Что делать, если укачивает

Почему укачивает в машине

Регулярные укачивания в машине могут указывать на самые разные проблемы в организме. Тем не менее, чаще всего патологию вызывает сбой в работе вестибулярного аппарата. Таким образом, наиболее распространенными причинами, провоцирующими укачивание, являются:

• несоответствие информации, которую получает мозг от сенсорных и визуальных органов. Простыми словами, человек видит движение за окном и осознает факт перемещения в пространстве, однако мышечные ткани находятся в состоянии покоя, что вызывает у мозга рассогласование общих данных. Нервная система начинает «паниковать», посылая импульсы в организм. В результате человек испытывает проблемы с дыханием, его сердцебиение учащается, выступает пот и появляется чувство тошноты;
• наследственные факторы. Нередко причина укачивания кроется в наследственной предрасположенности. Если родители ребенка в детском возрасте страдали от данной патологии, то велика вероятность того, что малыш будет испытывать аналогичные проблемы. Обычно в этом случае укачивания проходят самостоятельно к 12-13 годам, однако иногда проблема с вестибулярным аппаратом беспокоит человека на протяжении всей жизни.

Кроме того, укачивание в транспорте наблюдается у людей с плохим чувством равновесия. В этом случае справиться с проблемой можно путем специальных тренировок. Помимо этого существует еще ряд предрасполагающих факторов. К таковым относятся:

• резкие колебания во время движения автомобиля — сюда можно отнести резкие торможения и ускорения, а также езду по неровной поверхности;
• нарушения в питании — стать причиной проблемы могут жирные продукты, алкоголь или газировка, выпитые незадолго до поездки;
• хронические заболевания — такие патологии как гастрит, язва желудка или желчнокаменная болезнь вызывают повышение чувствительности рецепторов. Люди с подобными диагнозами могут испытывать симптомы укачивания даже при незначительных изменениях в ходе движения автомобиля;
• нарушения в работе центральной нервной системы — в этом случае стабилизировать ситуацию позволяет прием некоторых лекарственных препаратов;
• оптические нарушения — быстрая смена картинки за окном приводит к перевозбуждению нервной системы, в результате восприятие информации в мозгу происходит с нарушениями и человек испытывает характерные симптомы;
• беременность — в этом случае симптомы укачивания могут проявляться как на протяжении всей беременности, так и на ее отдельных этапах. Обычно после родов состояние женщины быстро стабилизируется.

Кроме перечисленного, очень часто от укачиваний страдают люди с психоэмоциональными расстройствами. В любом случае, при наличии данной патологии необходимо показаться врачу, который назначит адекватное лечение для устранения патологии.

Кто виноват

Обычно в ответе за наши позеленевшие лица и тошноту — вестибулярный аппарат, который находится во внутреннем ухе. Когда он отлынивает от нормальной работы, мозг не понимает, почему мир вокруг двигается отдельно от вас, и устраивает вам тёмную.

При таком несоответствии ему кажется, что у вас начались глюки. Ваш доисторический предок знать не знал, что такое скоростной поезд, а вот травы галлюциногенные откушивать мог. С тех пор вестибулярный рассинхрон — это сигнал организму, что вы съели что-то не то, и нужно срочно избавиться от всего сразу. Ну или хотя бы головокружение вам устроить, чтоб впредь не ели бяку.

Иногда укачивание — признак более серьёзных проблем, например, с сосудами. Чтобы исключить такой вариант, нужно сходить к неврологу.

Дети 3-6 лет

— Перед отпуском посетите невропатолога и педиатра, — советует доктор Тимаков. — В этом возрасте у детей нередко возникает психологическое укачивание. Когда они помнят, как им в прошлый раз было плохо, и накручивают себя до тошноты и рвоты. Хотя их организм вполне созрел для поездок. В таком случае врач назначит им легкое успокаивающее средство.

Если ребенку комфортно кататься на каруселях, но в машине его укачивает, значит недуг имеет психологическую причину.Фото: Михаил ФРОЛОВ

Если ребенок радостно и без неприятных последствий катается на карусели, долго зависает на качелях, значит, укачивание в транспорте имеет психологическую причину.

