Витамин d: как выбрать подходящий препарат для взрослого и ребенка

Витамин Д: суточная норма и содержание в пище

Сколько же нужно вит. D? Взрослому человеку необходимо в сутки до 1000 МЕ (международных единиц, по нормам, обозначенным в России), по зарубежной классификации – до 4000 МЕ. Это соответствует 152 г лососины или 850 г трески.

Питание человека должно быть сбалансированным: в рационе — присутствовать продукты, необходимые для поддержания здоровья.

Для восполнения вит. D нужны:

• жирные сорта рыбы (филе лосося, палтуса, трески, тунца и скумбрии);
• субпродукты (рыбные молоки, печень);
• наличие морских водорослей;
• печень говяжья и яйца (желтки);
• грибы (некоторые виды);
• молочные продукты и сыр;
• авокадо.

Употребляя всё перечисленное, невозможно обеспечить суточную потребность вит. D. При недостатке кальциферола необходимо принимать готовые синтезированные средства.

Комментарии

Растения – диуретики. Рецепты народных средств

Методы альтернативной или народной медицины всегда считались более полезными в отличие от химических медикаментов. Однако по силе действия они уступают привычным таблеткам, но всё же до сих пор пользуются большой популярностью.

Рецепт 1.

1. 2 ст.л. сушёных соцветий ромашки прокипятить в 200 мл воды.
2. Разбавить отвар горячей водой до 500 мл и дать настояться.
3. Употреблять 3 раза в день по 1/3 стакана.

Рецепт 3.

1. 50 г семян льна залить холодной водой и оставить на час.
2. Настоянную вязкую смесь прокипятить и остудить.
3. Употреблять полученный отвар следует каждые пару часов по половине стакана весь день.

Рецепт 4.

Березовые листья и полевой хвощ в равных количествах, по 30 г, залить стаканом крутого кипятка и настоять полчаса, после чего пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

Такие настои и отвары прекрасно справляются с отёчностью и исключают опасность возникновения негативных последствий для ребёнка или матери. Употребление растительных мочегонных средств помогает беременным поддерживать необходимый водный баланс в организме и насыщать его полезными витаминами.

Оформление: Анна Флейман

Польза процедуры

Массаж помогает женщине справиться сразу с несколькими проблемами. Так, например, он снижает развитие отеков, которые развивается на фоне повышения гормона прогестерона. Этот гормон становится причиной задержки воды в организме.

Также массажирование способствует снижению нагрузки с позвоночника. Массаж с этим справляется хорошо.

Массирующие движения способствуют снятию стресса. Не секрет, что будущие матери сильно нервничают по любому поводу. И массаж – отличный вариант перестать переживать в разных ситуациях. Он успокаивает нервную систему и улучшает эмоциональное состояние женщины.

Лучше всего делать массаж курсами – около 10 сеансов. Для беременных в Санкт-Петербурге (Спб) есть немало предложений, но о качестве все же нужно задуматься и выбрать более квалифицированный салон. Врачи, проводящие манипуляцию должны обладать необходимым медицинским образованием. Записаться на прием несложно – достаточно позвонить и выбрать подходящее время. Цены на услугу доступны всем. Можно использовать подарочный сертификат для женщин тогда вы подарите много эмоций своей возлюбленной.

После родов также стоит делать массаж для тела и лица, в идеале записавшись на СПА. Кормящим мамам подходят все те же условия, что и во время беременности.

Что делать?

Ведь мы привыкли к уже давно сложившемуся в нашей стране стереотипу, что если ты беременна, то тебе ничего нельзя. Гуляй, спи, кушай за двоих и жди родов. Но ведь ждать придется не день, ни неделю – а целых девять месяцев. А потом вопреки всем ожиданиям ситуация не упростится

А усложнится во много раз – на свет появится столь долгожданный малыш и заберет все время и внимание молодой матери. Появятся новые дела, новая, уже вполне реальная ответственность, новые страхи и тревоги и….

новые, уже усугубившиеся проблемы с внешним видом.

К счастью, сегодня в эпоху бурного развития косметологии и спа-индустрии, для беременных есть множество интересных и абсолютно безопасных программ, которые помогают сгладить неприятные моменты столь интересного и важного для женщины положения. Многие СПА-салону уже предлагают специализированные спа-процедуры для беременных

Квалифицированный спа-уход за телом поможет решить целый ряд возникающих проблем у беременных:

• сохранить хороший тургор и эластичность кожи;
• избежать появления растяжек или уменьшить уже появившиеся,
• поддержать мышцы живота, спины в связи с усилившейся на них нагрузкой во время беременности;
• облегчить состояние позвоночника и снять тем самым неприятные болезненные ощущения в области спины и поясницы;
• обеспечить нормальную циркуляцию крови и лимфы в ногах, сняв тем самым ощущение усталости ног, отечность;
• подготовить грудь к лактации и процессу кормления;
• обеспечить контроль над прибавкой веса и образованием целлюлита во время беременности;
• обеспечить необходимое питание организма матери микроэлементами, которые так необходимы малышу для роста и правильного формирования;
• обрести спокойствие и душевное равновесие («спокойная мама – спокойный ребенок»)
• быстро восстановить вес и формы тела после родов;
• сохранить мышечный тонус;
• вернуть упругость живота и бюста;
• быстро восполнить запас микроэлементов, затраченных в период родов и восстановить жизненные силы;
• ранее лечение «молодых» растяжек (стрий) обеспечивает практически 100% результат;
• восстановить душевное равновесие и вновь почувствовать себя прекрасной;
• и многое другое.

Все уходы спа за телом для беременных в основном строятся по одной и той же схеме – расслабляющий массаж спины или всего тела, водорослевое обертывание, решение специфических проблем (уход за бюстом, профилактика растяжек, снятие отеков, специальный уход за кожей живота и т. п.)

Очень важно, чтобы в уходах использовались максимально безопасные косметические продукты. Водоросли и элементы талассотерапии, как нельзя кстати, удовлетворяют всем требованиям и прочно занимают место в таких уходах и широко применяются в спа для беременных

В состав водорослей и морской воды входят микроэлементы, необходимые малышу для роста и правильного формирования. Обычно ребенок эти вещества «отбирает» у мамы, что приводит к ухудшению состояния ее волос, зубов и ногтей, а также способствует повышенной ломкости костей. При проведении водорослевых обертываний во время беременности эти вещества дополнительно поступают в организм матери в биоусваиваемом состоянии и предохраняют маму от проявления их недостатка. Кроме того, йод, входящий в состав водорослей, применяемых в спа процедурах для беременных, необходим будущему малышу для правильного развития мозга и формирования интеллекта.

Безусловно, самым лучшим комплексом витаминов и микроэлементов является пища, однако наше питание часто нерационально. Последствия дефицита микроэлементов при беременности так же драматичны, как и дефицита витаминов. На сегодняшний день проведены масштабные исследования водорослей и морской воды как нашими, так и зарубежными специалистами и доказано, что разумно организованные морские купания и водорослевые обертывания как нельзя лучше влияют на организм беременной женщины и ее будущего ребенка и позволяют решить не только огромный список эстетических проблем, но и предотвратить целый ряд проблем чисто медицинского характера.

Одна из спа процедур для беременных — водорослевые аппликации. С точки зрения же косметологии, они значительно повышают эластичность кожи, являясь прекрасной профилактикой появления растяжек, а также позволяют существенно уменьшить глубину уже имеющихся растяжек.

Само по себе водорослевое обертывание выполняется при температуре всего 36º С и является очень комфортной расслабляющей спа процедурой для беременных, позволяющей будущей маме отдохнуть и даже поспать.

Очень важны специальные виды массажа для беременных, которые могут выполняться как перед, так и после обертывания в комплексе спа для беременных. Релакс-массажи, как правило, предшествуют обертываю, они помогают снять напряжение в спине и пояснице, настроиться на отдых и положительные эмоции. Специализированные массажи направлены на решение конкретных эстетических задач и чаще выполняются после обертывания, когда женщина полностью расслаблена. Это может быть укрепляющий или моделирующий массаж груди, специальный массаж живота и поясничного отдела, лимфодренажный массаж конечностей и др.

Важно, чтобы вся спа программа для беременных не была очень длинной по времени, так как беременным, особенно на поздних сроках, тяжело долго оставаться в лежачем положении. Хороший специалист всегда просит женщину занять то положение, которое удобно ей, а не то, в каком ему самому будет удобно с ней работать

И в ходе программы положение женщины может и должно меняться.

Уходы за кожей лица могут быть как составляющей общей программы спа для беременных и выполняться параллельно с процедурой по телу, но также могут быть совершенно отдельными процедурами, которые будут выполняться в другое время и в другом кабинете. Какие именно это будут уходы – выберет косметолог в зависимости от индивидуальных проблем каждой конкретной женщины. Желательно избегать любых физио-процедур, а также процедур с использованием агрессивных действующих компонентов, например таких, как различные пилинговые кислоты.

Все уходы должны дарить радость и положительные эмоции. И никаких болезненных ощущений!

Препараты витамина Д

• Эргокальциферол – натуральный витамин Д₂;
• Холекальциферол – натуральный витамин Д₃;
• Кальцитриол – активная форма витамина Д₃, полученная из натуральных продуктов;
• Кальципотриол (Псоркутан) – синтетический аналог кальцитриола;
• Альфакальцидол (альфа Д₃) – синтетический аналог витамина Д₂ (эргокальциферола);
• Натуральный рыбий жир – источник различных форм витамина Д.

Все формы витамина Д

• Аквадетрим витамин Д₃ (холекальциферол);
• Алфавит «Наш малыш» (витамины А, Д, Е, С, РР, В₁, В₂, В₁₂);
• Алфавит «Детский сад» (витамины А, Е, Д, С, В₁);
• Альфадол (альфакальцидол);
• Альфадол-Са (кальция карбонат, альфакальцидол);
• Альфа-Д₃-Тева (альфакальцидол);
• Ван-Альфа (альфакальцидол);
• Вигантол (холекальциферол);
• Видехол (различные формы и производные витамина Д);
• Витамин Д₃ раствор для приема внутрь в масле;
• Вита мишки (витамины А, Е, Д, С, В₁, В₂, В₆, В₁₂);
• Витрум (витамины А, Е, Д, С, К, В₁, В₂, В₆, В₁₂);
• Витрум Кальциум + Витамин Д₃ (кальция карбонат, холекальциферол);
• Виттри (витамины Е, Д₃, А);
• Кальцемин Адванс (кальция карбонат, кальция цитрат, холекальциферол, оксид, магния, оксид цинка, оксид меди, сульфат марганца, борат);
• Кальций Д₃ Никомед и Кальций Д₃ Никомед форте (кальция карбонат, холекальциферол);
• Компливит Кальций Д₃ (кальция карбонат, холекальциферол);
• Мульти-Табс (витамины А, Е, Д, С, В₁, В₂, В₆, В₁₂);
• Натекаль Д₃ (кальция карбонат, холекальциферол);
• Оксидевит (альфакальцидол);
• Остеотриол (кальцитриол);
• Пиковит (витамины А, РР, Д, С, В₁, В₂, В₆, В₁₂);
• Поливит (витамины А, Е, Д, С, В₁, В₂, В₆, В₁₂);
• Рокальтрол (кальцитриол);
• Сана-Сол (витамины А, Е, Д, С, В₁, В₂, В₆, В₁₂);
• Центрум (витамины А, Е, Д, С, К, В₁, В₂, В₆, В₁₂);
• Эргокальциферол (эргокальциферол);
• Этальфа (альфакальцидол).

Кальций с витамином Д

туберкулеза

• Альфадол-Са;
• Витрум Кальциум + Витамин Д₃;
• Кальцемин Адванс;
• Кальций Д₃ Никомед и Кальций Д₃ Никомед форте;
• Компливит Кальций Д₃;
• Натекаль Д₃.

Мазь или крем с витамином Д

• Гленриаз (кальципотриол);
• Дайвобет (кальципотриол);
• Дайвонекс (кальципотриол);
• Ксамиол (кальцитриол);
• Куратодерм (такальцитол);
• Псоркутан (кальципотриол);
• Силкис (кальцитриол).

Как действует на организм женщины, мужчины, ребенка

Считается, что организм женщин подвержен большей нагрузке, нежели мужской. Поэтому ему требуется больше солнечного помощника для хорошего самочувствия. Витамин D улучшает усвоение кальция, магния и фосфора, поддерживает костную массу, контролирует вес, участвует в регуляции процессов желудочно-кишечного тракта. Поддерживает осанку. Укрепляет иммунную систему. Нормализует работу эндокринной системы. Поддерживает сердечную мышцу. Без него невозможна нормальная работа обмена веществ. Уровень сахара в крови также помогает поддерживать этот витамин. Он спасает также от стрессов и депрессии.

Мужчине витамин D нужен, прежде всего, для поддержания нужного уровня тестостерона. Солнечный помощник необходим и для поддержания костной и мышечной массы. Доказано, что его дефицит негативно влияет на потенцию. Витамин D – один из важных факторов, играющих роль в поддержании репродуктивной функции. Известно, что дефицит этого биологического вещества отрицательно сказывается на жизнедеятельности сперматозоидов.

Витамин D детям необходим для нормального развития костной и мышечной массы, для правильного формирования скелета, обмена веществ и нормальной работы эндокринной системы

Важно, чтобы ребенок получал нужное количество этого витамина, иначе он будет постоянно испытывать усталость и плохое настроение, его работоспособность – если говорить о школьнике – будет скатываться все ниже и ниже

Витамин D, кроме того, помогает подавить тревожность. Наконец солнечный помощник избавит ребенка от простуды, ведь иммунитет повысится.

Польза витамина D

Прежде всего он помогает организму лучше усваивать кальций. Известно, что именно этот минерал является одним из главных веществ, необходимых для правильного формирования костей. Не будет кальция в нужном количестве – организм ответит на дефицит рахитом у детей и заболеваниями костей у взрослых.

Кроме того, солнечный витамин участвует в поддержании организма, даруя ему щит иммунитета от болезней и вредных внешних факторов.    

Свойства «солнечного витамина»

Витамин D можно считать уникальным, так как его потребность может реализовываться не только с приемом пищи, но и вырабатываться организмом под воздействием солнечных лучей в теплое время года. Он представляет собой объединенную группу веществ, имеющих похожее строение и функции. Эргокальциферол (вит D2) и холекальциферол (вит D3) – наиболее активные вещества.

Натуральный витамин D под воздействием жиров и желчи отлично всасывается в организме человека (является жирорастворимым веществом). Синтетический аналог не нуждается в этих параметрах и усваивается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при которых показано ограничение поступления жиров в организм.

Витамин D принимает участие:

• в поддержании иммунитета;
• является нейропротектором (способствует росту и развитию нервных клеток и нейронов);
• способствует сохранению когнитивных функций;
• снимает воспалительные процессы;
• помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания;
• участвует в регулировке обмена Са и Р в костной системе;
• способствует качественному всасыванию Са в тонком отделе кишечника;
• является профилактикой развития рахита у детей в маленьком возрасте;
• помогает нормализовать функцию эндокринной системы (щитовидной железы);
• укрепляет организм в целом;
• является профилактикой болезни Альцгеймера и деменции;
• обеспечивает нормальное протекание беременности и внутриутробное развитие плода;
• нормализует правильную работу мышц;
• помогает укрепить костную ткань, зубы;
• снимает «синдром хронической усталости»;
• способствует нормализации эмоционального состояния (снимает депрессивную симптоматику).

На данный момент его называют провитамином, так как для активации он проходит несколько этапов биологических реакций.

Необходимые дозировки

Как правило, доза препарата зависит от возрастной категории, направленность цели и вида необходимого средства. Назначается дозировка врачом.

Взрослым, в качестве профилактического мероприятия, показан прием:

• таблетированной формы (1 таб. * 3 р/сут);
• капсулы (1 кап. 1-2 р/сут.;
• капли (1-2 кап. 1 р/ сут.).

Маленьким детям:

• начиная с грудного возраста (на 3 неделе жизни) по 1-2 кап. (500 МЕ/ день);
• от 3-х лет: 1 пастилку 1 р/сут. с пищей.

При контакте кожных покровов с ультрафиолетовыми лучами благодаря участию холестерина вырабатывается в организме вит D. При наличии жиров кальциферол хорошо усваивается организмом, получаемый им из продуктов питания. Если не прибывать на солнце или применять только необходимую пищу (пищевые добавки), все равно организм не получит вит D в необходимом объеме.

Рекомендации специалистов! Так как вит D является жирорастворимым веществом, то он может накапливаться в организме. Расход кальциферола может длиться до 6 месяцев для людей солнечных регионов, для других – до 2 месяцев.

В связи с этим, медицинские работники рекомендуют в летнее время чаще находиться на солнце, в холодный период (осень – зима) – пропивать препараты вит D.

Лекарственные виды

Современная фармакологическая промышленность выпускает препараты витамина D в различных формах. Это позволяет покупателем выбрать себе и своим детям удобный вид кальциферола:

Таблетка. Это твердый прессованный вид с дозированной нормой витамина (в 1 таб. содержится 200 МЕ холекальциферола). Рекомендуется детям старше одного года и взрослым.
Раствор. Жидкая форма, имеющая водную или масляную основу. Дозировка определяется по необходимому количеству капель согласно возрастной категории. Рекомендуется для малышей до 1 года в качестве профилактики развития рахита. Водный раствор как более безопасный и быстро усваиваемый больше подходит детям. Масляная основа замедляет всасывание кальциферола, но он усваивается полностью.
Капсула. Представляет собой объемную маленькую колбочку с желатиновой оболочкой. Рекомендуется взрослым и детям после трехлетнего возраста (1 капсула содержит 600 МЕ).
Пастилка. Представлен препарат в виде желейной конфеты, отлично подходит маленьким детям, так как имеет приятный сладкий вкус и интересную форму

Здесь важно не передозировать средство. Большие дозы могут вызвать отравление.
Спрей

Витаминная жидкость во флаконе с дозатором. Рекомендуется распылять под язык, где витамин быстро и качественно усваивается (1 распыление = суточной дозе витамина для взрослого человека).
Инъекционный раствор на водной основе для внутривенных вливаний. Рекомендуется для лечения таких патологических состояний, как мальабсорбция и гипокальциемическая тетания.

Ваша реакция?

Водные растворы Д3: ТОП-3

Названия лекарств, содержащих витамин Д для новорожденных, отсортированы по количеству позитивных отзывов и доступности в аптеках России.

№3 ОАО «Фармстандарт-Лексредства», Компливит Аква Д3

Цена 1 порции – 55 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• объем – 10 мл;
• дозировка D3 в 1 капле – 500 МЕ.

Добавка хорошо усваивается в тонкой кишке независимо от состояния ферментной системы. Производитель рекомендует давать лекарство ребенку начиная с 4-недельного возраста. Препарат могут принимать дети для лечения легкой и средней степени рахита, а также для профилактики авитаминоза.

Плюсы:

• БАД имеет приятный запах;
• дешевле аналогов.

Минусы:

неудобный дозатор.

№2 ChildLife Essentials, Витамин D3

ChildLife, Витамин D3, вкус натуральных ягод, 30 мл (1 жидк. унция)

★★★★★

от 452 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 60 коп.

• Страна – США;
• объем флакона – 30 мл;
• доза активного вещества в 1 капле – 62,5 МЕ.

Водорастворимый Витамин Д для грудничков дополнительно содержит глицерин и альфа-токоферол, а также натуральный ароматизатор «Ягоды». Капли можно давать ребенку в чистом виде либо смешав с водой.

Плюсы:

• препарат не производит побочных эффектов;
• не раздражает кишечник.

№1 Медана Фарма, АкваДетрим (Колекальциферол)



Аквадетрим (Витамин д3) раствор 15тыс. МЕ/мл 10мл

от 187 ₽

Стоимость упаковки – от 191 ₽

Цена 1 порции – 65 коп.

• Страна-производитель – Польша;
• объем – 10 мл;
• доза витамина в 1 капле – 500 МЕ.

На первом месте в списке находится популярный среди российских врачей польский препарат. Именно его в основном применяют для профилактики или лечения рахита. АкваДетрим можно давать детям старше 1 месяца.

Плюсы:

• добавка быстро устраняет гиповитаминоз D;
• флакон оснащен удобным дозатором.

Минусы:

• может вызывать запоры;
• имеет резкий запах аниса.

Формы витамина Д

Несмотря на то, что чаще всего витамином Д называют любые вещества из этой группы, на самом деле принято выделять 6 различных форм биологически активного компонента.

D1 — синтетическое вещество, отвечающее за рост костных тканей

В чистом виде в природе не встречается, может быть получено только путем синтеза, обладает способностью накапливаться в организме.
D2 — вещество, регулирующее уровень фосфора и кальция, имеет влияние на гормональный фон.
D3 — витамин, имеющий важное значение для иммунной, нервной, кровеносной систем.
D4 — вещество, контролирующее уровень минеральных веществ в организме и регулирующее обмен веществ.
D5 — витамин, схожий по свойствам и действию с D3, но менее токсичный и часто применяемый в лечении диабета и воспалительных недугов.
D6 — полезное вещество, защищающее организм от рахита и остеопороза.

Поскольку формы вещества во многом перекликаются друг с другом и обладают общими свойствами, чаще всего о них говорят, как о едином элементе.

Взаимодействие

Когда Вигантол появится в аптеках

Как известно, бюрократические вопросы решаются в нашей стране достаточно долго. Как быстро компания соберёт и согласует необходимые документы – неизвестно, пожалуй, никому. По предварительным данным Вигантол появится у отечественных дистрибьюторов не раньше июля 2020 года. А к концу лета 2020 года он должен появиться в аптеках. Эту информацию также подтвердили на горячей линии производителя.

В любом случае, пациенты и особенно дети не должны оставаться без должного лечения и профилактики. Ведь гиповитаминоз Д3 влечёт за собой тяжёлые и иногда даже непоправимые последствия. Поэтому давайте рассмотрим заменители, которые можно использовать для купирования дефицита витамина Д3.

Для чего нужен витамин Д

Главной функцией кальциферолов является поддержание фосфорно-кальциевого баланса в организме, улучшение всасывания представленных микроэлементов в кишечнике и дальнейшее их распределение по костно-мышечной структуре. Данное активное вещество обладает множеством полезных свойств:

• повышение иммунитета;
• улучшение состава и свертываемости крови;
• корректировка работы щитовидной железы;
• предупреждение развития миастении;
• восстановление проходимости нервных импульсов;
• ускорение обмена веществ;
• устранение сухости кожи и волос;
• регулировка работы сосудов и сердца;
• поддержка АД (артериальное давление);
• препятствие развитию новообразований.

Как принимать

Витамин в масляном растворе Вигантол для взрослых и детей следует принимать во время еды либо после. Главное, не на пустой желудок. Колекальциферол растворяется в жирах. Поэтому у грудничков прием витамин Д осуществляется преимущественно с грудным молоком. Малышам постарше и взрослым можно употреблять вещество одновременно с любым пищевым компонентом, содержащим доброкачественные жиры (рыба, орехи, молочные/кисломолочные продукты).

Детям

В инструкции по применению указана профилактическая дозировка для грудничков:

1. Доношенным — по 1 капле каждый день. Примерно 667 МЕ в сутки.
2. Недоношенным — по 2 капли ежедневно. Около 1334 МЕ.

Лечебная дозировка при рахите: 2—8 капель ежедневно. При мальабсорбции: 6—10 капель. Точную норму устанавливает врач по результатам анализов.

Мнение доктора Комаровского смотрите на видео:

Взрослым

Дозировка жидкого вещества Д для взрослых женщин и мужчин:

1. Для поддержания баланса витамина Д — 2—3 капли.
2. При остеопорозе — 4—6 капель.
3. При гипопаратиреозе — 20—40 капель.
4. В целях лечения острой недостаточности Д — 4—8 капель.

Получаете достаточно холекальциферола естественным путем (на солнышке)? Лето, ежедневные длительные прогулки и т. д. Тогда снижайте профилактическую дозу в два раза.

Беременным

В период вынашивания плода и кормления грудью следует с осторожностью принимать Вигантол в минимальных количествах. Норму устанавливает врач

Что говорят потребители

Отзывы Вигантола в основном положительные. Причем как от потребителей, так и от медиков:

1. Минимум случаев с аллергическими реакциями и побочными эффектами.
2. Отличное усвоение организмом, так как препарат на масляной основе.
3. Прекрасные, видимые результаты.
4. Комфортный прием.
5. Приемлемая цена.
6. Экономичный расход.

Отрицательные отзывы встречаются у тех, кто замечал негативные реакции — вполне может быть связано с нарушением нормы приема либо индивидуальной непереносимостью. Также покупателям не нравится короткий срок годности препарата после вскрытия — полгода. За это время витамин не успевает закончиться, однако, флакон приходится выкидывать.

Желаете оставить отзыв? Заполняйте специальную форму!

Оставить свой отзыв

Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.

Отправить     Отмена

Отправить свой отзыв

Вигантол

Средний рейтинг:   Кол-во отзывов: 0