Фолиевая кислота при беременности

На каком сроке нужно принимать витамины?

Препараты фолиевой кислоты в рекомендованной врачом дозировке необходимо принимать в течение всей беременности.

Наиболее важен витамин В9 в первом триместре беременности, когда идет передача генов от родителей детям, формирование всех органов и систем.

Недостаток его вызывает мутации (изменения) в ДНК, возникает сбой генетических программ, это приводит к развитию аномалий. Особенно уязвима в этот период нервная система.

Ко второму триместру формирование тела плода завершается, но фолиевая кислота необходима для его нормального роста и развития, а также самой женщине для нормального кроветворения, образования полноценной плаценты, развития объема матки.

Последний триместр также требует приема витамина В₉, он помогает женскому организму подготовиться к родам, предупредить развитие анемии у будущей мамы и ее малыша.

Совместимость

Оптимальный союз будет с женщиной по имени: Динара, Елена, Кира, Кирилла, Клавдия, Марина, Надежда, Наталья, Прасковья.

Возможные проблемы

Несмотря на то, что выкидыш уже не так страшен, как раньше, беременность после двадцать пятой недели таит в себе не менее опасные проблемы.

Одним из возможных осложнений этого срока является истмико — цервикальная недостаточность, которая может привести к внутриутробной гибели плода и преждевременным родам. Она обусловлена размягчением и ранним открытием шейки матки задолго до самих родов. В этом случае плодный пузырь разрывается, а ребенок появляется на свет раньше срока.

Главной опасностью этой патологии является практически бессимптомное течение. Беременная женщина узнает о своей проблеме только во время отхождения вод. Основными причинами недостаточности шейки матки являются ее повреждения в результате ранее сделанных абортов и других гинекологических операций.

При своевременном обнаружении этой патологии на шейку накладываются швы, что предупреждает ее раннее раскрытие и прорыв оболочки плодного пузыря. Далее беременной рекомендуется соблюдать постельный режим, не перезагружать себя и не ходить длительное время. Плановый осмотр и контроль УЗИ делается каждые две недели.

К другим проблемам на этом сроке беременности можно отнести:

• фетоплацентарную недостаточность (плацента не обеспечивает полноценное функционирование и снабжение плода необходимыми для его роста и развития веществами);
• преждевременные роды. Особенно опасна в этом плане 25-ая неделя беременности, для беременных двойней. Ведь на организм мамы ложится двойная нагрузка, что увеличивает риск преждевременного рождения малышей;
• гестоз (проявляется отечностью, повышением артериального давления и присутствием в моче белковых соединений);
• задержку развития плода.

Этапы

Роды – это физиологический процесс, завершающий вынашивание ребенка, включающий в себя изгнание плода и последа по родовым путям. Рожает женщина в три этапа, сменяющих друг друга.

Как пить фолиевую кислоту во время беременности

Витамин В9 производится в таблетках в чистом виде, в сочетании с витамином С или с цианокобаламином (витамин В12). В препаратах дозировка составляет 400-1000 мкг.

Популярные средства с фолиевой кислотой в составе:

• Фолибер;
• Мамифол;
• Аскофол.

Также выпускаются различные витаминные комплексы и биологические добавки с содержанием этого витамина. Таблетки следует принимать независимо от приема пищи, запивая достаточным количеством воды и не разжевывая.

Когда начинать пить

Прием фолиевой кислоты на этапе планирования и ранних сроках беременности помогает избежать различных осложнений во время вынашивания ребенка.

ВОЗ рекомендует принимать препараты железа и витамина В9 всем беременным женщинам. В зависимости от особенностей организма и наличия определенных недугов гинеколог определяет необходимую дозировку фолиевой кислоты. Согласно проведенным исследованиям, прием витамина В9 в первом триместре на 70 процентов снижает риск развития у плода пороков развития ЦНС.

До какого срока принимать препарат

Многих беременных волнует вопрос, сколько пить фолиевую кислоту. Специалисты рекомендуют в обязательном порядке принимать фолиевую кислоту с момента зачатия и до 12 недель беременности. По завершении этого срока витамин можно прекратить принимать в случае отсутствия его дефицита, а также при условии, что будущая мамочка не хочет продолжить его прием во втором и третьем триместре.

