Почему во втором триместре беременности могут возникать боли в животе

Могут ли быть осложнения?

Почему болит желудок на ранних сроках?

Токсикоз – самая распространенная причина появления болей в проекции желудка (эпигастральной области). Неприятные ощущения возникают в различных ситуациях:

• Боли после длительного голодания. При сильном токсикозе, сопровождающемся постоянной тошнотой и многократной рвотой, женщина зачастую отказывается от еды. Аппетит обычно снижен, и чувство голода не приходит. Болезненные спазмы в эпигастрии возникают спустя 4-6 часов вынужденного голодания и приводят к еще большему усилению тошноты и рвоты.
• Боли после еды. Переполнение желудка после многочасового голодания ведет к перерастяжению его стенок и появлению тянущей боли в подложечной области.
• Боли после рвоты. Сильные спазмы мышц приводят к появлению кратковременной боли в эпигастрии и за грудиной в проекции пищевода. Одновременно с этим появляется чувство горечи во рту.

Токсикоз начинается на сроке 4-5 недель беременности и сохраняется до конца первого триместра. После 12-14 недель симптоматика стихает, и вскоре боли уходят вслед за тошнотой и рвотой. У части женщин токсикоз сохраняется до 18-20 недель. В этой ситуации нужно пройти обследование у гастроэнтеролога. Затяжной токсикоз нередко связан с сопутствующей патологией пищеварительного тракта.

Боли в желудке на ранних сроках гестации – тревожный признак. Нередко они идут вместе с тошнотой, рвотой, отрыжкой и нарушением стула. Такие симптомы маскируются под токсикоз, однако при обследовании порой выявляется серьезная патология ЖКТ. Без лечения болезнь будет прогрессировать, мешая течению беременности и родов.

Боль в эпигастрии может быть связана с такими заболеваниями пищеварительного тракта:

• Патология пищевода. Эзофагит приводит к появлению боли за грудиной, которая отдает в подложечную область. Сопровождается развитием изжоги и отрыжки.
• Гастрит. Воспаление желудка с повышенной секрецией ведет к развитию голодных болей – после длительного перерыва в приемах пищи. Одновременно с этим возникает изжога, отрыжка кислым, вздутие живота. При гастрите с пониженной секрецией боли появляются через 1-2 часа после еды и сопровождаются чувством переполненности желудка, отрыжкой и тошнотой.
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Боль в эпигастрии нарастает постепенно через полчаса после еды. При поражении пилорического отдела желудка и начальной части кишечника боли возникают через 4 часа и более. Отмечается отрыжка, изжога, расстройство стула. Резкая кинжальная боль в подложечной области говорит о перфорации язвы и развитии кровотечения.
• Заболевания кишечника. Воспалительные процессы в тонкой и толстой кишке приводят к появлению болей вокруг пупка и в боковых отделах живота. Дискомфорт в эпигастрии является сопутствующим симптомом. Характерно расстройство стула: диарея, запор или их чередование.
• Дискинезия желчевыводящих путей. При этой патологии боль возникает преимущественно справа в подреберной области, но может отдавать в эпигастрий и под лопатку. Отмечается появление тошноты и рвоты, нарушения стула. Возможно развитие желтухи при непроходимости желчевыводящих путей.
• Опухоль пищеварительного тракта. Боль при объемных образованиях – поздний признак, указывающий на большой размер очага и возможное прорастание в соседние органы.

Боль в проекции желудка не всегда связана с поражением самого органа. Причиной неприятных ощущений могут быть и другие состояния:

• Вегетососудистая дистония. На фоне ВСД отмечается разнообразная симптоматика. Боли возникают и в проекции желудка, и вокруг пупка, сопровождаются незначительной тошнотой, общей слабостью. Провоцирующим фактором могут стать любые эмоциональные переживания. Боль при ВСД слабая или умеренная, непродолжительная, не связанная с приемом пищи. Диагноз выставляется после исключения патологии пищеварительного тракта.
• Заболевания сердца. Боль локализуется в эпигастрии или чуть левее, не связана с приемом пищи. Отмечается изменение сердечного ритма, одышка, колебания артериального давления.

Боль в желудке может быть вызвана отравлением некачественными продуктами питания. Симптоматика развивается быстро. Отмечается появление тошноты, многократной рвоты, диареи. Характерно повышение температуры тела. Частая рвота и жидкий стул грозят обезвоживанием, поэтому помощь при отравлении должна быть оказана как можно скорее. При беременности лечение обычно проводится в стационаре.

Что делать, чтобы не болел желудок

Боли в области желудка не должны беспокоить беременную женщину

В период вынашивания беременности важно сохранять спокойствие и хорошее расположение духа, поэтому акцентировать внимание на неприятных моментах не стоит

При любой боли следует сказать об этом наблюдающему врачу, чтобы исключить риск возможных осложнений. Чаще всего боль вызвана давлением матки или перестройкой организма, такие естественные причины не должны вызывать беспокойство будущей мамы.

Боли той или иной степени, могут сопровождать беременную женщину на всем сроке. Это вариант нормы. Полностью избежать неприятных ощущений в желудке вряд ли удастся, но уменьшить риск их возникновения можно.

5 советов, чтобы не болел желудок

Совет 1. Правильное питание

Важно придерживаться правильного питания, исключить излишний прием жирной пищи. Во время вынашивания ребенка организм испытывает большую нагрузку, не стоит нагружать его дополнительно

Питаться нужно несколько раз в день, но небольшими порциями. Это снизит нагрузку на ЖКТ и улучшит пищеварение.

Питание с большими перерывами может привести к появлению болевых ощущений, а прием жирной пищи может спровоцировать сбой в работе поджелудочной железы. Даже если до беременности организм отлично справлялся с нагрузками и переваривал любые объемы пищи, то во время беременности организм работает по-другому и может не справляться с теми же задачами.

Совет 2. Правильное положение лежа

После приема пищи нельзя ложиться в горизонтальное положение. Это затруднит переваривание пищи, и вызовет попадание желудочной кислоты в пищевод (изжога). После еды нужно некоторое время находиться в вертикальном положении. Даже если чувствуется усталость, то все равно нужно немного посидеть, иначе появится изжога.

Совет 3. Питье воды

Во время беременности нужно пить достаточное количество воды, до 2,5 литров. Лучше всего человеческому организму подходит обычная вода комнатной температуры без газов. Пить минеральную воду разрешено, но в небольших количествах. Сладкие газированные напитки на время беременности лучше исключить, так как помимо пагубного влияния на ЖКТ они могут привести к повышенному тонусу матки.

Совет 4. Избежать стрессы

Стрессы, переживания и депрессии вызывают нарушения в работе желудка, повышают его кислотность

Чтобы этого избежать, беременной женщине нужно стараться думать о положительных моментах и не акцентировать свое внимание на негативных происшествиях. Вспомните приятные моменты из жизни, посмотрите любимый сериал или сходите на прогулку с любимым человек — главное поднять себе настроение и попытаться его закрепить

Совет 5. Не допускать запоры

Для предотвращения запоров, вызывающих неприятные ощущения в ЖКТ, необходимо есть пищу, богатую клетчаткой и кисломолочные продукты. Если запор все-таки появился, то нельзя излишне напрягать мышцы брюшной полости. Для ликвидации запора нужно воспользоваться традиционной клизмой, либо микроклизмами Микролакс, которые абсолютно безопасны для беременных и кормящих женщин. Клизмы Микролакс можно применять и при запорах у новорождённых детей.

Физические нагрузки, питание и настроение

Для улучшения продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту, необходимы небольшие физические нагрузки. В качестве небольшой физической нагрузки отлично подойдут пешие прогулки на свежем воздухе.

Правильное питание и здоровый образ жизни пойдут на пользу любому организму, а в случае с беременной женщиной, это пойдет на пользу двум организмам – маме и ребенку. Самое главное во время беременности – это хорошее настроение беременной женщины, ее позитивный настрой.

Поэтому, если во время вынашивания ребенка очень хочется съесть вкусный, но совсем неполезный (а в больших количествах и вредный) продукт, но можно это сделать. Главное не употреблять вредные продукты систематически, каждый день. Изредка съеденные вредные продукты не причинят вреда ни будущей маме, ни ее ребенку.

Чем опасны боли для ребенка

Неприятные болевые ощущения в желудке беременной женщины не причинят вреда ни ей, ни ребенку, поэтому излишне переживать из-за этого не стоит

В любом случае, при любой интенсивности боли, важно сообщить об этом наблюдающему врачу

При необходимости врач назначит обследования и анализы, на основе которых выпишет лекарственные препараты. Соблюдая назначения и рекомендации врача, избавиться от неприятных ощущений в желудке можно очень быстро.

Народные средства для устранения желудочных болей

Народные рецепты, которые применяются при желудочных болях у будущих мам не так опасны для здоровья ребенка, но все же требуют осторожности при применении, так как могут вызвать аллергические реакции и другие неприятные явления

1. Отвары и настои с добавлением ромашки и мяты хорошо успокаивают раздраженную слизистую оболочку желудка и устраняют чувство тошноты. Пить их нужно по 150 мл в день, желательно после еды. Не рекомендовано применение этих растений при повышенном тонусе матки.

2. Боль в желудке можно снять с помощью слегка подогретой минеральной воды (лучше всего подойдет «Боржоми» и «Ессентуки»), из которой предварительно следует выпустить газ. Кроме того, употребление большого количества жидкости предотвращает обезвоживание в случаях, когда неприятные ощущения сопровождаются рвотой или поносом.

3. Одно из самых простых, безопасных и доступных средств для устранения желудочных болей – мед, который можно употреблять при отсутствии аллергии в чистом виде, с чаем, фруктами и т.д. Для большей эффективности его можно смешивать с другими лечебными компонентами, причем чаще всего рекомендуется капустный сок и оливковое масло. Капустный сок с медом смешивается в пропорции 1 к 1, принимать по полстакана на голодный желудок.

4. В обычном картофеле содержится множество целебных веществ, которые благотворно влияют на работу ЖКТ, но разрушаются при термической обработке корнеплода, поэтому при дисфункции пищеварительной системы полезен свежий картофельный сок. Одну картофелину хорошо помыть, почистить, натереть на терке и отжать сок. Пить средство по столовой ложке сразу же после приготовления за 30 минут до приема пищи, курс лечения – 10 дней.

5. Эффективно устраняют неприятные ощущения в желудке зеленые яблоки. Их натирают на мелкой терке и съедают несколько ложек утром натощак, причем после этого нельзя принимать пищу в течение 2-3 часов. Преимущество такого лекарства заключается в том, что оно не вызывает аллергических реакций, а также предохраняет организм беременной от железодефицитной анемии.

6. При гастрите, сопровождающемся нормальной или повышенной кислотностью, можно употреблять травяной сбор из ромашки, тысячелистника и зверобоя. Растения смешать, столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, оставить на 2-3 часа и пить натощак. Заболевание с низкой кислотностью лечат с помощью другого сбора – чабрец, плоды фенхеля, полынь, душица, семена тмина, полынь. Заваривать и пить сбор нужно так же, как и в предыдущем случае.

7. Кожица, снятая с куриных желудочков, устраняет болевые ощущения при любых заболеваниях ЖКТ. Чтобы получить необходимый результат, нужно взять свежие куриные желудочки, снять кожицу, хорошо вымыть и высушить, после чего измельчить на кофемолке. К получившемуся порошку добавить немного меда, перемешать и настаивать трое суток. Съедать по чайной ложке до еды в течение месяца.

В некоторых случаях функциональные боли при беременности исчезают после легкой физической активности (например, небольшой прогулки) или, наоборот, в состоянии покоя – женщине нужно определить метод, который подходит в конкретном случае. Можно попробовать принять теплую (не горячую) ванну или положить на область желудка теплый компресс.

Очень горячая грелка может быть опасной при воспалительных заболеваниях

Если медикаментозные препараты и народные средства не дают желаемого эффекта, а болевые ощущения возникают регулярно, женщине нужно как можно скорее обратиться к врачу и пройти необходимую диагностику.

Молитва святому, имя которого носишь

Моли Бога о мне, святая угодница Божия Василиса, яко аз усердно к тебе прибегаю, скорому помощнику и молитвеннику о душе моей.

Лечение медикаментами

Если состояние не улучшается в течение нескольких часов, будущая мама задумывается, что принять и какое можно выпить лекарство. Медики предупреждают, что даже самые простые препараты, имеющие минимальное количество противопоказаний, можно принимать строго после консультации с врачом, в противном случае выбранные средства могут причинить непоправимый вред здоровью малыша.

Для устранения симптоматики пациентке назначаются такие препараты:

1. Но-шпа. Эти таблетки до сих пор не теряют своей востребованности. Средство состоит только из натуральных компонентов, оказывает спазмолитическое действие, устраняет чувство тяжести и вздутие живота. Поскольку препарат практически не имеет противопоказаний, его обычно назначают беременным пациенткам.
2. Средства на основе бифидобактерий. Также являются безвредными, но должны подбираться гинекологом с учетом индивидуальных особенностей пациентки и наличия хронических заболеваний.
3. Гастрофарм. Средство обладает противовоспалительным эффектом, состоит из натуральных составляющих, поэтому лекарство можно применять женщинам в положении. Гинекологи назначают препарат и для борьбы с токсикозом, медикамент в кратчайший срок устраняет тошноту и изжогу.
4. Средства, повышающие активность желудка. Неплохо зарекомендовал себя препарат Церукал, он борется с тошнотой и уменьшает болезненные ощущения.

Диагностика

Врач проводит устный опрос и очный осмотр пациента, пальпирует пораженный участок. Опрашивает о рационе питания, образе жизни, вредных привычках, анамнезе, в том числе, семейном. Назначают дополнительные исследования:

• общий анализ крови
• общий анализ мочи
• копрограмма
• показатели желудочного сока
• колоноскопия
• биохимический анализ крови: билирубин, АЛТ/АСТ, щелочная фосфатаза, уровень мочевины, креатинина и т.д.
• исследование на вирусные инфекции: гепатит, ВПЧ, герпес и т.д.
• эзофагогастродуоденоскопия
• рентген абдоминальной области
• ирригоскопия
• ультразвуковое исследование: брюшная полость, мочевыводящая система
• КТ, МРТ
• электрокардиограмма, УЗИ сердца

При подозрении на онкологический процесс проводят пункцию и биопсию. В зависимости от полученных результатов подбирают соответствующую схему лечения.

Стоит ли переживать, если во 2 триместре тянет низ живота?

Каждая пятая женщина жалуется, что у нее тянет низ живота во втором триместре. Чаще симптом обусловлен физиологическими причинами и не требует терапии. В некоторых случаях он говорит об опасных осложнениях, которые лечат в стационаре.

Физиологические причины

Когда тянет внизу живота во втором триместре, это связывают с физиологическими изменениями. О том, что дискомфорт вызван естественным течением беременности, говорят такие признаки:

• Редкое появление симптомов.
• Боль выражена незначительно.
• Признаки проходят самостоятельно.

Симптомы чаще возникают при нервном переутомлении, тяжелых физических нагрузках, занятиях спортом.

Рост матки и плода

По мере роста плода, увеличиваются размеры матки. Она смещает органы малого таза и брюшной полости. Также растягиваются связки и мышцы. Растяжение круглой связки характеризуется кратковременными острыми приступами, а мышц – длительными тянущими болями.

Сдавление кишечника и рядом расположенных органов проявляется дискомфортом и небольшими болевыми ощущениями. Прогестерон – гормон, защищающий от преждевременных родов, влияет пищеварительную систему. Возможно вздутие из-за снижения перистальтики, нерегулярный стул. Состояние провоцирую погрешности в диете – жирные продукты, сладости, газированная вода.

Нагрузка на позвоночник

Жалоба, что тянет низ живота и поясницу во втором триместре, встречается у половины женщин. Она связана со смещением центра тяжести, повышением нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Симптом усиливается при физических нагрузках. По мере роста плода он нарастает и может исчезнуть после родов.

Схватки Брекстона-Хикса

Ложные схватки необходимы для подготовки к родовой деятельности. Они сопровождаются дискомфортом и не должны вызывать боль. Схватки Брекстона-Хикса возникают без закономерности, отличаются друг от друга по силе и длительности. Нормальным считают появление до 6 ложных схваток в течение часа.

Патологические причины

Если тянет внизу живота во 2 триместре, необходимо исключить опасную патологию. На нее указывают такие признаки:

1. Тянущие ощущения только с одной стороны.
2. Кровь в выделениях.
3. Выраженная спазмирующая боль.

Кровянистые выделения и нарастание болевого синдрома – грозный признак, требующий немедленной госпитализации.

Гипертонус

Повышенный тонус матки связывают с недостатком прогестерона, сопутствующими заболеваниями, физическим и эмоциональным перенапряжением. Он характеризуется тянущей болью, без четкой локализации. Иногда гипертонус отдает в область крестца, промежность.

Женщина может самостоятельно определить повышенный тонус, положив руки на живот. Матка ощущается плотной с четкими границами.

Преэклампсия

Преэклампсия – опасное состояние для плода и женщины. Оно проявляется повышенным артериальным давлением, отеками, головной болью. При обследовании в моче выявляют белок. Без лечения развивается эклампсия – потеря сознания и судороги. Она может привести к гибели плода.

Преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты

Отслойка – отхождение плаценты от стенки матки. Она чаще возникает на фоне аутоиммунных болезней, резус-конфликта, хронических заболеваний (сахарного диабета, пороков сердца). Патология проявляется такими признаками:

1. красные или коричневые выделения;
2. схваткообразный характер боли;
3. усиление симптомов при движении;
4. снижение артериального давления;
5. потеря сознания.

Отслойка маленького участка может самостоятельно прекратиться. Сосуды тромбируются, а в матке образуется ретроплацентарная гематома. При значительной отслойке, кровь полностью пропитывает стенки (матка Кувелера). Это приводит к нарушению сократительной способности органа.

Предлежание плаценты

Различают полное и неполное предлежание. При полном внезапно возникает обильное кровотечение, при неполном – выделения бывают необильными. Осложнения патологии – преждевременные роды, отслойка плаценты.

Цистит и пиелонефрит

Заболевания мочевыводящих путей, кроме тянущих болей, сопровождаются изменением цвета мочи, частыми позывами, отеками, повышением температуры.

Острая хирургическая патология

При беременности хирургические болезни протекают скрыто. Это обусловлено растяжением брюшины и изменением расположения некоторых органов. Ноющие ощущения в гипогастрии бывают при аппендиците, кишечной непроходимости, остром панкреатите. Специфический признак – постепенное нарастание симптомов на фоне повышенной температуры.

При появлении болей и дискомфорта необходимо обратиться в женскую консультацию

Важно избегать самостоятельного приема препаратов до установки диагноза

Прогноз

При разумном планировании беременности и своевременном проведении диагностических мероприятий прогноз в целом благоприятный. Большое значение имеет психологический настрой матери и ее готовность к ограничениям и заботам, которые неизбежно потребуются во время беременности и грудного вскармливания.

Если так случилось, что первая беременность в вашей жизни случилась в возрасте 40 лет, либо вы забеременели после долгого перерыва, то не следует пугаться. Нужно пройти полноценное обследование, чтобы знать все риски для своего здоровья и здоровья будущего малыша и быть к ним готовыми. И помните, такая беременность должна быть спланированной! Следите за собой и будьте здоровы.

Врач Петрова А.В.

Мамино здоровье — под угрозой!

В организме будущей мамы происходят изменения, направленные на вынашивание беременности. Одновременно создаются предпосылки для развития заболеваний органов брюшной полости.

Что меняется?

Под воздействием гормонов снижается двигательная активность кишечника, протоков желчного пузыря и поджелудочной железы. Содержимое этих органов застаивается.

Несколько подавлена работа иммунной системы — необходимое условие для вынашивания беременности, чтобы мамин организм не отторгал плод.

Застой и сниженный иммунитет способствуют развитию воспаления и размножению условно-патогенных микроорганизмов (постоянно живут в нашем организме, не нанося вреда в обычных условиях).

Где таится опасность?

Вместе с внутренними органами смещается и большой сальник, призванный ограничивать воспаление в брюшной полости. Возникший воспалительный процесс может быстро распространиться на близлежащие органы. Развивается перитонит/воспаление брюшины — тонкой пленки, покрывающей все внутренние органы и стенки брюшной полости.

При смещении внутренних органов месторасположение болей может меняться по сравнению с типичными проявлениями заболеваний.

Из-за нехватки времени у докторов, либо в силу каких-то других причин определенные моменты все же остаются не до конца выясненными. Постараемся осветить некоторые вопросы, ответы на которые вас могут интересовать.

Острый аппендицит — воспаление червеобразного отростка

Аппендикс находится в правой нижней части живота, но с увеличением срока беременности он постепенно смещается в верхние отделы живота.

Заболевание начинается с внезапной и резкой боли в животе, но затем боль становится ноющей и перемещается туда, где находится аппендикс. В положении на правом боку боль усиливается — вследствие давления беременной матки на воспаленный червеобразный отросток.

Часто боль сопровождается тошнотой и рвотой, повышением температуры тела.

При неоказании своевременной медицинской помощи развивается перитонит: температура тела нарастает, боль в животе усиливается, рвота не приносит облечения.

Холецистит — воспаление желчного пузыря

Характерны боли и чувство тяжести справа под ребром. При шевелениях плода боли могут усиливаться.

Часто возникает горечь во рту, изжога, тошнота и/или рвота, отрыжка воздухом, вздутие живота.

При остром холецистите (приступе) боли схваткообразные. Приступ может быть спровоцирован тряской во время езды или погрешностями в питании (употребление жирной, жареной и/или жирной пищи).

При хроническом холецистите боли тупые и ноющие, периодически усиливающиеся и утихающие.

Панкреатит — воспаление поджелудочной железы

Боль располагается в верхней части живота (подложечной области, правом или левом подреберье). Может быть опоясывающей, охватывая не только живот, но область спины. Нередко сопровождается тошнотой/рвотой, нарушением стула (чаще поносом).

Острый панкреатит: боль сильная, резкая схваткообразная или пульсирующая.

Хронический панкреатит: боль ноющая, усиливающаяся при погрешностях в питании.

Цистит — воспаление мочевого пузыря

Острый цистит

Боль режущая, сочетающаяся с учащенным мочеиспусканием и выделением мочи небольшими порциями. Часто возникают ложные позывы на мочеиспускание.

Хронический цистит

Боль тянущая, усиливающаяся при наполнении мочевого пузыря и достигающая наибольшей интенсивности в конце мочеиспускания. Характерна тяжесть внизу живота — прямо над лобком.

Вместе с радостным ожиданием немало беспокойства будущей маме может принести неожиданное появление кровянистых выделений из влагалища. И тогда она, не на шутку встревожившись, задает себе вопросы: не опасно ли кровотечение, бежать к доктору на прием или сразу вызвать скорую помощь?

Пищевые отравления

Вызываются болезнетворными микроорганизмами, попадающими в организм с некачественной пищей, загрязнённой водой или через грязные руки.

Появляются тянущие или схваткообразные боли в животе, обычно располагающиеся вокруг пупка. Нередко они сопровождаются жидким стулом, тошнотой/рвотой, повышением температуры тела.

Что делать?

При любых болях в животе всегда обращаться к врачу!

Для диагностики заболеваний выполняется УЗИ внутренних органов, общие анализы крови и мочи, а также другие исследования в зависимости от беспокоящих симптомов.

Опасные ситуации с болями в животе во время беременности встречаются нечасто, но почти все они несут угрозу для мамы и малыша. Чтобы избежать беды, своевременно обращайтесь к докторам. Даже если тревога окажется ложной, дополнительная консультация не помешает. Лучше перебдеть, чем недобдеть.

педиатр, врач-ординатор детского отделения

Дискомфорт после еды

Если девушка ожидает ребенка, она должна перейти на правильное питание. Продолжая есть вредные продукты, будущая мама может столкнуться с появлением желудочных спазмов. Питание подобной пищей приведёт к нарушению обмена веществ.

Стоит ограничить потребление кислого и острого. Оно оказывает раздражающее воздействие на стенки желудка. Не нужно есть и много сладкого. Такие продукты провоцируют:

• появление дисбактериоза;
• процесс брожения;
• вздутие живота.

Не соблюдая правила, девушка может испытывать боль после того, как поела. Не рекомендуется пить жидкость сразу, после приёма пищи. Это приведет к возникновению запоров и появлению ряда других проблем со здоровьем.

Нельзя делать большие перерывы между едой, а потом съедать большое количество пищи. Это также станет причиной возникновения боли.

Девушка может самостоятельно скорректировать меню на время беременности. Однако эксперты советуют посетить специалиста и составить рацион вместе с ним. Врач поможет подобрать продукты, которые не будут раздражать желудок и полностью удовлетворят потребности будущей мамы и малыша.

Ежедневное меню беременной женщины не сильно отличается от рациона, которого придерживается люди в обычном состоянии. Девушке придется лишь исключить нездоровую пищу и добавить витамины

Чтобы минимизировать вероятность возникновения болей, стоит принять во внимание следующие советы:

1. Нужно начать следить за калорийностью пищи. Узнав о беременности, многие девушки начинают усиленно питаться. Однако плоду ещё не нужно так много энергии. Всё то, что не будет израсходовано, отложится в виде жира в организме матери.
2. Девушка может начать устраивать разгрузочные дни. Однако проводить их разрешается не чаще двух раз в неделю. В этот период девушка может питаться кефиром, яблоками и творогом. Перед проведением разгрузочных дней, лучше посетить специалиста.
3. В рацион в обязательном порядке стоит добавить фолиевую кислоту. Она необходима будущему ребёнку для формирования тканей и органов. Если вещества в организме девушки недостаточно, она столкнется с повышенной утомляемостью и раздражительностью. Витамин входит в состав капусты, икры, творога, бобовых, зелёного лука, моркови, яичного желтка, свёклы, салата и сыра.
4. В ежедневное меню стоит включить продукты, в которых содержится большое количество клетчатки. Это в основном овощи и фрукты. Однако пренебрегать животными белками также не стоит. В рационе должны присутствовать рыба, мясо и молочные продукты. Питание должно быть сбалансированным.
5. Чтобы пища лучше усваивалась, и не было спазмов, ежедневное меню стоит дополнить черносливом, рисом, яйцами, смородиной.

Соблюдение рекомендаций поможет девушке минимизировать вероятность возникновения боли в желудке на начальных стадиях беременности.