Средства и таблетки от укачивания в транспорте

На сегодняшний день, фармакологические компании представляют широкий спектр препаратов от укачивания. Приобрести их можно в любой аптеке или на фармацевтическом сайте без рецепта врача.

Авиоморе. Гомеопатический противорвотный препарат отечественного производства. Выпускается в форме таблеток по 20 штук в упаковке. Предназначен для профилактики и лечения морской болезни, а также при укачивании в любом транспорте (самолет, машина, автобус). Не рекомендован для применения лицам с индивидуальной непереносимостью составляющих компонентов препарата и детям до 6 лет.

Бонин. Антигистаминный препарат, производимый в США.  Действующее вещество – меклозин. Предназначен для профилактики симптомов морской болезни. Оказывает противорвотное и антигистаминное действие. Благодаря седативному веществу, входящему в состав лекарства, успокаивает нервную систему и способствует расслаблению. Не рекомендован для применения детям до 12 лет и беременным женщинам. Выпускается в форме жевательных таблеток.

Драмина. Препарат польской фармакологической фирмы. Выпускается в форме таблеток по 50 мг дименгидрината в составе. Действует напрямую на вестибулярный аппарат. Предназначен для лечения морской болезни и вестибулярных нарушений. Действие препарата сохраняется на протяжении 4-6 часов. Разрешается принимать детям от 1 года.

Сиель. Эти таблетки от укачивания производятся в Польше. Оказывает противорвотное действие и борется с симптомами укачивания. Разрешается принимать детям от 2 лет. Противопоказан для применения беременным женщинам и в период лактации. Людям, больным бронхиальной астмой и эпилепсией.

Имбирь, выпускаемый в капсулах. Не имеет возрастных ограничений для приема. Обладает противорвотными свойствами. Не имеет противопоказаний. Людям, имеющим заболевания желудка, рекомендуется принимать экстракт имбиря в небольших дозах, совмещая с приемом пищи.

Домашний рецепт имбирного лимонада от укачивания

Хорошо зарекомендовавшим средством от укачивания является имбирный лимонад приготовленный в домашних условиях.

Для приготовления лимонада потребуется:

• Вода-1 литр;
• Два свежих лимона;
• Корень свежего имбиря или имбирный порошок;
• Сахар 2 столовые ложки на литр воды.

Способ приготовления:

• Выдавите сок из двух лимонов в посуду с водой;
• Натрите корень имбиря на терке (приблизительно 30г);
• Добавьте его в воду и размешайте;
• Подсластите воду сахаром;
• Дайте лимонаду настояться в холодильнике;
• Процедите готовый лимонад через сито и разлейте в бутылочку.

Тренировка вестибулярного аппарата

Первое упражнение

Закройте глаза и поднимите одну ногу. Постарайтесь удерживать равновесие в течение 30 секунд. Если не получается в первого раза, не расстраивайтесь. Такое упражнение требует долгой тренировки. Повторяйте его минимум 3 раза в день на каждую ногу.

Второе упражнение

Сядьте на стул и выпрямите спину. Выставите указательный палец вперед (на расстоянии 30 см от глаз) и сфокусируйте на нем зрение. Медленно поворачивайте голову вправо и влево, постепенно ускоряя движение. При этом взгляд должен быть сосредоточен на указательном пальце. Повторяйте это упражнение 10-15 раз 3 раза в день.

Третье упражнение (глазная гимнастика)

Сядьте удобно и сфокусируйте взгляд прямо перед собой. Медленно поворачивайте глаза вправо и влево, постепенно ускоряя движения. Далее опишите глазами восьмерку (10 раз) и сосредоточьте зрение на кончике носа. Посмотрите прямо перед собой и опять на кончик носа (так 15 раз). Выполняйте упражнение минимум 3 раз в день.

Чтобы меньше укачивало в машине или самолете хорошо помогают занятия йогой и бег. Если вы располагаете временем, уделите 30 минут в день на пробежку. Выбирайте время самостоятельно. Утренняя и вечерняя пробежка оказывает одинаково положительное воздействие на органы равновесия. Запишитесь на йогу или выполняйте простые асаны в домашних условиях по 20-30 минут в день. Такие упражнения не только тренируют вестибулярный аппарат и снижают симптомы укачивания, но и благоприятно сказываются на всех системах организма.

Очень подробное видео об укачивании в транспорте, советы доктора Комаровского:

Ребенка тошнит в машине, что делать?

Ребенка тошнит в машине, он беспокойно себя ведет и тяжело дыша, бледнеет? Такие симптомы знакомы многим из родителей и врачи здесь бессильны порекомендовать что-либо действенное, кроме того, что можно попробовать спастись карамелькой либо просто проявить терпение.

Однако это не выход из положения и перспектива поездки в испачканном салоне вряд ли кого-то устраивает. Тем не менее, опираясь на данные статистики, проблема кинетоза, именно так именуется заболевание, с которым связана боязнь движения, беспокоит не только детей, но и взрослых, имея способность передаваться наследственно. Поэтому не следует мириться с ситуацией, а постараться подобрать комплекс мер по улучшению самочувствия своего малыша и обеспечению собственного спокойствия.

Препараты от тошноты в машине

Перед тем как отправляться в дорогу при наличии подобной проблемы необходимо запастись теми препаратами, которые могут помочь малышу справиться с неприятными ощущениями, а взрослым уменьшить свое беспокойство. Для этого целесообразно посетить аптеку и посоветоваться с фармацевтом о подборе подходящих препаратов, где следует учесть, что они приобретаются именно для ребенка и уточнить возраст крохи, поскольку многие из них имеют возрастные ограничения.

Сегодня имеется целый перечень препаратов, способствующих комфортному самочувствию в транспорте, причем многие из них гомеопатические. Например, не оказывающее побочного действия гомеопатическое средство под названием Авиа-море, которое способно не только устранить, но и предотвратить подобное состояние. Препарат выпускается в удобной для малышей форме, представляя собой гранулы в виде карамелек.

Неплохо зарекомендовали себя препараты Драмина и Вертигохель, которые также способны устранять беспокоящие во время движения симптомы. Им присущ классический гомеопатический принцип – лечение подобного подобным. В их состав включены компоненты, провоцирующие типичные признаки укачивания (головокружение, тошнота и рвота) однако их мизерные дозы своим воздействием на детский организм имеют возможность оказать лечебный, а не провокационный эффект. Но следует учесть, что эти препараты не подходят для профилактических мер и применять их лучше, когда признаки укачивания уже начали проявляться.

Для профилактики и в попытках предотвратить наступление состояния укачивания в транспорте, можно воспользоваться следующими препаратами: Фезам, Имбирь в капсулах, Прометазин, Дименгидринат, Пассажикс. Их использование рекомендовано как предупреждающая мера. Соответствующая инструкции доза средства должна быть принята не менее чем за полчаса до начала пути. Если принимать его запоздало, уже непосредственно при ухудшении самочувствия, оно скорее усугубит ситуацию, чем окажет помощь.

Таким образом, приобретая подобные средства для оказания помощи страдающему от укачивания в машине ребенку, следует внимательно изучить инструкцию или получить подробную консультацию в аптеке.

Домашние средства от тошноты у ребенка

Если вы стараетесь избегать приема медикаментов и даже самые безобидные из них не хотите давать своему ребенку, тогда следует обратить внимание нате средства, которые способны помочь, но относятся к категории народных или домашних методов помощи при кинетозе

• Можно попробовать средство от тошноты, использовав спичку, которую нужно сжать в зубах предварительно удалив с нее серную головку или положить за щечку ребенка лимонную корочку.
• Получивший давнее признание в качестве эффективного борца с тошнотой имбирь может быть применен в любой форме. Например, хорошо взять с собой в дорогу имбирный чай или пластинки свежего корня для последующего рассасывания в пути. Однако специфический вкус имбиря вряд ли подойдет малышу, тогда альтернативой могут послужить имбирные печенья или леденцы. Неплохим вариантом может стать тертый имбирь, добавленный в молоко или детское питание.
• Помогут снять неприятные симптомы эфирные масла, которыми достаточно пропитать салфетку и периодически подносить ее малышу для того, чтобы он смог вдохнуть их пары. Для этого можно использовать масло мяты перечной или ромашки.
• Несомненно, окажет помощь тем, кто испытывает тошноту во время движения в автомобиле любой кислый леденец, лимонная долька или оливка без косточки, которые следует рассасывать в течение всей поездки.
• Также тем, кто испытывает тошноту можно перекусить прямо на ходу соленым огурчиком или долькой помидора, которая посыпана солью. Хороши будут для этих целей и цитрусовые фрукты.

В машине укачало ребенка

Кратко ответим на вопрос о том, почему ребенка укачивает в машине и рвет. Детей до 12 лет укачивает в транспорте довольно часто, это связано с тем, что вестибулярный аппарат еще плохо развит.

Что делать, если малыша тошнит в транспорте? Постарайтесь его отвлечь, покажите игрушку

Малыш должен сконцентрировать свое внимание на недвижимом объекте. Берите с собой мятные леденцы

Дайте попить воды с лимонным соком. Проследите за тем, чтобы глотки были небольшие. Попросите малыша делать глубокие вдохи, снимите тесную одежду. Если вы едете в автомобиле, то сделайте остановку и немного подышите свежим воздухом.

Если перечисленные методы не помогают, то стоит обратиться к педиатру. После полноценного осмотра врач сможет назначить препарат от морской болезни, который поможет вашему ребенку.

Такая проблема очень распространена. Порядка 20% людей из-за этого не решаются ездить на дальние расстояния, и чаще от укачивания в машине страдают дети.

Почему укачивает в машине

Главным фактором, провоцирующим появление симптомов кинетоза, является наличие направленных в противоположные стороны периодических ускорений, превышающих по номиналу некоторые пороговые для вестибулярного аппарата конкретной личности значения.

Известен целый ряд факторов, оказывающих влияние на степень подверженности морской болезни:

• высокая интенсивность колебаний (применительно к движению в автотранспорте это резкие торможения/ускорения);
• приём накануне поездки большого количества жирной пищи, алкоголя, даже обычных газированных напитков;
• наличие хронических патологий (гастрита, нарушений в работе сердечнососудистой системы, желчнокаменной болезни), которые характеризуются увеличенной чувствительностью рецепторного механизма дефектного органа. Такие больные даже при незначительных ускорениях испытывают существенные вегетосоматические реакции;
• заболевания ЦНС органической или функциональной природы также могут являться причиной повышенной склонности организма к кинетозу. Такие патологии характеризуются гипервозбудимостью, способствующей неадекватной реакцией со стороны центральных органов и структур, воспринимающих импульсы от периферической НС;
• оптический фактор (мелькающие перед глазами объекты и предметы) приводят к перевозбуждению зрительного аппарата, что накладывается на неполадки с вестибулярным аппаратом и усугубляет ситуацию;
• психоэмоциональные расстройства также увеличивают вероятность укачивания.

Большинство из вышеперечисленных причин укачивания в машине действуют и при передвижении другими видами транспорта – воздушном (колебания в вертикальной плоскости) и морском (качка).

Хотя кинетоз – распространённое явление, механизм его развития до сих пор изучен недостаточно. Как известно, место локации периферического вестибулярного аппарата – внутренне ухо. За восприятие угловых ускорений отвечают рецепторы полукружных канальцев, линейное ускорение. А также воздействие гравитации контролируется отолитовым органом. Полученная от внешнего мира информация передаётся через вестибулярный нерв в ЦНС, где данные обрабатываются, посылая соответствующие нервные импульсы к периферическим органам – мышцам, локальным вегетативным и соматическим центрам.

Обычно такие сигналы способствуют адаптации организма к текущим внешним воздействиям, но в случае длительных монотонных воздействий в ЦНС поступает достаточно противоречивая информация (распространённая теория «сенсорного конфликта»). В частности, почему тошнит в машине при длительной езде? Наши глаза видят, что мы движемся, хотя сам организм находится в состоянии покоя. Это несоответствие при равномерном движении достаточно быстро распознаётся и компенсируется, но при частых рывках (ускорениях/торможениях) ЦНС уже не в состоянии адаптировать свою реакцию к быстро изменяющимся условиям, что и сказывается на ухудшении общего состояния как ответной реакции соматической и вегетативной подсистем на неадекватные управляющие сигналы со стороны ЦНС.

Разливают 4 группы симптомов кинетоза:

• нервная характеризуется появлением головокружения, ощущения тяжести в голове, сонливости, симптомов цефалгии. Увеличивается вероятность ухудшения слуха и зрительного восприятия;
• желудочно-кишечные симптомы – тошнота, рвота, подавление аппетита, нередки проявления полной/частичной потери вкусовых ощущений. Ситуация может усугубляться при наличии запахов горелой пищи или табачного дыма;
• сердечнососудистая симптоматика проявляется тахикардией или увеличением АД, больной начинает явственно ощущать сердцебиение. Эти состояния могут сменяться брадикардий;
• смешанный тип встречается чаще всего и характеризуется вариативной комбинацией симптомов, характерных для каждой из вышеперечисленных групп.

Существует также классификация признаков морской болезни по психофизиологическим факторам:

• астенический тип характеризуется подавленным настроением, заторможенностью, быстрой утомляемостью;
• ажитированный тип симптомов – это повышенная активность, суетливость, нехарактерная говорливость, вычурность речи и движений;
• смешанный тип – это чередование симптомов астенического и ажитированного типов, либо превалирование одного из них.

Довольно часто автовладельцы жалуются, что на передних сидениях кинетоз не возникает, а вот пассажиры, сидящие сзади, часто жалуются на морскую болезнь. Причина, почему чаще укачивает на заднем сидении машины, довольно проста и очевидна: ухудшение состояния задней подвески, при котором резкие колебания в вертикальном направлении дополняют воздействие продольных ускорений.

Профилактика укачивания

Готовить к поездкам ребенка можно уже с самого рождения. Специальные упражнения по развитию и тренировке вестибулярного аппарата помогут малышу легко переносить путешествия на любых видах транспорта. Кроме того, он быстрее научиться ездить на велосипеде или самокате. Кроху не будет тошнить на каруселях и качелях.

Для развития вестибулярного аппарата прекрасно подходит гимнастика и танцы, регулярные занятия по плаванию. Часть упражнений можно делать дома либо на прогулке:

• Повороты вокруг собственной оси по два раза по часовой стрелке и против;
• Катания на качелях и каруселях, для детей постарше можно использовать беговел и самокат, а затем и велосипед;
• Положите кроху на фитбол (большой упругий мяч) и слегка покачайте взад-вперед, вправо-влево. Повторяйте упражнения, когда малыш лежит на животе и на спине;
• Детей старше двух лет учите кувыркаться, ходить по бревну и держать равновесие, прыгать на батуте.

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Почему детей укачивает в транспорте?

Основной причиной неприятных ощущений во время движения транспорта является недостаточно развитый и окрепший вестибулярный аппарат ребенка. Укачивание, или кинетоз, не является заболеванием. Это реакция организма на непривычное перемещение тела в пространстве. За координацию движений отвечает вестибулярный аппарат. Основным его органом является внутреннее ухо, точнее – два его отдела:

• преддверие;
• полукружные каналы.

Первый отвечает за гравитационное воздействие, то есть помогает мозгу ориентироваться в направлениях «верх» и «низ». Полукружные каналы взаимно перпендикулярны, расположены в трех плоскостях и отвечают за трехмерную ориентацию.

При изменении расположения человеческого тела в пространстве вестибулярный аппарат передает импульсы через центральную нервную систему мышцам, выполняющим необходимые сокращения. При недостаточно развитом и нетренированном органе координации происходит нарушение синхронности взаимодействия в системе «внутреннее ухо – ЦНС – мышцы».

Способствовать этому может также зрительное восприятие. Центральная нервная система пассажира в каюте теплохода или в салоне самолета от глазного нерва получает информацию о неподвижном положении тела, а от вестибулярного аппарата приходят сведения о постоянном изменении его положения в результате качки на море или турбулентности в воздухе. Организм реагирует на такую несогласованность головокружением, вялостью, приступами тошноты с возможной рвотой.

Усугубить состояние кинетоза могут следующие факторы:

1. Теснота и духота при поездке, наличие неприятных посторонних запахов.
2. Прием пищи незадолго до отправления в дорогу. Не стоит переедать. Кушать необходимо умеренно не менее чем за 1,5-2 часа до начала путешествия.
3. Психоэмоциональное состояние. Если ребенок уже переносил приступы укачивания в дороге, то ожидание неприятных ощущений в поездке не лучшим образом настроит его организм. В этом случае важна роль родителей. Необходимо максимально отвлечь ребенка от негативных моментов предстоящего путешествия и постараться сконцентрироваться на позитивных.

В наибольшей степени укачиванию подвержены дети от 2-12 лет. Это объясняется тем, что у годовалого ребенка вестибулярный аппарат еще недостаточно развит, а в старшем возрасте он уже достаточно натренирован для нормального реагирования на качку.

Что предпринять, если постоянно укачивает в пути

Тренируйте свой вестибулярный аппарат. Необходимо прибегнуть к упражнениям на равновесие и координацию. Например, можно заняться танцами, катанием на карусели, аэробикой.
Тренировка взглядом. Научитесь совершать круговые движения глазными яблоками вниз, вверх, влево, вправо, по кругу. Проделывайте данное упражнение по несколько раз в сутки.
Вращение головой можно делать, как сидя, так и стоя. Глядя вперед, нужно поднять вверх голову, после этого отвести ее к правому плечу, к левому и снова поднять вверх. Повторить данные действия по кругу несколько раз. После этого перейти к упражнениям, направленным в другую сторону. Затем приступить к круговым движениям головой.
Повороты на месте. Нужно встать на одном месте, после чего совершить оборот вокруг себя. На начальных этапах это может быть буквально два оборота

Постепенно стоит повышать их количество.
Также очень важно вести здоровый образ жизни.

Морская болезнь

Итак, почему укачивает в машине? Вся проблема в морской болезни. Также ее принято называть кинетозом, или болезнью движения. Она проявляется в виде тошноты или укачивания. Морская болезнь вызывается длительными монотонными колебаниями. Несмотря на название болезни, она возникает при езде в общественном транспорте, автомобиле, поезде и так далее. Почему болезнь имеет такое название? Все очень просто: люди с ней столкнулись первый раз во время морских путешествий.

Почему укачивает в машине чаще, чем в другом транспорте? Сила проявления морской болезни зависит от силы укачивания. Наиболее активно кинетоз проявляется, если во время движения:

• читать книгу;
• смотреть в планшет или телефон;
• слишком тепло одеться.

Важно отметить, что укачивание детей на качелях при длительном качании – это тоже морская болезнь. Среди мам эта проблема получила название – «качельная болезнь»

Женщины больше подвержены данному заболеванию. Самый большой риск приходится на детей до 12 лет. Если верить статистике, то более 50 % детей страдают кинетозом. Что касается взрослого населения, то данное заболевание выявлено у 5 % населения.

Сейчас мы разберем вопрос о том, почему укачивает в машине. Кинетоз проявляется при сенсорном конфликте. Что это значит? Сенсорный конфликт – это несоответствие ощущений тела и зрительного восприятия. Представьте, что вы плывете на корабле. В море сильный шторм, но волн вам не видно. В этот момент вы чувствуете, что корабль движется, но зрительный аппарат подает в мозг сигнал, что вы находитесь на месте. Именно этот сбой и является причиной недомогания.

Каковы же еще причины развития кинетоза? Конечно, это психологический настрой. Человек, которого уже укачало в транспорте, может себя заранее настраивать на неблагоприятный исход. То есть «накручивает» себя. Это тоже является причиной возникновения болезни. Расслабьтесь и не думайте о плохом, так больше вероятность того, что все пройдет благополучно.

Почему человека укачивает?

Укачивание в транспорте происходит из-за сбоя в вестибулярном аппарате человека. Он, в свою очередь, отвечает за устойчивость и координацию движений. Изменения положения тела или колебания он воспринимает как раздражители и посылает соответствующий сигнал в мозг. Особенно чувствительны к таким колебаниям люди с нетренированным вестибулярным аппаратом. К другим причинам укачивания относят:

• Наследственная предрасположенность. Если у близких родственников имелась подобная проблема, вероятнее всего дети получат такой же «подарок» в наследство;
• Визуальная информация, полученная через органы зрения, противоречит сенсорному восприятию. Т.е., визуально человек понимает, что находится в движении, в то время как органы сенсорного восприятия посылают в мозг сигнал о неподвижности положения тела;
• Нетренированный вестибулярный аппарат. Чаще всего укачивание происходит у людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
• Индивидуальная предрасположенность к развитию укачивания. Человек может страдать подобным недугом не только в детстве, но и всю жизнь.

К основным симптомам укачивания относят:

• Головокружение;
• Тошнота и рвота;
• Головная боль;
• Бледность кожных покровов (иногда кожа может приобретать зеленоватый оттенок);
• Нарушение сна и аппетита;
• Болезненная реакция на сильные запахи.

Диагностировать подобное заболевание легко. В случае подтверждения диагноза, врач назначает специальные препараты для борьбы с симптомами укачивания.

Какие продукты помогают?

Причиной становятся отравление, беременность, усталость. Всегда помогает особый пищевой рацион, которому необходимо следовать, условия приёма пищи. Чтобы не тошнило, нельзя принимать еду быстро, нужно есть, пить небольшими порциями, медленно. Желудок перегружать нельзя, после переедания симптоматика возникает чаще.

Необходимо принять пищу, выпить жидкость даже при рвоте, процесс обезвоживает организм, лишает питательных веществ. Жажда, голод усиливают явление, плохое самочувствие. Исключается еда при сильной тошноте, найдя способ успокоить организм, человек вновь питается. Преимущество отдаётся лёгким продуктам. Ложиться сразу после приёма пищи нельзя, ждите до часа, иначе работа желудка замедлится, состояние ухудшится.

Пища от рвоты

Картофель, крекеры, сухари, рис, вермишель удастся съесть и при расстройстве желудка, продукты помогут справиться с проблемой. Варёная курица, рыба рекомендуются, их можно кушать. Много есть нельзя. Легкие супы, желе, фруктовый лёд восстанавливают водный баланс. Нельзя есть продукты фаст-фуда, острое, жирное, копчёное. Колбасы, полуфабрикаты исключаются. После жирной пищи симптом проявляется сильнее.

Тошнота может возникать при смешивании холодного, горячего – важно избежать этого. Желая устранить чувство, вернуть здоровое самочувствие, исключите горячее, ешьте тёплое, без запаха

Соль актуальна, кислота – нет.

Полезные напитки

Лечить рекомендуется и напитками, поддержка водного баланса важна. Помощь трубочки при сильной тошноте неоценима. Небольшие объёмы сока, воды, употребляемые регулярно, позволят поддержать хорошее самочувствие. Рекомендуются чистые, качественные напитки. Актуально пить зелёный чай, может помочь спортивный напиток с глюкозой, солью. Отжатый в воду лимон, мята в виде отвара, чая хорошо помогают совладать с рвотой. Актуальна и вода без добавок. Напиток с кофеином, кофе, алкоголь плохо отражаются на состоянии больного.

Почему укачивает в транспорте (машине, автобусе, на теплоходе)?

Основную роль в развитии укачивания играют рецепторы вестибулярного аппарата, реагирующие на ускорения, а также зрительные рецепторы, передающие в мозг информацию о быстром смещении в пространстве окружающих предметов.

К возникновению симптомов укачивания приводит возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы и двигательных ядер блуждающего нерва, обусловленное гиперактивацией периферических рецепторов (вестибулярных и зрительных).

Симптомы укачивания являются следствием возбуждения блуждающего нерва и симпатического отдела ЦНС.

В повседневной жизни мы сталкиваемся с двумя видами ускорений, приводящих к кинетозу:

• с прямолинейным, характерным для езды по прямой, например, для езды на автобусе
• и центростремительным (карусели).

Помимо этих двух видов ускорений, существуют еще угловое ускорение и ускорение Кориолиса. Два последних вида ускорений переносятся организмом человека намного тяжелее, чем угловое и центростремительное ускорения. Однако сталкиваются с ними лишь космонавты и летчики, выполняющие фигуры высшего пилотажа.