Содержание
- 1 В каких ситуациях нужно следить за уровнем холестерина
- 2 Таблица норм холестерина у женщин по возрасту
- 3 Чем опасен высокий и низкий уровень холестерина в период ожидания ребенка
- 4 Как снизить холестерин при беременности
- 5 Способы снижения повышенного холестерина при беременности
- 6 Пышный омлет
- 7 Способы снижения повышенного холестерина при беременности
- 8 Рост и вес
- 9 Советуем почитать
- 10 Норма холестерина в крови у беременных женщин
- 11 Как снизить холестерин в крови
- 12 Чем опасен?
- 13 Как снизить холестерин в крови
В каких ситуациях нужно следить за уровнем холестерина
При обнаружении повышенного уровня холестерина беременной женщине ни в коем случае нельзя впадать в панику, ведь волнение очень опасно для будущего малыша. Во время вынашивания ребенка этот уровень будет выше чем, но это является нормой. В течение всей беременности уровень холестерина будет высоким и только в самом конце он начнет снижаться и придет в норму через несколько месяцев после родов.
Однако, если присутствуют следующие симптомы, то стоит обратиться к врачу:
- Показатель уровня холестерина во время беременности превышает вашу привычную норму более чем в 2,5 раза;
- Часто возникают приступы головной боли и тошноты;
- Плохое самочувствие;
- Повышенное артериальное давление;
- Болезненные ощущения в области сердца и ключиц.
Если появился один или несколько симптомов, то обязательно следует пройти консультацию у специалиста, который выяснит причину такого аномального уровня холестерина и поможет снизить его до нормального.
Холестерол и холестерин – в чем разница?
В случае если женщина проигнорировала подобные сигналы своего организма во время беременности, тогда возрастает риск появления варикоза, вследствие образования атеросклеротических бляшек. Выносить ребенка женщине в таком состоянии будет тяжелее.
Особенно важно следить за показателями в 3 семестре, когда значительное его повышение может привести к врожденным порокам сердца, почек и печени у малыша
Таблица норм холестерина у женщин по возрасту
Часто пациентов интересует – как обозначается холестерин в анализе крови латинскими буквами? Возможно несколько вариантов: Blood cholesterol, Cholesterol, Cholesterol total, но наиболее предпочтительным обозначением является Chol.
Необходимо учитывать возраст обследуемого и стадию менструального цикла, поскольку норма холестерина у детей значительно отличается от взрослых. Отмечено, что во время фолликулярной фазы (3-15 сутки) у пациентки рассматриваемый критерий может увеличиваться до 10 %, что может привести к неточным результатам. Данный факт объясняется влиянием половых гормонов на выработку жировых молекул.
Референсные (допустимые) значения для пациентов всех возрастов представлены в таблице.
Возраст, лет | Референсные значения, ммоль/л | ||
Общий | ЛПНП | ЛПВП | |
До 5 | 2.85-5.27 | 1.6-1.9 | 0.9 – 1.3 |
5-10 | 2.1 – 5.39 | 1.7 – 3.6 | 0.9 – 1.8 |
10-15 | 3.15-5.24 | 1.75 – 3.5 | 0.9 – 1.7 |
15-20 | 3.10 – 5.26 | 1.45 – 3.47 | 0.85 – 1.9 |
20-25 | 3.15 – 5.6 | 1.4 – 4.3 | 0.75 – 1.99 |
25-30 | 3.2 – 5.7 | 1.75 – 4.2 | 0.9 – 2.08 |
30-35 | 3.5 – 5.94 | 1.75 – 4.08 | 0.95 – 2 |
35-40 | 3.6 – 6.39 | 1.9 – 4.4 | 0.85 – 2.1 |
40-45 | 3.75 – 6.44 | 1.85 – 4.7 | 0.75 – 2.3 |
45-50 | 3.85 – 6.76 | 2.06 – 4.7 | 0.8 – 2.6 |
50-55 | 4.6 – 7.7 | 2.5 – 5.3 | 0.9 – 2.8 |
55-60 | 4.5 – 7.8 | 2.5 – 5.7 | 0.95 – 2.4 |
60-65 | 4.5 – 7.5 | 2.55 – 5.8 | 0.9 – 2.4 |
65-70 | 4.4 – 7.8 | 2.5 – 5.9 | 0.85 – 2.7 |
Старше 70 | 4.45 – 7.9 | 2.45 – 5.2 | 0.8 – 2.4 |
Анализ при беременности
Во время беременности допустимые значения рассматриваемого критерия изменяются в большую сторону. На первом триместре ЛПВП необходимы для полноценного формирования плаценты, а также для достаточной выработки гормонов надпочечниками. Поэтому для беременных пациенток разработаны предельно допустимые величины, представленные в таблице.
