Лекарства от аллергии, подходящие грудным детям

Скорая помощь при возникновении аллергии

Существуют конкретные правила и действия, которые нужно выполнять при возникновении аллергии у новорождённого, и выглядят они следующим образом:

Если возникшая аллергия не даёт ребёнку хорошо дышать, то посадите его. Как правило, такое положение облегчает дыхание. Если ребёнок чувствует головокружение, то положите его на спину, слегка приподняв ноги. Если новорождённого тошнит и у него постоянно возникают рвотные позывы, то положите его на бочок.

Хорошо, если при возникновении аллергии у Вас под рукой окажется какое-нибудь эффективное противоаллергическое средство либо таблетка. Если такое средство у Вас нашлось, то необходимо тут же дать его ребёнку. Оно может быть в любой форме. Разницы нет никакой, главное – это эффективность.

Первое, что делают родители, заметившие проявление аллергии у своего ребёнка, так это начинают паниковать, тем самым пугая ребёнка и наводя на него ещё больший страх.

Паника – это не выход из ситуации. Постарайтесь успокоиться, перестаньте паниковать, бегать из комнаты в комнату в поиске лекарственных препаратов, параллельно звоня в скорую, родителям, подругам и т. д. Все действия должны быть рассудительными и спокойными.

Причины возникновения аллергии у новорождённых

Раздражение и плохое самочувствие у ребёнка может возникнуть из-за множества различных факторов:

  • Частое кормление. Если ребёнок часто требует кушать, то аллергия и негативная реакция организма на такой «аппетит» может возникнуть даже из-за тех продуктов питания, которые ещё раньше не вызывали абсолютно никакой аллергии.
  • Кормление пищевыми смесями. Аллергия в таком случае возникает из-за того, что ребёнок резко переходит от кормления грудным молоком к употреблению различных смесей, которые содержат белок, отличающийся от белка, содержащегося в грудном молоке.
  • Инфекционные заболевания. Детский организм очень слаб, как и их иммунитет. Поэтому ребёнок всегда подвержен возникновению различных инфекционных заболеваний, которые так часто «цепляются» на новорождённых.
  • Материнская аллергия. Всем известно, что аллергия может передаться через грудное молоко. Поэтому всем кормящим мамам необходимо помнить о том, что добавлять во время кормления грудью в свой рацион питания продукты, на которые материнский организм реагирует не самым хорошим образом – запрещено.
  • Наследственная аллергия. Практически 80% людей имеют аллергию на какой-либо продукт, поэтому вероятность того, что новорождённый имеет такую же аллергию, как и его мама, очень высока.

Видео

Лечение аллергии народными средствами

Зачастую родители не доверяют аптечным средствам, беспокоясь об их «ненатуральности» и о том, что они могут навредить еще больше. Но у сертифицированных фармацевтических препаратов есть неоспоримые преимущества:

  1. Многие противоаллергические средства сделаны на основе натуральных компонентов (например, мазь «Гистан»), можно выбрать наиболее безопасные;
  2. В готовых лекарственных средствах точно рассчитана доза, есть четкие показания и противопоказания, исследованы побочные эффекты, народные же средства готовятся и используются «на глазок», а о побочных эффектах зачастую люди вовсе не знают;
  3. Вопреки распространенному мнению, народные средства могут вызвать аллергию точно так же, как и аптечные.

И все же существуют проверенные временем народные рецепты. Итак, как лечить аллергию у грудничков народными средствами?

Череда

Одним из самых известных средств является череда. Она обладает противовоспалительным эффектом, снимает раздражение и зуд за счет активных веществ, входящих в ее состав.

Как лечить аллергию у грудничка — подскажут народные знания. Мазь из череды сделать не сложно и она довольно эффективна от аллергии

Можно купать ребенка в ванночках с отваром из череды, делать примочки и домашние мази.

Внимание! Отвар череды пить детям нельзя!

Один из самых популярных рецептов:

  • 1 л кипятка
  • 8 ст.л. череды

Настоять отвар в течение 15 минут, процедить, ввести в воду, налитую в ванночку для купания.

Лавровый лист

Другим хорошим лекарством издревле считается лавровый лист. Он стимулирует иммунитет, снимает воспаление, укрепляет сосудистую стенку, борется с повышенной проницаемостью сосудов, благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Используют примочки и компрессы с лавровым листом, делают ванночки.

Прием отваров лаврового листа внутрь возможен у взрослых, для детей актуально только наружное применение.

Не настаивайте отвар лавра слишком долго, чтобы не получить сильно концентрированное средство

Чтобы приготовить отвар для протирания кожи, необходимо:

  • 3 листа лавра;
  • 500 мл воды

Воду довести до кипения, добавить туда листы, настоять в течение 10 минут. Остудить и протирать пораженные участки кожи ватным диском.

Используют также одуванчик, подорожник, чабрец, ромашку, валериану, девясил – рецептов множество.

Но помните: нельзя полностью полагаться на собственные предположения и знания и советы из интернета.

Все природные лекарства – сильные аллергены, все эти средства, как активно бы они ни рекламировались сторонниками натуральной терапии, могут усугубить состояние ребенка

Аллергия у грудничка: как лечить травами? Главный ответ – осторожно и с умом

Исторический контекст и ужин в замке Седрика Сакса

Роман «Айвенго» начинается с небольшой исторической зарисовки, которая даёт возможность читателю окунуться в политические события Англии 12 века. Уже 130 лет норманны владеют землями англосаксов. Всеми любимый король Ричард Львиное Сердце не вернулся из крестового похода, так как был захвачен в плен австрийским герцогом Леопольдом. Принц Джон, брат Ричарда, хочет захватить власть, пытаясь найти поддержку у влиятельных норманнских вельмож.

Повествование переносится в землевладения Седрика Ротервудского, которого все называют Седриком Саксом из-за его саксонского происхождения и ненависти к норманнским захватчикам. Седрик хочет видеть Англию свободной, поэтому задумывает государственный переворот. Он намеривается поставить во главе страны своего друга — сэра Ательстана, потомка саксонского короля Альфреда. Ему в жёны Седрик хочет отдать свою воспитанницу и дальнюю родственницу леди Ровену, которая тоже является потомком короля Альфреда. Седрик слишком захвачен своей идеей, он не видит апатичности и глупости Альтестана, который совсем не подходит для роли короля. Не волнует мятежного сакса и абсолютное безразличие леди Ровены к Альтестану. Ради осуществления своего плана, Седрик даже прогоняет своего собственного сына, который взаимно влюблён в леди Ровену.

Слуги Седрика — свинопас Гурт и шут Вамба, пасущие скот, встречают во владениях своего хозяина приора Эймера и норманнского рыцаря-храмовника Бриана де Буагильбера в окружении их свиты. Они держат путь в Ашби, где должен состояться рыцарский турнир. Питая нелюбовь к норманнам, Гурт и Вамба показывают им неправильную дорогу. Однако уже в ненастье и темноту, путникам подсказывает правильную дорогу повстречавшийся пилигрим. Он приводит их к Седрику Ротерудскому. В тот ненастный вечер в доме Седрика Сакса собираются еврей Исаак из Йорка, приор Эймер и рыцарь Буагильбер, их свита, а также пилигрим. Во время вечерней трапезы к гостям присоединяется леди Ровена, красота которой производит впечатление на Бриана де Буагильбера. Он начинает рассказывать о походах, в которых участвовал, отмечая храбрость норманнских воинов. Ему возражает пилигрим, напоминая храмовнику о турнире в Акре, где победителями оказались рыцари саксонского происхождения. Перечисляя их имена, пилигрим не называет имя одного из победивших на турнире рыцарей. Буагильбер напоминает ему, что это был Уилфред Айвенго, тот самый изгнанный из родного дома сын Седрика Сакса. На том турнире Айвенго победил самого Буагильбера, поэтому рыцарь-храмовник мечтает сразиться с ним вновь. После окончания ужина леди Ровена расспрашивает пилигрима о своём возлюбленном Айвенго. Тот сообщает, что сын Седрика направляется в Англию, но когда он прибудет, неизвестно.

Противоаллергические препараты для детей

Выбор антигистаминных средств должен осуществлять врач. Самолечение лишь усугубит появившуюся аллергическую реакцию и вызовет нежелательные последствия. Для оказания первой помощи родители часто используют кремы. Их можно мазать при появлении реакции на прививку. Остальные формы: капли, таблетки, сироп, суспензию следует применять после консультации специалиста. Врач педиатр подберет дозировку с учетом тяжести проявления аллергии и возраста малыша.

