Как укладывать ребенка спать без укачивания: самостоятельное засыпание

Маленький тест

Выберите ответ, который более всего подходит вашей ситуации:

• Мой ребенок самый настоящий соня, отправляется в кроватку с удовольствием.
• Малыш засыпает, как только он устал.
• Фраза «спит как младенец» — не о моем ребенке.
• Он спит только в автомобиле/кресле-качалке/у моей груди.

Если вам подходит 1 или 2 ответ — поздравляем. Вы официально мама легкого ребенка.Если вы согласились с с 3 или 4 утверждением, то добро пожаловать в «Клуб родителей, у которых дети не хотят/не любят спать». Скорее всего, это не первая статья на тему: «Как уложить кроху спать без крика и слез», которую вы читаете. Но все-таки прошу, дочитайте до конца.

Fotolia

Где искать исходники?

Подойдет любой аудиоматериал и текст с расшифровкой. Выбирайте на свой вкус: фильм, радиопередача, ролик с ютуба, аудиокнига, учебник грамматики с диском. Хотите — тренируйте американское произношение с помощью любимых Friends или Grey’s Anatomy. Решили овладеть элитным британским произношением? Учитесь у лучших: к вашим услугам записи Мэгги Смит, Энтони Хопкинса и Стивена Фрая. 

Если хотите звучать непринужденно и неформально, лучше возьмите в качества источника сериал или фильм. В идеале они должны содержать много лексики на каждый день. В определенной степени shadowing — это репетиция ваших будущих диалогов с иностранцами. Поэтому как бы чарующе не звучал британский акцент Алана Рикмана, вряд ли стоит пытаться сымитировать его по диалогам из «Гарри Поттера» о безоаровом камне и асфоделе.

Противопоказания применения

Широкая кость: миф или реа…

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Теперь, когда мы знаем причины нежелания ребенка расставаться с родителями перед сном, мы можем подобрать эффективные методы, как научить ребенка засыпать самостоятельно.

Самая первая и важная рекомендация при любом возрасте малыша – ограничение его активности перед сном.

Это означает, что за два-три часа до сна ребенок не должен играть в активные игры, бегать прыгать, сильно смеяться. Некоторые, наверное, возразят, что это невозможно. Но попробовать стоит.

Например, предложите ребенку порисовать, полепить из пластилина, поиграйте с ним в кубики, а заодно повторите цвета. Перед сном почитайте сказку или же придумайте вместе начало, а ребенок пускай придумает окончание.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, если ему еще нет и года? Создайте ему такие условия, при которых будет комфортно.

Если малыш привык засыпать у маминой груди, замените такой контакт поглаживанием, ребенок будет чувствовать, что мама рядом и не будет нервничать, а вместо груди предложите ребенку пустышку.

Очень хорошо перед сном принимать успокаивающие ванны. Просто добавьте в водичку для купания ребенка немного отвара мяты, мелисы, шишек хмеля, валерианы.

Еще очень полезно прямо с младенчества учить ребенка засыпать под музыку, тогда он не будет реагировать на внешние шумы, а сон станет крепче. Это может быть классическая музыка или различные композиции на тему «Звуки природы». Обычно детям нравится пение птиц, шум прибоя, звуки леса.

Детки постарше могут бояться темноты и одиночества. Поставьте им тихую музыку, включите ночник, сядьте рядом и расскажите, как вы сильно любите своего ребенка, какой он замечательный и как вы гордитесь им. Погладьте его, чтобы он чувствовал, что вы рядом и ему ничего не угрожает.

О том, как научить ребенка засыпать самостоятельно, если ему 3-4 года, можно говорить очень много. У него уже есть свои интересы и предпочтения и это нужно использовать, чтобы добиться своей цели и сделать так, чтобы ребенок научился засыпать самостоятельно.

Начните со спального места, малыш должен полюбить его. Не заставляйте ребенка спать отдельно, а попробуйте сделать так, чтобы он сам этого захотел. Например, на трехлетие ребенка можно сообщить ему, что он уже взрослый и ему полагается собственная кроватка.

Купите постельное белье с любимыми героями, причем лучше, если вы пойдете выбирать его вместе и право выбора предоставите ребенку. Он будет с нетерпением ждать момента, когда можно ложиться в свою постель.

Еще очень хороший метод для засыпания – это прогнозирование сна.

У малышей 3-4 лет очень развито воображение. Предложите ему закрыть глазки и представить, что он лежит на берегу моря, на теплом песке, слышит, как плещут волны, кричат чайки, а теплые лучики солнца нежно ласкают его.

Или же можете предложить представить, что он в сосновом лесу, дышит чистым и свежим воздухом, дует теплый ветерок, слышно пение птиц. Вы можете придумывать различные ситуации, в зависимости от интересов вашего ребенка. Можно помечтать о будущем или же поговорить о мечтах ребенка.

А главное, будьте внимательны к своим детям, их страхам и переживаниям, уделяйте им достаточно внимания и вопрос о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно, не станет для вас нерешаемой задачей.

——

Автор – nastyafrau, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Показания к применению

Примеры рецептов при рвоте

Для восстановления после рвоты взрослому пациенту, равно как и ребенку старше 3-х лет, будут полезны следующие блюда.

Рисовая каша с яблоками

Ингредиенты:

• риса – 250 гр;
• воды – 500-600 мл;
• яблоки – 1 шт;
• соль, сахар, мед, изюм – по вкусу.

Промойте рис под проточной водой несколько раз, пока жидкость не станет полностью прозрачной. Можно также залить крупу холодной водой на ночь, а потом слить осадок.

Пол-литра воды налейте в кастрюлю и поставьте на огонь. Удобно использовать чугунные емкости или мультиварку – так каша получится разваристой и душистой.

После того, как вода закипит, добавьте соль и засыпайте промытую крупу. Накройте кастрюлю крышкой, уменьшите огонь на плите.

Очистите яблоко от кожуры, удалите семена, нарежьте некрупными ломтиками. Когда рис будет почти готов, добавьте яблочные дольки, немного сахара или меда. Можно бросить щепотку промытого изюма.

Подавайте кашу к столу теплой, но не горячей. Добавлять сливочное масло не нужно.

Овсяный кисель

Овсяный кисель – традиционное блюдо русской кухни. Но гастроэнетрологи рекомендуют использовать не народные рецепты, а овсяный кисель Изотова. Этот напиток был придуман отечественным врачом-микробиологом в 1922 году.

Овсяный кисель Изотова полезен при любых нарушениях пищеварения, особенно при панкреатите, язвенной болезни желудка, а также при разбалансированности обменных процессов. Он укрепляет иммунитет, обволакивает слизистую, нормализует биохимический состав крови и устраняет дисбактериоз. Готовится напиток так:

• Засыпьте в стеклянную банку 0.5 кг молотых овсяных хлопьев (обычных, не «быстрого приготовления») и залейте 3.5 л воды, доведенной до кипения. Туда же введите 0.5 стакана кефира или биойогурта. Закройте банку крышкой, укутайте полотенцем, оставьте в теплом месте на 2 суток.
• Через два дня аккуратно достаньте банку, слейте верхнюю жидкость в отдельную емкость. Она послужит полуфабрикатом для приготовления киселя. Такой состав полезен при пониженной секреции желудка
• Остаток крупы промойте чистой водой и также соберите ее отдельно. Этот раствор будет более слабым. Он рекомендуется при нормальной кислотности.
• Слитую жидкость (первую или вторую, на выбор) отстаивайте 10-12 часов, профильтруйте с помощью сифона, затем поставьте на малый огонь. Доведите до кипения, проварите, регулярно помешивая.
• В конце добавьте соль, сахар по вкусу. У вас должна получиться густая однородная масса. можно употреблять ее в виде напитка или смешивать с другими ингрединтами.

Паровой омлет

Ингредиенты:

• свежие яйца – 3 шт;
• вода или нежирное молоко – 250 мл;
• растительное масло – 1 ч.л.;
• соль – щепотка.

Разотрите яйца с солью, добавьте воду, перемешайте. Смажьте маслом чашу пароварки или мультиварки, вылейте смесь. Выберите соответствующий режим и готовьте 15-20 мин.

Мясное суфле

Ингредиенты:

• мясо нежирных сортов – 300 г;
• яйца – 4 шт;
• белый хлеб или булка – 90 г;
• нежирные сливки – 0.5 ст.

Отделите желтки от белков, последние поставьте в холодное место на 5-10 мин. Выньте хлебный мякиш, залейте сливками на четверть часа, затем добавьте желтки, посолите, перемешайте.

Взбейте охлажденные белки, добавьте к другим ингредиентам. Выложите в смазанную маслом форму и запекайте полчаса.

Компот из сухофруктов

Для приготовления компота используются любые сухофрукты – яблоки, сливы, груши. Можно добавить курагу, изюм, чернослив, но в небольшом количестве. Все ингредиенты нужно тщательно перебрать, выбросив поврежденные плесенью и жучками, а затем промыть под проточной водой. Каждый вид сухофруктов промывается отдельно.

Поставьте на огонь кастрюлю с водой. Пропорции зависят от ваших предпочтений. В классическом рецепте рекомендуется на стакан сухофруктов использовать 2 литра воды и пару столовых ложек сахара. При желании концентрацию напитка и его сладость можно снизить.

Ошибка 1: вы сидите с ребенком, пока он не уснет крепко и глубоко

Все родители знают, как приятно полежать с малышом в обнимку перед сном. И вот первая ошибка, которую вы совершаете в этот момент: остаетесь с крохой каждый (или почти каждый) вечер, пока он полностью не уснет, вместо того чтобы постепенно приучать его успокаиваться, расслабляться и засыпать самостоятельно.

Если вы остаетесь рядом с ребенком до последнего, тем самым вы учите его зависеть от вашего присутствия, чтобы уснуть. Подчас вы предлагаете ему даже больше, чем просто свое присутствие. Это дополнительные расслабляющие опции: подержать за ручку, спеть несколько раз одну и ту же колыбельную песню, погладить по спинке столько, сколько нужно — пусть даже очень долго.

Поскольку эти действия помогают малышу уснуть и постепенно становятся необходимы каждый вечер, их иногда называют «костыли для сна» или «реквизит для сна» (или даже более громоздко — «негативные ассоциации начала сна»).

Как их ни называй, все они подтверждают тот факт, что ваш ребенок не научился засыпать самостоятельно. Например, он умеет засыпать под ваше чтение вслух. Или, возможно, он быстро засыпает, теребя прядь ваших волос или держа вас за руку.

Дети, привыкшие к таким способам успокоения, часто укладываются вечером с огромными трудностями. Это происходит потому, что периодически вы пытаетесь выйти из детской прежде, чем малыш полностью заснет, и он должен вас караулить, чтобы точно знать, что вы рядом. Если вы всё же пытаетесь улизнуть, кроха может просить о том, что включает в себя физический контакт, чтобы вам труднее было сбежать слишком рано, — например, чтобы вы держали его за руку.

Такой способ расслабления перед сном становится проблемой еще и потому, что детям свойственно просыпаться несколько раз за ночь, обычно в конце очередного цикла сна. Поскольку ваш малыш привык засыпать только с вашей помощью, ему может быть трудно опять заснуть, если он проснется, будь то сразу после вашей попытки скрыться из детской или позже, среди ночи.

Когда ребенок просыпается, а вас нет в зоне доступа, у него отсутствует то, что требуется для дальнейшего сна. Если вы не рядом, не гладите его по спинке и не держите за руку, он позовет вас или пойдет вас искать. Должен же он восстановить те условия, которые были предоставлены ему при отходе ко сну!

Ваш малыш не способен сам заснуть без этих вещей, а дать их ему можете только вы. В результате вы получаете многочасовой ритуал отхода ко сну и долгие периоды ночного бодрствования, что, в свою очередь, окончательно лишает родителей сил, а детей — нормального настроения.

Однако такой способ утешения можно постепенно заменить поведением, которое позволит вашему чаду успокаиваться самому, и символами безопасности, которые всегда будут при нем. Если ребенок проснется и обнаружит, что всё необходимое для успокоения находится рядом, он скоро научится засыпать быстро и самостоятельно — после тренировок и упражнений.

Также очень важно каждую ночь укладывать малыша в его собственную кровать. Он умеет быстро засыпать в вашей кровати, даже когда вас там нет, потому что он знает, что вы всё равно придете

Также он умеет легко засыпать на диване в гостиной, пока вы что-то делаете на кухне или смотрите телевизор неподалеку, но он просыпается в своей собственной кровати после того, как его туда отнесли, и почти всегда зовет вас или идет вас искать. Иногда ребенок может даже вернуться спать на диван в гостиной, проснувшись среди ночи, и опять включить телевизор, чтобы уснуть. Он просто не приучен засыпать в своей уютной и тихой комнате.

Учим ребенка спать самостоятельно

По словам педиатров, детей с малых лет необходимо учить самостоятельно отдыхать так же, как родители обучают их кушать, одеваться, выполнять вечерний и утренний моцион. Существуют методики, которые может успешно опробовать любая мама. Они используются для деток возрастом от 9 до 15 месяцев и призваны формировать правильные ассоциации со сном.

Если ребенка кормят грудью по требованию, то у него вырабатывается стойкое представление о связи между сном и едой. Данные методики позволяют разграничить и раздвинуть по времени отдых и кормление. Самыми популярными из них являются следующие:

• «Таймер»;
• «Фейдинг»;
• «Объяснение».

Как уложить спать ребенка быстро и без проблем с помощью метода «Таймер»? Непосредственно перед отправкой в кроватку кроху кормят, а затем показывают часы с таймером и говорят, что молоко закончится, когда прозвенит звонок.

Ставим таймер на 10 минут и, когда прозвучит сигнал, прекращаем грудное вскармливание. Укладываем малыша в постель, сопровождая свои действия ласковыми словами. Скорее всего, он закатит истерику и будет просить грудь около 30 минут. Это надо перетерпеть и успокоить его. Таким образом поступаем несколько дней.

Уже на четвертые сутки грудничок сможет засыпать строго по звонку. Следующая задача – сократить время до 4 минут. В процессе приема пищи читаем малышу книгу или рассказываем интересную сказку. После срабатывания таймера прекращаем кормление и еще минут 7 продолжаем чтение. Затем отправляем кроху в кроватку.

Когда вы не знаете, как уложить ребенка спать, попробуйте методику под названием «Фейдинг». Это самый длительный способ, который растягивается до 2 месяцев

В данном случае у малыша не забирают грудь, а пытаются привлечь его внимание либо сказкой, либо разговором. Если он засыпает без груди, значит, вы на правильном пути

Важно отучить кроху от ночного кормления. Естественно, книги читать не стоит

Вместо этого дайте ему попить воды или слегка помассируйте спинку. Так вы сможете существенно сократить количество пробуждений ночью для приема пищи и в дальнейшем полностью исключить их.

Метод «Объяснения»:

• подходит деткам в возрасте от 1,5 до 2 лет;
• может использоваться для малышей на искусственном и натуральном вскармливании;
• требует около трех недель.

Нужно выдумать интересную и правдоподобную историю о том, почему молока ночью больше не будет. На протяжении светового дня много раз (10 или даже 20) рассказывайте эту историю ребенку. Непосредственно перед сном малыша в последний раз покормите и еще раз напомните историю.

Вы также вольны придумать собственный эффективный способ. Укладывайте детей в одно и то же время, исключите громкие звуки и яркий свет, чтобы не тревожить спящих. Тогда ваши малыши увидят много спокойных, ярких и добрых снов.

Каковы последствия недостаточного сна?

К теме сна следует относится очень серьезно и с малых лет приучать ребенка вовремя, а главное самостоятельно, укладываться на ночной сон.

Если ребенок долго не может уложиться, плохо спит, то вытекают следующие последствия:

• частый плач;
• плохое настроение;
• чувство, что он недостаточно любим родителями;
• чрезмерная зависимость от родителей;
• задержка в росте.

И родителей тема плохого сна не обходит стороной. Чаще всего, мама/папа, которые не могут справиться с укладываниями на сон, чувствуют:

• Вину, что не могут ничего поделать.
• Взаимные обвинения, что один из родителей чрезмерно балует дитя.
• Растерянность.
• Беспомощность в ситуации.
• Физическую и моральную глубокую усталость.

После 7-месячного возраста каждый ребенок должен уметь идти в свою кроватку с радостью и без плача, засыпать сам без всяких предметов и помощи в своей комнате, спать до 12 часов без пробуждений, спать в своей постели с выключенным ночником.

Методики самостоятельного засыпания

Этапы приучения малыша к самостоятельному засыпанию включают в себя следующие пункты:

1. Убедиться, что у малыша нет никаких медицинских проблем, мешающих нормально спать.
2. Скорректировать поведенческие факторы нарушения сна.
3. Ввести ежедневные ритуалы отхода ко сну.
4. Отучить от вредных привычек, связанных с засыпанием, сохранив ритуалы.
5. Обеспечить постепенное отвыкание ребенка от родителей.
6. Отучить ребенка от ночных просыпаний.

Важно понимать, что привычка укладываться самостоятельно на сон должна зародиться постепенно и родители должны быть строги в своей позиции. Большинство методик и техник самостоятельного засыпания основываются на перечисленных этапах, но есть и такие, с которыми отлучение от родителей произойдет гораздо быстрее и без истерик

Большинство методик и техник самостоятельного засыпания основываются на перечисленных этапах, но есть и такие, с которыми отлучение от родителей произойдет гораздо быстрее и без истерик.

Техника «фейдинга»

Фейдинг — метод постепенного, мягкого отлучения от груди, в основе которого лежит принцип: «шаг вперед и два назад». Чтоб ребенок научился спать без груди по данной технике может потребоваться около 2-х месяцев, но удаётся полностью избежать негатива.

Суть метода заключается в том, что во время укладывания мать предлагает ребенку поговорить, почитать сказку, спеть песенку, и вместе с этим предлагает грудь. Ребенок конечно согласится отвлечься на сказку, но и про грудь не забудет. А если сказка ему интереснее, то проделывая подобные манипуляции, малыш легко откажется от груди и сможет засыпать сам.

Метод «Долгое прощание»

Данную методику можно использовать не только до 1 года, но и когда ребенок уже стал постарше, а проблемы со сном остались.

Суть метода заключается в том, что маме необходимо уложить малыша в свою кроватку, взять стул и сесть боковой стороной к кровати ребенка. Когда мама будет сидеть боком, то ребенок сможет увидеть лицо мамы, но не сможет установить зрительный контакт. При этом, с ребенком не надо разговаривать, только если плачет, то подойти и не вынимая из кроватки успокоить малыша, а затем снова сесть на стул. Каждый день стул необходимо отодвигать от кровати дальше и дальше, постепенно приближаясь к двери.

Методика Элизабет Пэнтли или как уложить спать без слез

Метод Пэнтли предполагает не только соблюдать правила, касающиеся сна, но и пересмотреть рацион ребенка, часы бодрствования, дневное укладывание и др.

• Ночное укладывание следует производить раньше, в 7-9 вечера, тогда ребенок не получит хронический недосып.
• Наблюдать за малышом следует с 18-30 часов, если начинают виднеться признаки усталости, то тут же ложить в кроватку и выключать свет.
• Чтоб дитя могло спокойно засыпать в своей кроватке, он должен узнать и полюбить ее. Поэтому днем можно давать возможность поиграть в ней.
• Вызывайте определенные ассоциации. Ночной сон может ассоциироваться с определенным словом, жестом или звуком. Когда малыш уже услышит, он должен понимать, что пришло время ложиться спать.

Главное — это терпение и приятные эмоции.

Положительный результат достигается тогда, когда родители изо дня в день будут придерживаться одних и тех же ритуалов, одних и тех же действий в одинаковое время.

Не затягивайте с временем отхода ко сну, думая, что ребенок так больше устанет и быстрее заснет — это тотальная ошибка. Чем позже Вы положите ребенка спать, тем высока вероятность, что он еще долго не уснет.

Поделитесь с друзьями

Питание при ацетономическом синдроме

До того, как рассматривать правила питания при ацетономическом синдроме, следует пояснить, что под ним понимается патология, характерная, в основном, для пациентов детской возрастной группы, проявляющаяся эпизодически повторяющейся рвотой.

При таком состоянии необходимо придерживаться следующих принципов питания:

• отказаться от продуктов, в составе которых присутствуют пурины и пуриновые кислоты, а также органические жиры;
• раздробить суточный объем пищи на 5-6 приемов;
• не заставлять есть ребенка через силу;
• дать возможность малышу самому выбирать предпочитаемые блюда с учетом описанных выше ограничений;
• в меню маленького пациента должно быть как можно больше щелочных напитков.

Правильно подобранный режим питания и распорядок дня дают возможность успешно справляться с ацетонемическим синдромом у детей. В кризисный период необходимо исключить сильные психологические нагрузки у ребенка, а также минимизировать время, проведенное у телевизора либо компьютера.

Таблетки

Технология стрижки Fade

1. «Переход». Каждый человек имеет различные предпочтения, где волосы должны переходить из длинных в короткие. «Фейд», как правило, начинается за ушами и становится короче, вплоть до шеи

«Переход» за ушами, зачастую, подходит для всех форм головы, но вы должны брать во внимание следующие факторы:

• если волосы у человека тоньше в некоторых местах, то «переход» следует начать там, где изменяется текстура волос (не зависимо от ушей).
• если у человека есть «вихор», планируйте начать «переход» чуть выше или ниже него.

2. Перемещайте машинку для стрижки по вертикали. Так же, как и при бритье лица, сбривайте волосы в противоположном направлении роста. Начните с височной части головы и двигайтесь по направлению к задней.

• Если Вы оставляете длинные волосы на макушке, заколите их, чтобы они не мешали, когда Вы делаете линию перехода.
• Двигайте машинкой для стрижки вверх и вниз, приложите немного усилий, чтобы машинка сбривала все ненужные волосы.
• Также перемещайте машинку для стрижки в стороны по линии перехода. Не переворачивайте машинку горизонтально, продолжайте держать ее вертикально. Помните, что линия «фейд», это линия, где волосы переходят из одной длины в другую.
• Когда Вы держите машинку, Ваш большой палец должен бить сверху, все остальные внизу. Легкими движениями перемещайте Ваше запястье вверх.
• Для того, чтобы линии «фейд» придать плавный переход, держите машинку под углом так, чтобы только нижняя треть или четверть лезвия касалась фактически головы.
• Та часть лезвия, которая не касаться головы все равно будет сбривать волосы под нужным углом.

3. Медленными движениями сбривайте волосы небольшими участками. Твердые и точные движения. И у Вас не уйдет много времени, чтобы придать стрижке аккуратный внешний вид.

• На неровностях придавливайте бритву так, чтобы сбривались все волосы.
• Чтобы убрать волосы за ушами, держите машинку под углом и начинайте сбривать с того места, где ухо сходится с головой.

4. Чтобы продолжить срезать линию перехода, поменяйте насадку. Теперь, когда вы закончили основную часть стрижки, пришло время поменять насадку. Если у Вас в работе была насадка №3, переходите на №2.

• Используйте ту же самую технику бритья, начиная снизу и продвигаясь вверх.
• Чтобы переход был плавным, Вам следует определить следующую линию перехода. Это, естественно, зависит от особенностей человека, но Ваша вторая линия «фейд» должна быть выше уха.
• Смотря, какая линия перехода Вам подойдет, возможно, снова понадобится поменять насадки и снова повторить тот же процесс.
• Метод «машинка-над-расческой». Возьмите гребешок, образуйте ним угол 45 градусов по отношению к линии «фейд». Гребнем подымите, волосы вверх, машинку поставьте над расческой. Сбривайте волосы, которые находятся над зубьями гребня.
• Следите за тем, чтобы длина волос была одинакова по всей линии.
• Если все сделано правильно, Вы должны получить плавную линию перехода, без «лесенки». Волосы должны постепенно укорачиваться по мере приближения к голове.

5. Приступаем к макушке. Если Вы хотите более длинные волосы на макушке, тогда используйте ножницы. Они подойдут в таких стилях как – «квифф», «помпадур» или «месси топ». Если Вы хотите белее короткий вариант используйте машинку для стрижки с соответствующей насадкой. Машинка нужна для таких стилей как «цезарь» или «кру».

С помощью пальцев или расчески подымите волосы, понемногу срезая все, что над ними.
Примите во внимание угол среза. Состригайте волосы под углом по мере приближения к затылку, чтобы достичь плавного перехода и избежать ровных линий.. В конце все подровнять сделать тушевку и стрижка готова!

В конце все подровнять сделать тушевку и стрижка готова!

Стрижка фейд кому подходит. Стрижка фейд

Стрижка фейд популярна среди мужчин любого возраста. Она выглядит стильно и оригинально, при этом не доставляет сложности по уходу. Ключевой нюанс такой стрижки — плавный теневой переход

Этот элемент можно использовать на волосах любой длины, ограничений нет.Перед тем, как остановить свой выбор на фейде, важно оценить его сочетание с типом лица. Поскольку визуально такая стрижка способна удлинить лицо, то она идеально подойдет мужчинам с овальной и круглой формой

Если у вас квадратный тип, то лучше остановить выбор на асимметрии, не стоит создавать стрижку идеально правильной формы. Для треугольной формы лучше дополнять стрижку бородой, чтобы сохранить визуальный баланс.

Виды и разновидности

Существует множество вариаций стрижки фейд, все зависит от ваших предпочтений и структуры волос. Для густых и объемных волос идеально подойдут удлиненные варианты, создающие элегантный образ. Мужчинам с тонкими волосами лучше выбирать короткий фейд, который прост в уходе и при этом скроет недостаток густости шевелюры.

Классический фейд

Подразумевает плавный переход от коротких волос к длинным. Визуально напоминает канадку. Подходит более консервативным мужчинам, не готовым к экспериментам.

Основная длина волос начинается  у макушки, при этом оставшаяся часть шевелюры имеет микродлину.

Средний фейд

Золотая середина между классическим типом и высоким. На нижней части головы практически нет волос, микродлина начинается с середины и достигает своей длины уже в верхней зоне.

В этом варианте укорачивание волос начинается глубоко на затылке. Этот тип отлично сочетается с любой длиной волос.

Удлиненный фейд

Стильный и современный вариант, требующий укладки, так как верхняя часть имеет среднюю длину, которую можно использовать в различных вариациях. Особенно оригинально и стильно такая стрижка смотрится на волнистых волосах.

Фейд под ножницы

Любимая стрижка Дэвида Бэкхэма. Она создается исключительно ножницами, без использования машинки. Таким образом, создается мужественный вид, без ощущения лоска после барбер-шопа.

Короткий фейд

Эта стрижка идеально подойдет активным мужчинам и спортсменам. Она не требует ухода, нужно лишь изредка подравнивать переход. Несмотря на простоту создания, такой фейд смотрится дерзко и стильно.

С пробором

Такой тип лучше всего смотрится со средней длиной, где создается объем. Элегантная и утонченная стрижка для стильных мужчин, идеально сочетающаяся с классическим стилем в одежде.

Как сделать

Классический переход от длинных волос к коротким начинается за ушами и заканчивается вплоть до шеи

Однако стоит принять во внимание структуру волос. Если она меняется выше или ниже обозначенной линии, то лучше двигаться согласно переменам в волосах.
Использовать машинку нужно вертикально, двигаясь против роста волос

Начинайте с височной доли, двигаясь к задней.
Сбривайте волосы плавными, но точными движениями. Работайте с маленькими участками.
При переходе на другую длину смените насадку.
Если вы хотите удлиненный вариант, то с макушкой работайте ножницами.
На финальном этапе подравняйте волосы, сделайте тушевку и ваша прическа готова.

Фэйд универсальная стрижка, подходящая многим типажам. Нередко такой переход используют во многих классических прическах. Популярность среди звезд мировой величины обусловлена универсальностью и простотой в уходе. Такой переход возможно сделать самостоятельно или в салоне, все зависит от вида, который вы выберете.

С какого возраста приучать

По рекомендациям психологов и педиатров, родители практикуют самостоятельное засыпание ребенка уже в 6 месяцев (некоторые родители приучают новорожденного засыпать без мамы с месячного возраста). Процесс привыкания ко сну в одиночестве растягивается до 2-3 года жизни, это не является нарушением норм. Доказано: чем младше ребенок, тем быстрее проходит процесс приучения к самостоятельности. В то же время грудничку от рождения до года необходим телесный контакт с родителями, иногда автономное засыпание откладывают до годовалого возраста.

С помощью теста родители точнее определяют готовность младенца к самостоятельному сну (на вопросы отвечают «да» или «нет»):

1. Ребенку уже исполнилось полгода?
2. Оставался ли малыш на какое-то время без мамы?
3. Спокойно ли кроха реагирует на мамино отсутствие?
4. Реакция ребенка на оставшегося вместо мамы человека ровная?
5. Свободно ли карапуз отпускает маму?
6. Младенец способен к самостоятельному времяпровождению?
7. Успокаивается ли грудничок сам?
8. Ребенок способен успокаиваться с кем-то, кроме мамы?
9. По темпераменту младенец спокойный?
10. Характер родителей уравновешенный?

После окончания теста подсчитывают результаты:

• Если отрицательных ответов насчитывается больше (от 7 до 10), то семье еще не время задумываться о том, как приучить ребенка к самостоятельному засыпанию.
• В случае, когда положительных ответов больше (от 7 до 10), смело начинают обучение самостоятельному засыпанию.
• Если положительных ответов не больше 6, то родители могут повременить с решением проблемы, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Сон младенца

Обучение ребенка самостоятельному засыпанию условно делят на 3 возрастных этапа:

1. До 6-8 месяцев грудничка стараются научить засыпанию без укачивания.
2. С года до двух младенец обучается засыпанию в своей кроватке в присутствии родителей.
3. До наступления 5 лет малыш привыкает к самостоятельному сну в отдельной кроватке без участия родителей.

Важно! Если ребенок до 5 лет не научился самостоятельно засыпать в своей кроватке, то это свидетельствует о расстройствах сна, крохе требуется помощь специалиста. Учить самостоятельному засыпанию нужно в течение довольно длительного времени

Облегчает процесс выработка определенного ритуала перед сном, который повторяется ежедневно и становится почти рефлексом

Учить самостоятельному засыпанию нужно в течение довольно длительного времени. Облегчает процесс выработка определенного ритуала перед сном, который повторяется ежедневно и становится почти рефлексом.

Известно большое количество приемов приучения к самостоятельному сну. Различают 2 группы методов:

1. «Пусть плачет» – революционные способы, допускающие плач ребенка перед сном. Несмотря на некоторую жесткость и нервозность, действуют быстро, но не все родители готовы к подобным испытаниям.
2. «Не плачь» – более лояльные способы обучения автономному сну. Для достижения результатов требуется больше времени, терпения и последовательных действий взрослых.

Минусы воспитания по методу Б.Спока

В 1970-е набирало силу феминистское движение, и материнство стало не таким важным для женщин. Спока начали критиковать за излишний фрейдизм, а также за то, что он поощрял вседозволенность. Недостатки системы воспитания по Споку:

• Доктор считал, что длительное грудное вскармливание грозит зависимостью ребенка от матери, поэтому не поощрял кормление после года. Он считал, что в этом возрасте ребенок уже не нуждается в материнском молоке и уже в 10 месяцев предлагал полностью заменить грудное молоко на коровье. Сегодня ВОЗ рекомендует грудное вскармливание до 2 лет, а многие матери кормят детей и дольше.
• Сторонники естественного родительства критикуют эту методику за совет не сразу брать ребенка на руки, когда он плачет. Раньше считалось, что можно приучить младенца к рукам, и тогда он начнет манипулировать родителями. Последние исследования говорят, что этого не случится, наоборот, детям нужен физический контакт с родителями, особенно в первые месяцы жизни.
• Главная претензия современных родителей к методу: обучение самостоятельному засыпанию по системе «дать проплакаться». Доктор пишет, что даже если ребенок плачет до рвоты, мама не должна помогать ему, а должна выйти из комнаты. Современные методы более гуманные: мама остаётся с малышом до засыпания, а некоторые практикуют совместный сон с ребенком.
• Совет о принятии детей такими, какие они есть, родители поняли так, что не нужно ничего запрещать ребенку и, тем более, наказывать его. Споку пришлось уточнять и оправдываться, он не против разумных ограничений, правила и границы проведения нужны детям.
• Педиатр рекомендовал для младенцев сон на животе. Последние исследования говорят, что такая поза увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти и удушья. Сегодня рекомендуется укладывать малышей на спину, а голову поворачивать набок, на случай срыгивания. Голову нужно периодически поворачивать, чтобы правильно сформировался затылок.

Фэйдинг — методика самостоятельного засыпания на основе метода Э. Пэнтли.

Основной принцип

«Фейдинг» — мягкое постепенное обучение самостоятельному засыпанию. Самозасыпание по методу Фейдинга — это много маленьких этапов, их количество подстраивается под ситуацию. На каждом этапе совершается маленький шаг вперед — действия, которые на предыдущем этапе использовались до полного засыпания ребенка, применяются уже только для его успокоения. 1-7 дней на каждый этап. Первые этапы — 3-5 (до 7) дней, последние — 1-3 дня. Никаких слез, никакой борьбы!

Два шага вперед — один назад.

ВАЖНО!!! Только один шаг назад!!! ТОЛЬКО ОДИН! И снова вперед!

История Ксении

Ксения пришла ко мне на курс ПАСПОРТ. Лиза у нее — третий ребенок, ей на момент работы над сном было 8 месяцев. И с первыми двумя детьми был вполне позитивный опыт, кормила до 2,5 лет, а потом просто постепенно сами обучились. Так ей казалось.

И в обучении самозасыпанию первых двух детей большую роль сыграла свекровь Ксюши. Казалось как-то незаметно, но дети спят. Свекровь была очень мягкая и внимательная женщина, так как Ксюша выходила на работу после того, как ребенку исполнялся год, дневной сон был полностью на свекрови, а на ночной сон Ксюша давала грудь.

Но в силу обстоятельств свекровь переехала в другой город. Ксюше надо было выходить на работу, но не было мягкой и внимательной свекрови рядом, нашли няню.

Ксюша задалась целью обучить и Лизу самозасыпанию, так как детка не умела переходить между фазами сна и через 4-5 месяцев нужно было выйти на работу, чтобы ребенка могла уложить няня. Выбрали тариф Оптимальный большого курса по сну, так как курс ПАСПОРТ был завершен, часть подготовительного этапа Ксюша с Лизой прошла, а часть мы провели в первую неделю работы: восстановили ресурс мамы, узнали индивидуальное ВБ, откорректировали ритуал.

И стали расписывать Фейдинг, как метод засыпания, под Лизу, чтобы Ксюше все было понятно от и до. Грудное вскармливание Ксюша решила оставить максимально долго, лет до 3-х. Адаптировали под возраст, под особенность при сне в приставной кроватке.

Ксюша была готова двигаться постепенно, два шага вперед, шаг назад. Получилось 14 шагов.

Рассчитывали потратить на обучение около 3 месяцев, чтобы ну совсем плавно все было. В итоге обучение прошло за 2 месяца, пришлось немного корректировать в процессе метод Фейдинга, шагов назад было минимальное количество. Ребенок чувствовал материнскую уверенность, четкую ведущую позицию мамы. И мама была настроена на длительную работу. И все получилось.

Лизе уже исполнился год и месяц, Ксюша пока не вышла на работу, потому что малышка привыкает к няне. Мы так же распланировали то, что Лизу будет укладывать няня. Все шаги прописали. От момента первой встречи с няней до того момента, когда Ксюше придется выйти на работу.

Пользователи iPhone 12 назвали недостатки смартфона

Плюсы и минусы сна с родителями

Как-то так устроен мир, что психологи переживают о психическом состоянии детей. Педиатры переживают о детском здоровье. А об эмоциональном и физическом здоровье мам и пап, о нормальных супружеских отношениях почему-то не переживает никто. И никто не задумывается о том, что с вечно невысыпающейся мамой, обиженным на маму папой нормальным и спокойным ребенок расти не будет.

Жалея малыша, мама не жалеет себя и папу, а папа спит на диване и жалеет, что вообще во все это вляпался. Ловя себя на такой мысли, молодому папе еще и стыдно становится

А мужчина, обделенный вниманием и постоянно чувствующий стыд за это – хуже ребенка. Оно вам надо?

У совместного сна с родителями масса минусов:

• Мало места. Крохотное тельце во сне занимает немало места. А около 8 месяцев еще и толкается, освобождая себе территорию.
• Чуткий материнский сон. Даже самая уставшая мама проснется при малейшем движении малыша. И так всю ночь.
• Деревянные конечности. При нормальном раскладе за ночь человеческое тело до 20 раз меняет позу. Когда мама спит с ребенком, она позу не меняет. Тело не отдыхает, мозг напряжен, удерживая тело в одном положении. Даже если вы проспали аж! 4 часа, что с грудничком большая удача, вы чувствуете не отдых, а что вы под асфальтоукладчиком лежали.
• Проблемы в старшем возрасте. Укачивая 10-15 килограммового малыша, вы рвёте себе руки и спину. Через 10 лет оно вам аукнется. В комплекте с хронической бессонницей.
• Гигиена и здоровье. Папы ходят на работу, контактируют с людьми и приносят домой вирусы. Мамы ходят по магазинам и тоже неплохо с этим справляются. И вы хотите, чтоб ребенок спал в повышенном уровне патогенной микрофлоры? Ни вы, ни он не будете спать уже следующей ночью – малыш наверняка заразится.

Однако у совместного сна есть и неоспоримые плюсы:

• Близость с мамой. Она жизненно необходима грудничку. Особенно если мама рано выходит на работу и днем у малыша дефицит маминого внимания и любви.
• Ночные кормления. Если мама кормит грудью и ребенок спит с ней, чтобы накормить малыша среди ночи не нужно вставать.
• Золотой детский сон. Малыши, особенно груднички, намного крепче спят, чувствуя мамино тепло.
• Пролактин. Это такой гормон, благодаря которому у мамы в груди есть молоко. Вырабатывается он ночью, относительно спокойный сон и близость малыша способствуют этому.

Как сделать shadowing интереснее?

На самом деле, shadowing — отличный способ окунуться в детство. Помните, как мы играли во дворе в «Санту-Барбару» или «Зачарованных»? Но если раньше вы это делали на русском, то теперь вам предстоит заговорить на родном языке персонажей. Включите фантазию. Почувствуйте себя актером известного телешоу, которому нужно как можно реалистичнее и убедительнее сыграть свою роль. Проговаривайте реплики эмоционально, ведь вашим чувствам должны поверить телезрители.

Помните, что актерам приходится снимать помногу дублей небольших эпизодов, поэтому не стесняйтесь отрабатывать один и тот же отрывок по несколько раз. Превратите скучную тренировку по практике произношения в увлекательную игру, в который вы — главная звезда с четкой дикцией и узнаваемыми интонациями. А потом — кто знает: может быть, однажды вам предстоит делать подобное на съемочной площадке Paramount в Голливуде. 

Успехов вам! Если хотите узнать о других классных способах учить язык, записывайтесь на бесплатный вводный урок в Skyeng. Занятия в школе проходят на интерактивной платформе один на один с преподавателем.