Возраст, лет | Норма для 3 триместра, ммоль/л |
15-20 | 3 – 10.6 |
20-25 | 3.1 – 11.6 |
25-30 | 3.5 – 11.8 |
30-35 | 3.4 – 11.9 |
35-40 | 3.5 – 12.4 |
40-45 | 4 – 13.8 |
Стабильно высокий холестерин при беременности свидетельствует о развитии патологического процесса. Для установления причин отклонения от стандартных величин назначаются дополнительные лабораторные и инструментальные методы обследования.
После рождения ребёнка величина показателя возвращается к референсным значениям в течение 6 недель.
Нормы холестерина в крови у женщин после 40 лет
Во время пременопаузы гормональный фон женщины начинает видоизменяться, подготавливая организм к менопаузе. Отмечается значительный спад синтеза прогестерона и эстрогенов, для которых характерно антиатеросклеротическое действие – снижение концентрации ЛПНП и увеличение ЛПВП. Поэтому начиная с 40 лет, даме следует особенно внимательно следить за данным показателем с целью снижения риска развития жировых бляшек.
Максимально допустимые значения не должны превышать 6,6 ммоль/л. Длительное нахождение критерия не верхней границе нормы – достаточный повод для назначения специальной диеты, а стабильно высокие показатели – для подбора медикаментозной терапии.
Пациентки интересуются – как избежать высокого холестерина после 40 лет? Исключение из рациона жирной пищи, активный образ жизни, а также отказ от алкоголя и табакокурения позволят поддерживать жиры в пределах референсных величин на протяжении длительного времени.
Нормы холестерина в крови у женщин после 50 лет
Во время менопаузы женские половые гормоны прекращают синтезироваться яичниками, при этом величина ЛПНП («плохой») возрастает, а ЛПВП («хороший») – падает. Приемлемыми считаются значения:
- до 5,5 ммоль/л для ЛПНП;
- до 2,45 ммоль/л для ЛПВП.
Важен самоконтроль для женщин в период менопаузы и после, поэтому в этом возрасте рекомендуется приобретение прибора для домашнего измерения рассматриваемого показателя.
Нормы холестерина в крови у женщин после 60 лет
Нормальные показатели для 60 лет будут считаться превышением референсных показателей для пациентки в 30 лет. Антиатеросклеротическое защитное действие снижено, поскольку эстрогены больше не вырабатываются. После 60 лет следует поддерживать концентрацию показателя в интервале от 4.7 до 7.8 ммоль/л. Пренебрежение данным правилом может привести к закупорке сосудов жировыми бляшками, и, как следствие, инфаркту или инсульту.
Лечение после 65 лет при повышенном холестерине в крови предполагает применение медикаментозных препаратов – статинов. Однако отмечено, что после 70 лет результативность статинов становится менее выраженной.
Читайте далее: Норма лейкоцитов в крови у женщин по возрасту!
Чем опасен высокий и низкий уровень холестерина в период ожидания ребенка
ЛПНП в крови беременных проверяют каждые 3 месяца. Повышение его уровня в поздний срок, особенно в 3 триместре может привести к проблемам здоровья у матери и ребёнка.
