Содержание
Температура и простуда
Главные рекомендации врачей в холодное время года и эпидемии простуд: избегать переохлаждения. Если у вас запланирована встреча с близкой подругой, а на дворе холодно и зябко – пригласите ее к себе.
Беременной нужно держать ножки в тепле, не переохлаждаться, позаботиться об иммунитете. Его защитная функция значительно ослаблена – организм работает «на двоих». Употребляйте больше полезных овощей, фруктов, готовьте свежий, выжатый сок.
Смузи и соки помогут держать организм в тонусе и насыщать его витаминами
Вирусные инфекции очень опасны для будущей мамы, ведь большая часть привычных медикаментов строго запрещена в период гестации. Не посещайте многолюдных мест, одевайтесь по погоде. Некоторые советуют кушать лук и чеснок, но переусердствовать нельзя – может возникнуть изжога. Что нужно помнить в случае попадания в ловушку простуды:
- контролируйте температуру тела. Сбивать меньше чем 38 градусов не рекомендуется – таким образом, организм сам борется с вирусом. При резком скачке выпейте парацетамол или приготовьте ягодный морс – хороший народный метод от жара. Не помог препарат? Вызывайте доктора на дом;
- при первых признаках болезни проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Огромное количество противопоказанных лекарств сводит к минимуму самолечение. Без медика что – либо употреблять нельзя, если вы, конечно, дорожите здоровьем своего ребенка;
- пейте больше теплой жидкости: чай, компот, морс, молоко;
- если першит горло – хороший способ прополоскать его настоем трав;
- помещение, где находится беременная, должно быть хорошо проветриваемым.
Рекомендован постельный режим.
Питание
Рацион питания включает в себя легкие и малокалорийные продукты.
Вес беременной и плода фиксирован и не зависит от количества употребляемой пищи. Переизбыток допустимых калорий негативно сказывается на процессе рождения малыша.
Обязательными продуктами являются:
- свежие овощи;
- фрукты, но не цитрусовые;
- творог или кефир;
- каши и слизистые супы.
Ограничения распространяются на рыбные изделия, мясные продукты, хлеб и сладкие компоты.
Полностью запрещены бобовые культуры, молоко, жирная или жареная пища, картофель, яйца кремовые пирожные и соль.
Режим питания остается дробным с двумя фруктовыми перекусами.
Количество жидкости снижается до 1 литра в день плюс 1-2 кружки несладкого чая.
Самочувствие беременной на 9 месяце
К этому месяцу мамочка уже устала от своего положения и мечтает скорее родить. Самочувствие беременной на 9 месяце самое тяжелое за всю беременность, не смотря на то, что живот уже опустился и стало легче дышать и меньше мучает изжога. Из-за большого давления на матку участились позывы к мочеиспусканию; усилилась боль в промежности и пояснице; ухудшилось состояние вен на ногах, сильнее стали отёки; из-за возникновения запоров, чаще беспокоит геморрой. Если мамочка долго стоит на ногах, она может чувствовать неприятное покалывание в ногах. Грудь ещё больше набухает и продолжает готовиться к грудному вскармливанию, временами вы можете наблюдать, как выделяется молозиво.
Большой живот не только мешает двигаться, но и создает другие неудобства: мамочке тяжелее выполнять домашние дела, обуваться, одеваться, гулять, спать и подолгу стоять.
Как уже говорилось, малыш занял собой всю матку, поэтому мамочка ощущает каждое движение малыша, особенно сильные пиночки по ребрам. Однако, на этом сроке отмечается снижение активности малыша из-за его большого роста и тесного пространства. Кроме того, он набирается сил перед родами.
На таком сроке плацента быстро стареет и выполняет свои функции не так, как в предыдущие месяцы. А от ее функционирования напрямую зависит питание и «дыхание» вашего ребенка. Поэтому, как и прежде продолжайте контролировать количество движений, так как чрезмерная активность плода и последующая пассивность — может свидетельствовать о недостаточном количестве кислорода (гипоксии).
После 8 месяца беременности количество шевелений должно быть не менее 10 раз на протяжении 6 часов. Если наблюдать активность малыша на протяжении 12 часов, то малыш должен шевельнуться около 24 раз.
Важно!
