Дневник самочувствия беременной как его заполнять образец. приложения для беременных: мой дневник беременности

Что это такое?

Калькулятор беременности — приложение или сервис, который позволяет очень быстро выяснить сразу множество интересующих будущую маму вопросов:

• когда примерно состоялось зачатие;
• какая предполагаемая дата родов будет рассчитана;
• на каком сроке сейчас находится женщина (с точностью до дня) и сколько осталось до родов;
• какие изменения в организме будущей мамы характерны для этого срока;
• как развивается малыш, какие размеры он имеет, какие навыки уже освоил.

Конечно, рассчитать срок беременности можно и самостоятельно, освоив несложные акушерские методики, о которых будет сказано ниже.

От женщины потребуется лишь ввести дату начала последней менструации (калькулятор производит расчеты по дате последних месячных, как и врачи в женской консультации). Формат даты включает число, месяц и год

Обратите внимание, что указывается именно первый день последней менструации, не день ее окончания, как думают некоторые

За считанные секунды калькулятор показывает, на каком сроке находится женщина на день подсчета — триместр, месяц беременности, неделя и день. Отображается предположительная дата, когда был зачат ребенок, а также ПДР — предполагаемая дата родов.

Калькулятор сразу отсылает к нужному материалу с подробным перечислением особенностей недели, врачебными рекомендациями для будущей матери, с описаниями возможных проблем и способов их преодоления.

С такими калькуляторами не нужно гадать, как там, в животе, поживает малыш. Программа показывает, сколько он весит на данном сроке, каков его рост, какие органы и как развиваются, что уже умеет делать кроха, и эта информация будет, безусловно, интересной, увлекательной и полезной не только для будущей мамы, но и для будущего папы.

Несомненный плюс таких калькуляторов — напоминание о том, какие анализы, обследования, скрининги нужно проходить на том или ином сроке. Даже если женщина забудет о направлении на анализ, данном доктором, либо вообще забудет посетить врача и получить такое направление, калькулятор об этом напомнит.

Незаменимым помощником программа станет в вопросах подготовки к родам. Она подскажет, когда, на каком сроке нужно начать посещать курсы для беременных, какую гимнастику и когда можно использовать, когда следует начать осваивать дыхательные упражнения.

Программа показывает рекомендации по правильному питанию, дает ответы на вопросы о возможности интимной жизни на разных сроках. Некоторые сервисы предоставляют возможность бесплатно получить онлайн-консультацию врача, специалиста в области социального обеспечения, психолога.

Калькуляторы бывают двух видов: онлайн сервисы и приложения, которые можно бесплатно скачать и установить на планшет или смартфон. Вторые часто дополнены счетчиком схваток с описанием, чтобы женщина могла быстрее сориентироваться в том, когда пора ехать в роддом. Приложения отправляют оповещения, напоминания.

Некоторые имеют функцию экстренной связи с родственниками, если начались роды. Есть приложения, которые помогают с выбором имени будущего малыша по святцам на день ПДР, а также дают характеристику будущему члену семьи по его гороскопу и знаку зодиака.

Как рассчитать?

Для определения срока беременности калькулятором или при помощи приложения достаточно, как уже говорилось, лишь указать число, месяц и год начала последних месячных. Не стоит путать термины: указывайте именно первый день последней менструации, а не дату ее завершения!

Самостоятельный расчет потребует наличия бумажного календаря, карандаша и калькулятора.

Беременность всегда исчисляется акушерскими неделями, а потому важно для начала понять, что это такое и почему так заведено. Зачать женщина может только в период овуляции

Овуляция, в свою очередь, происходит чаще всего в середине цикла, но возможны и отклонения в ту или иную сторону. Важно понимать, что пока яйцеклетка не вышла из фолликула, зачатие физиологически и биологически не может случиться.

Оплодотворение возможно в день овуляции и в течение 24–36 часов после нее. Потом яйцеклетка погибает, и слияние половых клеток невозможно. Если женщина ведет регулярную половую жизнь, то установить точно, какой из половых актов привел к беременности, вообще невозможно — таких методов нет.

Чтобы упростить задачу врачам и будущим мамам, был создан единый для всех женщин акушерский метод исчисления беременности. За основу берут дату начала последней менструации. Это во всей запутанной истории-уравнении с циклом, овуляцией, зачатием самая постоянная величина, которая не вызывает сомнений. Именно этот день решили считать первым днем беременности. Никакой ошибки нет: первый день цикла=первый день срока беременности.

Таким образом, получается, что к овуляции срок уже около 2 недель, а к дате задержки менструации — 4 недели

От гестационного срока (срока от зачатия) акушерский отличается примерно на 14 дней, и это очень важно учитывать тем, кто считает беременность от даты полового акта. Именно из-за этого разночтения и возникают недоразумения с определением сроков в женской консультации — женщина полагает, что врач «завышает» ее срок

На самом деле никакой ошибки нет.

Недели следует отсчитывать от первого дня последних месячных. Это поможет рассчитать срок по неделям правильно. По месяцам могут возникнуть сложности. Дело в том, что акушерский месяц равен ровно 28 дням (ровно 4 недели), а в календаре женщина видит другие месяцы — в них бывает 30–31 день.

ПДР — предполагаемая дата родов. Она приходится на конец 40 недели беременности. Точнее подсчитать ее можно по одной из формул:

• (дата последних месячных + 9 календарных месяцев) — 7 дней;
• (дата последних месячных – 3 месяца) + 7 дней;
• дата последних месячных + 280.

Следует понимать, что ПДР получится приблизительный. На практике роды в этот день происходят лишь в 5% случаев. Остальные дети предпочитают появляться на свет в любой другой день довольно большого временного отрезка — с 38 недели и до 42 недели включительно. И это совершенно нормально.

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Об этой статье

Соавтор(ы):

Магистр диетологии, Университет Цинциннати

Соавтор(ы): . Бриттани Венци — зарегистрированный клинический диетолог. Работает в Kindred Healthcare, Лас-Вегас, Невада. Получила степень магистра по диетологии в Университете Цинциннати в 2013 году и прошла регистрацию в качестве диетолога в 2014 году. Имеет лицензию в штатах Невада, Огайо, Кентукки и Нью-Йорк. Количество просмотров этой статьи: 17 487.

Категории: Питание и образ жизни

English:Keep a Food Diary

Español:escribir un diario de lo que comes

Português:Fazer um Diário de Alimentação

Italiano:Scrivere un Diario Alimentare

Français:tenir un journal alimentaire

Deutsch:Ein Ernährungstagebuch führen

中文:记录食物日记

Bahasa Indonesia:Memiliki Jurnal Makanan

Nederlands:Een eetdagboek bijhouden

Tiếng Việt:Ghi Nhật ký Ăn uống

ไทย:จดไดอารี่อาหาร

한국어:음식 일기 쓰는 방법

العربية:الاحتفاظ بيوميات طعامك

हिन्दी:एक फूड डायरी बनाएँ (Keep a Food Diary)

日本語:食事日記をつける

Печать

Кухня

Остров славится своим рыболовством, поэтому к любому столу здесь подают великолепные блюда из морепродуктов и рыбы. Обязательно попробуйте запеченных омаров, мелких симских креветок, каракатиц и осьминогов. Вяленая скумбрия и жареные пироги с рыбой, яйцом и луком придутся по душе любителям рыбной кухни. В этом городе Греции можно отведать великолепного петуха в вине, а также макаронный пирог. Сладкоежки утолят свою страсть фирменными пончиками (лукумадес) и пряниками.

21-30 недели

21 неделя

Рост плода на данном этапе не превышает 26 см, а вес — 360 граммов. Пищеварительная система крошечного человечка работает намного активнее, чем раньше. Он часто заглатывает в себя амниотическую жидкость. Постепенно растет и укрепляется мышечная и костная ткани. К работающим самостоятельно органам подключается селезенка.

22 неделя

На этой неделе малыш весит около 400 граммов. Рост может достигать до 28 см. Плод уже является вполне жизнеспособным, даже в случае преждевременного появления на свет.

Его мозг и скелет позвоночника уже полностью сформированы. Продолжают развиваться рефлексы. Сердечко крохи значительно увеличивается в размерах.

23 неделя

К этому периоду плод уже достаточно хорошо сформирован, его органы пищеварения работают самостоятельно. Пока медленно, но накапливается жировая ткань. Можно легко отличить половые органы.

24 неделя

Внешне ваш плод уже совсем похож на новорожденного ребенка. Из-за отсутствия большого количества жировой прослойки, кроха весит всего около 400 — 600 г при росте в 23-30 см. Зато с 24 недели у вашего плода начнет самостоятельно вырабатываться гормон роста, который позволит быстрее набирать вес.

Органы дыхания переходит к своей завершающей стадии развития. Очень быстро развиваются рефлексы, совершенствуются все органы чувств. У крошки уже вырабатывается режим сна и бодрствования. Он начинает ощущать и реагировать на эмоции матери. Шевеления плода становятся более чувствительными для будущей мамы.

25 неделя

Ваш плод на этой неделе весит около 700 г, а рост крошечного человечка примерно 34 см. С каждым днем он все больше становится похож на новорожденного.

Обоняние на данном этапе очень хорошо развито, а также ребеночек ощущает даже незначительные перепады настроения матери и может на них реагировать. Костный скелет развивается и начинает все активнее обрастать мышцами. У мальчиков появляются яички, а у девочек — влагалище.

26 неделя

Необычайно чудесная неделя беременности. Ваш кроха, находясь у вас в животике уже приобретает свои индивидуальные особенности и даже способен узнавать голоса родителей. Поэтому старайтесь почаще говорить с малышом, читать ему.

Глазки постепенно открываются. Заметно укрепляется скелет малыша. Его легкие еще не полностью сформированы, но уже приобретают окончательную форму.

Мозг младенца начинает вырабатывать различные гормоны. Вес примерно — 750 г, а вот рост достигает примерно 36 см. В это период крошка очень много спит, по 16-20 часов. Его шевеления могут быть замечены.

27 неделя

Кроха весит около 900 г. С каждой неделей идет активный рост и наращивание мышечной массы и подкожного жира. Эндокринная система крошечного человеска начинает новую фазу своей деятельности.

На данном этапе важна стабильность работы его поджелудочной железы. Ведь именно она влияет на развитие всех обменных процессов, а также его умственных способностей. Выработка сурфактанта в легких постепенно стабилизируется.

28 неделя

Кости крохи все еще укрепляются. В легких малыша постепенно появляются альвеолы. Вес крохи может достигать 1 кг. А рост уже находится на отметке примерно 38 см. Став таким большим, он начинает осознавать свое стесненное положение в матке матери, но при этом яркая активность не проявляется.

29 неделя

На этом этапе кроха уже многое может. Если вы посветите фонариком через пузико, он заметит свет и проследит за ним, это говорит о том, что глазки постепенно приобретают способность фокусироваться. У него уже устроен теплообмен и регуляция, отлаживается работа иммунной системы.

Кожа крошки становится более светлой, постепенно разглаживается складки из-за того, что становится больше подкожного жира. Мышцы активно растут.

30 неделя

На данном этапе крошечный младенец весит не более 1,3 — 1,5 кг. Его нервная система начинает активизироваться. Печень готовится осуществлять свои функции. Сердце девочки будет биться быстрее, чем у мальчика.

Глаза у крохи в это время открыты, а движения становятся более спокойными и осмысленными. Чаще всего на 30 неделе плод занимает то положение, из которого он впоследствии родится. Поэтому стоит следить за его перемещениями, чтобы он занял правильную позицию.

Я беременна

Developer:

Price: Free+

Это приложение для iOS – настоящая энциклопедия для будущих мам! Программа позволяет узнать, каковы рост и вес малыша на определенном этапе беременности, какие симптомы считаются нормальными для конкретного триместра, как меняется тело беременной женщины по мере приближения к родам.

Девушке достаточно ввести исходные данные (рост, вес, дата последней менструации), после чего окажутся доступными следующие полезные вкладки:

• «Расписание на день» напомнит, какие лекарства сегодня нужно принять.
• «Графики ребенка» — в этой вкладке мамочка может посмотреть вес и рост малыша на данный момент.
• «Развитие ребенка» — здесь подробно рассказано о том, в какой последовательности формируются внутренние и внешние органы плода.
• «Схватки» — программа позволяет засекать продолжительность схваток и временного промежутка между ними. Кроме того, программа проанализирует тенденцию и прокомментирует, является ли она нормальной.
• «К доктору» — в этой вкладке можно узнать, когда будущая мама должна посещать того или иного медицинского специалиста. Например, на 5-6 неделе рекомендуется сделать УЗИ, чтобы убедиться, что беременность маточная – программа обязательно уведомит об этом.
• «Дневник» — мама может записывать в дневник субъективные ощущения, весовые изменения, рекомендации, данные медицинским специалистом. Позже дневник превращается в красивый PDF-отчет с фотографиями.

Перечисленным функционал этого приложения для беременных на русском не ограничивается. «Я беременна» расскажет о близлежащих роддомах и перечне вещей, которые обязательно нужно брать с собой, проконсультирует по поводу трудовых прав будущих мам и даже позволит вести онлайн-диалог с врачом (при условии регистрации в системе «Доктор-пациент»). Высокая информативность, красочная графика, а также возможность установить программу бесплатно позволяют говорить о «Я беременна» как о лучшем приложении для беременных женщин из всего каталога AppStore.

Sprout

Developer:

Price: Free+

Программа для Android Sprout в красочной форме (посредством 3D-картинки) показывает, как развивается плод внутри матери. Реалистичные изображения сопровождаются любопытными фактами: например, мамочка оповещается, что малыш в ее животе научился икать.

От Sprout есть и другая польза:

• Приложение предупреждает будущую маму о возможных изменениях в ее самочувствии и учит следить за собственным весом.
• Программа позволяет вести учет посещений врача и записывать его рекомендации.
• Sprout расскажет, какие вещи стоит заранее купить для новорожденного (но это уже советы для будущих пап).

Приложение для беременных на Андроид и iPhone Sprout написано врачами в сотрудничестве с будущими мамами и имеет самый высокий рейтинг среди приложений по беременности в AppStore.

Обзор функционала и возможностей

Многие женщины, узнав о зачатии ребенка, начинают искать лучшие приложения «Календарь беременности». Причина проста – хорошая программа позволяет получать представительницам прекрасной половинки человечества достаточно много полезной информации, за которой раньше нужно было идти в гинекологическое отделение. То есть, специально тратить свое время и силы.

Почему этот вариант так нравится людям? В чем особенности и преимущества данного приложения? Давайте разберемся, рассмотрев доступный функционал.

Информационное наполнение

Теперь нет необходимости ежедневно просматривать десятки различных сайтов, чтобы найти важную, полезную в этом вопросе информацию. Приложение буквально наполнено полезными статьями, советами, наглядными иллюстрациями и многим другим.

Часть информации доступна при самостоятельном поиске. Другая высвечивается на экране ежедневно, в зависимости от срока беременности женщины.

Благодаря профессиональному подбору информации, женщины расстаются со своими страхами, узнают много нового о своем состоянии, о том, как растет плод и что именно в этот момент происходит в организме.

Многочисленные счетчики

Они также окажутся весьма полезными для будущей роженицы. Доступны следующие варианты счетчиков:

• Схватки;
• Толчки ребенка;
• Шевеление плода.

Дополнительные возможности

Установив эту программу, любая женщина может выполнять отслеживания разных важных процессов. Например, как прибавляется ее вес. Или растет живот во время развития плода.

Кроме того, можно легко узнать срок беременности. Для этого достаточно ввести в приложение дату последнего менструального цикла, чтобы программа выдала требуемую информацию.

Дальше, на основе полученного календаря, приложение начинает предоставлять пользователю только актуальную информацию. Например, если женщина находится на последнем месяце беременности, то ей явно будут не очень интересны статьи о том, как плод развивался в первые дни своего появления.

Естественно, стоит понимать, что эта программа не предназначена и не является заменой профессиональной консультации у профильного специалиста. Скорее ее можно рассматривать как дополнение, весьма полезное, информативное и эффективное.

Беременность по неделям

Первая неделя беременности

Отсчёт беременности начинается с самого первого дня последней менструации. Менструация – это периодические кровотечения, которые обусловлены выходом эндометрия. В этот период организм женщины избавляется от дееспособных клеток, которые не смогли оплодотворить женскую клетку, а так же чист.

Вторая неделя беременности

Для каждой без исключения женщины беременность – это весьма волнующее событие, так как она даёт начало новой жизни. Всего лишь с одной клетки в течение определённого срока формируется новый организм, который впоследствии будет развиваться уже во внешних условиях.

Третья неделя беременности

На третьей акушерской неделе беременности наступает долгожданный овуляционный период, и при удачном стечении обстоятельств происходит оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. В традиционном понимании беременность начинается именно с этого момента.

Четвертая неделя беременности

Начиная с четвертой недели беременности, заканчивая седьмой неделей беременности, у женщины длится период очень высокого риска. В это время плод весьма восприимчив к различным внешним факторам.

Пятая неделя беременности

С этого периода ( с пятой недели беременности) начинается активное развитие плода и его внутренних органов. Пока что размеры его головы относительно туловища непропорциональны, она напоминает небольшой цилиндр. В это время на УЗИ уже можно увидеть прообразы конечностей ребёнка. На четвертой.

Шестая неделя беременности

6-я неделя беременности знаменательна тем, что у плода начинает развиваться головной мозг. Сердце начинает интенсивнее работать и перегонять кровь по сосудам, поэтому, проходя процедуру УЗИ, уже можно различить первые биения. На голове начинают развиваться крошечные глазки, но на ультразвуковом иссл.

Седьмая неделя беременности

Особенно интересна 7-я неделя беременности тем, что большинство женщин в этот период начинает подсознательно поглаживать свой животик, интуитивно успокаивая себя в нормальности протекания вынашивания. Психологи считают, что движения поглаживания придают будущим мамочкам уверенность и помогает стабил.

Восьмая неделя беременности

На восьмой неделе беременности при помощи УЗИ можно наблюдать, как плод непроизвольно двигает конечностями, это указывает на прогресс в развитии. В этот период происходит интенсивный процесс адаптации женского организма к состоянию беременности, поэтому вся эта неделя будет сопровождаться сильным то.

Девятая неделя беременности

До того как женщина забеременеет, вес ее матки может составлять максимум 100 грамм, но под конец беременности она увеличится в объеме почти в пятьсот раз и весить будет не менее одного килограмма. В процессе вынашивания происходит утолщение стенок матки, ее мышцы укрепляются и удлиняются. Этому проц.

Десятая неделя беременности

На десятой неделе вынашивания продолжается развитие органов и тканей плода, которые образовались на предыдущих неделях. В этот период начинается процесс совершенствования ротовой полости (рецепторы вкуса, зубные основы и др.), желчного протока и кишечного тракта. 10-я неделя беременности – э.

Статьи 1 — 10 из 42

Рекомендации на 1 неделе

Медики советуют готовиться к беременности заранее. Женщине следует минимум за три-четыре месяца провести комплекс очистительных и укрепляющих мероприятий для своего организма

Мужчина также должен обратить внимание на свое здоровье: воздержаться от вредных привычек, наладить правильное питание, заняться спортом

Периконцепционная профилактика – комплекс мероприятий проводимых для создания оптимальных условий в формировании и дальнейшем успешном развитии репродуктивных клеток в организме будущих родителей. А также подготовка организма женщины для успешного зачатия и вынашивания. Подробнее об этой подготовке в разделе «Планирование беременности».

Что начать делать:

Полностью пересмотрите свой рацион. То, что было достаточно для организма, будет недостаточно для беременного организма. Обогатите свой прием пищи максимальным количеством витаминов. Для этого включите в ежедневное меню как можно больше овощей и фруктов. Подробнее о правильном питании во время беременности здесь.

Начните прием мультивитаминных и полиминеральных комплексов. Очевидно, что в ближайшие девять месяцев ваш организм будет работать за двоих

Укрепить свой иммунитет и насытить клетки полезными веществами никогда не поздно.
НО! Принимать какие-либо препараты по совету подруги, рекомендации продавца в аптеке или по подсказке доброй соседки ни в коем случае нельзя!
Только квалифицированный врач-специалист может назначить прием лекарственных препаратов в процессе периконцепционной профилактики или в период беременности и лактации.
О том, на что обратить внимание при выборе витаминного комплекса для беременных, читайте здесь.

Запишитесь на прием к врачу-генетику. У него вы получите максимально важные рекомендации непосредственно для вашего организма.

Пройдите медицинское обследование

Выявление недолеченых заболеваний поможет избежать больших неприятностей в дальнейшем. Такие, на первый взгляд, безобидные недуги, как кариес или молочница, могут крайне негативно отразиться на дальнейшей беременности.

Особое внимание следует уделить фолиевой кислоте, имеющей другое название Витамин В9. Еще в 30-е годы прошлого столетия было установлено положительное воздействие фолиевой кислоты на состояние здоровья беременных женщин.

На протяжении следующих десятилетий ученые обстоятельно провели исследования, в ходе которых выяснилось, что витамин В9 непосредственное участие в создании новых клеток. То есть дефицит фолиевой кислоты у беременной женщины приведет к негативным последствиям в развитии плода. Прием витамина лучше начать за три месяца до беременности.

Подробнее о приеме фолиевой кислоты во время беременности читайте 

   6.  Прогулки на свежем воздухе должны стать обязательными к выполнению пунктами в ежедневном графике.

Что прекратить делать:

Полностью откажитесь от употребления алкогольных напитков и сигарет

Не менее важно, чтобы от этого отказался и будущий отец. Он, как носитель 50% генов для будущего ребенка, не может пренебрегать таким важным фактором, как собственное здоровье

Избегайте курящих рядом людей – пассивное курение не менее вредно, чем активное.
Крепкий кофе или чай и шоколад, съеденный в непомерных количествах, могут негативно сказаться на развитии плода, поэтому их прием следует максимально ограничить. Подробнее о влиянии кофе на течение беременности читайте здесь.

Современные газированные напитки вредны для любого организма, а для будущей мамы и подавно.
ОРВИ легко подхватить в людных местах. Во избежание заражения, воздержитесь от езды в общественном транспорте в час пик или посещения любых других мест скопления народа. 
Рентгеновское обследование назвать опасным для плода – ничего не сказать. Помните об этом всегда. Делайте рентген  при крайней необходимости.
Любые лекарственные препараты принимайте только после консультации с врачом. О приеме лекарственных препаратов во время беременности читайте здесь.

Часто у будущих мам просыпается инстинкт материнства в период беременности. Нередко он выражается в неудержимом желании приютить бездомных собак и кошек. Здравомыслящие будущие родители должны удержатся от таких эмоциональных порывов, так как кроме очевидных причин:

• гигиена жилища для новорожденного;
• нехватка времени на уход и заботу за питомцем после родов.

Существует еще одна причина – угроза заражения токсоплазмозом. Такое заболевание не только опасно для беременной женщины, но и наносит непоправимый вред зарождающемуся организму.

Стрессы сопровождают современного человека повсюду. Задача будущей мамы свести их к минимуму. Помните всегда и везде: чем меньше переживаний, тем здоровее ребенок и вы.

Сравниваем цены с тысячи сайтов

Другие идеи

В период беременности женщины становятся более эмоциональными. Отмечайте в дневнеке перепады вашего настроения: описывайте не только положительные эмоции, но и негативные. Когда-то, перечитывая свои записи, вы сможете от души посмеятся. Например, вам будет казаться забавным, как вы отругали своего мужа за то, что он принес не то мороженое, о котором вы просили.

Вторая беременность

Если вы уже не первый раз ждете малыша, это не делает вашу беременность менее особенной. Отмечайте, чем этот ребенок уникален. Может, первый ваш ребенок был спокойным и не пинался сильно, а этот, буквально, кувыркается в животике. А может, ваша первая беременность была незаметна очень долго, а с этим малышом ваш живот вырос в считанные недели. Также напишите как ваш первый ребенок отреагировал на новость, что у него будет братик или сестричка.

Жизнь до беременности

Опишите свою жизнь до беременности. Запишите, чем вы любили заниматься, какой образ жизни вели. Заботясь о малыше, вы можете забыть о том, какой были раньше. Напишите, как вы поняли, что пришло самое время, чтобы стать матерью

Март 28, 2017

Автор admin
Комментариев:

Как вести дневник беременности?

Что такое дневник беременности: зачем он нужен, как вести, что писать. Как сделать дневник своими руками. Видео

Дневник беременности – это отличный способ навсегда сохранить память о своих впечатлениях, чувствах и ощущениях в период вынашивания своего малыша. Вы можете записывать в него, какие эмоции вызвало у вас ощущение первого толчка ребенка, каким бы именем вы бы хотели назвать его или ее, писать рекомендации врачей и отмечать, что вам нужно не забыть сделать.

Вскоре после того, как я сообщила своей матери новость, что ожидаю своего первого ребенка, она дала мне красиво оформленную записную книжку. Она надеялась, что я заполню ее своими размышлениями об этом особенном периоде в моей жизни. Но к тому времени, как моя дочь начала ходить в детский садик, дневник по-прежнему оставался пустым. Я не сделала в нем ни одной записи и сейчас очень сожалею об этом.

Екатерина, г. Клин

Мало того, что записи об этом важном этапе вашей жизни помогают сохранить мимолетные мгновения беременности, они также могут помочь вам сделать этот период счастливее и здоровее. «Подготовка к материнству очень часто напоминает эмоциональные американские горки, но записывание своих чувств в дневник поможет справиться со стрессом

А отсутствие стресса, в свою очередь, улучшит ваше физическое самочувствие и укрепит иммунную систему», — утверждает Диана Сенфорд, психолог, доктор философии и соавтор книги «Жизнь никогда не будет прежней: гид по выживанию после родов».

Ведение записей ваших размышлений установит связь между вами и вашим ребенком. Когда ребенок станет старше, вы сможете поделиться с ним различными нюансами, связанными с вашей беременность. Все это укрепит вашу связь с ребенком.

Для начала решите, как именно вы будете вести дневник. Вы можете завести специальную красивую тетрадь, в которой, помимо воспоминаний, будете хранить памятные подарки и УЗИ вашего малыша, а можете завести себе дневник на каком-нибудь сайте. Также можно обмениваться своими впечатлениями на различных форумах, посвященных беременности и материнству. Если вы долго смотрите на пустой лист, не зная, что писать, — можете попробовать оформить ваш дневник в видеоформате. Например, можно по очереди брать с мужем друг у друга интервью каждый месяц.

Не знаете, о чем писать или говорить? Предлагаем вам несколько идей.

Календарь беременности

Добро пожаловать на сайт онлайн календаря беременности. На этих страницах вы сможете узнать самую подробнрую информацию о каждой неделе беременности, а также рассчитать ее срок с помощью бесплатного калькулятора беременности. Если вы еще не беременны, то, дополнительно, вы можете воспользоваться нашим специальным калькулятором для расчета дня овуляции, который является наиболее благоприятным для зачатия. Сайт и все его сервисы являются полностью бесплатными и не требуют регистрации. Мы искренне надеемся, что он окажется полезным для будущих мам и позволит всем желающим узнать много нового и интересного о таком чуде природы, как беременность.

Электронный дневник беременности

Будущие мамы, которые ведут личные дневники беременности, делятся на две категории: одни записывают все в большой и толстый еженедельник, другие предпочитают электронный формат.

Чем удобен электронный дневник беременности:

• можно быстро вставлять свои фотографии, отсканированные заключения врача, результаты ультразвукового исследования;
• если дневник закрытый – предоставлять доступ к его просмотру близким людям, которые горят желанием быть в курсе развития вашей беременности;
• вносить дополнения в любое удобное время (а дневник-еженедельник всегда носить с собой не очень удобно).

Как вести дневник беременности в электронном формате? Так же, как и обычный. Только это будет удобнее. Справедливости ради надо отметить, что молодые мамы уже настолько отвыкли от использования ручки и бумаги, что пользоваться клавиатурой для них сейчас гораздо привычнее. Поэтому не удивительно, что электронный дневник беременности – выбор большинства.

…И, как часто бывает, дневник беременности, начатый во время ожидания малыша, может продолжиться записями и после рождения крохи. Только теперь молодая мама уже будет рассказывать на страницах дневника об интересных  моментах жизни ребёнка, его привычках и особенностях.

Теги по теме:
во время беременностибеременностьскринингдневник беременности

Как устроен сайт

Календарь беременности устроен очень просто. Вся навигация по сайту располагается в левой части. Условно, она поделена на два раздела: «инструменты» и «навигация по неделям». В инструментах находится калькулятор беременности, с помощью которого вы можете рассчитать свой текущий срок, и калькулятор овуляции, который предназначен для определения дня вашей следующей овуляции. В навигации по неделям находится 40 страниц, каждая из которых посвящена одной неделе беременности. На каждой страничке описываются процессы, происходящие в вашем животе, текущее развитие плода, его размеры и многое другое. Также, даются полезные советы касающиеся вашего самочувствия и образа жизни. Страницы упорядочены неделя за неделей по порядку от 1 до 40.

Недели расссчитаны исходя из так называемого акушерского срока, то есть того срока, которым чаще всего пользуются гинекологи для определения текущей длительности беременности. Он рассчитывается от первого дня вашей последней менструации и отличается от фактического срока беременности примерно на две недели. Рассчитать свой примерный акушерский срок вы можете с помощью нашего бесплатного калькулятора беременности.

Ask Mama

Приложение, которое поможет узнать о беременности от «А» до «Я». Тут можно получить ответы на все вопросы, что волнуют будущую маму или папу. Достаточно просто ввести вопрос в строке и подождать, пока на него ответят.

Своеобразный форум, который позволяет получить ответы даже на самые нелепые, но волнующие вопросы. Люди, что уже переживали подобные ситуации, без проблем помогут разрешить проблему дельным советом.

Регистрироваться можно под вымышленным ником, сохраняя при желании анонимность. Хорошим дополнением является поиск. Он помогает найти волнующие вопросы уже с ответами, что предоставлялись ранее.

Developer:

Price:
To be announced