Тревогу вызывает его повышение в крови при беременности больше, чем в 2–2,5 раза. В этом случае холестерин представляет опасность для женщины и плода и здоровье будущей матери находится в зоне риска.
Это грозит развитием сердечно-сосудистых заболеваний у матери. Есть данные, которые говорят о том, что у ребёнка тоже может развиться заболевание сердца.
Причиной значительного повышения уровня ЛПНП выше 9-12 ммоль/л у матери могут быть заболевания:
- сердечно-сосудистая патология;
- болезни щитовидной железы;
- заболевания почек и печени.
Сниженный холестерин при беременности так же нежелателен, как и повышенный. Недостаток ЛПНП негативно сказывается на формировании ребёнка.
Как снизить холестерин при беременности
Последствия повышенного холестерина в составе крови для формирующегося малыша при беременности женщины могут быть трагическими, поэтому если анализ биохимии показал повышенный индекс холестерола и низкомолекулярную его фракцию.
Необходимо сразу проводить мероприятия, чтобы понизить общий и плохой холестерол:
- Необходимо перейти на диету с ограниченным употреблением жирных продуктов или полностью исключением из рациона холестеринсодержащих продуктов;
- Значительно повышают индекс липидов солёные, сладкие и жареные продукты — их необходимо исключить из меню;
- Не переедать, а питаться до 6 раз в день небольшими порциями;
- Необходимо откорректировать питание и ввести в состав меню продукты с Омега-3 и Омега-6. Данные полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав морской и океанической рыбы, в семена льна, в растительные масла — льняное, кунжутное, оливковое;
- Все животные жиры сменить на растительные масла, а мясо красных сортов исключить из меню, а ввести белые сорта мяса — курица, индейка, мясо кролика;
- Суточная доза соли в период беременности не больше, чем 5,0 грамм. Если липиды сильно повышены, тогда нужно ограничить до 2,0 грамм соли;
- Ввести в меню свежие овощи, огородную зелень, ягоды и фрукты. Самым большим врагом липидов, являются — чеснок, свежая морковь и артишок;
- Не стоит забывать о водном балансе женского организма при беременности. Употребление чистой воды должно быть не меньше, чем 1500 миллилитров в сутки;
- Для поддержания водного баланса подходят такие напитки – зелёный, или на травах чай, соки морковный и яблочный, фруктовые и ягодные морсы, шиповниковый отвар;
- Исключить употребление алкоголя разной крепости.
Ввести в меню свежие овощи, огородную зелень, ягоды и фрукты
Способы снижения повышенного холестерина при беременности
Будущей маме нельзя принимать лекарственные препараты, но лечиться от атеросклероза можно и нужно. Существует большое разнообразие доступных методов, которые снижают уровень холестерина. Рассмотрим каждый из них подробно.
Рекомендуемые продукты и режим питания
Принимать пищу в течение дня нужно маленькими порциями, но часто. 5-6 раз в день – оптимальное количество приемов пищи, плюс перекусы в виде йогурта, стакана кефира или ряженки не высокой жирности.
Готовить пищу рекомендуют следующими способами:
- варка;
- тушение;
- на пару;
- запекание в духовке.
От жареных и копченых блюд необходимо отказаться.
Полезные и вредные жиры.
Основной принцип диеты – отсутствие в меню животных жиров и преобладание липидов растительного происхождения. Следует исключить:
- мясные бульоны (в них вывариваются все жиры из мяса);
- жирное мясо;
- молочные продукты с высоким содержанием жира;
- сало, колбаса, буженина;
- фаст фуд, полуфабрикаты;
- сыр;
- кофе;
- алкоголь;
- маргарин;
- выпечка, сладости;
- майонез;
- яйца (отказывать от яиц полностью не обязательно, достаточно лишь ограничить их употребление: одно в день допускается).
Овощи и фрукты, употребление которых — отличная профилактика повышения холестерина.
Активно включаем в меню:
- масла растительного происхождения: оливковое, кукурузное, льняное, кунжутное;
- фрукты и овощи;
- зелень;
- крупы;
- рыбу;
- орехи;
- соевые продукты (соевое молоко, сыр, творог).
Особую роль в борьбе с холестерином играет омега-3. Это полиненасыщенная жирная кислота природного происхождения. Она не только покрывает потребность организма в жирах, но и растворяет атеросклеротические бляшки. Омега-3 входит в состав растительных масел, авокадо, грецких орехов, жирных сортов рыб (семга, осетр, сельдь, скумбрия). Желательно употреблять эти продукты ежедневно.
Калорийность рациона тоже нужно снизить. До 2500 ккал в сутки. Норма потребляемой жидкости в день – до 2 литров. Этот вопрос обязательно должен быть согласован с врачом. На поздних сроках беременности многие мамы склонны к отечности и повышению давления. В таких состояниях нельзя много пить.
Рыбий жир и Омега-3
Кроме ежедневного употребления омега-3 в виде продуктов, его нужно принимать дополнительно в капсулах. Врач назначит подходящую фирму–производителя и дозировку. В капсулах содержится масляный концентрат вещества. Это может быть вытяжка из рыбьего и жира или растительных масел. Если не удается каждый день кушать рыбу, орехи, авокадо, биологически-активные добавки – отличный выход из положения.
В меньшей дозе омега-3 содержится в рыбьем жире. Он тоже продается в аптеке: в виде масляного раствора и капсул. Отрицательная сторона продукта – его нужно потреблять в больших количествах, чтобы восполнить суточную потребность в омега-3. Проще пить капсулы с концентратом вещества. Средняя доза капсулы рыбьего жира — 50-100 мг. Масляный раствор не приятный на вкус, запах может вызвать тошноту. При позднем токсикозе принимать жидкий рыбий жир будет трудно.
Масло и семена льна
Большое количество ПЖК содержится в семенах льна. Их можно перемалывать на кофемолке и заливать горячей водой. Получается желеобразный, приятный на вкус раствор. Употреблять по 1 столовой ложке семени 3 раза в день до еды. Также можно добавлять семена в нежирные кисломолочные продукты.
Можно пить льняное масло. Оно содержит в себе концентрированную вытяжку из семечек льна. Его употребляют в составе блюд или по 1 столовой ложке 3 раза в день во время еды. Термическая обработка льняного масла запрещена. Она разрушает полезные вещества.
Пышный омлет
Вам наверняка доводилось пробовать такой омлет в кафе или ресторанах, но не получалось приготовить дома настолько же пышное блюдо.
Пышный омлет
Вот рецепт, который поможет сделать действительно пышный омлет.
Для омлета вам понадобятся:
- крупные яйца (желтки отделить от белков) — 4 шт.;
- вода — 50 г;
- масло или маргарин — 1 ч. л.;
- щепотка соли;
- щепотка чёрного молотого перца.
- Приготовление:
Способы снижения повышенного холестерина при беременности
Будущей маме нельзя принимать лекарственные препараты, но лечиться от атеросклероза можно и нужно. Существует большое разнообразие доступных методов, которые снижают уровень холестерина. Рассмотрим каждый из них подробно.
Рекомендуемые продукты и режим питания
Принимать пищу в течение дня нужно маленькими порциями, но часто. 5-6 раз в день – оптимальное количество приемов пищи, плюс перекусы в виде йогурта, стакана кефира или ряженки не высокой жирности.
Готовить пищу рекомендуют следующими способами:
- варка;
- тушение;
- на пару;
- запекание в духовке.
От жареных и копченых блюд необходимо отказаться.
Полезные и вредные жиры.
Основной принцип диеты – отсутствие в меню животных жиров и преобладание липидов растительного происхождения. Следует исключить:
- мясные бульоны (в них вывариваются все жиры из мяса);
- жирное мясо;
- молочные продукты с высоким содержанием жира;
- сало, колбаса, буженина;
- фаст фуд, полуфабрикаты;
- сыр;
- кофе;
- алкоголь;
- маргарин;
- выпечка, сладости;
- майонез;
- яйца (отказывать от яиц полностью не обязательно, достаточно лишь ограничить их употребление: одно в день допускается).
Овощи и фрукты, употребление которых — отличная профилактика повышения холестерина.
Активно включаем в меню:
- масла растительного происхождения: оливковое, кукурузное, льняное, кунжутное;
- фрукты и овощи;
- зелень;
- крупы;
- рыбу;
- орехи;
- соевые продукты (соевое молоко, сыр, творог).
Особую роль в борьбе с холестерином играет омега-3. Это полиненасыщенная жирная кислота природного происхождения. Она не только покрывает потребность организма в жирах, но и растворяет атеросклеротические бляшки. Омега-3 входит в состав растительных масел, авокадо, грецких орехов, жирных сортов рыб (семга, осетр, сельдь, скумбрия). Желательно употреблять эти продукты ежедневно.
Калорийность рациона тоже нужно снизить. До 2500 ккал в сутки. Норма потребляемой жидкости в день – до 2 литров. Этот вопрос обязательно должен быть согласован с врачом. На поздних сроках беременности многие мамы склонны к отечности и повышению давления. В таких состояниях нельзя много пить.
Рыбий жир и Омега-3
Кроме ежедневного употребления омега-3 в виде продуктов, его нужно принимать дополнительно в капсулах. Врач назначит подходящую фирму–производителя и дозировку. В капсулах содержится масляный концентрат вещества. Это может быть вытяжка из рыбьего и жира или растительных масел. Если не удается каждый день кушать рыбу, орехи, авокадо, биологически-активные добавки – отличный выход из положения.
В меньшей дозе омега-3 содержится в рыбьем жире. Он тоже продается в аптеке: в виде масляного раствора и капсул. Отрицательная сторона продукта – его нужно потреблять в больших количествах, чтобы восполнить суточную потребность в омега-3. Проще пить капсулы с концентратом вещества. Средняя доза капсулы рыбьего жира — 50-100 мг. Масляный раствор не приятный на вкус, запах может вызвать тошноту. При позднем токсикозе принимать жидкий рыбий жир будет трудно.
Масло и семена льна
Большое количество ПЖК содержится в семенах льна. Их можно перемалывать на кофемолке и заливать горячей водой. Получается желеобразный, приятный на вкус раствор. Употреблять по 1 столовой ложке семени 3 раза в день до еды. Также можно добавлять семена в нежирные кисломолочные продукты.
Можно пить льняное масло. Оно содержит в себе концентрированную вытяжку из семечек льна. Его употребляют в составе блюд или по 1 столовой ложке 3 раза в день во время еды. Термическая обработка льняного масла запрещена. Она разрушает полезные вещества.
Рост и вес
Женщина беременна уже и три недели. За это время из микроскопического набора клеток малыш стал большим и сильным, готовым к самостоятельной жизни вне материнского живота человечком. На этой неделе его рост и вес очень индивидуальны и зависят от наследственных факторов и того, насколько благополучно протекала беременность все предыдущие месяцы.
Вес малыша на этой неделе в большинстве случаев преодолел психологическую отметку в 3 килограмма.
Чем более полноценным было питание беременной, чем легче протекал период вынашивания, тем больше шансов родить «богатыря». Огромное значение играет и наследственность — у крупных мамы и папы обычно рождаются крупные детки, а худощавые родители небольшого роста «получают» в роддоме кроху с менее внушительными параметрами.
Рост крохи на 39 неделе — более 50 сантиметров, но и тут не обходится без индивидуальных генетических «поправок».
Советуем почитать
-
Симптомы коронавируса COVID-19. ТОП 9
-
Профилактика коронавируса COVID-19 по рекомендациям ВОЗ
-
Хронология появления коронавируса COVID-19
Норма холестерина в крови у беременных женщин
Содержание холестерина в крови у беременных выявляет биохимический анализ
Холестерин — жироподобное вещество, фундамент клеточных мембран. На 80% он продуцируется в организме (в основном печенью), на 20% поступает с пищей. Внутренние органы беременной женщины с момента зачатия претерпевают определенные изменения, готовятся к процессу вынашивания ребенка. Гормональная система тоже перестраивается, меняется и жировой (липидный) обмен.
Повышение холестерина во время беременности в пределах границ является нормой, так как печень будущей мамы вырабатывает его в большем количестве чем раньше. Однако, если уровень существенно повышается, это делает кровь гуще прежнего, ухудшается состояние сосудистой системы, нарушается развитие плода. Рост показателя способен спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания и осложнить функцию почек как матери так и малыша.
Биохимический анализ выявляет содержание холестерина в крови у беременных. Если состояние протекает без патологий, его делают трижды за весь период. При наличии отклонений кровь берут по назначению врача, наблюдающего будущую маму.
Концентрация биологического вещества у взрослого человека не должна превышать 6,9 ммоль/л. При беременности допустимо увеличение нормы холестерина до 2 раз. Получение более высокого показателя влечет постоянный контроль пациентки. Допустимые нормы указаны в таблице:
Возраст, лет |
Норма до беременности ммоль/л |
Возможное увеличение |
16-24 |
3,07–5,6 |
1,5–2 раза |
25-34 |
5,6–5,97 |
1,5–2 раза |
35-45 |
5,97–6,9 |
1,5–2 раза |
Важно! Показатель нормализуется в третьем триместре либо через 2-3 месяца после родов.
У здоровой женщины в период вынашивания ребенка количество биологического соединения практически всегда держится в пределах нормы, может наблюдаться незначительное кратковременное повышение на 20-30%. Влияние беременности сказывается у будущих рожениц в возрасте либо если присутствуют какие-либо отклонения в организме.
Как снизить холестерин в крови
Следует понимать, что холестерин важен для здоровья человека. Он задействован в процессе синтеза витамина D, некоторых гормонов, играет важную роль при формировании крепкого иммунитета, участвует в работе нервной системы. Поэтому уменьшить нужно только в случае, если значительно повышен общий холестерин. Чрезмерное его понижение во время беременности может привести к преждевременным родам. Перед любыми действиями в этой области следует посоветоваться с врачом, сдать анализы: венозная кровь на биохимию.
Для тех, кто нуждается в поддержании холестерина в норме, его снижении происходит, если правильно питаться и придерживаться следующих рекомендаций:
- Добавить в рацион питания рыбу с большим количеством Омега-3 кислот.
- Использовать растительные жиры вместо животных.
- Сократить количество сладкого, сахара, животных жиров.
- В рацион добавить максимум фруктов, овощей, содержащих волокна и антиоксиданты.
- Следить за порциями во время беременности, не переедать.
- Отказаться от красного мяса в пользу белого.
Народными средствами
Для снижения повышенного холестерина при беременности можно прибегнуть к рецептам народной медицины. Помогут они, если уровень превышен менее, чем в 2 раза. В противном случае нужно срочно обращаться к врачу за назначением медикаментозного лечения. К примеру, против повышенного холестерина помогут такие средства:
- Лук и мед. Нужно взять репчатый лук, выжать его сок. Мед предварительно подогреть на водяной бане. В одинаковых пропорциях перемешайте ингредиенты. Принимать средство против повышенного холестерина во время беременности по чайной ложке 3 раза за день.
- Красный клевер. На основе растения для снижения повышенного холестерина при беременности нужно сделать настойку. Залейте 500 мл спирта 1 стакан клевера. Оставьте на 2 недели в темное место, периодически встряхивайте настойку. Чтобы уменьшить холестерин, принимайте по столовой ложке на протяжении 2 месяцев 2 раза за день.
- Настойка на чесноке. Возьмите по 150 г спирта и очищенных зубчиков. Чеснок мелко нарежьте и поместите в банку со спиртом, плотно закройте, оставьте на 14 дней в темном месте. Спустя 2 недели процедите настойку, оставьте на 3 дня. К концу приготовления на дне образуется осадок, который нужно аккуратно отделить от остальной настойки. Принимать ее нужно по 3 раза за день. Начните с 1 капли и добавляйте по еще одной каждый следующий прием.
Лекарствами
В случае, если расшифровка анализов после исследования показала значительное превышение нормы холестерина в крови, следует начинать медикаментозное лечение. Как правило, назначаются препараты группы статины, которые эффективно борются с холестерином низкой плотности (вредным). Однако все они имеют противопоказания к применению во время лактации и беременности. Поэтому из препаратов можно использовать Хофитол. Дозировка может составлять до 3 таблеток за сутки. Лучше за назначением обратиться к врачу.
С помощью диеты при повышенном холестерине
Главный пункт в лечении, если результат анализа показывает высокий уровень холестерина – диета. Обязательно нужно снизить калорийность пищи, которая провоцирует повышение уровня
Важно, чтобы организм при беременности получал больше клетчатки вместе с продуктами. Нужно сбалансировать суточный прием сладкого, увеличить потребление зелени, фруктов и овощей
Ниже представлена таблица запрещенных и разрешенных продуктов при повышенном холестерине во время беременности.
Чем опасен?
Для женщин в 3 триместре беременности повышенные показатели холестерина угрожают развитием у плода врожденных пороков сердца, почек и печени. При низком уровне высокий риск возникновения преждевременных родов. Имея в анамнезе заболевания, провоцирующие рост показателей жирного стероида в крови, необходимо тщательно следить за самочувствием будущей мамы.
При возникновении таких симптомов, нужно срочно обратиться к врачу:
Существует риск ранних родов.
- приступообразная головная боль, сопровождающаяся тошнотой;
- общее состояние неудовлетворительное;
- отсутствие аппетита;
- ретикулярный варикоз;
- раздражительность;
- повышение показателей артериального давления;
- тянущая боль в сердце, отдающая в ключицу.
Если уровень холестерина повышен на ранних сроках беременности, это значит, что к 30 неделям показатели будут только увеличиваться из-за повышенной потребности организма будущей мамы и плода в росте. Врач должен объяснить, что он снизится и придет в норму через пару месяцев после родов. Низкий уровень жирного стероида в крови свидетельствует о несбалансированном питании и употреблении малого количества витаминов.
Как снизить холестерин в крови
Следует понимать, что холестерин важен для здоровья человека. Он задействован в процессе синтеза витамина D, некоторых гормонов, играет важную роль при формировании крепкого иммунитета, участвует в работе нервной системы. Поэтому уменьшить нужно только в случае, если значительно повышен общий холестерин. Чрезмерное его понижение во время беременности может привести к преждевременным родам. Перед любыми действиями в этой области следует посоветоваться с врачом, сдать анализы: венозная кровь на биохимию.
Для тех, кто нуждается в поддержании холестерина в норме, его снижении происходит, если правильно питаться и придерживаться следующих рекомендаций:
- Добавить в рацион питания рыбу с большим количеством Омега-3 кислот.
- Использовать растительные жиры вместо животных.
- Сократить количество сладкого, сахара, животных жиров.
- В рацион добавить максимум фруктов, овощей, содержащих волокна и антиоксиданты.
- Следить за порциями во время беременности, не переедать.
- Отказаться от красного мяса в пользу белого.
Народными средствами
Для снижения повышенного холестерина при беременности можно прибегнуть к рецептам народной медицины. Помогут они, если уровень превышен менее, чем в 2 раза. В противном случае нужно срочно обращаться к врачу за назначением медикаментозного лечения. К примеру, против повышенного холестерина помогут такие средства:
- Лук и мед. Нужно взять репчатый лук, выжать его сок. Мед предварительно подогреть на водяной бане. В одинаковых пропорциях перемешайте ингредиенты. Принимать средство против повышенного холестерина во время беременности по чайной ложке 3 раза за день.
- Красный клевер. На основе растения для снижения повышенного холестерина при беременности нужно сделать настойку. Залейте 500 мл спирта 1 стакан клевера. Оставьте на 2 недели в темное место, периодически встряхивайте настойку. Чтобы уменьшить холестерин, принимайте по столовой ложке на протяжении 2 месяцев 2 раза за день.
- Настойка на чесноке. Возьмите по 150 г спирта и очищенных зубчиков. Чеснок мелко нарежьте и поместите в банку со спиртом, плотно закройте, оставьте на 14 дней в темном месте. Спустя 2 недели процедите настойку, оставьте на 3 дня. К концу приготовления на дне образуется осадок, который нужно аккуратно отделить от остальной настойки. Принимать ее нужно по 3 раза за день. Начните с 1 капли и добавляйте по еще одной каждый следующий прием.
Лекарствами
В случае, если расшифровка анализов после исследования показала значительное превышение нормы холестерина в крови, следует начинать медикаментозное лечение. Как правило, назначаются препараты группы статины, которые эффективно борются с холестерином низкой плотности (вредным). Однако все они имеют противопоказания к применению во время лактации и беременности. Поэтому из препаратов можно использовать Хофитол. Дозировка может составлять до 3 таблеток за сутки. Лучше за назначением обратиться к врачу.
С помощью диеты при повышенном холестерине
Главный пункт в лечении, если результат анализа показывает высокий уровень холестерина – диета. Обязательно нужно снизить калорийность пищи, которая провоцирует повышение уровня
Важно, чтобы организм при беременности получал больше клетчатки вместе с продуктами. Нужно сбалансировать суточный прием сладкого, увеличить потребление зелени, фруктов и овощей
Ниже представлена таблица запрещенных и разрешенных продуктов при повышенном холестерине во время беременности.
Продукты для снижения холестерина
Можно |
Нельзя |
Мясо. Курица, баранина, рыба без кожи в печеном или отварном виде. |
Мясо с жирной прослойкой, икра, печенка, сало, жирные сорта рыбы. |
Свежие ягоды, фрукты. |
Крепкий чай, кофе, горячий шоколад, какао. |
Крупа. Овсяные хлопья, пшеничная, гречка на воде. |
Соленая рыба, копченые, острые продукты. |
Мучные продукты из грубых сортов пшеницы. |
Торты, сладкая выпечка. |
Обезжиренные или 1,5% кисломолочные, молочные продукты. |
Манка на молоке. |
Яйца. До 4 за сутки (белок без ограничений). |
Щавель, шпинат. |
Чай. Лучше зеленый, травяной. |
Хлебобулочные продукты из мягких сортов пшеницы. |
Морепродукты. |
Редис, редька. |
Овощи. |
Сахарные сухофрукты. |
Красное сухое вино. |
Примерное меню
- Завтрак. Чай без сахара, фрукты, каша гречневая на воде – 150 г.
- Первый перекус. Свежевыжатый сок – 200 мл, салат из огурцов, помидоров – 250 г.
- Обед. Куриные котлеты на пару – 150 г, суп на оливковом масле овощной – 300 мл, овощи на гриле – 150 г, сок апельсиновый – 200 мл.
- Второй перекус. Яблочный сок – 200 мл, овсяные хлопья на воде – 120 г.
- Ужин. Тушеные овощи – 150 г, рыба на гриле (нежирная) – 200 г, отрубной хлеб, чай без сахара.