Укрепление зубов у детей и взрослых: витамины, гели, фторирование

Укрепляющие меры для детей

Родителям очень важно знать, как укрепить эмаль молочных зубов у ребенка. Молочные единицы не такие крепкие, как постоянные, именно поэтому при воздействии негативных факторов они быстрее разрушаются

Кроме того, слюна детей еще не обладает достаточными защитными свойствами, отчего во рту быстро скапливается налет и патогенные бактерии, выделяющие кислоты.

Первое, что нужно сделать – по максимуму исключить факторы, которые могут привести к размножению патогенов во рту и разрушению хрупких тканей. С малого возраста обучайте ребенка гигиене полости рта и правилам чистки зубов. Старайтесь давать малышу как можно меньше сладостей. Лучше заменить конфеты, пирожные и шоколад на овощи и фрукты, которые содержат много витаминов и прекрасно счищают налет

Важно исключить употребление соков, сладких чаев и компотов в ночное время, чтобы не развился бутылочный кариес. Если ребенок проснулся и захотел пить, то дайте ему обычной питьевой воды без каких-либо добавок

Второй шаг к цели: для гигиены полости рта нужно подобрать подходящие возрасту ребенка зубные пасты и укрепляющие пенки. Средства не должны иметь пометки «для всей семьи» и содержать фтора. Оптимальный возраст для того, чтобы начать пользоваться пастой – от 2 лет и старше. Как правило, укрепляющие и реминерализующие составы для малышей содержат гидроксиапатит кальция, а также имеют разные натуральные компоненты (например, ромашка, экстракт лакричника, алоэ вера, витамины А и Е).

Третье правило: в рационе ребенка обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, зелень, яйца, рыба. Если кроха отказывается их есть, то маме нужно проявить изобретательность, включить фантазию и поэкспериментировать с вариантами подачи и приготовления этих блюд.

Несколько раз в год детям можно давать витаминно-минеральные комплексы. Для малышей до 2 лет подойдут сиропы и капли «Пиковит», «Мульти-Табс Бэби», «Алфавит Наш Малыш». Деткам 3-5 лет придутся по вкусу жевательные таблетки: «Витрум Кидс Плюс», «ВитаМишки». Если ваш ребенок уже достиг возраста 6-10 лет, то можно купить ему «Мульти-Табс Юниор», «Алфавит Школьник». Если проблемы с зубками уже появились, то необходимо принимать специализированные комплексы с высоким содержанием кальция, но их должен выписывать врач.

Еще один очень важный момент – посещение стоматолога с целью профилактических осмотров, лечения и укрепления твердых тканей. Как стоматолог сможет укрепить эмаль зубов у ребенка? В современных клиниках малышу проведут бережную гигиену полости рта с помощью специальных паст и щеточек, а потом могут выполнить фторирование и реминерализацию по показаниям. На жевательных зубках проводится герметизация фиссур.

1 Фатталь Р.К., Соловьёва Ж.В. Сравнительная оценка клинической эффективности современных препаратов для реминерализующей терапии // Современные проблемы науки и образования. – 2014.

Какие витамины необходимы?

Какие витамины необходимы? Для того чтобы человеческий организм нормально функционировал, достаточно, чтобы он постоянно получал необходимый запас ценных веществ. Если витаминов или микроэлементов недостаточно, то мгновенно ухудшается плотность десен и крепость зубов.