Если вы не замечаете в течении 8 часов никаких движений или ощущаете слабые и вялые шевеления, обязательно покажитесь врачу! Он послушает сердцебиение плода, направит на кардиотокографию (КТГ) и доплерометрию плода на УЗИ.
Объем живота в конце месяца составляет примерно 95-100 см, это не могло не сказаться на коже — она настолько растянута, что беременная испытывает сильный зуд. Некоторые мамочки отмечают у себя стрии (растяжки на бедрах и животе).
Стрии на животе беременной
Избавиться от растяжек после родов очень сложно, легче предотвратить используя увлажняющие крема. Высота дна матки на этом сроке составляет 34-38 см. Прибавка в весе в конце 9 месяца относительно «добеременного» веса может составлять от 10 до 15 кг. В течение последних недель беременности прибавка веса должна быть не более 300 грамм за 7 дней. Стоит отметить, что чем больше вес был у мамочки до беременности, тем меньше она прибавит за весь период беременности и наоборот.
Советы и рекомендации беременной на 9 месяце
Держите сумки в роддом наготове, сейчас уже все должно быть готово.
На последнем месяце всегда носите с собой документы, в которые входят: обменная карта из ЖК с результатами анализов и УЗИ в последнем триместре беременности; паспорт; полис медицинского страхования; страховой СНИЛС, и родовой сертификат.
Не уезжайте далеко от дома, особенно в другой город, роды могут начаться в любой момент
Не забывайте вставать в коленно-локтевое положение, на последнем месяце это особенно важно. Выполняйте упражнение не меньше 10-15 минут.
Пока радостное событие еще не наступило, изучайте информацию по уходу за новорожденным
Когда малыш появится на свет, у вас может возникнуть не мало вопросов по его уходу.
Чтобы роды прошли менее болезненно, самое время узнать о специальных дыхательных техниках. В течение родов они снизят болезненность схваток и потуг, а также позволят обеспечить в этом непростом процессе достаточный приток кислорода ребенку.
Продолжайте питаться правильно. Желательно сократить количество потребляемой жидкости до 1,5 литра (учитывая супы, чаи, морсы и соки). Также лучше отказаться от приема соли или максимально уменьшить ее количество. Помните, что большое количество потребляемой воды приводит к отекам. Употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа (печень, баранина, говядина, гречка, яблоко, шпинат, черная смородина, рис и т.д.) и при этом не совмещать их потребление с продуктами, замедляющими процесс усвоения железа (молоко, молочные продукты, кофе, чай, консервы).
Больше отдыхайте. Старайтесь не проводить целый день на ногах, так как в этот тяжелый период сильно увеличивается нагрузка на ноги, позвоночник, могут появляться отеки и боль в пояснице. Полноценному сну нужно уделять не менее 8-9 часов в сутки.
Что касается интимных отношений, то начиная с 36 недели беременности врачи не рекомендуют заниматься сексом, поскольку с этого срока начинается подготовка организма к родам. Матка активно тонизирует, периодически происходят тренировочные схватки, размягчается и открывается канал шейки матки, опускается предлежащая часть плода. Секс в это время может спровоцировать преждевременные роды. Однако начиная с 38-39 недели беременности гинекологи снимают запрет, и напротив, рекомендуют заниматься сексом для подготовки матки к родам. Дело в том, что сперма содержит простагландины, которые оказывают благоприятное влияние на созревание шейки матки, смягчая и изменение ее состояние.
Пока у вас имеется достаточно свободного времени, рекомендуем вам ознакомиться с информацией о важных запретах после родов. Ведь нарушение восстановления организма после родов, крайне нежелательно для дальнейшего здоровья мамочки.
Анализы, обследования и УЗИ
Обязательных диагностических процедур на данном этапе не предусмотрено. При нормальном вынашивании малыша без нежелательных симптомов не стоит лишний раз посещать медицинские учреждения.
При желании записаться на осмотр к гинекологу, предварительно придется сдать общий анализ мочи. Он понадобится для оценки функциональной активности почек. Учитывая переход в третий триместр, больше внимания нужно уделять измерению артериального давления будущей мамы. При сочетании гипертензии и наличия белка в моче может потребоваться медикаментозная терапия, и даже госпитализация в стационар. Указанные симптомы нередко свидетельствуют о развитии позднего гестоза.
Дополнительно во время осмотра врач обращает внимание на:
- Антропометрические данные женщины.
- Высоту стояния дна матки (27±1 см на 27 неделе беременности).
- Выслушивается сердцебиение плода с помощью стетоскопа.
- При необходимости оценивается результат клинического анализа крови.
27 неделя беременности не требует обязательного проведения УЗИ. Но при желании женщины или при наличии показаний можно оценить внутриутробное развитие плода. Описание картины на экране базируется на определении базовых размеров ребенка, его соответствии сроку беременности. Оценивается размер и функциональная активность внутренних органов, пол, степень зрелости плаценты, количество околоплодных вод.
27 неделя беременности: Угрозы и проблемы
Невзирая на то, что большую часть срока вынашивания мамочка оставила позади, болезненные ощущения, преследовавшие ее в прошлом, пока не отошли на второй план, а, наоборот, усилились. Дискомфорт вызывают множество причин, связанных с увеличением матки, живота и массы женщины. Однако переживать не стоит, так как к преждевременным родам они не приводят.
Алгия и дискомфорт могут возникать в:
- Поясничном отделе и в абдоминальной области — они вызваны растяжением связок матки и нагрузкой на позвоночный столб.
- Нижних конечностях — неприятные ощущения могут возникать в результате судорог и отечности, возникающих из-за нехватки кальция и магния в организме, а также перегрузки почек. При появлении сильных отеков необходимо проверить почки, соблюдать питьевой режим и свести физические нагрузки к минимуму.
- Затылочной и височной области — боли в голове сопровождаются слабостью, сонливостью потемнением в глазах. Одна из самых распространенных причин этой проблемы заключается в пережатии маткой полой вены, поставляющей кровь к сердцу.
- Заднем проходе — дискомфорт в анальном отверстии вызван частыми запорами, приведшими к развитию геморроя. При возникновении этого недуга, следует обратиться к узкому специалисту и обязательно пролечится, пока болезнь не перешла в хроническую стадию.
Правильно питаясь, ведя активный образ жизни и прислушиваясь к рекомендациям врача, будущая мамочка сможет избежать либо свести к минимуму болезненные и дискомфортные ощущения характерные для этого срока.
ОРВИ на 27 неделе беременности риски
Так как иммунная систем женщины во время беременности ослабляет свою защитную функцию, организм подвергается различным недугам, к ним относят и простуду. Чтобы свести к минимуму возникновение этого вирусного заболевания следует обходить стороной массовое скопление людей, особенно в периоды эпидемий.
В холодное время года лучше избегать длительного нахождения на улице, предпочитая уютные посиделки дома. Однако не стоит забывать о том, что прогулки все равно должны быть ежедневными, но при этом не такими длительными, как весной или летом
Также очень важно одеваться по погоде, носить теплую обувь, а в период эпидемий принимать иммуномодуляторы и добавить в свой рацион лук и чеснок, в которых много фитонцидов, помогающий предотвращать простуду
Если же будущая мамочка все же подхватила простуду, она должна соблюдать ряд следующих рекомендаций:
- Следить за температурными показателями — если температура не превышает 37,5 градусов, то сбивать ее нужно, организм сам сможет ее побороть. К тому же повышенные показатели часто наблюдаются у будущих мамочек. Однако, если она повысилась до 38 градусов, необходимо принять парацетамол.
- Посетить врача — при возникновении простудной симптоматики, нужно посетить терапевта, который подберет действенные и безопасные препараты для купирования заболевания. При высокой температуре врача нужно вызывать на дом.
- Много пить — чтобы избежать обезвоживания, следует употреблять чай с малиной, морсы и молоко с медом.
- Использовать народную медицину — чтобы меньше принимать химических фармацевтических средств, можно прибегнуть к народной медицине делая ингаляции и полоскания на основе отваров из лечебных трав.
- Соблюдать постельный режим — чтобы заболевание быстрее прошло, необходимо больше находиться в кровати и ежедневно проветривать комнату.
Если мамочка будет придерживаться вышеописанных рекомендаций она быстрее встанет на ноги и не навредит малышу.
Влагалищные выделения на 27 неделе беременности
Выделения на сроке двадцати семи недель довольно обильные, если сравнивать их с первым и началом второго триместра. Они могут быть прозрачными или белесыми без запаха. Их наличие не должно беспокоить женщину, так как для этого срока, они считаются нормой. Настораживать должно изменение их цвета и консистенции. Если в них появилась кровь, следует немедленно обратиться к врачу, так как это может быть признаком преждевременных родов.
Очень часто на этом сроке у будущих мамочек возникает молочница. Ее первыми признаками является сильный зуд в половых путях, наличие творожистых выделений с кислым запахом, отечность и болезненность влагалища.
Как меняется организм женщины на акушерской 27 неделе
В организме женщины в первую очередь изменяется состав крови – повышается уровень холестерина. Несмотря на вредность, во время беременности он поддерживает жизнедеятельность плаценты: укрепляет ее и проводит прогестерон (гормон, улучшающий работу молочных желез). Грудь увеличивается в размерах, появляется молозиво.
Из-за изменений гормонального фона могут появиться пигментные пятна, которые проходят после родов.
Каких размеров животик
Живот достаточно больших размеров, заметен невооруженным взглядом (особенно если ожидается двойня). Форма, как правило, яйцевидная. Если беременность первая, то живот немного заострен к верху, если вторая – опущен к низу.
Высота матки
Высота дна матки около 27 см. над лоном и 5-7 см. от пупка. Масса ее резко увеличивается, она растет с каждым днем. Женщине труднее найти удобную позу для сидения. Врачи не рекомендуют сидеть долго, лежать на спине или закладывать ногу на ногу, так как ущемляется полая вена. Это приводит к тому, что возврат крови от конечностей к сердцу перекрывается, может появиться головокружение или потеря сознания.
Объем живота
Как уже было сказано, живот хорошо заметен. Врач измеряет объем сантиметровой лентой на наивысшей точке (у пупка) еженедельно. В норме он равен 79-84 см.
Слишком маленький объем может свидетельствовать о внематочной или неразвивающейся беременности, маловодии. Если размеры большие – это говорит о многоводии, опухоли плаценты или многоплодной беременности.
Прибавка в весе
Из-за повышения уровня холестерина увеличивается масса тела беременной женщины примерно на 10 кг. Не стоит по этому поводу волноваться, так как этот вес приходится на околоплодные воды, массу плода и матки, увеличение размера груди и объема крови. После родов вес становится прежним. Нормой прибавки за неделю является 300-350 г. Если набран больший вес, следует исключить высококалорийные продукты и придерживаться индивидуальной диеты.
Ощущения на 27 неделе
У будущей мамы могут появиться такие проблемы, как вздутие живота и запоры. Это связано с тем, что матка давит на внутренние органы, изменяя их работу. Появляется усталость «от беременности», хочется поскорее родить малыша. Чаще всего наблюдаются следующие ощущения:
- изжога;
- бессонница ночью, а днем хочется поспать;
- одышка, становится тяжело дышать;
- руки или ноги немеют.
Иногда усиливается зуд живота, потому что кожа растягивается. Кроме того, появляются растяжки. Для их профилактики рекомендуется пользоваться специальными кремами от растяжек для будущих мам. Беспокоит появление запоров и болей в прямой кишке. Необходимо скорректировать питание и диету, в противном случае может развиться геморрой.
Если какие-то ощущения становятся болезненными, следует сказать об этом врачу
Важно соблюдать некоторые правила:
- желательно меньше стоять на одном месте (лучше лежать или ходить);
- правильно питаться;
- не поднимать тяжести;
- спать на левом боку;
- много гулять на свежем воздухе.
Следует помнить, что мамино самочувствие отражается на развитии малыша.
Шевеления малыша
Малыш активно двигается, у него достаточно для этого места. Мама чувствует шевеления, иногда они доставляют боль и дискомфорт. Движения необходимы для развития мышц малыша. Если активность не позволяет уснуть вечером, можно попробовать успокоить его легкими поглаживаниями, прогулкой или колыбельной.
Важно отслеживать шевеления. Малыш толкается постоянно, замирает только во время сна
Если в течение дня не было ни одного толчка, необходимо срочно сообщить об этом врачу. В случае возникновения патологии или замирании плода, проводят кесарево сечение и вынимают его, чтобы избежать гибели.
Факторы риска
После 42-й недели беременности велика опасность перенашивания ребенка. Оно может быть ложным (пролонгированная беременность) и настоящим (истинным). В первом случае плод развивается нормально и рождается без признаков «перезрелости», а причинами пролонгированной беременности могут быть осложнения на ранних сроках (тогда организм «компенсирует» упущенное время), слишком длинный менструальный цикл, наследственный фактор, а также психологические аспекты (например, желание будущей мамы родить к определенному дню).
Истинное перенашивание плода диагностируют по окончании 42 недель беременности. Это уже патология, и для нее характерны:
- Отсутствие «передних» вод (жидкости, которая находится ниже головки малыша);
- Резкое уменьшение объема околоплодных вод;
- Мутность амниотической жидкости из-за попадания в нее мекония.
При истинном перенашивании ребенок рождается с признаками «перезрелости». У него крупные размеры тела, сухая шелушащаяся кожа зеленоватого оттенка и очень длинные ногти. У деток, появившихся на свет после 42 недель беременности, небольшой слой подкожного жира и повышенная плотность костей черепа.
Истинное перенашивание может быть спровоцировано разными причинами:
- Наследственность;
- Неправильная работа плаценты;
- Нарушение нормального функционирования нервной системы матери и малыша;
- Гормональные сбои в организме беременной женщины;
- Незрелый иммунитет плода;
- Нехватка витаминов B, C, P и E;
- Некоторые заболевания (сахарный диабет, болезни щитовидной железы);
- Ожирение будущей мамы;
- Наличие в прошлом заболеваний половых органов, абортов и выкидышей;
- Нервное напряжение, стрессы, хроническая усталость, которые испытывала женщина в течение 42 недель беременности;
- Психические травмы или нарушения;
- Возраст роженицы старше 35 лет;
- Малоподвижный образ жизни.
Определить, переношена беременность или нет, может только врач, а окончательный диагноз ставится уже после родов.
Недостаточный вес ребенка
Гипотрофия – недостаточная масса тела, наблюдается у младенцев в случае нехватки питательных веществ из материнского молока. Причины могут иметь разный характер:
- Ребенок медленно ест. В случае, если ребенка кормят до 5 раз в сутки, следует увеличить количество приемов пищи до 7-9. Необходимо следить за процессом, поскольку малыш может медленно сосать, неправильно прикладываться или уснуть, не получив нужное количество молока. Нельзя допустить, чтобы он уснул, нужно его будить и предлагать молоко еще раз. В целом процесс питья занимает не меньше 20 минут;
- Нехватка материнского молока. Если в организме женщины его вырабатывается недостаточно, необходимо увеличить лактацию. Следует пить больше жидкости (воду, травяные чаи), сбалансированно питаться, включать в рацион больше белковой и кисломолочной продукции. Алкоголь мешает выработке молока и снижает его качество, от него нужно отказаться;
- Малышу не комфортно. Не следует чрезмерно его утеплять, переизбыток тепла снижает аппетит, из-за чего ребенок не съедает норму.
Обратите внимание! В случае нарушения лактации грудное вскармливание заменяется смесью. Нельзя самостоятельно вводить прикорм, какой именно смесью кормить малыша, решает лечащий врач
Рост массы тела малыша зависит от его активности. Дети к 9-ти месяцам чаще двигаются, прыгают, играют, тратят больше энергии. Зачастую чрезмерно активные малыши засыпают от усталости, не дождавшись кормления. Если расход калорий больше потребления, следует чаще предлагать малышу молоко. В противоположном случае, когда ребенок мало двигается, играет спокойно, перемещается в коляске или на руках, он не успевает устать. Если энергия не тратится, нет чувства голода, малыш не доедает. Увеличив активность малыша, его аппетит вырастет.
Ребенок играет
На 6-м месяце в рацион малыша вводится прикорм, после чего начинается знакомство с едой взрослых в маленьких количествах. Ранний или запоздавший прикорм влияет на вес ребенка. К 9-ти месяцам активному ребенку не хватает грудного молока и смеси. Можно давать детские пюре, хлеб, 1/3 желтка, 1-2 ст.л. творога или йогурта без добавок, свежевыжатые соки до 60 г. Для питательности в еду добавляется пара капель растительного или сливочного масла. Новая еда должна быть мягкой, чтобы не усложнять работу ЖКТ.
Важно! На 9-м месяце материнское молоко остается в рационе малышей с недобором веса, наряду с прикормом. Кормление в ночное время также продолжается
Проблемы со здоровьем и вес
Если с лактацией и прикормом проблем нет, а малыш не доедает, причина может быть в состоянии его здоровья. Во время болезни аппетит снижается, ребенок не будет съедать свою норму
Первое, на что необходимо обратить внимание, – обмен веществ. Если у ребенка наблюдаются проблемы со стулом, пища плохо усваивается
Вес и рост малыша замедляются при недостатке гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), витаминов группы «D». Нехватка витамина «D» у женщины во время беременности сказывается на ребенке.
Исключая проблемы с прикормом, активностью и здоровьем, следует обратить внимание следующие причины:
- Часто мамы переживают из-за маленького недобора веса. В первые годы жизни ребенок эмоционально привязан к матери, ему передается её настроение, в том числе тревожность;
- Нельзя кормить через силу, заставлять ребенка доедать до конца. Постоянные попытки накормить мешают ребенку понять, что он голоден, результат – отсутствие аппетита;
- Следует учитывать особенности телосложения родителей. Дети могут весить меньше, и это будет нормой, если комплекция родителей маленькая.
Питание
Рацион женщины на 27 неделе ничем не отличается от предыдущих месяцев. Он по – прежнему должен состоять из натуральных, свежих и полезных продуктов. Кушайте небольшими порциями, но часто. Переедать не нужно, это плохо скажется на работе пищеварительной системы.
Противопоказано жирное, соленое и много мучного. Из – за соли в организме будет задерживаться вода, нарушится водный баланс. Много выпечки чревато набором лишних килограммов, которые будет сложно сбросить после родов.
В рационе должна быть только свежая пища, иначе вы рискуете получить отравление
Откажитесь от питания в кулинариях и общепитах – готовьте блюда дома, варите, запекайте, на пару или в скороварке. Только меньше жира и вредных ингредиентов.
Идеальный завтрак: овсяная каша (или мюсли), больше углеводов. Обеденное меню должно содержать белок – он отлично усваивается организмом, не приносит чувство тяжести.
Ужин должен быть максимально легким, но не диетическим, как вы, возможно, привыкли до зачатия. Поздний ужин имеет место быть – нежирный йогурт, кефир или творог с фруктами.
Что разрешено пить:
- компоты;
- морсы;
- некрепкий чай;
- фреш (не забывайте о калорийности);
- простая очищенная питьевая вода – самый лучший вариант во время вынашивания ребенка. Она утоляет чувство жажды надолго.
Алкоголь на 27 неделе
Спиртные напитки запрещены на протяжении всего периода вынашивания. Помните – вы пьете алкоголь вместе со своим ребенком! Причем, в абсолютно одинаковом количестве.
Старайтесь сохранять спокойствие и умиротворение
На 27 неделе продолжает активно развиваться головной мозг ребеночка – спирт является негативным раздражителем, который способен серьезно навредить формированию многих жизненно – важных факторов. Печень и почки маленького человека просто не в состоянии справится с токсическим веществом, не забывайте об этом!
Витамины на 27 неделе беременности
Организм беременной женщины работает на двоих – обеспечивает питательными веществами ребеночка и не забывает о маме. В современном мире достаточно большой выбор поливитаминных комплексов, которые способны восполнить пробелы в недостатке полезных микроэлементов.
Прежде чем покупать понравившиеся витамины, проконсультируйтесь с гинекологом.
Вес на 27 неделе беременности
Массу тела необходимо контролировать. Если беременная женщина слишком много набрала, это может стать серьезным осложнением во время родов. Да и оставшиеся три месяца вынашивания будут нелегкими. На 27 неделе норма в прибавке веса – до 8 кг.
Основные килограммы в этой норме должна занимать не съеденная булка или стейк, а параметры матки – ее увеличенный вес и ребенок, который растет. Также сюда входит объем крови и амниотических вод, налившиеся молочные железы. Не допускайте изрядное преувеличение цифры набранных килограмм – это в первую очередь, плохо для вас.