В то же время специалисты рекомендуют принимать фолиевую кислоту на этапе планирования зачатия (за 1-3 месяца до беременности), а также при рождении ребенка и после окончания грудного вскармливания.

Норма витамина В9 отличается на стадии планирования и беременности

Дозировка

Согласно инструкции по применению, схема приема фолиевой кислоты выглядит таким образом:

• при планировании беременности рекомендуемая ежедневная дозировка составляет 400 мг препарата;
• суточная норма витамина В9 в первом триместре составляет 600-800 мкг;
• с 13 недели и до самых родов в сутки следует пить 800 мкг фолиевой кислоты;
• при грудном вскармливании норма препарата составляет 400-600 мкг.

В некоторых случаях доза фолиевой кислоты может быть увеличена вдвое. А именно:

• при наличии у будущей матери сахарного диабета и эпилепсии дозировка витамина В9 повышается до 1000 мкг (1 мг);
• если у беременной в анамнезе присутствуют самопроизвольные выкидыши с пороками развития или были рождены дети с задержкой умственного развития, нервно-психическими расстройствами, то в этом случае суточная дозировка лекарства увеличивается до 4000 мкг (4 мг).

Во всех остальных случаях точную дозировку назовет специалист.

Для чего необходима?

Ценность фолиевой кислоты для организма очевидна. Ее назначают практически всем женщинам при планировании беременности. Сразу же стоит отметить, что, как и в любом правиле, здесь бывает ряд исключений. Однако для назначения фолиевой кислоты их практически нет.

Оптимально поступление фолиевой кислоты в организм должно быть ежедневным. Только в этой ситуации можно добиться положительного и стойкого результата. Такой регулярный прием помогает улучшить функционирование иммунной системы женщины.

Беременность – это особый период, когда показатели иммунитета ухудшаются. Именно поэтому риск инфицирования различными инфекциями беременных довольно высокий. Недостаточное поступление различных витаминов и микроэлементов, в том числе и фолиевой кислоты, существенно ухудшает работу иммунитета. Это приводит к тому, что легко заболеть может как будущая мама, так и ее малыш.

Достаточное употребление фолиевой кислоты нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В некоторой степени это уменьшает вероятность различных токсикоинфекций и пищевых отравлений.

Самая важная роль фолиевой кислоты и ее метаболитов в женском организме – протекция от различных хромосомных и генных мутаций. Такие патологии являются крайне опасными, так как могут привести к формированию различных аномалий и выраженных дефектов в строении внутренних органов малыша. Существенно снизить риск их возникновения поможет лишь регулярный прием препаратов фолиевой кислоты.

Ученые считают, что данное вещество также оказывает положительное действие на белковый обмен. Оно улучшает скорость различных биологических реакций, которые протекают в организме. Это приводит к тому, что внутренние органы начинают функционировать в полноценном режиме.

Также данное вещество участвует в кроветворении. Кровь – основная питательная среда для всех клеток организма. Она способствует доставке всех необходимых для роста и развития малыша веществ, а также кислорода. Для обеспечения полноценных функций необходимо, чтобы в крови присутствовало достаточное количество всех форменных элементов.

Фолиевая кислота оказывает также благоприятное действие на кровеносные сосуды. Ученые отмечают, что регулярный прием данного вещества может замедлять образование атеросклеротических бляшек.

Это патологическое состояние характеризуется существенным изменением количества эритроцитов и гемоглобина. В такой ситуации течение беременности может быть осложнено развитием множественных патологий. Для компенсации возникших нарушений потребуется назначение целого комплекса различных лекарственных средств.

Женщины, не получающие на этапе планирования беременности достаточного количества фолиевой кислоты находятся в зоне повышенного риска по развитию у них разнообразных нарушений в работе нервной системы. Часто такие пациентки жалуются своим докторам на появление у них ощущения «ползания мурашек» по коже. Руки и ноги становятся холодными на ощупь, появляется постоянное ощущение зябкости.

Препараты фолиевой кислоты нередко назначаются женщинам, имеющим проблемы с зачатием. Регулярное поступление этого вещества в организм несколько улучшает детородную функцию. Также оно необходимо для дальнейшего развития плода в материнской утробе – от имплантации его к стенке матки и до самых родов.