Витамины	Описание
Витамин А (бета каротин)	Он есть практически во всех овощах и фруктах, которые имеют оранжевый оттенок. Это один из самых важных витаминов для десен. Благодаря ему стимулируется процесс улучшения обменных процессов и формируется костная ткань. С его помощью можно предотвратить развитие заболеваний ротовой полости, а также поддержать белизну зубов и улучшить гладкость слизистой. Если его не хватает, то десна становятся рыхлыми и шершавыми, а зубная эмаль разрушается.
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Один из самых необходимых витаминов для зубов и десен. Если его в организме недостаточно, то возникает ломкость капилляров и кровоточивость десен. В запущенном случае это повлечет за собой расшатывание и выпадение зубов. Человек в это время ощущает дискомфорт, появляются язвочки и начинается развитие такого опасного заболевания как цинга.
Витамин Д	Трудно себе представить правильный обмен фосфора в организме без колекальциферола (витамина Д3). Если его недостаточно, то костно-мышечная ткань ослабляется, зубные зачатки неправильно формируются, возникает кариес, рахит, хрупкость зубов,  а также они очень сильно крошатся.
Витамин Е	Благодаря ему ускоряется регенерация клеток, заживают гнойники, а слизистые и десна поддерживаются в тонусе. Если десна кровоточат — это первый признак того, что нехватает данного витамина. Помимо этого, запускается развитие воспаления в деснах, появляются язвочки, а десна становятся очень чувствительными к разнообразным механическим повреждениям.
Витамин К	Предотвращает возникновение кровоточивости. Если его недостаточно, значит ткань десны становится очень рыхлой.
Витамины группы В	Самыми необходимыми из этой группы для человеческого организма являются витамины В2 и В6. С их помощью можно побороть пародонтит и гингивит. Они помогают восстановить микрофлору ротовой полости. Если его недостаточно, человек может заметить развитие сухости слизистых, как начинают качаться зубы и появляется ощущение дискомфорта в ротовой полости.
Витамин РР	Если в организме недостаточное количество данного витамина приводит к развитию стоматита, он впоследствии переходит в хроническую форму. Меняется цвет языка на коричневый.

Если человеческий организм получает недостаточное количество витаминов, то начинает проявляться авитаминоз. Он пагубно влияет на состояние здоровья зубов, десен и всей ротовой полости в целом. В противном случае, когда витаминов слишком много, развивается гиповитаминоз. Он тоже приводит к ухудшению структуры зубов.

Влияние всех необходимых витаминов для зубов отображено в видео.

Как ускорить процесс прорезывания зубов

Этот процесс проходит довольно болезненно, из-за чего дети постоянно чувствуют зуд, а иногда и боль. Чтобы рост новых зубов происходил более спокойно и в ускоренном темпе, нужно пробовать различные способы:

• Продолжать кормить ребенка грудью – введение прикорма в этот период не всегда приносит положительный результат, а материнское молоко сможет успокоить и даже унять боль.
• Можно попробовать использовать прорезыватели, которые перед использованием рекомендуется охладить.
• Не помешает и периодическое массирование десен при помощи марлевого влажного тампона. Движения должны быть мягкими, спокойными, а не резкими и давящими.
• Во избежание появления воспалительных процессов нужно протирать ротовую полость ромашковым отваром или же делать аппликации из него.
• Можно использовать гели для прорезывания зубов – они продаются в аптеке. Гели обладают анестезирующими свойствами, как, например, лидокаин, который уменьшает болевые ощущения.

Эти средства по-своему хороши, но если зубы растут периодами, увеличивая при этом длительность неприятных ощущений, они просто будут не малоэффективны.

Что полезно для зубов

Витамины для укрепления зубов полезны и для всего организма. Эмали и дентину нужны питание и защита. Под твердой оболочкой находятся нервы и кровеносные сосуды, которые через корневые каналы сообщаются с единой системой. Основная масса полезных веществ усваивается через пищу, но организму часто не хватает витаминов. Без них зубы лишаются защиты, появляется кариес. Суточная потребность в витаминах и минералах:

• А – 1000 мкг;
• Д – 5 мг;
• С – 90 мг;
• группы B – 2000 мкг;
• кальций – 800-1000 мг;
• фосфор – 1-2 г.

Витамин A

Бета-каротин помогает коронке и корням зубов нормально развиваться, укрепляет стенки капилляров и защищает десны от поражений, а слизистую оболочку от повреждений. При недостатке витамина А эмаль становится шершавой, матовой, тусклой, возникают воспаления десен, плохо заживают ранки на слизистой. Источником вещества служат оранжевые фрукты и овощи: морковь, персик, болгарский перец. Витамин содержат молоко, печень, яичные желтки.

Витамин D

Вещество необходимо для нормального развития зубов и укрепления эмали. Витамин Д помогает усваивать кальций, сохранять без изменений альвеолярные ткани – части челюсти, жестко удерживающие зубы на местах без расшатывания. Компонент содержат рыбий жир, печень, яйца, грибы, дрожжи, петрушка. Недостаток витамина вызывает жжение, сухость во рту, привкус металла, развитие кариеса.

Витамин C

Аскорбиновая кислота помогает укреплять десны, купировать воспаление слизистых оболочек, защищать от инфекций и укреплять зубы и костную ткань. Витамин С не накапливается в организме, поэтому должен постоянно поступать извне. Его содержат цитрусовые, квашеная капуста, печень, смородина, шиповник. Недостаток компонента проявляется воспалительным процессом, подвижностью зубов, цингой.

Группа витаминов B

Пиридоксин (В6), тиамин (В1), цианокобаламин (В12) и рибофлавин (В2) являются важнейшими компонентами из группы. Они отвечают за красоту зубов и улыбки, состояние ротовой полости. Витамины восстанавливают микрофлору, нормализуют функцию слизистой оболочки, помогают предупредить развитие пародонтита и гингивита. Компонентами богаты ягоды, орехи. Недостаток витаминов группы B грозит воспалениями десен, кровоточивостью, шаткостью зубов.

Кальций для зубов

Этот минерал называется строительным материалом для зубов, потому что входит в основу эмали и твердых тканей. При недостатке кальция происходит его вымывание, разрушение костей. Получать минерал можно из мака, кунжута, миндаля, фундука, молока, петрушки. На усвоение кальция влияет витамина Д3, поэтому надо совмещать их прием.

Фосфор

От этого элемента зависит белизна, блеск и прочность эмали. При недостатке фосфора зубы становятся ослабленными, тусклыми, легче разрушаются. Дефицит вещества ведет к слабости, простудам, нервному истощению. Получить фосфор можно из бобовых, круп, грецких орехов, петрушки, белых грибов, говяжьей печени. Избыток фосфора опасен для зубов. Он вытесняет из организма кальций, ведет к разрушению твердых тканей.

Витамины для зубов взрослым

Выбор препаратов для укрепления зубов у взрослых зависит от типа проблемы. При воспалении десен не хватает витаминов А, РР, Д, при шаткости резцов – В6, при пародонтозе – аскорбиновой кислоты. Витамины и минералы для зубов целенаправленно действуют на восстановление десен и слизистой оболочки рта.

Алфавит классик

В состав комплекса входит 13 витаминов и 10 минералов. В составе таблетки 3 видов: кальций и Д3 плюс витамин К, антиоксиданты (селен, витамины С, Е, А), железо с витаминами С, В1 и фолиевой кислотой. Стоимость составляет 250-400 рублей за 60-120 шт. В день рекомендовано принимать по 1 таблетке всех 3 видов месячным курсом.

Принимать можно раз в день, дважды в день или трижды в сутки с интервалом между приемами в 4-6 часов. За это время все компоненты усвоятся, не будут взаимодействовать с другими. Возможные побочные эффекты: аллергия. Препарат показан взрослым и детям старше 14 лет, не рекомендуется при непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы.

Витрум кальциум

Основными компонентами БАД (биологически активной добавки) являются кальций и витамин Д3, которые в совокупности восполняют дефицит минералов и улучшают состояние зубов, способствуют реминерализации. 30 таблеток стоят 300 рублей. Препарат используется у детей старше 12 лет, взрослых, беременных женщин.

Средство противопоказано при гиперкальциемии, гиперкальциурии, нефролитиазе, гипервитаминозе Д, миеломе, саркоидозе, костных метастазах, остеопорозе, фенлкетонурии, туберкулезе легких

Оно с осторожностью назначается при почечной недостаточности, гранулематозе. Жевательные таблетки разжевывают или глотают целиком по 1 шт

дважды в сутки во время еды. Из возможных побочных действий выделяют запоры, метеоризм, диарею, боль в желудке, аллергию.

Асепта

Витаминный комплекс разработан для укрепления зубов, десен, содержит витамины А, группы В, Д, С, экстракт зеленого чая, коралловый кальций, коэнзим q 10. Лекарство стимулирует слабые регенеративные процессы десен, купирует кровоточивость при шатающихся зубах, принимается по 1 таблетке в день курсом 6 недель.

Биологически активная добавка противопоказана для лечения при беременности, лактации. Из возможных побочных действий препарата, по отзывам, выделяют аллергические реакции на коже, высыпания, головную боль, легкую тошноту. 40 таблеток стоят 370 рублей. Дополнительно можно использовать раствор для полоскания.

Денто-Витус

Биологически активная добавка применяется в стоматологии, помогает укрепить зубы, поддержать их красивый внешний вид, если десны кровоточат. В состав Денто-Витуса входят витамины А, Д, Е, С, группы В, фосфор, кальций, цинк, марганец, магний, олово, молибден, бор, кремний, фтор, медь. 30 шипучих таблеток стоят 3000 рублей.

Ежедневно положено пить по 1 шт., растворяя в половине стакана воды. Курс терапии Дентовитусом длится 3-4 месяца. Шипучие таблетки противопоказаны при беременности, фенилкетонурии, непереносимости компонентов состава, лактации. Возможные побочные действия: аллергические реакции.

Кальций-Д3 Никомед

Витаминный комплекс предназначен для регулирования обмена кальция и фосфора, которые важны для нормального функционирования костной ткани и зубов. Жевательные таблетки способны улучшить состояние зубов, снизить чувствительность рыхлых десен, принимаются по 2-3 шт. в день месячным курсом. При регулярном приеме повышается сопротивляемость инфекциям, ногти растут здоровыми, волосы укрепляются, купируются проявления кариеса.

100 шт. стоят 550 рублей. Препарат противопоказан при саркоидозе, гиперкальциемии, гиперкальциурии, нефролитиазе, гипервитаминозе Д, почечной недостаточности, активном туберкулезе, до 3 лет

Средство с осторожностью используется при беременности, лактации. Из побочных действий выделяют аллергию, запоры, диарею, метеоризм, тошноту, абдоминальную боль

Как понять, что витаминов не хватает?

Как понять, что витаминов не хватает? Все дело в том, что по человеческому организму сразу можно понять если ему чего-то не хватает. Тело незамедлительно дает об этом знать характерными симптомами. Если у вас недостаток витаминов, которые обеспечивают здоровье зубов, волос и кожи, то можно заметить следующие особенности оранизма:

• если постоянно атакует кариес, регулярно пересыхает во рту и иногда вы замечаете металлический привкус, в таком случае организм намекает на недостаток витамина Д;
• в том случае, если вашим постоянным спутником являются воспаленные и кровоточащие десна, небольшие ранки заживают очень долго и больно, а поверхность зубов шершавая, значит необходимо срочно начать принимать витамин А;
• в витамине В12 организм нуждается тогда, когда вы заметили, что язык приобрел более красный цвет, вкус еды становится каким-то искаженным, а слюны выделяется очень мало;
• в рацион необходимо добавить аскорбиновую кислоту, если пародонтоз не дает покоя;
• витамин В6 срочно необходим тогда, когда зубы заметно начали шататься;
• если язык начал печь и болеть, теряется вкус, а жажда постоянно преследует вас, значит пора принимать витамин В1;
• когда регулярно одолевает стоматит и язвы, пора добавить в свой рацион больше витамина В2.

Витамины для зубов необходимо принимать как взрослым, так и детям, разница заключается лишь в суточной норме.

Популярные витамины для зубов и десен – названия

Существует много видов витаминно-минеральных комплексов, полезных для зубов и десен. Все эти средства отлично подходят как для профилактики стоматологических заболеваний, так и для их лечения.

Витаминно-минеральный комплекс АСЕПТА

Витамины под названием АСЕПТА разработаны специально для укрепления зубов и десен. В комплексе в достаточном количестве содержатся все самые необходимые для здоровья эмали и пародонтальных тканей вещества. Помимо этого, в его состав входят особые компоненты:

• коралловый кальций;
• коэнзим Q10;
• экстракт зеленого чая.

Средство идеально подходит тем, кто не любит принимать несколько видов пилюль. Достаточно выпить всего одну таблетку АСЕПТА в день, и в организм поступит ежедневная норма всех необходимых для поддержания здоровья зубов и десен витаминов и минералов. Интервалы между приемами пищи и лекарства неважны.

Средняя цена комплекса – 350 рублей. В одну упаковку входит 40 таблеток, которых достаточно для прохождения одного профилактического или лечебного курса.

Дуовит

Под названием Дуовит выпускаются витаминные комплексы, предназначенные для разных групп людей. Для улучшения состояния зубов и слизистой оболочки ротовой полости рекомендуется пить классический Дуовит без дополнительных ингредиентов. Именно в нем содержатся все полезные вещества, которые нужны для зубов.

Преимущество комплекса Дуовит заключается в том, что полезные вещества, которые могут конфликтовать друг с другом, содержатся в разных таблетках. В состав красных входят витамины группы B, D, каротин, а также аскорбиновая, фолиевая и никотиновая кислоты. В состав синих – комплекс минералов.

Витамины для укрепления костей и зубов под названием Дуовит стоят 180 рублей. Для проведения полноценного курса профилактики стоматологических заболеваний нужно приобрести минимум две упаковки комплекса.

Центрум

Витаминно-минеральный комплекс Центрум рекомендовано использовать для укрепления костей и улучшения общего состояния здоровья. Производитель данного препарата утверждает, что в одной таблетке Центрум есть все необходимые для человека витамины и минералы. Однако больше всего эти таблетки подходят именно для укрепления зубов, поскольку в них содержатся витамины A, B, C, D и такие минеральные вещества, как кальций и фосфор. Стоимость таблеток Центрум начинается от 500 рублей за упаковку из 30 штук. Профилактический курс должен длиться минимум месяц.

Алфавит Классик

В каждой упаковке витаминов для укрепления зубов и десен Алфавит Классик есть три типа таблеток:

• Кальций-D3+ (белые). Содержат витамины K, B12, D и кальций. Направлены на усиление действия основных компонентов.
• Антиоксиданты+ (голубые). Содержат комплекс веществ, позволяющих бороться со свободными радикалами: витамины E, A, C, PP. А также магний, цинк, марганец и селен.
• Железо+ (розовые). Содержат железо и ряд веществ, способствующих его усвоению: витамины B1, B9, C, A.

В течение дня взрослым необходимо принимать по одной таблетке Дуовита каждого цвета. Профилактический курс должен длиться не менее месяца. Цены на препарат зависят от размера упаковки, самая маленькая стоит 250 рублей.

ДентоВитус

Среди всех препаратов для укрепления зубов у взрослых ДентоВитус является одним из самых богатых по составу. В нем есть абсолютно все компоненты, недостаток которых в первую очередь отражается на здоровье эмали. Многие отмечают удобство приема средства: одну таблетку необходимо растворить в стакане воды и выпить во время еды.

В клиниках стоматологии ДентоВитус рекомендуют принимать при воспалении десен и серьезных дентальных патологиях. Комплекс заметно укрепляет эмаль и дентин, усиливает их естественную защиту, улучшает состояние слизистой оболочки десен.

Продолжительность лечебного курса – 3 недели. Стоимость одной упаковки лекарства начинается от 3 тыс. р. Обычно таблетки ДентоВитус входят в лечебные курсы, назначаемые при уже возникших стоматологических болезнях. Для профилактики дентальных патологий лучше пить более дешевые средства.

Кальций D3 Никомед для зубов

Кальций D3 Никомед в таблетках полезен для зубов. Этот препарат известен благодаря сбалансированному и досконально продуманному составу, поскольку для успешного усвоения кальция нужен витамин D3.

Комплекс выпускается в виде жевательных таблеток, что заметно упрощает его прием. Способ применения и дозировка препарата зависят от возраста и задачи, перед началом профилактического курса лучше посоветоваться со стоматологом.

Кальций D3 Никомед продается в упаковках разных размеров. За самую большую из них (100 таблеток) придется заплатить 550 рублей.

Список

Список этот довольно велик, причем в него включены такие витамины, которые нужны не только зубам, но и всему организму в целом. Зубы в нашем теле – живые, как и все остальное. Они получают питание и защиту.

Под твердой оболочкой есть скопление нервов и кровеносных сосудов, которые через каналы в корнях сообщаются с общей системой. Поэтому основная масса полезных веществ усваивается именно из пищи. Однако множество факторов мешает нам получать эти вещества в достаточном объеме.

Также здесь представлены витамины, которые помогают сохранить здоровыми десны, что является очень важным для красивых крепких зубов.

Витамин A

Его также называют каротином от английского слова «carrots», что значит морковь. Именно этот овощ содержит определенную форму провитамина A или бета-каротин, который наш организм превращает в сам витамин. С его помощью зубы могут нормально развиваться, причем как коронки, так и корни.

Кроме того, витамин A способствует укреплению стенок тонких кровеносных сосудов – капилляров, защищая, тем самым, от поражений десны и целиком слизистую полости рта.

При его недостатке эмаль может терять свою нормальною гладкость и блеск поверхности, становясь шершавой и тусклой. Также могут возникать частые воспаления десен и плохо заживающие ранки на слизистой.

Источником витамина A являются все фрукты и овощи, имеющие оранжевый цвет. Также он есть в молочных продуктах, печени, желтках яиц. Нормальное количество в день этого витамина – около 1000 мкг.

Витамин D

Необходим человеку для того, чтобы зубы нормально развивались. Укрепление эмали – также заслуга этого вещества. Кроме того, оно помогает усваивать необходимый для эмали кальций.

Достаточное количество витамина D помогает также без изменений сохранять альвеолярные ткани – часть челюсти, помогающая жестко удерживать зубы на местах, избегая расшатывания.

Для взрослого человека необходимо получать в сутки около 5 мг этого витамина. Частично это происходит при употреблении в пищу рыбьего жира, яиц, печени. Также в этом смысле полезны грибы, петрушка и дрожжи.

При недостатке этого витамина может часто наблюдаться жжение, а также пересыхание слизистой ротовой полости, привкус металла, быстрое развитие кариеса, так как эмаль не может выполнять свои защитные функции.

Витамин C

Самый популярный и знаменитый витамин – C. Та самая аскорбинка, которую знают даже дети. Однако не многие знают, что зубы также нуждаются в этом витамине.

Это лучшее средство для укрепления десен и снятия воспалений слизистых оболочек, защита от разнообразнейших инфекций, а также элемент, который помогает укрепить связки зуба и костную ткань.

В организме человека этот витамин не может накапливаться. Именно поэтому его количество необходимо ежедневно восполнять, причем в немалых количествах – до 90 мг для взрослого человека.

Самое большое его количество в квашеной капусте, также содержится в печени, шиповнике, смородине. Совсем немного в лимоне и апельсине.

При длительном недостатке витамина C у взрослых пациентов начинаются воспалительные процессы в деснах и очень нехороший признак – подвижность зубов.

Группа B

Витамины именно этой группы, особенно это касается B6 (пиридоксина) и B2 (рибофлавина) способствуют поддержанию эстетической составляющей ротовой полости вообще. То есть, отвечают за красоту зубов и улыбки.

Это происходит из-за того, что они восстанавливают нормальную микрофлору, а также влияют на нормализацию состояния слизистой и самих зубов. Кроме того, рибофлавин с пиридоксином помогают избавиться от опасных заболеваний мягких тканей воспалительного характера – пародонтита и гингивита.

Содержатся витамины этой группы во многих ягодах, орехах и других продуктах, в том числе, и животного происхождения. Суточная доза каждого из них для взрослого здорового человека – около 2 тысяч мкг.

Недостаток может вызывать не только проблемы со слизистой, появление воспалений и кровоточивость, но также шаткость зубов.

Кальций

Этот элемент часто называют «строительным материалом» для зубов. Ведь именно он является основной составляющей эмали и твердых тканей.

Если его длительное время недостаточно поступает в организм, то постепенно он вымывается из костей и зубов, приводя к проблемам и разрушению.

Фосфор

Именно от этого элемента во многом зависит красивая белизна и блеск, а также прочность эмали. Без него зубы могут стать ослабленными, сильно подверженными разрушительному воздействию, тусклыми.

Профилактика заболеваний десен и зубов

Витамины для зубов и десен можно принимать как взрослым, так и детям. Но кроме этого, необходимо также:

• пить воду только хорошего качества;
• отказаться от газированных сладких напитков;
• избавиться от привычки курить;
• подобрать рациональное питание;
• заботиться о личной гигиене;
• уменьшить употребление сахара;
• регулярно посещать стоматолога с профилактической целью.

Если относиться к своим деснам с должной заботой и вниманием, то они отплатят вам красивой и здоровой улыбкой. 

Улыбка – это важнейшая часть внешности человека, особенно женщины. Красивые, ровные, белые зубки украшают и делают образ ослепительным. Помочь зубам противостоять ежедневным нагрузкам, возрастным изменениям, действию болезнетворных микробов нам помогают витамины.

Какие витамины полезны для зубов?

Всем известно, что основными строительными элементами для эмали являются фосфор и кальций. Их недостаток может вызвать задержку развития зубов или необратимые изменения слоя эмали. Крайне полезными витаминами не только для зубов, но и для волос и костей являются витамины: А,С, К, Е, В6, В3, D.

1. Витамин А отвечает за обмен веществ, т.е. регулирует секрецию слюнной железы. Если в организме длительное время не хватает этого элемента, то эмаль постепенно становится похожа на наждачную бумагу, а зубы расшатываются и выпадают.
2. Витамин В – лучший друг фосфора и кальция. Они предпочитают работать вместе, т.к. помогают друг другу всасываться, распределяться по тканям и усваиваться.
3. «Трудяга» витамин С выполняет сразу несколько функций: восстанавливает повреждения костной ткани, укрепляет капилляры сосудов, участвует в обмене веществ и окислительных процессах. Без этого витамина зубам не преодолеть нагрузку, которую мы даем им во время пережевывания пищи.
4. Витамин В6 – «строитель», который занят строением десен, зубов, костей, волос. Он, кстати, часто применяется во время лечения пародонта.

Рекомендации по выбору

Витамины для укрепления зубов, обычно, назначает врач стоматолог. И не стоит пренебрегать его рекомендациями. Возможно, во время осмотра доктор увидит, что ваши зубы нуждаются в питании и заботе. Если вы уже знаете, какие витамины нужны для ваших зубов, то можно отправляться за ними в аптеку. Некоторые предпочитают съедать несколько пилюль в чистом виде, для других лучшим вариантом становятся витаминно-минеральные комплексы. Именно такими сбалансированными средствами является «Кальцинова», «Асепта» «Vitrum forte prenatal», «Сплат». Эти витамины подходят для эмали зубов, действуют на ткани зуба изнутри, благоприятно влияют на десны.

Но не все витамины для зубов, подходящие взрослым, можно использовать детям – стоит знать об этом при выборе. Внимательно читайте инструкцию и изучайте дозировку. Необходимо также помнить, что почти все, витамины для зубов и десен содержатся в продуктах питания. Употребляя в пищу творог, злаковые, фрукты и овощи, вы ежедневно обеспечиваете себе голливудскую улыбку.

Для детей 2-3 лет

Педиатры считают целесообразным принимать поливитаминные комплексы с 2 лет. Однако в некоторых регионах назначают витамин D для новорожденных детей, чтобы исключить развитие рахита. Он улучшает усвоение кальция, принимает активное участие в строении костей, зубов, положительно влияет на нервную систему. Продается препарат в каплях на водной и масляной основе.

Для младенцев выбирать витамин D лучше на основе масла, так как он легче усваивается организмом и восполняет суточную потребность в веществе. Хорошие детские препараты можно заказать с iHerb. Еще специалисты отмечают высокую эффективность финских витаминов для детей.

Первые полезные вещества дети получают еще во время вынашивания, а затем восполняют запасы в первые полгода жизни с грудным молоком. Но к 2-3 годам этот запас истощается, и наступает время для приема комплексных поливитаминов. Они помогут укрепить иммунитет ребенка и быстрее адаптироваться к новому детскому коллективу в саду.

Компливит Активные мишки

Активные мишки от польского бренда Компливит продаются в форме разноцветных желейных медвежат. Комплекс состоит из 10 витаминов, но преобладает группа В, которая положительно влияет на сопротивляемость организма к заболеваниям. Питательные вещества помогают правильному росту и развитию ребенка.

К преимуществам комплекса относят:

• доступную цену;
• оригинальную упаковку;
• разнообразие вкусов;
• интересный внешний вид;
• суточная норма веществ содержится в 1 мишке.

Из отрицательных свойств отметили наличие сахара, что является противопоказанием для детей с сахарным диабетом. Нельзя принимать Компливит, если наблюдается непереносимость любого компонента.

Ми ми мишки Интенсив витамин С

Данный комплекс является новинкой рынка. Производится в виде пектиновых мармеладных мишек, посыпанных сверху сахаром. В упаковку помещается 90 медвежат, которые употребляют по 1 шт. в сутки. Это значит, что упаковки хватит на целых 3 курса, так как продолжительность одного составляет 30 дней, после которых нужно сделать перерыв. БАД применяют для укрепления иммунитета осенью или зимой.

Плюсы препарата:

• недорогой – 400 руб./90 шт.;
• приятный вкус;
• крышка банки защищена от вскрытия детьми;
• компонентный состав.

Из минусов – наличие сахара. Противопоказаний нет, кроме индивидуальной непереносимости.

Multi tabs Малыш

Витамины для детей от 1 года используют для устранения дефицита микроэлементов и укрепления защитных свойств организма при борьбе с инфекциями и вирусами. Наиболее подходящим вариантом считается Мульти-Табс “Малыш”, который насчитывает минимальное количество противопоказаний и хорошо усваивается организмом. Витаминный комплекс состоит из 30 таблеток, которые можно разжевывать или рассасывать. Они состоят из магния, селена, йода, цинка, железа, а еще витаминов А, В1, В2, В6, D и Е.

Препарат помогает наладить процесс развития интеллекта, роста и оказывает положительное влияние на иммунную систему. К положительным моментам родители отнесли:

• несложный график приема – 1 мишка в день;
• хороший состав биологически активных веществ;
• высокое качество и результативность, подтвержденные исследованиями;
• отсутствие вредных добавок, красителей и глютена.

К отрицательным свойствам отнесли:

• высокую стоимость;
• наличие сахарозаменителя;
• возможность аллергической реакции;
• твердость таблетки.

Алфавит Наш малыш

Комплекс российского производства Алфавит «Наш малыш» считается неповторимым по компонентному содержанию. В нем насчитывается 5 минералов и 11 витаминов. Все микроэлементы совместимы, что снижает риск возникновения негативных реакций организма, и увеличивает эффективность профилактического лечения на 45-50% в сравнении с аналогичными препаратами. Его назначают детям от 1,5 до 3 лет в качестве стимулятора роста и развития, нормализации аппетита и сна, укрепления иммунитета.

В упаковке находится 30 водорастворимых саше – 1 пакетика хватает на день. Среди побочных явлений – лишь непереносимость компонентов.

Правильный уход за зубами и дёснами

Правильный уход за зубами и дёснами поможет избежать многих стоматологических проблем, поэтому так важно соблюдать все рекомендации. Необходимо помнить следующее:

1. Основа здоровья зубов и дёсен — правильное питание. В рацион должны обязательно входить фторсодержащие (рыба, творог, молоко, печень) и кальцийсодержащие (орехи, цитрусовые соки, молоко и его производные, мясо) продукты, а ещё витамины А, В, С и D. Кроме того, избыток витаминов также негативно влияет на состояние зубов, как и их количество, поэтому питание должно быть максимально сбалансированным. Чтобы укрепить зубы, нужно употреблять больше твёрдой растительной пищи.
2. Ещё одна важная составляющая здоровья зубов — правильное и своевременное их очищение от остатков пищи. Паста, которой очищают зубы, должна содержать фтор и кальций, при этом сам процесс удаления налёта должен занимать не менее 90 секунд. Далее на протяжении 2-х минут проводят массаж дёсен. Такие манипуляции рекомендуют осуществлять утром, в обед и вечером.
3. После каждого приёма пищи необходимо полоскать рот. Для этого подойдёт как обычная вода, так и специальное средство из аптеки. Можно приготовить настой на травах.
4. Качественная вода — это ещё одна составляющая правильного ухода за полостью рта. При этом пить необходимо именно чистую воду, которая богата микроэлементами и минералами необходимыми организму.
5. Поскольку обычное питание не может обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами, то восполнить их недостаток поможет приём различных витаминно-минеральных комплексов. Такие препараты можно принимать и в целях профилактики.
6. Уход за зубами и дёснами в домашних условиях очень важен, но нужно не забывать и про плановый осмотр у стоматолога. Показываться дантисту необходимо каждые 6–7 месяцев. В случае необходимости доктор может назначить процедуры, которые помогут избавить от зубного камня или восстановят зубную эмаль. Кроме этого, в клиниках можно пройти процедуру минерализации.
7. Чтобы ухаживать за ротовой полостью правильно, нужно избегать употребления слишком горячей или холодной пищи, ограничить потребление быстрых углеводов, а ещё стараться не травмировать зубы.

Соблюдение этих несложных правил будет гарантом красивой белоснежной улыбки и обеспечит зубам и дёснам здоровье.

На видео Елена Малышева рассказывает о супер-еде для зубов: