«элеутерококк п»: применение элеутерококка для повышения работоспособности человека

Целебные свойства элеутерококка

Основное действие, которое оказывает настойка элеутерококка, это свойства общеукрепляющего и тонизирующего характера. В ее составе имеется большое количество биологически активных веществ, обладающих способностью повышать иммунитет, восстанавливать работоспособность, снимать последствия стресса и перенесенных болезней.

Химический состав элеутерококка:

  • гликозиды
  • эфирные масла
  • смолы
  • пектиновые вещества
  • антоцианы
  • камедь
  • крахмал
  • глюкоза
  • флавоноиды
  • алколоиды
  • сапониты.

Такое богатое содержание полезных веществ обеспечило растению широкое применение в медицине. Элеутерококк обладает рядом лечебных качеств, основными из которых являются:

  • противовирусное
  • гипогликемическое
  • кардиотоническое
  • стимулирующее
  • гонадотропное
  • адаптогенное.

Настойка элеутерококка используется при ряде инфекционных заболеваний как в лечебных, так и профилактических целях, повышая сопротивляемость организма вирусам. Этот препарат снижает уровень сахара в крови, повышает умственную активность, усиливает остроту зрения и слуха, а также регулирует сердечную деятельность и обмен веществ. И это еще далеко не все! По своим целебным свойствам элеутерококк приравнивается к женьшеню, однако оказывает более мягкое воздействие на организм. Примечательно также, что препараты растения не вызывают привыкания, а также побочных эффектов при отсутствии аллергии и соблюдении дозировки.

Основные формы

На сегодня элеутерококк выпускается в нескольких различных формах:

  • в драже. В этом случае упаковка может содержать от 50 до 180 штук;
  • в таблетках с массой каждой из них в 200 мг. При этом каждая упаковка содержит 100 штук;
  • в таблетках, содержащих исключительно сухой экстракт добавки. В этом случае масса вещества составляет 100 мг. В одной пачке – 30 штук;
  • в капсулах. Масса каждой составляет 0,5 грамм. Число капсул в одной пачке препарата – 100 штук;
  • в сиропе. Такая продукция продается во флаконах по 250 мл каждый;
  • в виде жидкого экстракта. В этом случае объем вещества в одной дозе составляет 50 мл.

В принципе, каждую из форм можно с легкостью найти на прилавках специальных торговых точек. Но наибольшей популярностью, как правило, пользуется элеутерококк в таблетках и капсулах. Связано это с тем, что его легче принимать и отмерять необходимую дозировку.

Состав и лекарственная форма препарата

Лекарство Элеутерококк производится в нескольких фармформах:

  • Жидкий экстракт (на основе этанола)
  • Таблетки в оболочке (Элеутерококк П)
  • Капсулы
  • Драже
  • Сироп
  • Сухая смесь (корни, корневища, трава элеутерококка) для приготовления лечебных растворов в домашних условиях.

Помимо этого, экстракт сибирского женьшеня– популярный ингредиент различных травяных таблеток, порошков, леденцов, напитков, отваров.

Таблетки

В 1 табл.:

  • 100 мл сухого элеутерококкового экстракта (в соотношении со спиртом 1:1) с содержанием сирингина
  • Дополнительные вещества: лактоза, крахмал из кукурузы, аэросил, Е 572
  • Оболочка: МКЦ, Е 171, краситель Азорубин,

Фитосредство фасуется в контурные упаковки по 30 таблеток. Пластинки с пилюлями вложены в картонные пачки вместе с инструкцией по использованию.

Драже

В 1 штуке:

  • 0,05 экстракта элеутерококка, аскорбиновая к-та
  • Дополнительные компоненты: сахар, моногидрат лактозы, экстракт крапивы, Е 171, крахмальная патока, краситель, пчелиный воск.

ЛС в виде драже – розовых таблеток. Препарат расфасовывается в светозащитные стеклянные банки или пластиковые флаконы по 50 или 100 штук.

Экстракт элеутерококка

В 1 л р-ра:

  • 1 кг корневищ элеутерококка
  • Дополнительный компонент: этанол.

ЛС в виде прозрачного (в тонком слое) раствора, окрашенного от бледно-коричневого до темно-коричневого цвета. В препарате возможны бурые включения в виде мельчайших частичек растения. Во время хранения возможно образование невыраженной опалесценции раствора и выпадение осадка. Жидкость издает характерный аромат, обладает чуть жгучим вкусом. ЛС расфасовывается во флаконы различного объема: 25 мл/50 мл/100 мл. Для стационарных отделений больницы ЛС разливается в специальные канистры по 5 л, 10 и 20 л.

Фармакологическое действие

Элеутерококк принадлежит к фармакологической группе тонизирующих препаратов и адаптогенов. Механизмы действий определяются активными компонентами, которые входят в состав лекарственного растения Элеутерококка.

Фармакологические действия на организм и полезные свойства:

  • увеличение физической выносливости (часто применяется для спортсменов в период тренировок, в бодибилдинге);
  • повышение умственной активности;
  • повышение бодрости и сил;
  • повышение физической активности, в том числе в спорте;
  • усиление стойкости к негативным условиям окружающей среды;
  • стимулирование работы сердца;
  • нормализация зрения;
  • устранение и профилактика последствий стрессов, в особенности хронических;
  • стимуляция выработки половых гормонов;
  • нормализация давления (при низком давлении);
  • нормализация половых функций для женщин и мужчин;
  • ускорение восстановления организма после длительных болезней и хирургических вмешательств;
  • сахароснижающее действие;
  • ускорение адаптации организма к меняющимся условиям жизни, в том числе в процессе акклиматизации.

Препарат характеризуется быстрым всасыванием в организме. Выводится преимущественно почками.

На верхней челюсти

Способы применения в народной медицине и фармакологии

Элеутерококк относится к фармакологической группе общеукрепляющих, тонизирующих, стимулирующих препаратов.

Лекарственные формы выпуска

При различных лекарственных формах фармакологическое действие элеутерококка одинаково. Выбор препарата и его формы, скорее, зависит от коммерческой составляющей — приемлемой цены, красивой упаковки, рекламы, наличия дополнительных полезных веществ в составе. В аптеке препараты на основе элеутерококка продаются без рецепта.

  • Элеутерококк в таблетках . Как принимать таблетки? Лечебная доза — по 2 таблетки два раза в день (утром и в обед). Профилактическая доза — по 1 таблетке 1 или 2 раза в день. Лекарство принимают перед едой. В инструкции по применению элеутерококка в таблетках указано, что препарат относится к группе БАДов с общеукрепляющим, тонизирующим действием. Тем не менее таблетки назначает врач.
  • Капсулы и драже . Еще одной формой сухого экстракта элеутерококка являются капсулы и драже. Также относятся к БАДам мягкого действия. В некоторых препаратах есть добавления крапивы двудомной, витамина С и Е, кальция. В упаковке бывает по 50 или 100 штук капсул или драже.
  • Сироп . Основной компонент сиропа — жидкий экстракт элеутерококка. Кроме того, в препарат входят витамин С и вытяжка шиповника, что усиливает адаптогенные свойства корня. В составе есть вспомогательные вещества: сахар, вода, консерванты. Сироп можно хранить 2 года.
  • Спиртовая настойка . В составе: жидкий экстракт женьшеня и 40% спирт (1:1). Объем флакона — 50 мл. Настойку можно хранить 3 года. Обычно препарат переносится хорошо, редко бывают побочные эффекты. Подробнее о настойке элеутерококка читайте в другой нашей статье.

Как принимать и хранить элеутерококк? В инструкции к фитопрепарату даются особые указания:

  • лекарство нельзя принимать во второй половине дня, чтобы избежать нарушений сна;
  • принимают длительным курсом: от 15 до 30 дней;
  • дозировка зависит от формы выпуска и назначается только врачом;
  • жидкий экстракт принимают от 20 до 40 капель по 2 или 3 раза в день;
  • при приеме сухого экстракта лечебная доза не должна превышать 4 таблеток в день;
  • по назначению врача может проводиться повторный курс через 1 или 2 недели перерыва;
  • хранят фитопрепарат в темном месте, при температуре не выше 20°C.

Способ применения элеутерококка также зависит от индивидуальных особенностей организма, наличия хронических заболеваний, возраста.

Взаимодействие с другими лекарствами

Препараты элеутерококка нельзя принимать с такими фармакологическими группами лекарств:

  • аналептики;
  • транквилизаторы;
  • седативные лекарства;
  • стимуляторы нервной системы;
  • ноотропные препараты;
  • адаптогены и другие тонизирующие средства.

Также не рекомендуется во время курса лечения пить крепкий чай, кофе, алкогольные напитки, которые дополнительно стимулируют нервную систему.

Приготовление настойки в домашних условиях

Для приготовления настойки нужен свежий или сухой корень. Его можно купить в аптеке. Также продается порошок молотого корня, из которого можно делать настойку.

  1. Возьмите 150 г сушеного элеутерококка.
  2. Залейте 1 литром водки.
  3. Герметично закройте и настаиваете 2 недели в темном месте.
  4. Встряхивайте ежедневно.

Можно применять в чистом виде для достижения лечебного эффекта. Для общего тонизирующего действия лучше разводить водой. Максимальная лечебная доза — 50 капель в день, разведенных в стакане воды. Показаниями к настойке элеутерококка, приготовленной в домашних условиях, являются те же заболевания и симптомы.

Можно ли давать детям

Элеутерококк колючий — уникальное лекарственное растение с общетонизирующим и адаптогенным действием. Препараты на основе элеутерококка оказывают стимулирующее действие на нервную систему, эффективны при низком артериальном давлении, сахарном диабете, физическом переутомлении, чрезмерных психоэмоциональных нагрузках.

Использование настойки элеутерококка в косметологии

Благодаря полезным свойствам элеутерококк нередко используют для приготовления домашних косметологических средств. Настойка с его экстрактом способна в короткие сроки улучшить состояние кожной поверхности и волосяной структуры. Такой эффект достигается за счет содержания эфирных масел, белков и липидов. Польза настойки элеутерококка в косметологии заключена в следующем:

  • остановка процесса выпадения волос;
  • удаление перхоти;
  • придание локонам эластичности и упругости;
  • устранение угревой сыпи;
  • борьба с жирным блеском на кожной поверхности;
  • восстановление водно-жирового баланса кожи головы.

Советуем прочитать: Китайский связанный чай с цветами: виды и описание, китайский чай цветок как заваривать

Для жирной кожи лица

Для обладательниц жирного типа кожи с расширенными порами подойдет маска на основе настойки элеутерококка. Она нормализует водно-жировой баланс, что вызывает эффект матирования кожи. Если делать маску регулярно, поры станут менее заметными. В состав косметического средства входят следующие компоненты:

  • 50 мл воды;
  • 2 ст. л. настойки элеутерококка.

Принцип приготовления:

  1. Компоненты тщательно смешивают, после чего полученной смесью пропитывают тканевую салфетку.
  2. Ткань накладывают на поверхность лица на 15 минут. В это время можно расслабиться и спокойно полежать.
  3. Смывания маска не требует. Через 15 минут можно возвращаться к привычным делам.

Для сухой кожи

Добавление 10 капель экстракта корней к 50 мл любого крема, повышают его смягчающие и увлажняющие качества.

В той же пропорции обогащают лосьоны или масла для ухода за любыми частями тела. При ежедневном использовании уже через 10 дней можно заметить заметное повышение упругости даже очень сухой, уставшей кожи.

Для избавления от угрей

Угри и черные точки – самые распространенные косметические недостатки. Настойка элеутерококка помогает быстро с ними справиться, не прилагая существенных усилий. Вреда коже она не оказывает. Состав можно применять даже при чувствительном типе кожи. В качестве ингредиентов используют:

  • листья шалфея;
  • элеутерококк;
  • зверобой;
  • воду.

Схема приготовления:

  1. Травы тщательно перемешивают между собой. Потребуется 1 ст. л. сырья.
  2. Травяную смесь заливают 200 мл кипящей воды.
  3. Через 10 минут настаивания в жидкость опускают ватный тампон. Его используют для протирания проблемных зон.
  4. Процедуру повторяют дважды в день на регулярной основе.

От перхоти и выпадения волос

Среди полезных свойств элеутерококка выделяют надежную защиту от перхоти. Не менее эффективно средства на его основе справляются с выпадением волос. Для этих целей отлично подойдет маска, приготовленная в домашних условиях. В ее состав входят:

  • 2 куриных желтка;
  • 2 ч. л. настойки элеутерококка;
  • 2 ч. л. настойки из календулы;
  • 2 ч. л. отвара из шишек хмеля.

Приготовление:

  1. Компоненты смешивают до однородного состояния.
  2. Полученный состав наносят по всей длине локонов, включая область корней.
  3. Через 20 минут маску смывают с применением теплой воды. Шампунь в этом случае не потребуется.

Для укрепления волос

Отвар из корней растения применяется для укрепления волос. Для этого нужно ополаскивать их после мытья каждый раз на протяжении 1-2 месяцев.

Подобное средство не только укрепляет волосы, но и способствует оздоровлению кожи головы. Отваром можно полоскать десны, это хорошая профилактика воспалений. Также используется при стоматитах.

Использование настойки элеутерококка в косметологии

Благодаря полезным свойствам элеутерококк нередко используют для приготовления домашних косметологических средств. Настойка с его экстрактом способна в короткие сроки улучшить состояние кожной поверхности и волосяной структуры. Такой эффект достигается за счет содержания эфирных масел, белков и липидов. Польза настойки элеутерококка в косметологии заключена в следующем:

  • остановка процесса выпадения волос,
  • удаление перхоти,
  • придание локонам эластичности и упругости,
  • устранение угревой сыпи,
  • борьба с жирным блеском на кожной поверхности,
  • восстановление водно-жирового баланса кожи головы.

Для жирной кожи лица

Для обладательниц жирного типа кожи с расширенными порами подойдет маска на основе настойки элеутерококка. Она нормализует водно-жировой баланс, что вызывает эффект матирования кожи. Если делать маску регулярно, поры станут менее заметными. В состав косметического средства входят следующие компоненты:

  • 50 мл воды,
  • 2 ст. л. настойки элеутерококка.

Принцип приготовления:

  1. Компоненты тщательно смешивают, после чего полученной смесью пропитывают тканевую салфетку.
  2. Ткань накладывают на поверхность лица на 15 минут. В это время можно расслабиться и спокойно полежать.
  3. Смывания маска не требует. Через 15 минут можно возвращаться к привычным делам.

Для избавления от угрей

Угри и черные точки – самые распространенные косметические недостатки. Настойка элеутерококка помогает быстро с ними справиться, не прилагая существенных усилий. Вреда коже она не оказывает. Состав можно применять даже при чувствительном типе кожи. В качестве ингредиентов используют:

  • листья шалфея,
  • элеутерококк,
  • зверобой,
  • воду.

Схема приготовления:

  1. Травы тщательно перемешивают между собой. Потребуется 1 ст. л. сырья.
  2. Травяную смесь заливают 200 мл кипящей воды.
  3. Через 10 минут настаивания в жидкость опускают ватный тампон. Его используют для протирания проблемных зон.
  4. Процедуру повторяют дважды в день на регулярной основе.

От перхоти и выпадения волос

Среди полезных свойств элеутерококка выделяют надежную защиту от перхоти. Не менее эффективно средства на его основе справляются с выпадением волос. Для этих целей отлично подойдет маска, приготовленная в домашних условиях. В ее состав входят:

  • 2 куриных желтка,
  • 2 ч. л. настойки элеутерококка,
  • 2 ч. л. настойки из календулы,
  • 2 ч. л. отвара из шишек хмеля.

Приготовление:

  1. Компоненты смешивают до однородного состояния.
  2. Полученный состав наносят по всей длине локонов, включая область корней.
  3. Через 20 минут маску смывают с применением теплой воды. Шампунь в этом случае не потребуется.

Применение элеутерококка

Эффект, производимый элеутерококком в таблетках, сравним с действием гликозидов. Это средство производят из корней и корневищ того самого «чертового куста». Кроме того, в число ингредиентов этой БАД.

Подобная сумма компонентов и обеспечивает средству весьма широкий спектр лечебного воздействия.

В первую очередь Элеутерококк в таблетках является надежным целительным средством для центральной нервной системы. При ощутимых переутомлениях, либо каких либо сбоях в нервной системе, примите элеутерококк в таблетках. Это средство применяется и при неврастении, психастении, начальной форме атеросклероза и гипертонии.

Правильным решением является и использование этой биодобавки во время эпидемии гриппа, поскольку она в состоянии снизить до минимальных значений опасность его развития.

