Диета для кормящей матери после кесарева сечения

Диета на пять дней

День первый

В первые сутки после кесарева сечения организм женщины истощен. В это время нельзя допускать газообразования. Поэтому есть запрещается совсем. Все требуемые для молодой мамы питательные вещества поступают через капельницу. Поэтому допускается только пить воду (обычную очищенную, либо минеральную без газов). В нее можно добавить небольшое количество фруктового сока (3-4 ст. ложки на 1 л воды). В сутки разрешается выпивать не более полтора литра жидкости.

День второй

На вторые сутки в рацион добавляется бульон из телятины или мяса курицы. В него можно включить овощи (лук и морковь). Суп нужно варить по особому диетическому рецепту, то есть на третьей воде (первые два раза жидкость просто сливается после закипания). Морковь и лук запускают целиком, предварительно очистив. После приготовления овощи из бульона удаляются.

В течение дня можно выпить 200-300 мл бульона. Причем это количество нужно разделить на 2-3 приема по 100 мл.

Если женщина чувствует себя нормально, то рацион можно немного разнообразить: включить в меню обезжиренный творог, йогурт (в нем не должно быть искусственных красителей, консервантов и прочих вредных ингредиентов), отварное мясное филе, пропущенное через мясорубку, жидкие каши. Из жидкости можно пить морсы и компоты, отвар шиповника, кисель, слабый чай. От употребления овощей и фруктов стоит отказаться. Общий объем выпитой жидкости за сутки не должно превышать 1,5 литра. В это количество включается и бульон. Пища должна быть теплой. Еда высокой или низкой температуры негативно сказывается на организме женщины.

Весь дневной рацион нужно поделить на 6-7 порций. За один прием можно употреблять не более 100 мл пищи.

День третий

Роженица на третьи сутки обычно чувствует себя лучше. В это время ее меню можно немного разнообразить и увеличить общее количество пищи.

На третий день женщине можно кушать паровые котлетки, тефтели, нежирный творог и сыр. Можно включить в рацион фрукты, но не в свежем виде. Например, печеные яблоки. При этом за один прием нельзя съедать сразу много пищи. Переедание может привести к серьезным последствиям. Также хорошо подходит в это время детское питание: овощные и мясные пюре, кашки.

День пятый

На пятый день после операции уже нет строгих ограничений по еде. Важным является питание небольшими порциями. При этом рацион уже становится более похож на меню здорового человека. Можно рассмотреть следующее примерное меню. На завтрак можно съесть тушеное яблоко и выпить стакан компота. На второй завтрак – сухофрукты с компотом. На обед можно съесть гречневую кашу с тефтелями из курицы. На полдник съесть йогурт (без вредных ингредиентов). На ужин – бульон с небольшим кусочком курицы, овощной салат.

Питание в последующие дни

С пятого дня меню кормящей женщины основывается на потреблении здоровой пищи. Каждый день в свое питание можно добавлять один новый продукт. Это позволит сразу выявить вредный для малыша продукт, если у ребенка возникла аллергическая реакция на него.

Питаться нужно, как и в первые дни, маленькими порциями. Со временем такое питание станет привычным и нормальным.

Обязательно нужно ввести в свой рацион питания каши из гречки, овсянки и пшена. Наибольшую пользу приносит гречневая каша. В ней содержится много белков, микроэлементов и веществ, полезных для кормящих мамочек. Лучше, если готовить ее не как обычно, а варить в духовке. К ней рекомендуется добавлять различные овощи (морковь, кабачки и т.д.).

Через несколько недель рацион кормящей женщины практически полностью восстанавливается, как до родового периода. Однако стоит ограничивать себя в употреблении продуктов, отрицательно влияющих на развитие и здоровье малыша. К таким продуктам относят кофе, газированные сладкие напитки, сладости, фаст-фуд, шоколад, цитрусовые фрукты и т.д. Нельзя употреблять жареные, слишком острые и соленые продукты. Многие продукты можно заменить более полезными: вместо сладостей есть курагу или фруктовые чипсы. Со временем можно включить в меню орехи.

Все эти ограничения относятся только к женщинам, которые кормит ребенка грудным молоком. Если же по какой-либо причине младенец сразу переходит на кормление смесями, то указанных ограничений нет. И, выдержав диету после кесарева сечения, новоиспеченная мама может постепенно вернутся к прежнему рациону. Однако в любом случае первые 1-2 месяца женщине нужно придерживаться всех вышеперечисленных правил. Вся еда должна быть сваренной на воде или на пару. Связано это с тем, что кесарево сечение все же относится к хирургическим операциям. И рацион должен быть соответствующим.

Новая беременность после кесарева сечения

Стандартно гинекологи на вопрос, когда можно беременеть после кесарева, рекомендуют, что между операцией и последующей беременностью должно пройти не меньше 18 месяцев. Потому даже если вы кормите новорожденного грудью и менструальный цикл еще не возобновился, не стоит забывать о контрацепции. Ведь беременность вскоре после операции несет опасность и плоду, и его матери. А аборт в таком случае тоже может негативно сказываться на состоянии и без того ослабленной матки и может повлечь бесплодие в будущем.

Когда можно рожать после операции

Когда можно родить после кесарева следующего малыша – вопрос, беспокоящий многих женщин. Вследствие операции на матке остается рубец, который может разойтись во время новой беременности, что составляет огромную угрозу жизни матери и плода. Потому между родами оперативным путем и следующей беременностью должно пройти в идеале не менее 2-3 лет, чтобы ткань рубца успела сформироваться полноценно.

Но и слишком большой промежуток между беременностями не желателен, ведь он будет являться весомым аргументом в пользу повторных оперативных родов

Важно, чтобы беременность после предыдущего кесарева сечения была запланированной и протекала под тщательным досмотром доктора. Предварительно нужно оценить состояние рубца, для чего используют такие методы, как гистероскопия и гистерография

Лекарства при запоре

Как правило, задержка стула проходит сама по себе через 2–3 дня после родов. Полностью стул нормализуется уже к концу третьей недели. Даже если состояние дел не улучшается в течение долгого времени, не торопитесь применять медикаментозный способ лечения. Далеко не каждое лекарство подходит в период лактации. Многие препараты противопоказаны при грудном вскармливании.

Применяйте лекарственные средства только в самом крайнем случае.

Запрещённые медикаменты

Большинство слабительных препаратов строго запрещены для употребления во время кормления грудью. Попадая в кровоток и молоко матери, они неблагоприятно сказываются не только на качестве молока, но и могут быть опасны для новорождённого. Итак, грудное вскармливание не совместимо со следующими популярными слабительными:

• Регулакс;
• Гуталакс;
• Сеннилакс.

В состав этих препаратов входят вещества, способные спровоцировать у грудничка: колики, повышенное газообразование, тошноту, приступы рвоты, понос. Возможны аллергические реакции, сыпь.

Если врач всё-таки назначает один из приведённых выше препаратов, то молодая мама обязана настаивать на белее щадящем и безопасном лекарстве. Может случиться так, что замены этим препаратам ваш лечащий врач не предложит. Тогда на момент лечения необходимо отказаться от грудного кормления и перевести малыша на искусственные смеси. Чтобы молоко не пропало, вы можете сцеживать его, а после окончания курса лечения возобновить лактацию.

Разрешённые медикаменты

Существует ряд относительно безопасных медикаментозных средств. Благодаря своему щадящему составу, который практически не попадает в молоко, они не так сильно влияют на грудного ребёнка.

Препараты от запора, которые можно использовать во время кормления грудью — таблица

Препарат	Характеристики	Противопоказания/побочный эффект	Цена
Свечи Микролакс	Готовый вязкий раствор для микроклизмы с быстрым действием 5–15 минут.	Индивидуальная непереносимость; аллергия; раздражение.	300–500 рублей
Свечи Эвакью	Альтернатива клизме с тройным эффектом и оперативным действием 5–10 минут.	Индивидуальная непереносимость; запрещено детям до 12 лет; аллергия и раздражение.	500–600 рублей
Облепиховые свечи	Безвредное средство с растительным составом.	Гиперчувствительность; жжение в заднем проходе после введения; аллергическая реакция на облепиху.	100 рублей
Глицериновые свечи	Безопасное слабительное при лактации и беременности.	Острый геморрой; воспаление кишечника; трещины заднего прохода; раздражение кишки; жжение и боли.	150 рублей
Дюфалак	Сироп содержит в составе лактулозу и чистую воду. Не обладает мгновенным действием.	Непереносимость лактулозы; непроходимость кишечника; сахарный диабет; метеоризм и диарея; боли в животе.	300–400 рублей
Форлакс	Растворимый порошок с содержанием масла апельсина и грейпфрута. Действует через 1–2 суток.	Непереносимость компонентов; язва; колит; кишечная непроходимость; метеоризм; боли в животе; тошнота и рвота; аллергия.	150–200 рублей
Лактулоза	Растворимый порошок стимулирует работу кишечника. Действие наступает только через 1–2 суток.	Гиперчувствительность; непроходимость кишечника; кровь в кале (если это не геморрой); диарея и метеоризм.	100 рублей
Фитомуцил	Растворимый порошок с содержанием семян подорожника и плодов домашней сливы.	Воспаление кишечника; чувствительность; непроходимость кишечника; аллергия в редких случаях.	250–500 рулей
Линекс	Растворимые капсулы белого цвета с порошком, в котором содержатся активные компоненты пробиотика. Дополнительные вещества препарата: крахмал и молочный сахар.	Лекарственное средство отлично переносят пациенты любой возрастной категории, даже новорождённые (дозировка минимальна). Единственное противопоказание — это гиперчувствительность к компонентам препарата.	220– 720 рублей

Не занимайтесь самолечением! Даже самые безопасные лекарственные препараты можно принимать только после консультации с врачом.

Полезные блюда для лактации и ребенка

В ежедневный рацион кормящей матери следует включать:

• Первые блюда – простые в приготовлении супы с нежирным мясом;
• Паровые котлеты и тефтели с отварным картофелем или макаронами, гречкой;
• Йогурты и другие кисломолочные продукты;
• Бананы и зеленые яблоки; все остальные фрукты могут вызвать аллергическую реакцию.

Следует ежедневно готовить каши, они улучшают пищеварение и благотворно влияют на самочувствие в течение дня. Лучше сразу запланировать меню на неделю.

Завтрак

Идеальный вариант для завтрака матери, кормящей ребенка, – овсяная каша несколько раз в неделю. Можно украсить готовое блюдо кусочками фруктов по сезону, например, яблоками. Главное – есть кашу быстро, пока она еще не остыла. Варить ее несложно. Еще один вариант вкусного завтрака – творожные сырники или омлет.

Внимание! Не стоит часто есть рисовую кашу – в больших количествах она закрепляет стул и может стать причиной запора у младенца. При выборе круп следует отдавать предпочтение злакам, которые не содержат глютена

Немного побыть на диете ради здоровья малыша совсем несложно

Ужин для матери грудничка должен быть легким, но калорийным и хорошо усвояемым. Подходящие варианты – сырники, оладьи с вареньем (повидлом), йогурт. Можно приготовить нежирную морскую рыбу (пикшу или хека) с картофельным пюре на гарнир.

Предлагаем ознакомиться У ребенка моча воняет аммиаком причины и лечение

Рецепты для кормящих мам новорожденных в первый месяц совсем не сложные. Отличительные особенности таких рецептов:

• Простота приготовления;
• Отсутствие вредных ингредиентов;
• Отсутствие острых приправ;
• Небольшое количество соли.

Для приготовления питания можно использовать пароварку или мультиварку, это очень удобно и поможет экономить время, а также облегчит жизнь молодой матери.

Рецепты супов

Рецепты для мам кормящих новорожденных – это варианты первых блюд, второго и десерта. Самый популярный вариант супа – щи с белокочанной капустой. Пошаговая инструкция приготовления очень проста. Сначала варится мясо, потом оно вынимается, и в кипящий бульон помещают заранее нашинкованные овощи: капусту, морковь, лук; для борща добавляется свекла. Время приготовления – около 40-50 минут.

Другие

На второе в обед можно сделать паровые котлеты из нежирного говяжьего фарша. В фарш добавляются лук, взбитое яйцо, немного размоченного хлеба, и (по желанию) чуть-чуть любой зелени: кинзы, укропа. Готовые мясные изделия можно приготовить на пару до готовности.

Полезный и вкусный вариант ужина – сырники. Для приготовления необходимо смешать некислый творог, муку и взбитое яйцо, можно добавить немного ванилина на кончике ножа. Из этой массы формируются небольшие оладушки, жарятся на сковороде до появления золотистой корочки. Сырники можно готовить солеными или сладкими, все зависит от индивидуальных предпочтений кормящей мамы.

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и богатым витаминами

Внимание! Дополнительно для повышения лактации можно пить травные чаи для кормящих мам. Они продаются в аптеках в удобных пакетиках

Кормящей матери полезно вести пищевой дневник: отмечать, что съедено в течение дня, и как чувствует себя младенец. Такое ежедневное наблюдение поможет понять, какие продукты вредны малышу, а какие полезны. Если вдруг у ребенка появится аллергия, выявить ее будет гораздо проще. Также мамочка может проконсультироваться по поводу питания и кормления с участковым педиатром или патронажной сестрой.

Предлагаем ознакомиться Питание в первый месяц при грудном вскармливании: рацион и диета кормящей мамы

Специфика похудения после кесарева сечения, особенно при грудном вскармливании

Кесарево сечение накладывает определённые ограничения на активность молодой мамы в первое время после операции. Прежде всего, это хирургическое вмешательство в женский организм, после которого на животе остаётся рубец. И если после обычных родов уже спустя неделю можно начинать заниматься физическими упражнениями, то кесарево сечение исключает любые нагрузки в течение двух месяцев после проведения операции. В этот период женщине не только нельзя качать пресс, бегать, прыгать и пр., но и делать резких движений, поднимать тяжести более трёх килограммов. Если же мама кормит ребёнка грудью, то в это время для неё неприемлемы жёсткие диеты и таблетки для снижения веса.

Что касается шва, который остаётся после операции, то он заживает довольно быстро, но иногда над ним образуется жировая складка, которую убрать не так просто. А пластическая операция для исправления этого недостатка является для молодой мамы не самым удачным способом привести себя в форму. Женщине нужно, в первую очередь, заботиться о малыше, а не восстанавливать свой организм после очередного хирургического вмешательства.

Над швом может появиться жировая складка, от которой женщине хочется как можно быстрее избавиться

Для восстановления красивого внешнего вида животика также важно, чтобы брюшные мышцы, которые разрезаются во время операции, были правильно сшиты. Это напрямую влияет на скорость восстановления пресса

Хотя в любом случае живот молодой мамы после операции будет выглядеть не лучшим образом: нижние мышцы разрезаны, а организм не в силах прийти в норму самостоятельно за желаемый короткий срок.

Поскольку первые два месяца (а иногда и больше) после хирургического вмешательства женщине запрещены любые вида спорта, то это время можно использовать для приведения кожи в тонус. После беременности она растянута и нуждается в восстановлении. Помочь в этом может ношение бандажа, который немного подтянет живот.

Ношение бандажа поможет быстрее привести в тонус мышцы пресса

Также полезно обрабатывать проблемные зоны тела специальными кремами, либо оливковым маслом.

Использование крема от растяжек быстрее приведет кожу в норму

Кроме того, маме, недавно перенёсшей кесарево сечение, вместо сидения на лавочке полезна ходьба с коляской быстрым шагом. Это позволит держать в тонусе мышцы тела.

В послеоперационный период для восстановления эффективна длительная ходьба

Выполнение многочисленных домашних обязанностей, которых с появлением ребёнка становится всё больше, также может приносить пользу фигуре. Во время этих занятий можно пританцовывать или ходить на носочках. Полезны для фигуры и активные игры с малышом, которые одновременно поднимут настроение.

Следует помнить также о других важных моментах, которые помогут укрепить мышцы. Так, во время сна молодой маме рекомендуется больше лежать на животе: таким образом усилится сокращение матки. Если восстановление после перенесённой операции проходит без осложнений, то уже через неделю после кесарева сечения будет полезно периодически сжимать и расслаблять мышцы таза (гимнастика Кегеля). Также допустимо в течение дня иногда слегка втягивать живот — это улучшит кровообращение. Сидя на полу или на стуле, молодая мама может сгибать и разгибать стопы, вращать их, делать лёгкие махи ногами. Аналогично можно укреплять мышцы рук. Главное условие — избегать значительной нагрузки на пресс. Женщине никогда не следует забывать и про красивую осанку, потому что визуально ровная спина подтягивает живот.

Спустя два месяца после операции можно пробовать заниматься спортом, но делать это, конечно же, с осторожностью и прислушиваться к своим ощущениям. При появлении боли в области шва тренировки следует сразу же прекратить

Очень полезно посещение бассейна. Альтернативой могут стать занятия с фитболом (кстати, на мяче можно заниматься вместе с ребёнком), пилатесом, танцами, йогой, бегом. Однако в любом случае начинать нужно с небольшой нагрузки, постепенно её увеличивая. Следует помнить, что слишком интенсивные тренировки негативно сказываются на лактации.

Совместные тренировки укрепляют мышцы и улучшают настроение

Чуть позже (где-то спустя 4 месяца после операции) можно подключить упражнения с обручем, которые очень эффективны для формирования мышечного корсета в области талии.

Диета кормящей матери

В грудном молоке должно быть все, что нужно для роста и развития ребенка. В какой-то период времени грудное молоко будет единственным его продуктом, и его состав должен полностью соответствовать потребностям маленького организма в витаминах, минералах. Поэтому женщине не показаны строгие монодиеты, подразумевающие существенные ограничения, голодание.

Нужно составить свой рацион из продуктов, которые есть можно, но учитывать и их калорийность, и собственную физическую активность, тогда можно будет «убить сразу двух зайцев» – и ребенка грудью вскормить, и сбросить лишние килограммы, набранные за период беременности. Ниже представлены списки продуктов, которые должны быть основой рациона, и продуктов, от которых при грудном вскармливании стоит отказаться.

Разрешенные

Что может есть женщина, которая перенесла кесарево сечение после окончания раннего послеоперационного периода, обычно не рассказывают в роддомах. А если и дают рекомендации, то весьма примерные. Поэтому точный перечень продуктов и блюд, которые разрешены при грудном вскармливании после перенесенного хирургического вмешательства, лишним не будет.

Масло. Сливочное масло должно быть ограничено 25 граммами в день. Растительное масло также можно добавлять в пищу, правда, избегая его нагревания и кипячения. Общее допустимое суточное количество растительного масла – 10 граммов.

Хлеб, сухари, печенье. Хлеб лучше покупать пшеничный не выше второго сорта, допустимо делать сухарики из серого хлеба, разрешено сухое печенье.

Крупы, каши из них. Сначала на воде, потом можно и молочные, доля молока при приготовлении которых не превышает одной третьей части от общей жидкости

Исключение – манная, с осторожностью и в небольших количествах разрешается есть перловку, рисовую кашу, кукурузную крупу. Можно добавлять в кашу немного масла.

Мясо, птица, рыба. Мясо и рыбу можно кушать 2-3 раза в неделю. В остальное время лучше остановить выбор на белом курином мясе. В целом следует выбирать только нежирные сорта. Если рыбу, то хека, судака, минтая, треску. Если мясо, то говядину, телятину, крольчатину.

Супы

При варке первых блюд важно исключить обилие специй, томатной пасты. Временно нужно ограничить потребление картофеля, его нужно класть в суп поменьше

Разрешено варить супы с фрикадельками, кусочками постного мяса, цветной капустой, морковью, кабачками.

Овощи. Они должны составлять приличную долю рациона. Рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей в сутки. Допустимы патиссоны, кабачки, тыква, свекла. В первые пару месяцев овощи лучше есть отварными, запеченными, тушеными.

• Фрукты. Первые разрешенные – яблоки. За ними постепенно можно вводить и другие фрукты, но только не те, которые насыщены фруктовыми кислотами. Для сбалансированного питания при грудном вскармливании и восстановления самой женщине нужно съедать около 300 граммов фруктов и ягод и выпивать около 200 мл сока с мякотью (не магазинного! ). Сухофрукты будут отличным источником витаминов и профилактикой запоров.
• Молочные продукты. Первым, как уже говорилось, вводится кефир, потом разрешены нежирные йогурты, лучше натуральные, творог. Сметану используют в качестве добавки к первым и вторым блюдам. Нежирные молочные продукты не стоит употреблять кормящим мамам. Оптимальная жирность – 2,5%. Общий объем кисломолочных блюд в сутки должен приближаться к 700 мл.

Из разрешенных продуктов женщина может комбинировать любые блюда из расчета на шесть приемов пищи по 400-450 граммов каждый.

Запрещенные

К запрещенным маме продуктам можно отнести следующие:

• все, что содержит красители и ароматизаторы, весь фастфуд;
• продукты, вызывающие повышенное газообразование (белая капуста, бобовые, ржаной хлеб, квас, цельное молоко и дрожжевое тесто, а также блюда с применением таких продуктов, включая щи, борщ, пирожки);
• морепродукты (крабы, креветки, устрицы, осьминоги, рыба разрешена, если она не жирная);
• орехи, грибы, шоколад и кофе как высокоаллергенные продукты;
• продукты, способные изменить вкус грудного молока (чеснок, редис, сельдерей);
• соусы;
• колбаса и сосиски;
• ферментированные и тугоплавкие сыры;
• газированные напитки;
• торты, пирожные.

2 Общие правила похудения

Чтобы похудеть после кесарева сечения, кормящей маме необходимо:

• сбросить вес без вреда для выработки грудного молока;
• убрать живот, вернуть тонус пресса и остальных мышц тела;
• подтянуть кожу.

Для этого нужно соблюдать простые правила:

1. 1. Избегать обезвоживания и пить более 2,5 л воды — это необходимо для нормального обмена веществ и для лактации.
2. 2. Избегать чувства голода, чтобы не замедлить метаболизм и не сорваться. В этом помогут частые приемы пищи малыми порциями.
3. 3. Организовывать питание так, чтобы оно было разнообразным, вкусным и сбалансированным. При соблюдении этого правила ребенок будет получать все необходимые для полноценного развития вещества, а мать — правильно восстанавливаться, сохраняя здоровье и красивую внешность.
4. 4. Учитывать особенности диеты при кормлении грудью и аккуратно употреблять продукты-аллергены, отслеживая реакцию малыша. К таким относятся: арахис, цитрусы и та пища, которая вызывает аллергию у матери.
5. 5. Согласовывать физические нагрузки с врачом.
6. 6. Исключать вредную пищу: жареное, мучное, кондитерские изделия, сладкие напитки, фастфуд, вредные закуски. От нее нет пользы ни маме, ни ребенку, а в жировые запасы такая еда преобразуется в кратчайшие сроки.
7. 7. Есть простую пищу, приготовленную щадящими методами.
8. 8. Рацион составлять на основе продуктов, богатых клетчаткой (злаки, овощи, фрукты), белками, полезными жирами (рыба, орехи, семечки, авокадо, растительные масла, морепродукты).
9. 9. Избегать продуктов, провоцирующих вздутие живота.
10. 10. Не превышать требуемую норму калорий — высчитать их по специальной формуле с учетом энергозатрат, необходимых для лактации.

Вода – это колыбель нашей жизни

Симптомы и признаки запора после кесарева

Запор начинает проявляться уже в первую неделю после кесарева сечения:

• отсутствием дефекации в течение 2 и более суток;
• болями при дефекации и выраженным напряжением;
• небольшим количеством каловых масс;
• каловые массы становятся очень плотными, небольшими, так называемый «овечий кал», могут царапать слизистую кишечника;
• метеоризмом, урчанием;
• ощущением тяжести и переполнения в животе;
• болями в нижней части живота.

Подобное состояние вызвано как физическими причинами, так и психологическими изменениями в связи с рождением ребенка и операцией.

Разновидности проблемы

Запор бывает атоническим и спастическим. Сравнение двух видов запоров ниже в таблице.

Вид	Атонический	Спастический
Причина	Вызывается нарушением моторики желудочно-кишечного тракта: гладкие мышцы кишечной стенки теряют свой тонус, в связи с чем разновидность и приобрела свое название «атонический», и не могут протолкнуть каловые массы. Во многом атония связана с воздействием наркоза, стресса от оперативного вмешательства, а также осложнениями в родах и в течение беременности.	Этот вид нарушения моторики в основном спровоцирован психологическими проблемами. У женщин после кесарева на первый план выступает страх перед походом в туалет из-за риска расхождения швов. Спастический запор характеризуется повышенным тонусом. При этом мышцы находятся в гипертонусе и «сжимают» кишечник, вызывая затруднение дефекации, перистальтика усиливается, но замедляется.
Симптомы	метеоризм; тянущие боли в животе; ощущение переполнения; слабость; при дефекации выделяется много кала: первая порция твердая, затем более мягкая; дефекация болезненна, на слизистой образуются трещины.	приступы болей в нижней части живота; тошнота; потеря аппетита; повышенное газообразование; болезненные позывы к дефекации;  небольшое количество очень плотного кала.
Лечение	прием слабительных препаратов; клизмы; нормализация диеты; физическая активность
Профилактика	Режим питания, ранняя активизация, клизма накануне операции	Психологическая настроенность и уверенность в том, что операция прошла хорошо

Нужно ли перетерпеть

Перетерпеть эту проблему нельзя, важно немедленно наладить моторику желудочно-кишечного тракта. Нарушение такого рода будет способствовать повышению давления в брюшной полости, что ухудшит заживление раны и даже может поспособствовать расхождению швов из-за давления газов и напряжения мышц

Осложнения от запоров

Ранним осложнением хронических запоров будет сбой в лактации: нарушится процесс поступления питательных веществ, застой каловых масс вызовет внутреннюю интоксикацию, а постоянная боль и напряжение сформирует непрекращающийся источник стресса.

Нарушение питания также повлечет за собой множество проблем:

• дисбактериоз;
• авитаминоз;
• трофические нарушения;
• затруднение регенерации тканей и заживления раны;
• проблемы с иммунитетом (повышенный распад белков и появление токсичных метаболитов гниения в кишечнике).

В отдаленной перспективе постоянные запоры приведут к деформации кишечной стенки и ее воспалению – хроническому колиту, что является хорошей почвой для развития злокачественных поражений. Травматизация слизистой вызовет рубцевание и сужение просвета, что еще больше усугубит проблему, могут развиться рубцовые стриктуры и спайки в кишечнике.

Значительной угрозой является формирование каловых камней – плотных каловых масс, которые длительное время находились в кишечнике. Они могут привести к кишечной непроходимости. Это осложнение является экстренным хирургическим и требует немедленной помощи.

Непроходимость также может сформироваться вследствие нарушения моторики из-за повреждения нервных сплетений подслизистого слоя кишки.

При запорах более полугода возможно возникновение:

• хронического колита;
• рубцового поражения терминального отдела кишечника;
• анальных трещин;
• выпадения прямой кишки;
• геморроя;
• кишечных кровотечений из геморроидальных узлов;
• злокачественных новообразований на фоне хронических воспалительных процессов;
• выраженного дефицита питательных веществ.

Рекомендуем прочитать о том, какие можно выполнять упражнения после кесарева. Из статьи вы узнаете, через сколько можно заниматься спортом после КС, разрешенных и запрещенных упражнениях, противопоказаниях к тренировкам.

А здесь подробнее о том, что можно есть после кесарева сечения.