До года

Как правило, грудничкам педиатры назначают средства нового поколения, поскольку вторые и первые способны вызвать побочные явления: головную боль, сонливость, подавление активности, угнетение дыхания. Малышам врачи часто не рекомендуют принимать антигистамины, но иногда в острых ситуациях они просто необходимы. Самыми лучшими средствами для маленьких пациентов являются:

  • Раствор Супрастина. Применяется для лечения насморка, крапивницы, острого аллергического дерматита. Хорошо снимает зуд, ускоряет процесс избавления от высыпаний на коже. Разрешен для лечения грудничков (с возраста 30 дней). Детская доза составляет одну четвертую часть ампулы 2 раза за сутки. Редко лекарство может вызвать тошноту, нарушение стула, диспепсию. Супрастин опасен при приеме более одной ампулы.
  • Капли Фенистил. Популярное средство от аллергии для детей используется для лечения краснухи, ветрянки. Кроме того, его часто пьют при контактных дерматитах, солнечных ожогах, укусах насекомых. Антигистаминные капли для детей Фенистил в самом начале лечения способны вызвать сонливость, но через несколько дней этот эффект исчезает. Лекарство имеет побочные эффекты: головокружение, спазмы мышц, отек слизистой ротовой полости. Детям до года назначается однократно по 10 капель в день, но не более 30.

С 2 до 5 лет

Когда ребенок взрослеет, круг медикаментов расширяется, хотя при этом еще противопоказаны многие известные средства, например, Супрастин и Кларитин в таблетках, капли Азеластин. Самыми популярными лекарствами, используемыми с 2 до 5 лет, являются:

  • Капли Цетрин. Применяется при пищевых аллергиях, для лечения конъюнктивита и ринита. Преимуществом использования лекарства считается его длительный эффект. Капли необходимо принимать всего раз за сутки. Побочные действия: холинолитическое воздействие, сонливость, головная боль.
  • Эриус. Этот сироп от аллергии для детей является одним из самых популярных. Относится он к препаратам 3-го поколения. Помогает купировать аллергические симптомы и облегчить общее состояние пациента. Не вызывает привыкания. Сироп Эриус полезен при рините, поллинозе, аллергическом конъюнктивите, крапивнице. Побочные действия: тошнота, головная боль, диатез, понос.

С 6 лет и старше

Как правило, начиная с 6 лет, специалист может выписывать детям антигистаминные препараты 2-го поколения. Ребенок в этом возрасте уже способен принимать таблетированную форму, поэтому аллергологи часто назначают Супрастин в таблетках. При аллергическом рините и конъюнктивите используют капли Аллергодил. Кроме того, пациентам старше 6 лет можно принимать:

Тавегил. Рекомендован при сенной лихорадке, дерматите, аллергических укусах насекомых. Среди противоаллергических средств самым безопасным считается Тавегил. Терапия детей от 6 до 12 лет предполагает следующий прием средства – по половине капсулы утром и вечером. Таблетки надо пить регулярно перед едой, лучше в одно время

С осторожностью их следует принимать больным с глаукомой, т.к. Тавегил вызывает ухудшение четкости восприятия зрительных образов.
Зиртек

Эти негормональные таблетки обладают противовоспалительным и антиэкссудативным эффектом. Преимуществом использования лекарства является его применение в рамках комбинированного лечения бронхиальной астмы. Детям с 6 лет можно пить по половине таблетки 2 раза в день. Побочные эффекты: зуд, сыпь, недомогание, астения.

Начало большого пути

Уго Рафаэль Чавес Фриас (Hugo Rafael Chavez Frías) родился в небольшой деревушке под названием Сабанета, расположенной в штате Баринас (Венесуэла). Радостное событие в семье Уго де лос Рейес и Элен Фриаз Чавес произошло 28 июля 1954 г. Тогда еще никто не знал, что малыш станет президентом Венесуэлы. Родители были скромными школьными учителями и мечтали, чтобы их отпрыск был священником.

В семье Чавесов Уго стал вторым по счету ребенком, после него было еще пятеро. Вместе со старшим братом Аданом Уго рос в деревне Лос Растрохос, где посещал начальную школу. После ее окончания мальчиков отправили к бабушке в Сабанет, где они посещали лицей имени генерала Дэниела О’Лири.

О своем детстве впоследствии народный лидер говорил, что оно было хотя и бедным, но счастливым. Мальчик мечтал о карьере баскетболиста. Этим спортом он увлекался на протяжении всей жизни, участвовал в национальном первенстве в составе команды Criollitos de Venezuela. Даже будучи президентом, он уделял время любимой игре. Уго был разносторонним ребенком — прекрасно рисовал, в 12 лет получил главный приз на региональной выставке. Обучение будущего лидера продолжалось:

  • 1975 — окончил Военную академию, получив специальность инженера сухопутных войск. В чине младшего лейтенанта служил в воздушно-десантных войсках. Вот откуда взялся красный берет десантника, ставший впоследствии частью его облика.
  • 1982 — переобучение в десантном батальоне. Именно в это время была основана так называемая «Боливарианская революционная армия-200», чьей целью было создание собственного метода ведения войны. Но на самом деле Чавес надеялся, что его детище станет сильной политической силой, которая впитает лучшие идеи из старых отживших систем.
  • 1989−1990 — обучение в Университете имени Симона Боливара в Каракасе, специальность — «Политические науки». Закончил его в звании подполковника.

По иронии судьбы в одном из рейдов парень нашел коммунистическую литературу. Некоторые книги он оставил себе (в том числе сочинения Владимира Ленина и Карла Маркса). После прочтения молодой офицер только укоренился в левых взглядах, которые успели сформироваться ранее. Очень скоро развернулась череда событий, приведшая Чавеса в тюрьму.

Скорая помощь при возникновении аллергии

Существуют конкретные правила и действия, которые нужно выполнять при возникновении аллергии у новорождённого, и выглядят они следующим образом:

Если возникшая аллергия не даёт ребёнку хорошо дышать, то посадите его. Как правило, такое положение облегчает дыхание. Если ребёнок чувствует головокружение, то положите его на спину, слегка приподняв ноги. Если новорождённого тошнит и у него постоянно возникают рвотные позывы, то положите его на бочок.

Хорошо, если при возникновении аллергии у Вас под рукой окажется какое-нибудь эффективное противоаллергическое средство либо таблетка. Если такое средство у Вас нашлось, то необходимо тут же дать его ребёнку. Оно может быть в любой форме. Разницы нет никакой, главное – это эффективность.

Первое, что делают родители, заметившие проявление аллергии у своего ребёнка, так это начинают паниковать, тем самым пугая ребёнка и наводя на него ещё больший страх.

Паника – это не выход из ситуации. Постарайтесь успокоиться, перестаньте паниковать, бегать из комнаты в комнату в поиске лекарственных препаратов, параллельно звоня в скорую, родителям, подругам и т. д. Все действия должны быть рассудительными и спокойными.

Побочные эффекты

При использовании антигистаминных препаратов нового поколения, предназначенных для наружного нанесения, родителям нужно внимательно следить за тем, чтобы младенец не облизывал ручки и лекарство случайно не попало в глаза или на поверхность слизистых тканей.

Капли от аллергии с рождения можно использовать только для лечения одного грудничка. Это поможет предотвратить дальнейшее распространение аллергического процесса. Открытый флакон с лекарством разрешается хранить в соответствии с инструкцией производителя, но не более 2 недель.

Некоторых детей может беспокоить повышенная сухость во рту, расстройства стула и приступы тошноты, постоянная слезливость, головные боли, головокружения. Для того, чтобы предотвратить развитие побочных проявлений, ни в коем случае не стоит самостоятельно изменять дозировку препарата, назначенную врачом.

Четыре поколения антигистаминных препаратов

Любой антигистаминный препарат для новорожденных имеет определенную группу. Если точнее, относится к одному из четырех поколений. Поэтому мнение о том, что все средства имеют одинаковый эффект, ошибочно.

При этом разные поколения рассчитаны на определенные возрастные категории. Некоторые из них противопоказаны для употребления грудничками. Иные разрешается использовать с первых дней жизни.

Антигистаминные препараты первого поколения

Первое поколение предназначено для лечения аллергических заболеваний, как у детей, так и у взрослых. Они отличаются быстрым действием

Не менее важно, что препараты почти не задерживаются в организме, сразу же выводятся. Такие лекарства легко заменяются и применяются только по мере необходимости

Основным недостатком первого поколения является кратковременный эффект (максимальное время – до 6 часов). Поэтому их используют только для снятия симптомов. Также подобным препаратам свойственен эффект привыкания. Могут вызывать сонливость.

Примеры лекарственных средств:

  • Фенистил – капли от аллергии для новорожденных;
  • Супрастин – назначается с 12-ти месяцев;
  • Фенкарол – применяется с 3-х лет;
  • Тавегил – для детей старше 6-ти лет;
  • Клемастин – также с 6 лет.

Фенистил

Антигистаминные препараты второго поколения

Основным достоинством второй группы является то, что они не вызывают привыкания, поэтому их можно принимать на протяжении долгого времени. Действуют достаточно быстро и создают длительный эффект.

К сведению. Среди минусов можно выделить наличие побочных эффектов вроде тошноты, рвоты и сухости слизистых оболочек.

Примеры препаратов второго поколения:

  • Зиртек – для малышей с 6-ти месяцев назначается в виде капель. Начиная с 5-ти летнего возраста, уже в таблетках;
  • Кларитин – применяется с 2-х лет;
  • Зодак – от аллергии для новорожденных малышей с 0 месяцев.

Антигистаминные препараты третьего поколения

Обладают наиболее сильным воздействием. Чаще всего применяются для лечения аллергических заболеваний у детей. Используются для продолжительного лечения. Способны долгое время находиться в организме.

К минусам относится высокая стоимость лекарственных средств данной категории. Может возникнуть аллергия на сами препараты.

Варианты:

  • Терфенадин – лекарственное средство порошкового типа. Назначается детям с трехлетнего возраста;
  • Астемизол – выписывается с 2-х лет.

Антигистаминные препараты четвертого поколения

К четвертому поколению относится всего три лекарственных средства:

  • Ксизал, другое наименование – Левоцетиризин. Назначается малышам до 6 лет. Успешно справляется с крапивницей, конъюнктивитом, воспалениями и зудом;
  • Лордестин, по другому – Дезлоратадин. Продается в виде таблеток или сиропа. Хорошо подходит для лечения хронической крапивницы;
  • Телфаст, или Фексофенадин. Препарат продается в таблетках. Детям выписывается с 6-ти лет. Не предназначен для более раннего возраста.

Основным преимуществом указанных средств является то, что они способны справиться почти с любыми проявлениями аллергии. К минусам относится то, что подобные препараты не предназначены для грудничков.

Ксизал

Причины возникновения аллергии у новорождённых

Раздражение и плохое самочувствие у ребёнка может возникнуть из-за множества различных факторов:

  • Частое кормление. Если ребёнок часто требует кушать, то аллергия и негативная реакция организма на такой «аппетит» может возникнуть даже из-за тех продуктов питания, которые ещё раньше не вызывали абсолютно никакой аллергии.
  • Кормление пищевыми смесями. Аллергия в таком случае возникает из-за того, что ребёнок резко переходит от кормления грудным молоком к употреблению различных смесей, которые содержат белок, отличающийся от белка, содержащегося в грудном молоке.
  • Инфекционные заболевания. Детский организм очень слаб, как и их иммунитет. Поэтому ребёнок всегда подвержен возникновению различных инфекционных заболеваний, которые так часто «цепляются» на новорождённых.
  • Материнская аллергия. Всем известно, что аллергия может передаться через грудное молоко. Поэтому всем кормящим мамам необходимо помнить о том, что добавлять во время кормления грудью в свой рацион питания продукты, на которые материнский организм реагирует не самым хорошим образом – запрещено.
  • Наследственная аллергия. Практически 80% людей имеют аллергию на какой-либо продукт, поэтому вероятность того, что новорождённый имеет такую же аллергию, как и его мама, очень высока.

Турнир при Ашби

Рыцарский турнир при Ашби собирает всех главных действующих лиц. Приехал и Седерик Ротервудский с сэром Альтестаном и леди Ровеной, и Бриан де Буагильбер, и Исаак из Йорка вместе со своей прекрасной дочкой Ревеккой, и лучшие рыцари Англии, и сам принц Джон с приближёнными. Начался турнир. Одну победу за другой постоянно одерживали пять рыцарей, среди которых был и Бриан де Буагильбер.

Никто так не огорчался триумфом норманнских воинов, как Седрик Сакс. В каждой их победе он видел оскорбление чести Англии. Отношение простого люда к норманнским вельможам было неоднозначным, их не любили за пренебрежение и жестокость. Тут на поле появился новый боец. Он представился рыцарем Лишённым Наследства и одного за другим одолел своих противников. Побеждённый де Буагильбер был вне себя от ярости и заявил своему победителю:

Характерные симптомы

Внешние проявления аллергической реакции также индивидуальны. Они зависят от силы ответной реакции на раздражитель и количества выделяемого гистамина в организме. Чаще всего, это:

  • сыпь на коже;
  • кашель, нарушения дыхания;
  • заложенность носа и выделения из него, чихание;
  • повышенное слезотечение;
  • рвота и диарея;
  • повышенная температура.

Малыш может стать беспокойным, потерять аппетит, часто плакать, плохо спать. На щеках или ягодицах появляются покраснения или сыпь. В таких случаях следует посетить педиатра, или вызвать врача на дом, чтобы он поставил точный диагноз и назначил лечение.

Тяжелое проявление реакции на аллергенное вещество – отек Квинке. Его признаки – отеки щек, губ, на веках. При этом сыпь на теле может отсутствовать. Иногда сопровождается повышенной температурой и головной болью. Может появиться рвота и боли в животе. Голос хрипнет. Ребенок может потерять сознание.

При отеке Квинке необходимо срочно вызывать скорую помощь, иначе последствия могут быть непредсказуемы и привести к анафилактическому шоку.

Важно! При тяжелой аллергической реакции у малыша, даже без отека на лице, может возникнуть отек гортани, который проявляется характерным свистящим звуком при дыхании. В таких ситуациях нужно как можно быстрее обращаться к врачу, не теряя времени

До приезда скорой помощи необходимо увлажнить воздух в комнате (можно просто развесить влажные пеленки на батареи), можно приоткрыть окно и выключить обогреватели, если они включены. Также нужно освободить ребенка от тесной одежды и расстегнуть застежки в области горла. Маленького ребенка нельзя оставлять одного – нужно присутствовать рядом.

Как выбрать капли от аллергии

Детский организм очень чуткий на абсолютно все лекарственные препараты, поэтому подходить к их выбору необходимо очень аккуратно и всё из-за того, что большая часть лекарственных препаратов имеет противопоказания. Чтобы обезопасить ребёнка от ухудшения состояния здоровья, необходимо позаботиться о наличии капель от аллергии антигистаминного действия.

При замеченных симптомах и признаках аллергии у новорождённого не стоит сразу же бежать в аптеку за лекарственными препаратами против аллергии для детей. Первое, что нужно сделать в таких ситуациях – это обратиться к врачу, чтобы он подтвердил наличие аллергии.

Общие правила

Многие ошибочно считают, что смузи — это напиток. На самом деле это питательная, полезная, вкусная и низкокалорийная смесь, приготовленная при помощи блендера из различных продуктовых компонентов. Коктейль может заменить полноценный обед или ужин в зависимости от компонентов, используемых для его приготовления. Смузи-диета обещает избавление от 2-х лишних килограммов за неделю без ощущения постоянного чувства голода и раздражительности на этом фоне. С английского языка дословно слово «smooth» переводится как нежный, мягкий, вкрадчивый. Родиной смузи является Англия, где он широко используется офисными работниками в качестве ланча или лёгкого перекуса. Свежеприготовленный коктейль может оказаться очень сытным блюдом за счёт высокого содержания пищевых волокон, которые положительно влияют на работу пищеварительного тракта. Смеси хорошо перевариваются и не вызывают чувства тяжести после приёма.

Для эффективного похудения в качестве компонентов для смузи-диеты лучше использовать свежие овощи и фрукты (за исключением высококалорийных бананов и винограда), натуральные соки и другие продукты с пониженной калорийностью. Похудательный процесс запуститься быстро и без особых усилий со стороны худеющего. Благодаря пюреобразной консистенции нормализуется водно-солевой баланс, организм насыщается полезными веществами и витаминами. Отсутствие чувства голода позволяет избегать вредных перекусов между главными приёмами пищи. Суточная калорийность потребляемой пищи снижается, исключаются перекусы, что положительно сказывается на процессе похудения.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий