Интимная гигиена женщины, или как ухаживать за сокровенным

Подмывание беременных

Гигиена обычной женщины и женщины в положении совершенно одинакова. Правила такие же: не мыть интимные места слишком часто, один раз в сутки. Многие интересуются, чем подмываться во время беременности, спрашивают, нужны ли особые средства? Ответ очень прост – надо пользоваться специальными гигиеническими средствами или детским мылом. Не направлять струю душа при подмывании во влагалище. Конечно, к ребенку вода не попадет, а вот бактерий опасаться следует в это время особенно! Запомните, что беременность — это не патология, это нормальное женское состояние, не нужно лезть вовнутрь половых органов, смазка и микрофлора должны быть созданы естественным образом, нарушение их состава ослабляет здоровье. Для беременной женщины важнее всего другой момент – подмываться с ростом живота будет становиться все неудобнее, залезать в ванную все труднее. Поэтому привлекайте мужа к этой процедуре: пусть он вас поддерживает в этот момент, особенно, когда вы выходите из ванны, где уже мокрая поверхность и легко поскользнуться. И положите несоскальзывающий резиновый коврик и в ванну, и на пол перед ней.

Нижнее белье

К этому вопросу нужно относиться ответственно. Ведь неправильное бельё приводит к развитию заболеваний.

Никто не спорит, что красивые стринги с кружевами прибавляют сексуальности женщине, это важно в отношениях с противоположным полом. Однако ежедневная носка таких трусиков может быть вредным и опасным для здоровья женщины

Однако ежедневная носка таких трусиков может быть вредным и опасным для здоровья женщины.

Поэтому для постоянного использования лучше покупать бельё, состоящее из натуральных тканей. Важна регулярность смены трусиков.

Переодевать белье необходимо ежедневно, а при обильных выделениях — дважды в день.

Основные типы кожи лица и уход за ней раскроет наша статья.

О симптомах раннего климакса и возрасте его наступления читайте в этом материале.

О народных средствах против выпадения волос у женщин расскажет наша публикация.

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 65 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 390 724.

Категории: Репродуктивное здоровье

English:Have a Healthy Vagina

Español:cuidar la salud vaginal

Português:Ter uma Vagina Saudável

Italiano:Avere una Vagina Sana

中文:保护阴道的健康

Français:prendre soin de son vagin

Deutsch:Eine gesunde Vagina haben

Bahasa Indonesia:Memiliki Vagina yang Sehat

Nederlands:Een gezonde vagina hebben

Čeština:Jak mít zdravou vagínu

العربية:الحفاظ على صحة المهبل

Tiếng Việt:Sở hữu Một Vùng kín Khỏe mạnh

한국어:건강한 질 유지하는 방법

ไทย:รักษาสุขภาวะของอวัยวะเพศหญิง

हिन्दी:वेजाइना (Vagina) को हैल्दी रखें

Türkçe:Sağlıklı Bir Vajinaya Nasıl Sahip Olunur

日本語:腟を健康的な状態に保つ

Печать

Как правильно подмываться женщинам

Чтобы полностью ответить на этот вопрос, нужно знать, чем лучше подмываться.

Обычное мыло, даже детское не совсем подходит для этой процедуры. После мыла разрушается микрофлора влагалища, и создается благоприятная среда для развития и размножения бактерий. Лучше всего подходят специальные гели и муссы для интимной гигиены. Они имеют нейтральный pH и не нарушают микрофлору влагалища.

Кроме специальных гелей можно подмываться отварами трав. Например, отваром цветков ромашки. Да, ежедневно готовить отвар быстро надоест, но несколько раз в неделю, все же, стоит подмываться отваром ромашки. Для приготовления отвара ромашки вам понадобится водяная баня. На 400 мл. кипяченой воды возьмите 4-5 столовых ложек травы ромашки, и кипятите на водяной бане в течение 15 минут. Когда настой остынет, процедите его и хорошо отожмите остатки. Средство для подмывания готово.

Ну а теперь, когда мы знаем, чем лучше подмываться, давайте выясним особенности правильной интимной гигиены:

• Подмываться следует каждый день, желательно, два раза в день, утром и перед сном (обязательно), в период месячных, подмываться стоит при каждой смене прокладки, врачи рекомендуют это делать каждые 4 часа. Порой не всегда получается подмываться каждые 4 часа, но вот менять прокладку нужно обязательно. В этом случае следует запастись специальными салфетками для интимной гигиены. Вообще рекомендуется ими пользоваться после каждого посещения туалета.
• Прежде чем приступить к этой процедуре, следует тщательно вымыть руки. Холодной водой подмываться опасно для здоровья (риск воспаления), да и неприятно это будет делать. Лучше всего, конечно, теплая кипяченая вода. Если вы все же подмываетесь водой из-под крана, набирайте воду в ладонь и подмывайтесь. Не стоит направлять струю дождика непосредственно во влагалище. На то есть ряд причин. Движения должны быть в направлении от влагалища к заднему проходу, никак не наоборот.
• Подмываются только наружные половые органы, и делается это рукой без всяких мочалок и губок. После подмывания пользуйтесь отдельным индивидуальным полотенцем, предназначенным для этих целей, которым вытирайте только область половых органов, для всего остального должно быть другое полотенце. Менять такое полотенце нужно 2 раза в неделю. После стирки его обязательно нужно проутюжить. Да, и стираться оно должно отдельно от других вещей, без использования кондиционеров.
• Перед сексом и после него подмываться девушки и женщины также обязаны. Это касается и мужчин. Бактерии, которые находятся на мужском половом органе, легко попадают во влагалище и там размножаются. В случае развития какого-либо заболевания простого подмывания будет недостаточно. Потребуется длительное и малоприятное лечение. Поэтому перед сексом позаботьтесь и о себе, и о своем партнере.

Вот некоторые советы, как правильно подмываться девушкам и женщинам. Чем лучше подмываться, вы тоже уже знаете.

Гигиена в отсутствии воды

В период длительного авиаперелета или путешествия в поезде, отпуска в палатке или аварийной ситуации на водопроводе подмываться необходимо, несмотря ни на что. Нужно заранее продумать этот процесс, подготовить средство для гигиены. Можно это сделать с помощью гигиенических салфеток. Конечно, они не заменят воды, но очистить поверхность интимных зон смогут легко. Купите несколько упаковок. Сначала ими вытирают руки, потом новой салфеткой — интимные места. Использовать можно и аэрозоль-антисептик, одноразовые прокладки, при частой смене которых можно поддержать чувство свежести.

Растительные настои, отвары для подмывания

Травы обладают множеством полезных свойств. При молочнице используют настои, отвары. Отличаются средства между собой временем приготовления, технологией.

В первом случае зелье заливают кипяченой водой, накрывают крышкой, настаивают не менее 30 минут. Во втором случае зелье бросают в воду, ставят на маленький огонь, доводят до кипения, проваривают несколько минут, оставляют настаиваться около получаса. Перед применением настои, отвары процеживают. При необходимости подогревают до комфортной температуры.

• Ромашка.
  Универсальное растение, которое используют наружно, для приема внутрь. Обладает противовоспалительным свойством, противозудным, успокаивающим, регенерирующим, антибактериальным, противогрибковым. Целебные свойства сохраняются одинаково при любом способе приготовления. Чем больше цветков, тем выше концентрация. Можно использовать ромашку в пакетиках. Для одной процедуры 2 пакета заливают 500 мл воды.
• Календула.
  По эффективности еще лучше, чем ромашка. Действует несколько быстрее. В составе календулы противовоспалительные компоненты, регенерирующие, успокаивающие, ранозаживляющие, антибактериальные. Настой, отвар из календулы быстро снимает зуд, жжение, дискомфорт. Почувствовать облегчение можно после первого применения. Но продолжать процедуру необходимо до 14 дней.
• Кора дуба.
  Если предыдущие средства больше помогают на начальной стадии заболевания, дубовая кора выполняет полноценное лечение кандидоза сложных форм. Отвар уплотняет слизистую влагалища, уменьшает отечность, покраснение, снимает раздражение, останавливает воспалительные процессы, убивает грибки. Заливают сырье кипяченой водой, проваривают на маленьком огне 10 минут, снимают, накрывают плотно крышкой, укутывают полотенцем, настаивают не менее 30 минут. Можно готовить отвар с вечера, тогда наутро все будет готова. Подмываются дважды в сутки.
• Крапива.
  Обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Восстанавливает слизистую после жизнедеятельности грибков, выводит токсины, успокаивает, замедляет рост болезнетворных микроорганизмов. Средство для подмывания готовится очень просто. Крапиву заливают кипяченой водой, настаивают, процеживают перед применением. Можно использовать сухое растение, свежее.

Кроме зелья можно использовать эфирные масла растений. Хорошим терапевтическим эффектом обладает масло чайного дерева. В теплую воду добавляют несколько капель, проводят процедуру подмывания не менее 2 раз за сутки. Еще используют масло облепихи. Средство справляется с неприятными симптомами кандидоза, восстанавливает микрофлору, слизистую влагалища.

Особенности

Проводить орошение во время менструаций нельзя. Связано это с тем, что во время месячных шейка матки становится уязвимой для большинства инфекций. Проведенное в это время орошение может стать причиной воспаления шейки матки, а затем и слизистой самой матки.

При беременности

Проводить подобные процедуры во время беременности не запрещено, но для их назначения должны иметься серьёзно обоснованные причины. Из-за снижения уровня иммунитета организм матери становится уязвимым для любого вида инфекций. Особенно необходимо избегать воспалительных процессов в мочеполовой системе во время беременности.

В это время очень легко может быть занесена инфекция в матку, в результате чего может нарушиться нормальное развитие плода. Поэтому и нет необходимости прибегать к данной процедуре без особых причин. Тем более женщина не должна проводить спринцевание по собственному почину.

В каждом случае инициатива о назначении орошений должна исходить от врача. И он же должен подбирать необходимые препараты и травы. При неправильном проведении процедуры можно спровоцировать выкидыш. Поэтому в каждом случае вопрос о проведении спринцеваний должен решаться в индивидуальном порядке.

При менопаузе

Имеются и свои особенности при проведении орошения во время менопаузы. Все они в первую очередь связаны с изменениями, происходящими во влагалище на фоне увядания детородных функций и изменения уровня основных женских гормонов.

Во время менопаузы происходит атрофия слизистой влагалища. Поэтому многие растворы, которые используются для спринцевания влагалища в репродуктивном возрасте, нельзя использовать при менопаузе.

В первую очередь этот запрет распространяется на содовый раствор и раствор марганцовки. Два этих раствора высушивают и без того лишённую необходимого количества смазки изменённую слизистую влагалища. В этом случае повышается риск травматизации стенок влагалища с последующим присоединением инфекции.

При этом воспалительный процесс, учитывая особенности строения слизистой, будет развиваться более бурно. Избавиться от инфекции будет намного сложнее, чем в более молодом возрасте. Особенно эти процессы могут быть опасны на фоне некоторых хронических заболеваний, например, сахарного диабета.

У девочек

У девочек данная процедура проводится только врачом. Для спринцевания в этом случае нельзя использовать как кружку Эсмарха, так и стандартную спринцовку. В этом случае используется специальная система из мягкой резины, которая не способна повредить стенки влагалища и девственную плеву.

Таким способом у девочек возможно проведение лечения вульвовагинита. Использовать проведение спринцевание в качестве гигиенической процедуры запрещено. Большинство врачей стараются без особой необходимости не назначать данную процедуру девочкам, так как риск нанесения повреждений даже при использовании систем произведённых из мягких материалов, все равно сохраняется.

В целом процедура спринцевания является безопасной и полезной. Но как и при многих способах лечения любых заболеваний, в том числе и гинекологических, необходимо учитывать нюансы

Особенно важно учитывать эти нюансы при назначении орошения девочкам и беременным женщинам

Очень важно, чтобы после каждой процедуры проводилась обработка используемого инвентаря, особенно если данная процедура проводится в домашних условиях. И, конечно же, не стоит рисковать собственным здоровьем и проводить спринцевание без предварительной консультации с врачом

Жить долго и счастливо

В детстве трудно представить, как интимная жизнь будет влиять на счастливую жизнь. Именно с детства вырабатывается привычка следить за чистотой своего тела и белья. Во многом это зависит от родителей, мамы, бабушки или воспитателя. Слушая их поучения или наблюдая за поведением, девочка начинает повторять, сама ухаживать за своим телом и выбирать лучшие гели для интимной гигиены

Важно в этот период не научить ложному стыду, не бояться изучать свое тело, объяснить важность интимной гигиены, внимательно выбрать средство для подмывания или мыло для себя

Девушке нужно объяснить, что гигиена обеспечит следующее:

• здоровье мочеполовой системы;
• здоровые половые отношения с партнером;
• положительное влияние на репродуктивную функцию;
• уверенность в себе, не отвлечет на неприятный запах в интимном месте.

Ответственность за продолжение человеческого рода лежит не на гигиене полости рта, не на общей гигиене тела. Она начинается с детства, с гигиены интимной. Природа, как народный доктор, подсказывает, что и как нужно делать. Косметических средств существует множество, и все созданы для того, чтоб женщина ухаживала за собой с удовольствием.

В-третьих, узнать, как правильно подмываться

Медики постоянно твердят, насколько важно усвоить науку, как правильно подмываться. Если девочка так и не поняла, как правильно подмываться, откройте учебник анатомии и продемонстрируйте это на картинке

Но каждой девушке важно иметь представление о том, как правильно подмываться женщине, какие средства для этого нужно использовать, особенно при уходе за половыми органами во время месячных.

Не стоит проводить процедуру, сидя на краю ванны, так как при беременности правильное подмывание необходимо проводить с учетом вероятных рисков. Желательно подмываться теплой водой хотя бы 2 раза в день – утром и вечером, плюс до и после интимной близости.

Спринцевание противопоказано при беременности и во время менструации. Как видите, правильно соблюдать интимную гигиену достаточно просто, никаких особых премудростей нет. А ее соблюдение – залог ощущения свежести и уверенности. Если подмываться обычным средством, даже самым мягким, то внутри неуклонно будет уменьшаться количество живущей там вагинальной флоры, защищающей девушку от всех возможных проблем и заболеваний.

Если проводить интимную гигиену неверно, велик риск занести в органы репродуктивной системы инфекцию или нарушить гармоничный баланс микрофлоры. При вынашивании ребенка любая женщина сталкивается с некоторым дискомфортом, вызванным изменениями в фигуре. Кроме того, инфекционные процессы угрожают не только здоровью будущей мамы, но и развивающегося плода. Поэтому подходить к процедуре следует особо тщательно.

Женщина на поздних сроках мила, но довольно неуклюжа и может легко потерять равновесие. В идеале проводить процедуру женщина должна после каждого посещения туалетной кабинки. Чтобы жить комфортно и не опасаться инфицирования, рекомендуется постоянно иметь при себе пачку влажных салфеток, которые можно использовать для интимной экспресс-гигиены

Думаю, что все женщины понимают важность интимной гигиены. А ошибки в этой сфере могут привести к проблемам со стороны женских половых органов

Можно с гигиеническим целями использовать влажные салфетки для интимной гигиены, но не стоит полностью ими заменять подмывание, так как при постоянном использовании они вызывают раздражение. В результате этого создаются условия для развития бактериального вагиноза (дисбактериоза влагалища) или воспалительного процесса. Интимный гель отличается тем, что его кислотность приближена к естественной для влагалища, и он содержит больше увлажняющих компонентов и меньше красителей и ароматизаторов.

Правила пользования биде

Основное назначение биде в омовении и уходе за наружными половыми органами и анусом. Оно будет очень удобным приспособлением пожилым людям с физическими недостатками, не дающими возможность принимать обычную ванну, а также для больных геморроем, травмированным людям и людям, страдающим лишним весом. А для беременных женщин биде просто палочка-выручалочка. Как правильно пользоваться биде? Садиться на биде можно как вам удобно, это зависит от каждого конкретного случая его использования. Посетив туалет, воспользуйтесь туалетной бумагой, а затем уже можно садиться на биде. Унитаз и биде в ванной комнате для удобства располагают рядом. Установите приемлемую для вас температуру и подъем воды. Во время процедуры используйте крем-мыло и бумажные салфетки.

В большинстве семей, где пользуются биде, есть, и ванны, и душевые кабины. Кроме того, пользование биде значительно экономит и воду, и электроэнергию, и вам меньше придется тратить времени на чистку ванны.

Биде, биде-унитазы сейчас настолько актуальны в Европе, что все большее количество россиян начинают пользоваться этим устройством. Особых сложностей при этом нет, а вот польза огромная. Выбор биде также не составит труда: вашему вниманию предложат модели и российских, и зарубежных производителей различного цветового оформления и ценового предпочтения. Многочисленные исследования по использованию биде доказали, что их использование намного гигиеничнее, чем пользование обычной туалетной бумагой.

Известно, что в большинстве стран Европы, Азии и двух американских континентов в ванных комнатах и санузлах принято устанавливать биде. Что это такое? – наверняка спросят многие. Биде – это разновидность сантехники, которая представляет собой ванночку небольших размеров и предназначена для гигиены ануса и наружных половых органов. Устанавливается она около унитаза, чтобы, справив нужду, была возможность сразу же подмыться. Это позволяет частично или полностью отказаться от туалетной бумаги, для чего, в принципе, и предназначено биде.

В постсоветских странах биде используется редко, тогда как в западных его можно встретить повсеместно. Там представлен огромный ассортимент этого вида сантехники разных размеров, форм и с дополнительными функциями. Сейчас и у нас установка биде становится все более популярным решением при обустройстве ванных комнат или санузлов, правда, многие до сих пор не знакомы с его устройством, принципом работы и способом использования.

Биде – это далеко не новинка на рынке сантехники. Впервые оно появилось еще в далеком XVII веке во Франции, а со второй половины ХХ столетия начало массового выпускаться в Японии. На западе биде – такой же привычный вид сантехники, как и раковина с ванной.

Почти половина европейских жителей устанавливает его у себя дома, кроме того, его можно встретить и в санузлах общественных заведений, таких как отели, школы, больницы и т.д. Но популярны они не только в Европе, в некоторых странах Латинской Америки, таких как Уругвай и Аргентина, они устанавливаются в 90% домах.

Инструкция по использованию биде

Не отстают и страны Среднего Востока и Азии, но лидером по-прежнему остается высокотехнологичная Япония, откуда и пошла изначально мода на «туалет без бумаги». Японцы – любители сложной электроники и автоматики – устанавливают электронные биде не только в жилых домах, но и в общественных местах. Это чудо техники совмещает в себе унитаз и биде, подает воду автоматически, после чего еще и высушивает влажные участки тела с помощью встроенной сушки.

Впервые эта модель была представлена еще в 1980 году, и со временем ее популярность только возрастала. До сих пор она пользуется неизменным успехом среди японцев. В этой стране комбинацию биде и унитаза можно встретить в каждом втором доме, а также в отелях, ресторанах и зданиях общественных организаций, так что здесь не возникает вопросов «зачем нужно биде?».

Но если в Европе это норма, в России биде – пока редкость, мало кто вообще задумывается о том, нужно ли его устанавливать. Основная причина, по которой биде не приживается в наших ванных комнатах, это ограниченная площадь. Здесь порой сложно найти место даже полноценной ванны или стиральной машины, а рушить стены и делать перепланировку слишком сложно и дорого, что не всем под силу и по карману. Другое дело, когда есть частный дом с достаточной площадью, где можно сделать просторную ванную комнату и обустроить ее по своему усмотрению, не стараясь экономить каждый квадратный сантиметр. Да и новые многоквартирные дома с улучшенной планировкой тоже допускают установку биде без значительных потерь свободного пространства.

Гигиена половых органов

Неопрятная внешность – залог непопулярности человека в «нормальном обществе», а запах в интимной зоне обязательно приведет к проблемам в отношениях. Несоблюдение гигиены отрицательно сказывается на внешнем виде и психологическом здоровье, способствует развитию инфекционных заболеваний. В половине случаев воспаление мочевого пузыря – цистит – возникает «благодаря» неправильной интимной гигиене.

Как правильно подмываться женщине

Соблюдение основных правил интимной гигиены должно стать такой же элементарной вещью, как чистка зубов:

1. Подмываться желательно два раза в сутки. Ведущим половую жизнь – и того чаще: до секса и после него.
2. Перед процедурой помойте руки с мылом.
3. Используйте теплую воду. Интимная зона – не то место, которое нужно закалять.
4. Женщины подмываются спереди назад, к анусу. Если процедуру проводить в обратном направлении, есть шанс занести в половые пути кишечную палочку.
5. Нельзя направлять струю душа во влагалище, чтобы не смыть естественную смазку, которая помогает противостоять атаке вредоносных микробов. Поэтому запрещается без назначений врача проводить спринцевания.
6. Не трите интимную область губкой, в ней скапливаются микроорганизмы. К тому же грубая мочалка легко поранит нежную слизистую оболочку.
7. Не используйте обычное мыло. Женская гигиена включает в себя средства только с нейтральным уровнем кислотности.
8. Полотенце для интимной гигиены – отдельное, чистое и мягкое. Его рекомендуется не только стирать, но и утюжить.

Гигиена полового члена

Многие мужчины, не приученные к этому с детства, считают, что правила интимной гигиены существуют только у женщин. Однако и для брутальных мачо поддержание своих половых органов в чистоте – залог здоровья и нормальной сексуальной жизни. В пожилом возрасте к повседневным интимным гигиеническим процедурам добавляются обязательные походы к урологу (минимум раз в полгода).

Половая гигиена мужчин имеет свои особенности. Этим правилам надо учить с детства:

1. Малышей подмывают минимум раз в день. Самостоятельно ухаживать за своими половыми органами мальчик должен лет с четырех, но под наблюдением родителей.
2. Кожу младенца после подмывания просушите пеленкой и обработайте присыпкой. Пенис не надо смазывать детским маслом или кремом.
3. После водных процедур желательно провести процедуры воздушные – оставьте малыша минут на 10 – 15 голышом, полностью раздетым.
4. Некоторые мужчины любят под горячим душем «дезинфицировать» свою мошонку. Напрасно. Эту область перегревать нельзя!
5. Во время интимной гигиены тщательно промывайте пенис между крайней плотью и головкой. Эта зона очень нежная, поэтому не используйте средства для душа – просто воду.
6. Не забывайте про основание полового члена и мошонку. Их уже можно привести в порядок с помощью моющих средств для интимной гигиены.
7. Во время душа регулярно обследуйте детородный орган. При обнаружении высыпаний, уплотнений, кровянистых выделений – к врачу!
8. Женщины об этом и так знают, а вот мужчинам лучше напомнить: после душа надевайте чистое нижнее белье.
9. Трусы – только из натуральных тканей, не утягивающие.
10. Процесс мочеиспускания завершайте несильным сжиманием крайней плоти, что предотвратит скапливание мочи в области половых органов.

Интимная гигиена девочек

Слизистая оболочка влагалища с самого детства выделяет секрет. Во время полового созревания процесс усиливается. Эти так называемые пубертатные бели скапливаются на наружных половых органах и белье, при регулярном отсутствии душа вызывают раздражение кожи, зуд и воспаление. Девочка-подросток должна все знать о соблюдении правил интимной гигиены:

1. Если пользуетесь ежедневными прокладками, то меняйте их два раза в сутки.
2. Вам нравятся стринги? Жаль! Эти мини-трусики опасны. Во-первых, как любое утягивающее белье, они нарушают кровообращение. Во-вторых, по «тонкой ниточке» легче «перебегать» микробам из заднего прохода во влагалище.
3. У подростков активно работают потовые железы, и если не принимать душ дважды в день, то может произойти их закупорка – вы об этом узнаете по ужасно неприятному запаху. А, может, не узнаете, в отличие от окружающих.