Регулярное поступление фолиевой кислоты необходимо не только для будущей мамы, но также и для ее малыша. Это помогает снизить вероятность формирования у него различных врожденных дефектов и аномалий головного мозга и органов нервной системы. Риск рождения малышей с различными генетическими мутациями при регулярном употреблении будущей мамой препаратов фолиевой кислоты также существенно снижается.

Многие специалисты считают, что своевременный прием данных препаратов способствует уменьшению неблагоприятного исхода беременности – ее «замирания». Эта патология возникает в первую половину внутриутробного развития плода. В этом случае его дальнейшее развитие невозможно. В такой ситуации, к сожалению, требуется прервать беременность.

Некоторые ученые отмечают, что регулярный прием фолиевой кислоты до беременности помогает уменьшить вероятность формирования у малышей таких патологий, как «заячья губа» и «волчья пасть». Обе этих болезни требуют обязательного врачебного вмешательства и проведения лечения. После ребенку будет требоваться длительный период реабилитации.

Особенно важно, как у ребенка сформируется нервная трубка. Если на данном этапе его внутриутробного развития возникнут какие-либо патологии, то это поспособствует в дальнейшем развитию у малыша различных неврологических расстройств

Проявятся они уже после родов.

Пищевые источники

Потребность беременной женщины в витамине В₉ не обеспечивает даже сбалансированный рацион. Причина – фолаты неустойчивы и при долгом хранении продуктов-источников их концентрация снижается.

При жарке разрушается до 95, а при варке, а также тушении до 70-90% фолиевой кислоты. Поэтому врачи рекомендуют не только ежедневно употреблять богатую нутриентом пищу, но и регулярно применять добавки, изготовленные на основе этого вещества.

Таблица 2 – ТОП-10 продуктов, повышающих уровень фолата в организме

Название продуктов	Содержание витамина В9, мг/100 г
Свежая спаржа	262
Куриная и говяжья печень	240
Арахис	240
Чечевица	180
Бобы	160
Петрушка	117
Печень трески	110
Шпинат	80
Грецкий орех	77
Гречиха	55

В период вынашивания беременности у многих женщин наблюдается токсикоз или аллергическая реакция на продукты питания. Поэтому увеличить синтез фолиевой кислоты в кишечнике помогут бифидобактерии, которые присутствуют в кисломолочных продуктах.

Суточная норма для женщин

Для поддержания баланса витаминов в организме взрослой женщине необходимо принимать не менее 400 мкг фолатов в сутки.

Помимо того, что витамин В9 укрепляет организм, нормализует внутренние процессы и улучшает общее состояние, для женщин фолиевая кислота (фолька, как ее любят называть мамы) имеет особенное значение:

• благоприятно воздействует на репродуктивные органы,
• останавливает выпадение волос, омолаживает и тонизирует кожу;
• нормализирует гормональный фон;
• уменьшает симптомы климакса;

Сколько раз принимать в день

Фолиевую кислоту (витамин В9) врачи советуют принимать как и все другие витамины по схеме: 1 раз в день, желательно утром, во время еды. Запивать небольшим количеством воды.

Фолиевая кислота для беременных сколько пить. Дозировка и правила приема

Потребления фолиевой кислоты для обычного человека в сутки — не менее 50 мкг. Но, при вынашивании ребенка, потребность в ней возрастает неоднократно, и для будущих мам, нормой является 400 мкг. Витамин выпускают в форме таблеток, либо капсул.

В какой дозировке принимать фолиевую кислоту беременным? Многие женщины интересуются, какое количество фолиевой кислоты необходимо пить беременной, в день. Норму определяет лечащий врач. Принимают в качестве самостоятельного препарата, либо в составе поливитаминов. Медики рекомендуют пить по одной таблетке в день, содержащей от 400 мкг до 1000 мкг. Эту дозу фолиевой кислоты принимать беременным рекомендуют, не боясь передозировки. Если женщина пьет какие-либо витамины для беременных, и у нее отсутствует недостаток витамина В9, то отдельный прием фолатов не нужен.

При ярко выраженном дефиците витамина в организме, либо, если были случаи рождения малышей с патологией нервной трубки, доктор увеличивает дневную дозу фолиевой кислоты, иногда до 4 мг, а это четыре таблетки, которые нужно один или несколько раз пить в течение дня. Таблетки принимают в одно и то же время, до еды или вместе с приемом пищи. Кроме лекарственных препаратов, можно употреблять и продукты, содержащие фолаты.

Сколько нужно пить фолиевой кислоты при беременности? Самый важный период, в котором нельзя обойтись без витамина В9 – первый триместр. От того как пойдет развитие плода в это время, зависит и вся беременность. Начиная со второго триместра, необходимое количество кислоты, поступает в достаточном количестве с приемом поливитаминов.

Статьи по теме

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Перед тем как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, следует выполнить 6 условий.

Требования, которые нужно соблюдать при приеме фолиевой кислоты в процессе подготовки к беременности:

Согласовать прием с доктором. Для начала нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к приему фолиевой кислоты и, вообще, к беременности. Этот витамин по-особому реагирует с некоторыми другими лекарствами. Поэтому обо всех медпрепаратах, которые принимаете, нужно рассказать врачу. Так вы избежите нежелательных эффектов.

Длительный прием требует обязательного контроля за уровнем цианокобаламина – витамина В12 в плазме крови. Это продиктовано тесным взаимодействием витаминов и возможностью гиповитаминоза В12. Бывает так, что забеременеть не получается из месяца в месяц, и так полгода и больше. А прием В9 в это время все продолжается. В таких случаях нужно сдать кровь на анализ.

Оптимальная ежедневная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности — 400 мкг. Покупая витамин, посмотрите, сколько содержится в нем действующего вещества. Отечественная фолиевая кислота выпускается по 50 мкг, следовательно, за день нужно выпить 8 таблеток.

Если женщина уже рожала детей с волчьей пастью или заячьей губой, дозировку В9 увеличивают в два раза

Но это, опять-таки, нужно согласовывать со специалистом.

Обращайте внимание на дозировку при покупке комплексов витаминов.

Увеличение дозировки требуется при отмене гормональных контрацептивов.

Применение фолиевой кислоты при планировании беременности правильно начинать за три месяца до наступления момента зачатия. Завершение приема – только после 12 недели беременности. В это время, несмотря на применение таблетированного препарата, позаботьтесь о достаточном поступлении фолацина с продуктами питания. В них он содержится в природных формах, что более естественно для организма. Фолацин не накапливается в организме, так как относится к водорастворимым витаминам. Передозировать его сложно. Пусть развеяться ваши опасения по этому поводу.

Продукты-лидеры по содержанию фолацина:

• огородная зелень, овощи с зеленой ботвой;
• говядина;
• сыры;
• печень;
• свинина;
• орехи;
• привозные фрукты – бананы, апельсины, финики;
• крупы – ячмень, гречка, овес;
• фасоль, горох, бобы.

Что еще нужно знать беременным женщинам о фолиевой кислоте?

• Выведение фолиевой кислоты из организма при беременности ускоряется.
• Крепкий чай ускоряет выведение фолиевой кислоты из организма.
• Потребность в фолиевой кислоте увеличивают некоторые лекарственные препараты: антациды (Алмагель, Фосфалюгель), эстрогены, противосудорожные препараты (Карбамазепин, Фенитоин), препараты цинка. 
• Как и на любой другой лекарственный препарат, на фолиевую кислоту также могут возникать аллергические реакции.
• Помимо участия в создании клеток нервной системы плода этот витамин расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются.
• Недостаток фолиевой кислоты передается от матери к плоду или новорожденному ребенку вследствие недостаточного содержания фолиевой кислоты при беременности в организме матери и нехватки фолиевой кислоты в грудном молоке.
• Для сохранения фолиевой кислоты в овощах ешьте их в сыром виде или приготовленные на пару.

Для чего назначается

Фолиевая кислота (фолат, фолацин, витамин B9) – водорастворимый витамин.

• Она необходима для нормального функционирования системы кроветворения, иммунной системы;
• Синтезируется микрофлорой кишечника, а также попадает в организм человека с пищей;
• Содержится в зеленых овощах с листьями, в бобовых, некоторых цитрусовых, печени животных, в меде.

Интересно, что во многих странах, обогащают данным витамином зерна.

Недостаток фолата часто наблюдается у беременных женщин и маленьких детей. Это проявляется нарушениями аппетита, повышенной утомляемостью, раздражительностью и тревожностью.

Может сопровождаться поносом и рвотой. При остром дефиците развивается мегалобластная анемия. Чаще всего данный вид анемии встречается у беременных и у лиц молодого возраста.

Знайте! Фолиеводефицитная анемия появляется из-за нарушения костномозгового кроветворения. Этот вид анемии особенно опасен для беременных. Подробнее об этом в статье Анемия при беременности>>>

Заболевание может вызывать пороки развития нервной системы, увеличивать риск отслойки плаценты, провоцировать роды раньше срока и рождение недоношенного ребенка.

Но почему же происходит дефицит фолиевой кислоты? На это есть несколько причин:

1. при повышенной потребности в период беременности и лактации;
2. недостаточное поступление с пищей (например, при жестких диетах и голодании);
3. в период интенсивного роста;
4. плохое всасывание витамина в кишечнике;
5. при гепатите или циррозе печени, при гемодиализе;
6. из-за приема некоторых медикаментозных средств;
7. при онкологических заболеваниях;
8. при злоупотреблении алкоголем.

Фолиевая кислота, содержащаяся в продуктах, распадается под воздействием солнечных лучей и при термообработке.

Поскольку мало кто готов тратить время на поиск натуральных источников фолиевой кислоты, врачи любят назначать прием фолиевой в виде лекарственных препаратов.

Помните! Главное, не переборщить и не вызвать избыток витамина B9.

Почему еще так важно употребление данного витамина?

• Фолаты участвуют в синтезе ДНК, без них невозможно деление клеток;
• Она ответственна за развитие тканей и органов;
• Витамин B9 участвует в процессе кроветворения и создания нуклеиновых кислот, которые принимают участие в передаче генов;
• Фолиевая кислота участвует в формировании головного мозга и нервной трубки плода, то есть его первичной нервной системы (чтобы узнать, в какой период это происходит, прочитайте статью Развитие ребенка в утробе матери>>>)

Ограничения в употреблении плодов, содержащих фруктозу

Простой углевод, входящий в плоды растений и обуславливающий сладковатый привкус, – фруктоза.

При диабете существуют ограничения по введению продуктов с выраженной сладостью в рацион. Отдельные виды противопоказаны при болезни 2 типа. Большей частью невредны плоды, содержащие небольшую долю вещества, обладающие приятным, сладким вкусом. Относят к ягодам и фруктам с высоким содержанием сахара:

• инжир;
• чернику;
• финики;
• изюм;
• черешню;
• манго;
• папайю.

Фолацин при планировании беременности

Инструкция по применению

Обычно, когда женщина говорит своему врачу о своем решении быть мамой, он в свою очередь, прописывает ей множество витаминов. Одно из лучших средств, среди них занимает фолиевая кислота, которую еще называют витамином B9. Прием этого витамина очень важен, как во время беременности, так и во время планирования зачатия. Фолиевая кислота нужна человеку для хорошего кроветворения, усвоения аминокислот и сахара, деления клеток, образования нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), которые присутствуют в передаче наследственных признаков, и т. д.

Чтобы восполнить этот витамин в организме, вам нужно есть овощи с ботвой и зелень. А главное что нужно употреблять их в сыром виде, потому что во время термической обработки 90% этого витамина разрушается. Богатые на фолиевою кислоту продукты:

Суточная доза для человека 400 мкг, а для беременной женины эта доза увеличивается почти в два раза. Во время принятия препаратов фолиевой кислоты, когда планируется беременность, нужно четко соблюдать то, что вам говорит ваш лечащий доктор, либо следовать аннотации по использованию препарата. На фармацевтическом рынке имеется множество видов веществ фолиевой кислоты, об одном из них мы сейчас и поговорим.

Дозировка

В одной дозе препарата Фолацина содержится 5 мг кислоты фолиевой. Доза этого препарата превышает потребность организма (400 мкг) во множество раз (и при условии того, что организм не нуждается в этом витамине). Так как, этот препарат не используется для профилактики, а содержит лечебную дозу фолиевой кислоты, назначение этого препарата должно быть основано на дефиците витамина B9 в организме

Во время планирования беременности, когда нужно подготовить организм к развитию новой жизни, очень важно пополнить запас витаминов и для этого женщине назначают по одной таблетке этого препарата в сутки. Это удобно потому, что не нужно пить по 3-4 раза, (как это обычно бывает при употреблении препаратов с меньшой концентрацией фолиевой кислоты), тем самым, мы практически исключаем тот случай, когда женщина забывает о приеме препарат

Почему необходимо принимать Фолацин

Часто бывает, что недостаток фолиевой кислоты может привести к неправильному формированию нервной трубки у зародыша и может вызывать ее деформацию. Такое может произойти на шестнадцатый – двадцать восьмой день после зачатия. Этого можно избежать, если до наступления беременности, женщина восполнит запас кислоты фолиевой. Помимо этого, если женщины принимала, комбинированные оральные контрацептивны (КОК), доктор также пропишет прием Фолацин или его аналоги.

Побочные эффекты

Есть вероятность проявление аллергических реакций (зуд, кожные высыпания, бронхоспазм,эритема), также могут возникнуть реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, горечи во рту, вздутии живота, тошноты. Максимальной точкой концентрации препарата в крови наблюдается через 30-60 минут после приема. Во время передозировки, избыток вещества выходит из организма. Однако не нужно думать, что можно принимать ее в неограниченном количестве.

https://youtube.com/watch?v=WCh7Q_oF5Dc

Может ли быть вред от фолиевой кислоты?

В редких случаях возможно проявление побочных действий после фолиевой кислоты в виде:

• Быстрого выведения из организма витамина В12.
• Нарушения кроветворения из-за недостатка витамина В12.
• Аллергических проявлений в виде зуда, сыпи, приступов астмы.
• Увеличение эпителиальных клеток в почечных каналах.
• При случайном приеме большой дозы препарата возможны признаки передозировки: судороги, бессонница, повышенная возбудимость, запоры, головные боли, рвота, тошнота.

Фолиевую кислоту не рекомендовано употреблять при непереносимости организмом компонентов препарата, нарушенном всасывании витамина В12, недостатке кобаламина, нарушенном процессе обмена железа в организме.

При покупке и приеме препарата следует обратить внимание на дозировку таблеток, возможности приобретения комплекса микроэлементов, в который входит и фолиевая кислота. Чтобы гарантировано получить терапевтический эффект, советуем отдать предпочтение именно лекарственным препаратам, а не БАДам

Фолиевая кислота – важный элемент, который помогает поддерживать нормальное функционирование организма и способствует правильному развитию плода. Но не стоит забывать о том, что это – лекарственный препарат, который требует серьезного подхода к дозировке и своевременному употреблению.

Поделись полезным:

• 1
• 2

Зачем это необходимо?

Здоровье мужского организма на этапе планирования малыша — очень важный показатель

Зачастую мужчины думают, что это совсем неважно. Они полагают, что если здорова будущая мамочка, то и малыш родится здоровеньким

Это большое заблуждение.

Во время зачатия половину генетического аппарата малыш «берет» от папы, а другую — от мамы. Если в этот период мужчина болен, то это сказывается не лучшим образом в будущем для малыша. Врачи настоятельно рекомендуют всем парам, планирующим стать родителями, тщательно следить за своим здоровьем еще до зачатия ребенка. Довольно часто бывает так, что дефицит различных и микроэлементов способствует возникновению различных патологий.

Самая важная функция этого вещества — обновление всех клеточек в организме. Фолиевую кислоту называют также В9. Он является водорастворимым. Такая химическая особенность позволяет этому веществу очень хорошо распределяться по всему организму, проникая во все его клетки.

Ученые установили, что фолиевая кислота является очень важной и для сильного пола. Принимать ее на этапе планирования беременности следует не только жене, но и мужу

Это вещество помогает нормализовать в мужском организме сперматогенез. Во время такого процесса у мужчины появляются здоровые .

Исследователи считают, что дефицит этого вещества в организме усиливает риск развития различных генных и хромосомных патологий. Такие болезни являются крайне опасными, так как существенно влияют на формирование различных аномалий и дефектов внутриутробного развития плода.

Для профилактики различных нарушений, связанных с дефицитом различных биологически активных веществ и минералов, будущая мама должна употреблять поливитаминные комплексы

Так, женщине, готовящейся стать матерью, очень важно принимать , фолиевую кислоту, а также другие разнообразные вещества

Помимо профилактической цели использования, данное средство принимается также и по медицинским показаниям. В этой ситуации принимать фолиевую кислоту требуется на протяжении довольно длительного периода времени.

Одним из таких заболеваний считается макроцитарная анемия. Выявляется данное состояние после проведения общего крови. Опасность этой патологии в том, что она может привести к появлению у мужчины различных неблагоприятных симптомов, которые существенно нарушают его общее самочувствие.

Прием фолиевой кислоты может привести не только к нормализации показателей крови, но и будет способствовать хорошему сперматогенезу. Также при таком употреблении улучшается функционирование нервной системы

У мужчины улучшается память и внимание

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

• Менструация
• Овуляция
• Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Когда лучше начинать принимать витамин

Из-за того, что фолиевая кислота не способна накапливаться в организме, очень важно правильно подобрать конкретное время для начала ее приема. Таким образом, лечащему врачу необходимо точно определить оптимальный период для зачатия ребенка и назначить витамин В9 за три месяца до этого момента

Если же будущие родители начнут принимать такое вещество уже в период беременности, то эффект от него будет не таким большим, как это было бы при правильном расчете времени приема. Именно по этой причине обогащать свой организм фолиевой кислотой нужно строго после назначения наблюдающего специалиста.

Норма и дозировка

Норма витамина В9, требующаяся любому взрослому человеку каждый день, составляет 200-400 мкг (тысячная доля миллиграмма). Разумеется, при беременности дозировка должна быть выше — приблизительно 400-800 мкг (и даже больше). Поговорим об этом более подробно, чтобы стало понятно, как пить фолиевую кислоту и как долго ее принимать при беременности.

Официально выявлено, что приступать к приему фолиевой кислоты надо еще до оплодотворения (минимум, за 3 месяца до зачатия), чтобы восполнить недостаток витамина В9 в организме. Есть страны (Великобритания, США), в которых это считается обязательным для каждой женщины, решившей забеременеть. Но есть и конкретные группы, которым фолиевая кислота необходима в наибольшей степени:

1. С дефицитом витамина В9, который был подтвержден лабораторным исследованием.
2. С наличием проблемной беременности в прошлом (выкидыш, рождение мертвого малыша, наличие врожденных дефектов у плода).
3. С такими заболеваниями, как эпилепсия или сахарный диабет.

Норма фолиевой кислоты при беременности — 400 мкг в день, однако в сложных случаях врач должен увеличить дозирование, и иногда такая цифра может достигать 800 мкг в сутки. Прием препарата особенно важен на раннем сроке, но лучше его употреблять на протяжении всех месяцев беременности, вплоть до начала родов.

Теперь поговорим о том, как правильно принимать фолиевую кислоту беременным женщинам, чтобы не произошла передозировка? Заметим сразу, сколько пить витамина в день, решает только врач — он подбирает дозу для каждой женщины в индивидуальном порядке.

Фолиевую кислоту при беременности назначают в разных видах:

1. Обычные таблетки. Это наиболее дешевый препарат из всех ему подобных, но он тоже способен удовлетворить потребности ребенка и будущей мамы в этом витамине. Обычная доза — от 1 до 3 таблеток 1-3 раза в день.
2. Таблетки фолио. Идеально подобраны для первого триместра беременной женщины. Помимо фолиевой кислоты (400 мкг) в них включен еще и йод (200 мкг), который не менее важен и для зародыша, и для самой роженицы.
   • Фолацин. В одной таблетке средства содержится 5 мг витамина — это огромная доза, которая в несколько раз больше дневной потребности беременной женщины. Именно поэтому фолацин принадлежит не к профилактическим, а к лечебным препаратам, которые назначают, например, при подтвержденном остром недостатке витамина В9.
   • Поливитамины (Элевит, Прегнавит, Витрум, Мультитабс). Почти все эти препараты в небольшой, но достаточной для мамы и малыша, мере содержат фолиевую кислоту. Как правило, таблетки фолио при беременности назначают в 1-ом триместре, а поливитамины, в качестве профилактики, уже на последнем сроке.

Веб-ресурсы