

Мальчики сильнее погружены в свои фантазии, все время пытаются что-то изобрести, придумать. Для них не составляет труда использовать привычные предметы в качестве нового игрового материала: кастрюля становится шлемом, одеяло — ковром-самолетом. Опасность для будущих мужчин в этом возрасте представляют компьютерные игры. Часто дети увлекаются виртуальной реальностью слишком сильно. Рекомендуется ограничивать время, проведенное за играми в компьютере, контролировать количество времени, проведенного на улице.

Девочки более консервативны. В 8-9 лет они чаще предпочитают играть в хорошо знакомые игры, читать книги.

Мальчики чаще бывают непоседливы и меньше внимания уделяют своему внешнему виду. Их больше интересует цвет и форма одежды, чем наличие на ней пятен

Рекомендуется напоминать будущему мужчине о важности соблюдения чистоплотности

Девочки, наоборот, очень критично относятся к своей одежде, переживают за ее сохранность, целостность. В некоторых случаях необходимо объяснять, что излишняя чистота, скрупулезное отношение к своему внешнему виду не всегда оправданы.

В 8-9 лет необходимо давать обоим детям возможность самостоятельно принимать решение о занятии, которым ребенок хочет заниматься в данный момент. Но стоит помнить, что мальчики чаще, чем девочки считают выполнение домашних заданий легким делом, быстрее отвлекаются и очень непоседливы. По статистике на выполнение одинаковых уроков у девочек уходит около 1,5 часов, у мальчиков — около 3.

Различия между полами заметны даже в манере общения. Лексикон мальчиков в 8-9 лет шире, чем у девочек. Будущие мужчины предпочитают использовать в речи глаголы-действия, обсуждать различные изобретения, научные открытия. Девочки чаще используют предметно-оценочные суждения, их интересуют отношения между людьми.

Отличия заметны и в выборе хобби. Мальчики предпочитают спорт, подвижные игры, а девочки — музыку, чтение.

ТОП-30 лучших идей

Отправляясь на праздник к двенадцатилетней девочке, хочется сделать крутой подарок. Но, здесь возникают сложности: с одной стороны, она уже выросла, а с другой — продолжает оставаться ребенком.

Стоит обратить внимание на 30 беспроигрышных вариантов, которые порадуют представителя этой возрастной категории:

Смарт-часы. Позволят всегда оставаться на связи и использовать массу полезных функций.
Фитнес-браслет. 12 лет – то время, когда юная особа начинает следить за своей внешностью и стремится быть привлекательной. Гаджет позволит ей следить за параметрами своего тела.
Велосипед, коньки или ролики. Если у девочки нет навыков, можно дополнительно приобрести средства защиты для коленей, локтей и головы.
Электросамокат. Удобное и безопасное средство для передвижения, которое популярно среди молодежи.
Джампер. Подходит только для смелых подростков, любителей новых ощущений.
Румбокс. Специальный конструктор в виде комнаты, который можно собрать в различных вариациях.
Беспроводная колонка. Воспроизводит качественный звук с любого гаджета.
Стильный рюкзак или сумка. Позволит с удобством перемещать личные вещи, дополнит образ особы.
Фотоаппарат. Можно выбрать как цифровое устройство, так и с мгновенной печатью.
Кресло-мешок или пуфик. Он точно станет любимым предметом мебели в комнате девочки, на которой она будет проводить все свободное время.
Игровая приставка. Следует подобрать устройство с тем набором игр, который будет соответствовать вкусовым предпочтениям юной особы.
Очки визуальной реальности. Дорогой подарок, но он гарантированно подарит массу положительных впечатлений имениннице и гостям.
Прибор для укладки волос. Юной моднице необходим фен, плойка для выпрямления или завивки волос.
Домашнее животное – кошка или собака. Привьет у подростка чувства ответственности за живое существо, научит о нем заботиться.
Кукла-манекен. На ней можно практиковать навыки создания прически и макияжа.
Убегающий или улетающий будильник. Украсит детскую комнату, точно не позволит проспать занятия в школе.
Мягкая игрушка с подогревом. Милый и симпатичный предмет, который точно не даст замерзнуть зимой.
Электронная книга или планшет. Пригодится для получения новых знаний и для активного времяпровождения подростка.
Музыкальный инструмент. Возможно, девочка будет так увлечена, что решит заниматься на ней профессионально, и станет композитором.
Толстый дневник или записная книжка в комплекте с замком, ручкой и закладкой. В этом возрасте уже есть свои секреты, которые она пожелает зафиксировать на листе бумаги.
Одежда или обувь

Важно, чтобы она соответствовала размеру и вкусу девочки. Набор хорошей косметики

Не рекомендуется приобретать товары от прыщей, это может оскорбить юную особу. Желательно, чтобы средства были на натуральной основе и соответствовали возрастной категории именинницы.
Гигиенические средства. Это может быть набор для ухода за телом, кожей лица или волосами.
Необычный органайзер или шкатулка. Позволит девочке правильно организовать пространство. Важно, чтобы дизайн соответствовал интерьеру комнаты.
Ювелирное украшение. Подростка украсит кольцо, браслет, серьги или цепочка с кулоном.
Качественная туалетная вода — важно, чтобы запах был утонченным, а не резким.
Танцевальный коврик. Его можно подключить к телевизору или компьютеру.
Электронная копилка. Научит девочку экономно расходовать средства, которые ей дают родители. У подростка появится цель накопить на приобретении нужного предмета.
Разовый абонемент. Можно приобрести на спортивные или творческие занятия. Если юной особе понравится, то она будет заниматься на постоянной основе.
Путевка. Путешествие всей семьей принесет массу новых эмоций, позволит девушке сблизиться с родителями.

Поиск по сайту

Подарки до 1 000 рублей

Выбор подарков на Новый 2021 год очень большой и, даже потратив до 1 000 рублей, можно порадовать юную леди оригинальным презентом. Если не знаете, что подарить девочке 12 лет, предлагаем список интересных идей:

Будильник-проектор «Звездное небо». Отличный прибор со звуковыми эффектами для комфортного пробуждения и засыпания. Такой будильник подскажет время, дату и превратит обычный потолок в небо с алмазами.

• Именной пауэрбанк «Запас энергии на 2021 год». Нужный подарок для всех подростков, которые не расстаются со своими гаджетами. Пауэрбанк компактный и ультратонкий. С его помощью можно зарядить любое устройство — смартфон, планшет, фотоаппарат, беспроводные наушники.
• Подарочный набор «Доченьки». Очень стильный презент, который подчеркнет вкус его обладательницы. В набор входят ежедневник и термостакан с ярким принтом. Все упаковано в красивую коробку с подарочной надписью.

• Свитшот «Единорог». В последнее время такая разновидность свитера пользуются особой популярностью среди подростков. Поэтому девочке обязательно понравится такой стильный подарок. Свитшот можно выбрать с любой надписью, можно даже заказать именной или с картинками, например очень мило смотрится одежда с единорогом.
• Убегающий будильник Alarm Clocky Run. Нужный подарок для любительниц поспать. С таким будильником девочка точно не проспит в школу, ведь он не только ее разбудит, но еще и «заставит» сделать утреннюю разминку.

• Бигуди Hair Wavz. Отличный подарок для юных модниц. Бигуди просто и быстро создают прическу, подходят для волос любой длины.
• Беспроводные наушники Enjoy music. Еще один подарок, который порадует девочку 12 лет. Наушники с микрофоном дают отличное качество звука. Синхронизируются при помощи Bluetooth, но могут работать и от кабеля. Плюс у них складная конструкция, поэтому их можно носить с собою в рюкзачке.
• Зонт с проявляющимся рисунком Tenderness. Отличный подарок для юной леди. Форма зонта напоминает купол и, как только на него падают первые капли дождя, он «расцветает». Вместо ровной однотонной ткани появляются маленькие цветочки и изысканные узоры.

• Подушка под шею «Кот Колбаскин». Забавный подарок для девочек любого возраста. Подушка помогает расслабиться и избавиться от грустных мыслей. А еще ее расцветка и прикольные лапки поднимают настроение.
• Картина по номерам. Отличный подарок для девочек, которые любят рисовать. С таким презентом у них получится создать настоящий шедевр. И для этого всего лишь нужно достать холст, кисть и красками закрашивать пронумерованные области на картине.

Если девочка — натура творческая, то выбор подарков для нее очень большой. Так, можно подарить наборы парфюмера, для вышивки, для росписи керамикой, для варки мыла, для приготовления шоколада и т. п.

Комната для двух девочек

В квартирах стран СНГ выкроить даже 12 кв. м. под детскую бывает очень сложно. А что делать, если ребенка в семье два? В этом случае вас спасут многоуровневые кровати (например, кровати-замки), объединенные рабочие столы и шкафы.

При создании интерьера комнаты для двух девочек-подростков позаботьтесь, чтобы у каждого ребенка был свой уголок:

• Спальное место, отделенное от спального места сестры.
• Рабочее место со своим небольшим шкафчиком.
• Зона отдыха – это может быть кресло, пуфик или тот вид мебели, который помещается в комнате.
• Для девочек 10-13 лет можно купить ноутбуки, чтобы избежать конфликтов и споров из-за одного стационарного ПК.
• А вот телевизор должен быть один.

Хороший пример двухъярусной кровати: на второй этаж ведут отдельные ступени, поэтому девочки не будут беспокоить друг друга. Есть два полноценных спальных места, оборудованные шкафами для вещей и белья.

Вторая половина комнаты для двух девочек оснащена рабочими столами, у каждой девочки свой ящик и навесные полки. Зелено-оранжевая гамма дополнена ковром, корпусной мебелью серого цвета и яркими розовыми стульями.

Комната для девочек 10 и 4 лет, сделанная с учетом того, что дети будут расти. Здесь два уютных спальных места, оснащенных легкими декоративными балдахинами, есть зона для музыкальных занятий, центр комнаты свободный.

Продолжение комнаты: ближе к окну находится рабочая зона. Единственный минус обстановки – отсутствие шкафа для хранения вещей. Пока его успешно заменяет небольшой бельевой шкаф, расположенный напротив рабочих столов.

В этой комнате преобладает минимализм: строгие и четкие формы мебели, сдержанная цветовая палитра и максимальная функциональность. Помещение небольшого размера, но родители разместили в ней две кровати, бельевые ящики, шкаф и два рабочих места. Дополняет минимализм яркий коврик в черно-белую полоску.

Большая комната для двух достаточно взрослых девочек в частном доме. Шкаф на всю стену сливается с помещением, оставаясь незаметным, две полноценные кровати, дополненные балдахинами в тон занавескам.

Пледы на кровати сочетаются с напольным покрытием, шторы – с обивкой спинок кроватей. Маленький рабочий оазис с техникой не портит общей картины. В такой комнате девочкам-погодкам будет очень комфортно.

Несколько интересных идей

Обратим внимание на декорирование комнаты. Вот лишь несколько элементов, которые сделают ее интереснее:

• наклейки (стикеры) для стен, которые могут быть геометрических форм, сердечками, звездочками, в виде животных, деревьев, цветов, облаков;
• постеры;
• стильные игрушки; 
• шатры, шалаши, домики; 
• оригинальные полочки для книг, игрушек и разных мелочей.

А теперь обратим свой взор на общее оформление. Что сделает комнату удобной?

• Яркая акцентная стена;
• Полосы способны расширить пространство. Короткая стена станет визуально длиннее, за счет горизонтальных полос;
• Выгодным вариантом отделки являются обои под покраску, их легко подстроить под любые изменения комнаты;
• Необычные детали придадут оригинальности интерьеру.

Профилактика некробактериоза

Дорогие подарки

Если возможности позволяют, можно подарить на Новый год что-нибудь более дорогое.

Спортивный костюм и кроссовки

Спортивный стиль сейчас в моде, в особенности среди подростков, поэтому хороший и качественный костюм в паре с кроссовками станет идеальным выбором для девочки. Естественно, лишь в том случае, если она любит такие вещи и с удовольствием носит их в свободное от школы время.

Одежда

Девочки обязательно оценят красивую одежду. Это может быть нарядное платье и туфли к нему либо джинсы с блузкой. Хорошим подарком будет красивый классический костюм с брюками или юбкой. Что бы вы ни купили, обязательно ориентируйтесь на вкус девочки и не прогадайте с размером. Лучше купить одежду чуть на вырост, чем то, что будет мало.

Модная сумка и аксессуары

Девочки в двенадцатилетнем возрасте уже задумываются о том, как они выглядят, и стараются выбрать все самое модное. Хорошим выбором станет красивая сумка, можно приобрести копию известного бренда, которой она сможет похвастаться перед одноклассницами. Подарите дочке красивый кошелёк, косметичку или шаль.

Украшения из золота или серебра

Двенадцать лет – это переходный возраст, когда дочка ещё не девушка, но уже и не девочка, поэтому может стать обладательницей красивого золотого украшения. Не стоит дарить дорогое кольцо с бриллиантом или толстый браслет с цепью. Подарите аккуратные серьги, нежное колечко, можно даже с небольшим камушком, или цепочку с красивым кулоном в виде первой буквы ее имени.

Косметика и парфюмерия

В этот период девочки начинают осваивать первую косметику и духи. Подарите дочке набор из блесков для губ, лучше прозрачных с блестками либо светло-розовых. Можно презентовать ей лаки для ногтей и даже тушь для ресниц, но только для торжественных событий. При подборе парфюма старайтесь выбирать летние, лёгкие и нежные запахи.

Билеты

Молодежь любит ходить на концерты звёзд и популярных исполнителей. Презентуйте ребёнку билет на концерт любимой группы или певца. Необязательно брать места в партере, можно взять билеты в стоячую зону, где можно будет от души расслабиться и потанцевать под заводящую музыку. Не забудьте прикупить лишний билет и для себя, не стоит пускать девочку в таком возрасте на концерт одну.

Часы

Красивые часики с кожаным ремешком и циферблатом, украшенным стразами, станет прекрасным новогодним подарком для девочки. Рекомендуется купить часы с небольшим круглым корпусом, которые не будут слишком громоздко смотреться на детской руке. Ремешок должен быть кожаным, чтобы регулироваться по длине.

О том, что еще подарить девочке 12 лет на Новый год, смотрите в следующем видео.

Легко ли похудеть девочке-подростку?

Ответить на этот вопрос будет непросто. Начнем с того, что в подростковом возрасте, когда тебе, например, 13 лет, твои гормоны такие шальные, что твое тело может меняться ежесекундно. И закончим тем, что ты, скорее всего, любишь вкусняшки, особенно сладости.

Далеко не у каждой девочки в таком возрасте есть желание отказываться от вкусняшек и начинать тренироваться.

Даже если первое время будет интересно заниматься спортом, то это может тебе быстро надоесть.

Поэтому ответ будет таким: да, похудеть девочке-подростку довольно легко, но только если это твое осознанное решение и ты будешь ответственно подходить к этому вопросу.

Физиологические изменения

В 10-12 лет происходит активное перестроение организма ребенка, подготовка к половому созреванию. У девочек этот процесс начинается раньше: в 9-10 лет, у мальчиков чуть позже: 11-12 лет.

Основные признаки начинающегося полового созревания в 10-12 лет:

• Быстрый неравномерный рост тела, рук, ног. Большинство детей в этот период вырастают на 8-10 см. Позвоночник, руки и ноги вытягиваются, а грудина и таз внешне кажутся непропорциональными. Долговязость тела в предподрастковый период часто становится причиной психологических комплексов у ребенка, рекомендуется поддержать сына или дочку, рассказав, что через пару лет все придет в норму, тело станет пропорциональным, красивым.
• Повышенная возбудимость, вспыльчивость, быстрая смена настроения. Происходящие гормональные изменения влияют на нервную систему ребенка. Для выполнения привычных дел (домашнее задание, уборка) сыну или дочке необходимо больше времени, чем раньше. Лучше всего это заметно при выполнении домашнего задания: мальчики и девочки не только тратят больше времени, но и негативно реагируют на неудачи, сложности.
• С 11-ти лет у большинства девочек увеличивается аппетит, заметен набор веса.
• С 12-ти лет у мальчиков увеличивается размер яичек, может начаться ломка голоса.
• К 12-ти годам у некоторых детей начинают расти волосы в интимной зоне (паху).

Ускорение темпов роста организма девочек и мальчиков сказывается на сердечно-сосудистой системе. Сердце детей растет быстрее, чем развиваются сосуды. В 10-12 лет на фоне этого процесса часто бывают головные боли, повышение утомляемости. Рекомендуется контролировать умственную и физическую нагрузку ребенка, не нагружать неподъемным количеством кружков и секций. В день у мальчиков и девочек должно быть минимум 1,5-2 часа на отдых, прогулку.

10 интересных сюрпризов для девчонок

• Книга-дневник на замочке, куда девочка будет записывать свои самые сокровенные секреты и хранить их под ключом.
• 3D ручка с возможностью регулировки температуры – удивительный инструмент для рисования пластиком и создания трехмерных объектов. Инструмент тренирует усидчивость и концентрацию, развивает художественные навыки.

• Сенсорные Bluetooth наушники в зарядном футляре, который может подзарядить их несколько раз. Удобство заключается в том, что при надевании или снимании наушников музыка автоматически включается или ставится на паузу.
• Водонепроницаемые смарт-часы с функциями осуществления звонка, SOS вызова, мониторинга сна, подсчета шагов, удаленного слежения и прослушивания звука и т.д.
• Подростковые роликовые коньки, которые добавят в жизнь девочки регулярные физические тренировки, укрепление всех мышц, повышение выносливости, улучшение координации и неимоверное наслаждение от катания и выполнения трюков. В продаже существуют раздвижные коньки, которые прослужат имениннице несколько лет.

• Набор для создания гравюр, вышивки бисером, крестиком, для создания алмазных картин или любой другой, соответствующий увлечениям девочки, со всеми необходимыми материалами.
• Оригинальная вместительная косметичка для хранения косметических средств, бижутерии, расчесок, аксессуаров для волос и других мелочей юной модницы.
• Убегающий будильник. Удивительные часы, которым под силу поднять с кровати самого сонного подростка. Для того чтобы выключить будильник, его нужно сначала поймать, ведь когда сигнал срабатывает, он начинает двигаться в произвольном направлении.

• Ракетки для бадминтона с воланчиком. Это очень азартный, увлекательный и динамичный вид спорта. Он оказывает оздоровительное воздействие, тренирует мышцы, ловкость и приносит море позитива от процесса игры.
• Яркий оригинальный рюкзак с любимым мультипликационным персонажем для повседневных прогулок. Девочки любят сумки со множеством дополнительных отделений и карманчиков, в которые можно разложить все мелкие вещи.

ТОП-5 лучших идей, что подарить девочке, у которой все есть

Насекомоядное комнатное растение. Например, непентес, венерина мухоловка или саррацения. Интересная особенность этих редких экзотических цветов заключается в их хищном образе жизни. Обычно они привлекают насекомых сладким нектаром в свои листья-кувшинчики, из которых жертва не может выбраться. За таким растением интересно ухаживать и наблюдать, как оно развивается.

• Мини-аппарат для приготовления излюбленного лакомства всех детей – попкорна или сладкой ваты. С помощью этих очень простых и безопасных в уходе приборов можно приготовить много сладкой паутинки или попкорна с минимальными затратами.
• Картина или большой пазл. Эта увлекательная настольная головоломка приобщит к сбору всю семью. Оригинальным решением будет заказать изготовление именного пазла с изображением любимой картины или фотографии самой девочки.

Ещё больше: 85 лучших подарков девочке на 9 лет

5 идей, как сделать кота суперзвездой с помощью смартфона Realme 6 Pro