Применяют препарат:

  • при легкой форме сахарного диабета,
  • он может улучшить слух и зрение,
  • повысить аппетит и двигательную активность человека.

Кроме того, свои действенные качества средство проявило и при лечении ожирения, иммунодефицита, импотенции, эту биодобавку назначают больным при прохождении реабилитации после радио – или химиотерапии. Средство повышает физическую и умственную работоспособность, снижает сонливость, обладает кардиотоническим действием, нормализует АД при гипотонии, оно показано пожилым людям, которым необходимо улучшить сердечно сосудистую деятельность.

Элеутерококк в таблетках способствует:

  • вовлечению в обмен жиров,
  • снижению уровня сахара в крови,
  • уменьшает опасность развития онкологических заболеваний.

Формы выпуска

Для производства фитопрепаратов в качестве сырья используют корни и корневища растения, которые содержат элеутерозиды.

В народной медицине для приготовления лечебных настоев применяют высушенное растительное сырье. Тогда как на фармацевтических предприятиях пользуются экстрактами.

Настойка

Жидкий экстракт выпускают в стеклянных темных флаконах по 50 мл. Это настойка коричневого цвета со своеобразным запахом и легким жгучим вкусом. В состав входит экстракт корней и корневищ в соотношении 1:1 и 40%-й этиловый спирт.

Применение дает более быстрый эффект по сравнению с другими формами выпуска.

Назначение обосновано для снятия приступов слабости, тошноты, головокружения у детей старше 12 лет. Возрастные ограничения связаны с содержанием спирта, недопустимого к приему в раннем возрасте.

Еще 20–30 лет назад подход к препаратам на спиртовой основе был более лояльным. На практике их получала группа риска: дети младшего возраста с частыми заболеваниями ОРВИ, в том числе и груднички. Для приема назначались мизерные дозы в расчете: 1 капля настойки на год жизни в день.

Современная фармацевтика выпускает специальные препараты для детей. Каждый проходит проверку на безопасность и эффективность.

Лекарства, одобренные для приема на первом году жизни, вытеснили настойку элеутерококка из этого списка.

Настойку детям назначают коротким курсом, от 2 до 4 недель, начиная с 12 лет. Перед приемом капли растворяют в 50 мл воды.

Разовую дозу подбирают индивидуально. Усредненные дозировки рассчитывают по принципу: 1 капля на год жизни.

  • От 12 до 14 лет — 12–14 капель.
  • От 14 до 17 лет — 14–17 капель.
  • С 17 лет — 20–30 капель.

Настойка назначается 2–3 раза в день перед едой при условии, что последний прием будет за 3–4 часа до ночного сна.

Во время лечения обращают внимание на состояние ребенка. Внимание! При чувствительности детского организма к этиловому спирту могут проявиться лабильность нервной системы, чрезмерные эмоциональные реакции и гиперактивность.

Внимание! При чувствительности детского организма к этиловому спирту могут проявиться лабильность нервной системы, чрезмерные эмоциональные реакции и гиперактивность.

Таблетки «Элеутерококк П»

Таблетки, покрытые оболочкой, содержат 100 мг сухого экстракта с дополнительным включением витамина C. В упаковке насчитывается от 30 до 100 штук.

Обладают накопительным действием, поэтому мгновенного результата ждать не следует. Эффект начинает проявляться после 5–7 дней приема, а стойкое тонизирующее действие — после завершения курса.

Периодическое применение временно повышает работоспособность.

Инструкция по применению. Назначают детям старше 12 лет, на основании оценки общего статуса ребенка и выявленных симптомов, в дозировке от 1 до 2 таблеток 2–3 раза в день. Принимают во время еды в течение 4 недель с последующим перерывом на 3–4 недели.

Ориентировочные дозировки по возрасту:

  • от 12 до 14 лет — 1 таблетка 2 раза в день;
  • от 14 до 17 лет — 2 таблетки 2 раза в день;
  • старше 17 лет — 2 таблетки 3 раза в день.

При необходимости повторного курса дозировки корректируют.

Драже «Элеутерококк Плюс»

Драже выпускают по 0,18 г. От 50 до 100 штук в упаковке. В состав этой биологически активной добавки входят листья крапивы, патока крахмальная, кальций, витамины E и C, пчелиный воск, лактоза.

Назначают детям с 14 лет как легкое тонизирующее и адаптогенное средство.

Капсулы

Данное средство производит фармацевтическое предприятие «Витамин Глобал» (США) с добавлением витамина C. В фасовке 250 капсул по 500 мг.

Детям дают во время еды до 2–4 капсул в день. Разрешенный возраст: с 12 лет.

Курс рассчитан на профилактику сезонных инфекций, защиту от стрессовых ситуаций и повышение работоспособности.

Сироп

Сироп выпускается во флаконах по 250 мл на основе водной вытяжки экстракта элеутерококка с добавлением шиповника майского, витамина C, сахара, лимонной и бензойной кислоты.

Сладкий вкус маскирует терпкость растительных компонентов, но не заглушает полностью. А вот иммунное действие препарата повышается.

Показания к применению Элеутерококка (Настойка, сироп, таблетки, крем)

Препарат в таблетированной форме показан в качестве БАД к пище. Он служит дополнительным источником аскорбиновой кислоты (витамина С) и элеутерозидов.

Последние стимулируют синтез эндорфинов, а также провоцируют расщепление жиров и высвобождение их в системный кровоток. Кроме того, эти вещества ускоряют процессы сгорания углеводов, не давая им превращаться в жиры.

Применение настойки элеутерококка, сиропа и таблетированных лекарственных форм целесообразно:

  • при астеническом синдроме (в том числе после травм, хирургических вмешательств, соматических заболеваний и т.д.);
  • при синдроме хронической усталости;
  • при сниженном либидо и эректильной дисфункции;
  • при повышенной утомляемости;
  • при гиперхолестеринемии;
  • при состояниях, сопровождающихся общей слабостью;
  • при состояниях, спровоцированных иммунодефицитом;
  • для восстановления организма после курса радио- или химиотерапии;
  • при ожирении;
  • при низком давлении.

Применение экстракта и таблеток рекомендовано для повышения иммунитета в периоды эпидемий, для поддержания общего тонуса организма, нормализации работоспособности (в том числе и у пациентов преклонного возраста); для ускорения процессов адаптации, в том числе к физическим и умственным перегрузкам, резким изменениям условий жизни, воздействию неблагоприятных факторов.

Также эти средства могут быть использованы для снятия симптомов неврастении и климактерического синдрома, при вегетоневрозах, при нарушениях менструального цикла, для восстановления после родов и т.д..

Препараты провоцируют расширение периферических сосудов, включая в том числе мозговые и коронарные артерии, и за счет повышения проницаемости клеточных мембран для глюкозы способствуют снижению концентрации содержащегося в крови сахара (это свойство элеутерококка позволяет использовать его препаратов (за исключением сиропа) в терапии легкой формы сахарного диабета).

Прием их в период восстановления после хирургического вмешательства активизирует процессы нормализации белкового состава крови и стимулирует более быстрое заживление тканей.

Также элеутерококк эффективно снимает покраснение и симптомы усталости глаз. В качестве наружного средства его применяют при себорейном дерматите и раннем облысении.

Капсулы используют для лечения грибковых поражений кожи. Кроме того, препарат в данной лекарственной форме эффективно снимает нервное напряжение, нормализуют ночной сон и сердечную деятельность. Употребление капсул позволяет также оптимизировать состав крови, нормализовать показатели давления и очистить сосуды.

Крем на основе элеутерококка используется в качестве вспомогательного терапевтического средства для лечения заболеваний суставов неинфекционного генеза (включая в том числе поли- и моноартриты, подагрический артрит и т.д.), остеохонд­роза и прогрес­сирующей радикулопатии.

Целебные свойства экстракта растения способствуют купированию невралгических бо­лезненных ощущений. В профилакти­ческих целях крем используется в случаях, когда имеется угроза снижения иммунитета (например, в результате сильного стресса, если в семье имеется заболевший человек, после перене­сенного серьезного недуга и т. п.).

Крем рекомендуется втирать в кожу и при повышенных нагрузках на мышцы. Однако следует помнить, что данной процедуре подвергают только перенапряженные участки.

При легких обморожениях средство втирают энергичными движениями в пораженные зоны до тех пор, пока они не порозовеют и не появится ощущение легкого по­калывания в коже.

Важно помнить, что элеутерококк в таблетках, капсулах, драже и сиропе не является лекарством, и используется исключительно как БАД

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий