Ребенку снятся плохие сны что делатьполучать индивидуальный гороскоп от lisa.ru

Чем опасны грыжи шейного отдела позвоночника

Межпозвонковая грыжа шейного отдела опасна тем, что патологический очаг находится вблизи жизненно важных центров головного и спинного мозга

Поэтому очень важно своевременно обращаться за медицинской помощью, не дожидаясь появления тяжелых симптомов и серьезных осложнений

Стадии

Формирование шейной грыжи протекает в виде следующих стадий:

• дегенеративно-дистрофическая – под влиянием различных факторов в дисках шейного отдела позвоночника нарушается обмен веществ, они становятся тонкими, теряют амортизационные свойства; для этой стадии характерно появление первичных симптомов;
• протрузия – фиброзный диск покрыт трещинами, пульпозное ядро смещается в краю диска. Болезненность усиливается, появляются нарушения чувствительности и вегетативные симптомы; достаточно резкого движения или поворота головы, чтобы заболевание перешло в следующую стадию;
• экструзия – нарушение целостности фиброзного кольца и выход пульпозного ядра за пределы диска, сдавливание корешков нервов, спинного мозга и позвоночных артерий; Развернутая картина заболевания со всеми характерными симптомами;
• секвестрация – от ядра отделяются сегменты и попадают в спинной мозг, сдавливая его и нарушая различные функции. На этой стадии возможны тяжелые осложнения – инсульты, парезы, параличи.

По величине шейные грыжи делятся на маленькие (до 2 мм), средние (3 — 4 мм), большие (5 -6 мм).

Осложнения

Если не лечить грыжу шейного отдела на первых стадиях, возникнут осложнения.

При запущенных стадиях заболевания возможны следующие осложнения:

• цервикалгия (шейный прострел) — внезапное появления сильнейших болей и в шее, из-за чего больной не может пошевелиться;
• шейная мигрень – сильнейшие приступы головной боли в одной половине головы с тошнотой и рвотой;
• парезы и параличи мышц лица, шеи, руки;
• остановка сердца и дыхания при нарушении мозгового кровообращения.

Осложнения серьезные, поэтому при появлении перечисленных симптомов нужно срочно вызывать скорую помощь.

Что делать при обострении

Обострение может начинаться под воздействием каких-то внешних (травма, подъем тяжести) или внутренних (любое острое заболевание) факторов. С каждым обострением состояние пораженного диска ухудшается – заболевание прогрессирует. Во время ремиссии этот процесс приостанавливается.

Специалисты стараются предупредить обострение. Для этого назначают курсы противорецидивного лечения. При правильном адекватном лечении можно полностью приостановить процесс разрушения шейных дисков.

Три фактора родительского влияния на неспокойный сон малыша

Особую роль и важность в формулировании основы для будущих «кошмариков» играют слова родителей. Множество событий, ситуаций, картинок не ассоциируются у малыша ни с чем плохим

Дети относятся ко многим вещам нейтрально или даже положительно, в то время как во взрослом мире это является антиморальным. Заметив неуместный смех ребенка, родитель поспешит отдергнуть чадо и прокомментировать в строгой интонации. Это все произведет глубокое впечатление на сознание ребенка и станет причиной для раздумья в свободное время, у детей это время – сон.

Наиболее подверженный возраст снам, влекущим отрицательные эмоции, страх, крики, находится в интервалы от 3 до 7 лет. Однако сновидения, имеющие осознанный характер, связанный с увиденными событиями, имеющие смысловую и эмоциональную нагрузку, начинаются с одного года.

Вторая причина ночных кошмаров, имеющая связь с поведением родителей, является неправильная манера разговора с детьми. Зачастую, взрослые люди говорят малышам то, что,по их мнению, может быть интересным и забавным для ребенка. Очень важный момент здесь это фраза – по их мнению, т.е. смысл слов оценивается с позиции мировоззрения и психологии взрослого сформировавшегося человека.

Так же существует третий фактор, влияющий на сновидения ребенка с отрицательными эмоциями и связанный с неправильным поведением родителей. Так как в возрастном периоде до 7 лет ребенок, особенно, подвержен сильнейшему любопытству, а так же привязанности к родителям, близким родственникам, как единственным авторитетам в детских глазах. Это заставляет малыша все время стремится к времяпровождению, непосредственно, рядом с ними. Однако, по неизвестным причинам, взрослые уверены, что дети не понимают всего во вкруг происходящего. Это большое заблуждение.

Осмысленное восприятие ребенком мира начинается с возраста около 2-3 лет. Он пытается понят зачем и что происходит, интересоваться смыслом процессов и подражает взрослым. Все сказанные слова, а главное –действия, моментально запоминаются ребенком.

Главная особенность заключается в умении осознать малышом что хорошо для него, а что нет. Выражается это в соответствии произошедшего события привычной для ребенка обстановке, речи, действиям. В жизни, зачастую, мир глазами малыша – это немного нереальная объективная картина, независимо количества услышанных сказок, от отношения к чаду: строгое, через чур нежное и навязчивое.

Проверенные способы поведения при ночном испуге

• Будьте рядом с ребенком, но не будите его. Держитесь поближе на случай, если понадобится оградить малыша от опасных предметов, о которые он может пораниться, совершая неконтролируемые телодвижения. Будить его в такой момент опасно, поскольку ребенок может сильно перепугаться. Если ночной испуг сопровождается лунатизмом, поставьте в дверной проем детской защитное ограждение, чтобы малыш не бродил по дому и не причинил себе вреда.
• Постарайтесь оградить ребенка от стрессов. Если день малыша перегружен активной деятельностью и к вечеру он кажется перевозбужденным, откажитесь от нескольких игр или на какой-то период сократите время его пребывания в детском саду. Если в семье происходят какие-то серьезные события, такие как развод или переезд, постарайтесь разобрать ситуацию вместе с ребенком, чтобы он не копил в себе страхи и переживания.
• Следите за тем, чтобы ребенок не переутомлялся. Старайтесь укладывать малыша пораньше, чтобы его организм не начинал вырабатывать кортизол. Лучше чуть больше поиграйте с ним утром после полноценного ночного отдыха.

Моя дочь по ночам просыпается и кричит. Ей снятся кошмары? Или это те самые ночные стражи, о которых я столько слышала?

Кошмары и ночные страхи — не одно и то же, хотя и то и другое может напугать родителей и не дать спать.

Ночные страхи обычно бывают у детей старше 18 месяцев, чаще всего в первые ночные часы. Типичный сценарий таков: ребенок просыпается приблизительно через три часа после того как заснул и ведет себя так, будто он не в себе. Он может кричать, дрожать и показывать на что-то пальцем. Родители не могут его успокоить — он даже не замечает, что они здесь, но потом легко засыпает снова. Наутро ребенок не помнит, что произошло, хотя все остальные помнят прекрасно. Стресс и усталость могут усиливать ночные страхи. Как от них избавиться? Ночные страхи обычно случаются в одно и то же время. Разбудите ребенка за 15-30 минут до этого. Это разобьет цикл сна, и организм настроится сразу на следующую стадию, где никаких страхов уже нет. Помимо этого следите, чтобы ребенок не переутомлялся. Укладывайте его спать пораньше или позаботьтесь, чтобы он спал днем, если ему это необходимо.

Кошмары обычно случаются во второй половине ночи. После кошмаров дети по-настоящему просыпаются и откликаются на родительские попытки их утешить. Иногда они помнят сон и на следующий день. Если вы будете утешать ребенка каждый раз, когда у него случаются кошмары, они скоро прекратятся. Обсудите с ребенком его сны и объясните, что это только сон

Обратите внимание на окружающую обстановку (дома и в детском саду) и проследите, не беспокоит ли его что-то. Оберегайте ребенка от сцен насилия -в жизни и на экране

Если кошмары не прекратятся через несколько дней, поговорите с врачом.

Способы побороть страх

В открытую бороться с детскими страхами нельзя. И уж тем более нельзя стыдить или наказывать малыша за их проявления. Он совершенно искренне напуган, даже если страх – лишь плод его воображения, что чаще всего и бывает. Избавиться от проблемы можно только с помощью ласки, терпения и доброжелательных разъяснений.

Ребенок должен всегда чувствовать, что мама на его стороне, что ему никогда не будет отказано в поддержке и защите. И тогда он сможет набраться смелости и заглянуть в глаза собственным страхам.

Правильно реагировать на приступы детского страха надо следующим образом:

Узнать причины. Если малыш категорически отказывается отправляться в постель или собственную комнату, спокойно выясните причины. Пусть ребенок расскажет и покажет, что именно его пугает, тогда вам будет понятно, как с этим справиться. Возможно, придется переставить мебель или рассказать, откуда появляются тени. А может, вы читаете ему по ночам слишком страшные сказки, и ночью их герои приходят навестить малыша.
Соблюдайте вечерний ритуал. Он очень важен для ребенка до достижения как минимум 7-летнего возраста, а некоторым и дольше. Ежедневно повторяющиеся приятные спокойные действия расслабляют не только тело, но и психику малыша.
Дайте выговориться. Если вы понимаете, что прошедший день оказался очень богатым на события и эмоции (независимо от того положительные они или отрицательные), дайте ребенку выговориться. Это поможет ему разгрузить психику, а вам понять, осталось ли что-то, что продолжает его беспокоить. Но сделать это лучше до вечернего ритуала.
Следите за режимом дня. Нередко страхи «включаются» как реакция организма на сильное переутомление. Перевозбужденная психика не может успокоиться, и малыш начинает буквально «грезить наяву». Плохо сказывается на ребенке и позднее засыпание – отправляться в постель он должен не позднее 21.30.
Не пугайте малыша! Помните, что во время приступа ночного страха ребенок крепко спит. Резкое насильственное пробуждение напугает его еще больше! Просто возьмите малыша на руки или обеспечьте тактильный контакт любым другим способом. Он почувствует его даже сквозь сон и страхи быстрее закончатся.

Не возвращайтесь к страхам. Не надо рассказывать ребенку о том, что он кричал и метался во сне, если сам он об этом не помнит. Просто доброжелательно поинтересуйтесь, хорошо ли он спал, и снилось ли ему что-то ночью. Так и вам будет легче отличить детские страхи от кошмаров.
Измените фазы сна. Этот прием нельзя использовать часто, чтобы не спровоцировать перманентные нарушения сна

Но иногда предупредить приступ страха помогает осторожное пробуждение малыша через 90 минут после засыпания. Дайте ему немного воды или переверните на другой бочок и позвольте снова заснуть.

Не забывайте и о том, что условия для детского сна должны быть максимально комфортные: мягкое освещение (засыпать в темноте боятся многие дети, это нормально!), отсутствие резких и громких звуков, удобная постель.

Внимательно выбирайте книжки, которые вы читаете ребенку перед сном – у истории обязательно должен быть хороший конец.

Взаимодействие с другими медикаментозными средствами

Отрицательных взаимодействий с другими средствами не отмечено. Единственное исключение – противогрибковые препараты, которые значительно уменьшают эффективность пробиотика.

Причины детских ночных кошмаров

Как отмечают многие специалисты, ночные кошмары у детей возникают потому, что их психика ещё не совсем развита, сильно подвержена различным внешним факторам. Следствием плохого сна является крик ребёнка, он часто плачет, плохо спит. Но паниковать от этого сильно не стоит, не нужно сразу обращаться к педиатру и, тем более, к психологу.

Ночные кошмары могут появляться по разным причинам:

1. Малыш сильно перевозбудился перед тем, как лечь спать. Родителям кажется, что прыгающий и веселящийся ребёнок вечером — это очень хорошо. Но заканчивается тем, что маме или папе среди ночи придётся вставать и идти к плачущему ребёнку.
2. Перевозбудиться ребёнок может не только от активных игр перед сном, но и от мультиков, и тем более от фильмов с элементами жестоких сцен. Их никогда не стоит показывать детям в вечернее время.
3. Это может произойти, если нарушен уже устоявшийся режим сна-отдыха. Для малыша это заканчивается стрессом, то, что для него необычно, часто заканчивается страшными снами. Особенно, если пришлось переезжать на другое место жительства, ночевать у других людей.
4. Следствием ночного кошмара может послужить и такое обыденное явление, как полный мочевой пузырь. Эта проблема устраняется очень быстро, родители должны приучить сына или дочку к тому, чтобы перед сном обязательно посещать санузел. Но бывает и так, что ребёнок перенес травму головы. В этих случаях он начинает сталкиваться с ночными кошмарами. И к тому же, само засыпание окажется трудным и проблемным.

Немаловажное значение имеет режим питания: когда ребёнок ест вечером и какую именно пищу? И если он поест фастфуда вечером, что может случиться, чем это закончится? Необходимо помнить, что пищеварительная система тесно связана с мозгом. Нужно перерабатывать полученную пищу, поэтому от мозга поступают определённые сигналы, и он в ночное время начинает работать в ускоренном режиме

В итоге ребёнок во время сна видит кошмары.

ПОЧЕМУ РЕБЕНКУ СНИТСЯ СТРАШНЫЙ СОН

Дети нередко видят кошмары и это нормально. Ведь они только учатся жить в обществе, дружить с окружающим миром, переживать стрессы. Накопленные впечатления и тревоги отображаются в снах. Таков естественный процесс взросления психики!

Американская академия медицины сна (American Academy of Sleep Medicine) утверждает, что наиболее часто видят кошмары дети в возрасте 5 — 10 лет. Самый впечатлительный возраст, согласитесь. Маленькие дети от 2 до 5 также не защищены от кошмаров, которые часто бывают настолько яркими и запоминающимися, что взрослым и не снилось. Кстати, многие взрослые помнят свои детские кошмары.

Волноваться не стоит, если страшный сон не часто повторяется и не портит жизнь вам и ребенку. В противном случае прежде всего удостоверьтесь, что ребенок здоров. Причиной нехороших сновидений могут стать повышенная температура, любые воспаления, инфекции и паразиты. А также сердечно-сосудистые патологии, например, вегето-сосудистая дистония.

Рассмотрим проблему с точки зрения психологии. Легковозбудимый высокотревожный ребенок, склонный к диссоциации (уходу от реальности), будет глубже и эмоциональнее переживать свой кошмар, но на частоту таких сновидений это никак не влияет.

Если кошмар приснился впервые за долгое время , то причиной мог стать испуг от страшного фильма или угрожающего взрослого.

Читайте мою статью “Муж кричит на ребенка”!

Ночные кошмары у ребенка: советы психологов

Малышам в возрасте 1-2 лет психологи рекомендую соблюдать режим дня. Это не зависит от того, мучают их кошмары или нет. Существуют таблицы, содержащие данные о том, сколько должен спать ребенок в определенном возрасте. По ним легко скорректировать время отдыха и бодрствования.

Нервное перенапряжение, вызывающее расстройство сна, происходит как от переизбытка эмоций, так и от их недостатка. День должен быть наполнен событиями. Активные мероприятия планируйте на дообеденное время.

Ребенок в возрасте 3-5 лет должен чувствовать себя в безопасности. Чтобы поддержать малыша, найдите вместе с ним «друга», который будет его защищать:

• дайте в постель мягкую игрушку;
• повесьте ночник рядом с кроватью.

Устранение негативных факторов

Дети болезненно реагируют на ссоры родителей. Поэтому конфликтные ситуации при вашем чаде обязательно заканчивайте примирением.

Напряжение создают множественные запреты, связанные с чрезмерной опекой. Контролируйте себя, доверяйте собственному ребенку.

В возрасте 6-7 лет дети становятся свидетелями неприятных событий из реальной жизни. Например, могут столкнуться со смертью родственника или домашнего питомца. Круг общения расширяется, появляются новые требования и обязанности. Поэтому важна поддержка со стороны близких.

Нельзя игнорировать вопросы, тревожащие вашего сына или дочь — нужно объяснять все изменения, происходящие в жизни. Излишняя строгость может создать у ребенка ощущение, что его не любят, не ценят. Поэтому наладьте контакт с ним, что облегчит жизнь всем.

Переживания родителей передаются детям. Поэтому настройтесь на положительные эмоции, смотрите на жизнь оптимистично. Дети чувствуют уверенность взрослых, повторяют за ними, не зацикливаются на негативе.

Ночные кошмары часто беспокоят детей во время становления структуры сна. Они начинаются после года и могут продолжаться до 10 лет. Чтобы облегчить состояние вашего чада, создайте для него комфортные условия, окружите заботой и любовью. Займитесь собственным эмоциональным здоровьем, чтобы чувствовать себя уверенно и не переживать по пустякам. Ведь дети не только копируют поведение родителей, но и отражают их настроение.

Диета и меню при аллергии у ребенка: список разрешенных продуктов и рецепты

Помогаем ребенку справиться с ночным кошмаром

Если вы услышите крик из кроватки малыша, то, конечно же, испугаетесь не меньше своего чада, но вы должны взять себя в руки и помочь крохе. Самое главное для ребенка — это почувствовать, что мама рядом, что она его защитит и никому не даст в обиду. Ощущение тепла, ласковых слов и поглаживаний успокоит ребенка.

Когда малыш только проснулся от кошмарного сна, первые минуты он еще не может различить, где был сон, а где реальность, и в эти моменты вы должны убедить его, что все, что он видел — не представляет для него опасности. Не нужно заставлять ребенка рассказывать свой дурной сон, потому что малыш переживет те же негативные эмоции повторно. Все, что вам нужно сделать — это крепко обнять малыша, нежно его поглаживать, шептать ласковые слова. Это первичное ваше поведение, котороедолжно последовать незамедлительно.

Ну, а если кошмары повторяются, то пора задуматься над тем, как малыш укладывается спать, понять, почему детям снятся кошмары и что могут сделать родители, чтобы впредь этого не случалось.

• Утром следующего дня в спокойной обстановке спросите малыша, что же ему снилось. Если яркие страшные картинки вспомнятся малышу, он попытается вам все рассказать. Его нужно внимательно выслушать и по-своему пересказать ему его собственный сон. Но при этом представьте малышу этот сон в комическом свете, придумывая смешное продолжение. Ребенок развеселится, и теперь ночной сон будет смешным, а не страшным;
• Если в ночном кошмаре к ребенку приходят ужасные герои сказок, прекратите читать их на ночь малышу. Запретите перед сном телевизор, ведь даже в самых безобидных мультиках фантазия ребенка может увидеть нечто ужасное. Избегайте слишком подвижных игр перед сном, потому что потом малышу будет нелегко заснуть, да и возбужденный мозг может выдумать массу ярких картин, причем не всегда положительных. Все, что вам нужно сделать пред сном — это спеть ему колыбельную или рассказать, как все его любят;
• Если причиной ночных кошмаров стала негативная обстановка у вас в семье, постарайтесь оградить от этого малыша или изменить свою жизнь в лучшую сторону, ведь только от родителей зависит благополучие наших крох;
• Если ваш малыш в состоянии пробуждения начинает бегать по комнате, убегая от кошмарной опасности, нужно следить за тем, чтобы он не навредил себе. Когда он полностью проснется, он уже не будет представлять для себя угрозы. Но все это время вы должны быть рядом;
• Успокаивать малыша нужно при неярком свете ночника — так ему будет спокойнее. Попросите ребенка представить зеленую лужайку, голубое небо, желтое солнышко и белые тучки. Пускай малыш в своем воображении нарисует эту картинку и ложится с ней спать — это отвлечет его от кошмара.

Gnomik.ru

Как избавить малыша от страха: советы психологов

Психологи выделяют несколько направлений работы с детьми при различных ночных кошмарах. В зависимости от пожеланий и интересов ребёнка специалист подберёт к нему индивидуальный подход.

Арт-терапия для преодоления испуга

Этот метод заключается в том, что малыш должен нарисовать свой страх вместе с мамой, папой или детским психологом, а затем сжечь либо разорвать рисунок и выбросить. Во время терапии необходимо разговаривать с ребёнком, выяснять, что именно пугает его, какие действия монстр совершал во сне. Необходимо проговаривать все чувства, эмоции и страхи, дать крохе возможность выговориться. Также эффективным будет дорисовать страшному существу смешные и нелепые детали, которые значительно уменьшают его опасность в глазах крохи. Стоит вместе посмеяться над полученным изображением, придумать различные ситуации, в которых чудовище проигрывает или оказывается побеждённым.

Также можно слепить ночной кошмар из пластилина, глины или другого материала. Задача ставится такая же, как и с рисованием. Необходимо изготовить объект страха и разыграть с ним различные сценки, в которых сначала монстр пугает ребёнка, а затем проигрывает в сражении.

Арт-терапия является идеальным методом для работы с детскими страхами

Сказкотерапия поможет засыпать спокойно

Этот метод заключается в том, что совместно с ребёнком нужно сочинить сказку или небольшой рассказ, в котором будет фигурировать причина его ночного кошмара. Это может быть как разбор пугающей ситуации, так и описание страшного монстра. Во время обсуждений нужно сначала проговорить все эмоции и переживания, выслушать малыша, дать ему проявить свою фантазию и максимально высказаться, а затем аккуратно направить повествование в необходимое русло. Попросите кроху представить, как он опять сталкивается с ситуацией из сна и перебарывает её, переосмысливает и побеждает свой страх. Чудовище может измениться в размерах, стать очень маленьким или же подружиться с ребёнком и стать его защитником.

Богатое воображение детей помогает представить себе сказки, которые рассказывают им родители

Домашний театр — хороший способ победить страхи

Также можно разыграть сценку, где ребёнок будет страшным существом, а родитель — малышом. Затем стоит поменяться местами и сделать так, чтобы монстр проиграл и оказался побеждённым. Придумайте костюмы, изготовьте маски и распределите роли. Можно подключить родственников и друзей, попросить их принять участие в представлении.

Домашний театр является очень увлекательным развлечением и поможет не только избавиться от страхов, но и развить воображение

Семейная терапия

Многие психологи уверены, что большинство страхов ребёнка кроется во взаимоотношениях внутри семьи. Возможно, фобии являются своеобразной ширмой, чтобы спрятать настоящие чувства малыша в сложившейся ситуации. Иногда причиной выступает ревность к младшим или старшим братьям, в которой дети не могут признаться. Подсознательно ребёнок понимает, что во время приступов большинство внимания уделяется ему, и неосознанно провоцирует у себя тревожные состояния.

Зачастую причиной ночных кошмаров и страхов являются проблемы в семье ребёнка

Причины

Детская психика очень ранимая. Существует множество факторов, которые могут стать причиной появления кошмаров, как психологических, так и физиологического характера.

Психологические:

• Малыш начинает чувствовать состояние матери уже в утробе на 6 неделе развития. Тяжёлые роды, стрессовые состояния во время беременности могут сказаться на будущем состоянии малыша.
• Перенесённая хирургическая операция, катастрофа.
• Нездоровая атмосфера в семье: постоянные ссоры родителей, развод мамы и папы.
• Отсутствие душевных разговоров с родителями.
• Хроническое переутомление, эмоциональное перенапряжение: длительное времяпрепровождение у компьютера, телевизора, умственные, физические перегрузки.
• Стресс в период знакомства с детским садом, школой.

Органические:

• Нарушение работы внутренних органов, лихорадка, одышка, аденоиды, энурез.
• Полный мочевой пузырь.
• Ужасы могут символизировать о появлении ОРВИ.

Пищевые:

• Неправильный или изменившийся рацион питания.
• Употребление острых и тяжёлых блюд перед сном.

Режим дня:

• Не установлено время для сна.
• Повышенная возбуждённость перед сном.

Поиск рецептов

Последствия ночных кошмаров

Малыши часто путают границы между сном и реальностью. Фантастические сновидения, которые они четко помнят утром, переживаются ими в течение дня. Так, они думают, что страшные чудовища прячутся в определенном месте дома, а по ночам выходят наружу. Это место малютка обходит стороной, вздрагивает при каждом звуке, придумывает тысячу предлогов, чтобы избежать его. У него начинаются ритуалы – навязчивые действия («если я сосчитаю до 10, меня никто не тронет», «надо обойти стол 3 раза, и чудище исчезнет»). Возникают тики, ребенок грызет ногти, подолгу моет руки, выдергивает волосы, занимается онанизмом, «чтобы успокоиться». Развивается невроз – страха, навязчивых состояний (обсессивное расстройство).

Другие последствия:

• истерический невроз (компульсивное расстройство) – страх одиночества рождает в малыше желание быть на виду, в центре внимания. Попытки добиться своего могут перерасти в истерические припадки;
• нарушения поведения – агрессия, отказ от еды, нежелание выполнять свои обязанности;
• проблемы с коммуникацией – замкнутость, отгороженность от окружающих, уход в себя.

Как родителям избавить свое чадо от ночных кошмаров?

Чтобы избавиться от ночных кошмаров, ребенок должен чувствовать безоговорочную любовь, тепло и понимание близких. Первая помощь:

• обнять малыша, выслушать, что ему приснилось (если он хочет рассказать) и успокоить;
• если он окончательно не проснулся, убаюкать его;
• ни в коем случае не досадовать, что он вас разбудил, не сердиться на него;
• утром попытаться вместе с малышом разобраться, что случилось, уверить, что все в порядке, потому что вы рядом, никогда его не оставите, всегда защитите.

Вместе с ребенком провести психологическую коррекционную работу:

• попросить нарисовать свой страх, потом сделать из него смешную картинку и вместе посмеяться;
• стереть нарисованный страх, объяснив малышу, что он исчез, его больше нет;
• завести «мешочек страха», пусть малютка кричит в него, когда страшно;
• «выкидывать» страхи в мусорное ведро;
• завести «оберег» от страхов – ночник, фонарик, мягкую игрушку, с которой не страшно спать;
• поделиться опытом преодоления страхов (собственным или книжным);
• игротерапия – играть с малышом в ролевые игры с куклами – персонажами его снов, где он – герой, побеждающий всех своих преследователей;
• сказкотерапия – рассказывать ребенку сказки, в которых герой побеждает свой страх.

Желательно проконсультироваться с детским психологом, посетить сеансы семейной психотерапии, на которых психолог расскажет о причинах ночных кошмаров, покажет способы устранения проблемы, посоветует родителям, как вместе с ребенком преодолеть кошмары, обучит некоторым методам сказко- и игротерапии.

Когда требуется помощь врача и к кому обращаться?

Психологическая коррекция недостаточна, если:

• кошмары сопровождаются невротическими симптомами: тиками, заиканием, энурезом (дневным и ночным), патологическими привычными действиями (грызение ногтей, онанизм, выдергивание волос);
• синдромом гиперактивности (СДВГ);
• нарушением поведения – расторможенностью, агрессивностью;
• замыканием в себе, резкой отгороженностью от окружающих;
• астеническим синдромом – частыми головными болями, головокружением, слабостью, потерей аппетита.

В таких случаях необходимо обратиться к детскому психоневрологу, который направит на обследование и назначит соответствующее лечение.

Обследование при ночных кошмарах: какие процедуры пройти?

Обследование включает психопатологические и инструментальные методы.

Психопатологические

• детский апперцептивный тест ДАТ (САТ ), позволяющий выявить эмоциональное состояние детей 3–10 лет;
• тест тревожности (Р.Тэммл, М.Дорки, В.Амен) для определения уровня тревожности дошкольников 4–7 лет;
• методика Р. Жиля, позволяющая определить отношение ребенка 4–12 лет к окружающим и собственной личности;
• рисуночные тесты, выявляющие агрессивность, замкнутость, семейные конфликты.

Инструментальные

• электроэнцефалография (ЭЭГ) с целью диагностики остаточных явлений перенесенной энцефалопатии, на фоне которой может развиваться СДВГ, неврозоподобный синдром;
• ночной мониторинг ЭЭГ – диагностика ночного энуреза, лунатизма;
• эхоэлектроэнцефалография (ЭхоЭЭГ) для выявления признаков внутричерепного давления – вероятной причины церебрастенического синдрома;
• МРТ головного мозга;
• Полисомнография – исследование состояния мозговых структур, работы сердечно — сосудистой и дыхательной систем, контроль движений мышц конечностей, подбородка, глазных яблок.

Как проявляются

За день бодрствования ребёнок испытывает массу волнений, переживаний, играет с друзьями, делает для себя новые открытия. В результате, мозг малыша перевозбуждается и не может перейти в стадию торможения. В результате во время глубокого сна проявляется физиологическое явление галлюцинаторного характера.

Артериальное давление повышается, потоотделение увеличивается. Дыхание частое и отрывистое. Несмотря на широко открытые бегающие глаза, малыш всё ещё крепко спит. Разбудит его невозможно, в момент такого состояния он не способен узнавать близких и ориентироваться в пространстве. Наутро он не вспомнит, что происходило с ним ночью.

Детские кошмары – это не генетическое заболевание. Они могут проявляться из-за наличия функциональных заболеваний некоторых органов и систем. Ночные ужасы могут стать причиной появления психических заболеваний, лунатизма. Страшные сновидения чаще видят мальчики в возрасте от 3-х до 5-ти лет.

Вопрос профориентологу (46)

Почему детям снятся кошмары?

Страшные сны  снятся и взрослым, но человек с возрастом начинает четко понимать, где границы между сновидением и реальностью, поэтому  страх из-за плохого сна быстро проходит. Детям же приходится сложнее – они долго осознают нереальность произошедшего во сне события, длительное время помнят свой сон и переживают по его поводу.  Когда ребенку снится кошмар, он ведет себя беспокойно, постоянно крутится в постели, может просыпаться в холодном поту от страха.

Фотогалерея: возможные причины кошмаров у ребенка

Первое, что стоит заподозрить родителям, — это наличие физиологических причин. Так, кошмары могут быть следствием:

• лихорадочного состояния (высокая температура);
• органических поражений головного мозга;
• некоторых психических заболеваний;
• гельминтоза.

Зачастую, при устранении первопричины уходит и сам симптом, и кошмары в такой ситуации не исключение.

Далее причины стоит рассматривать в контексте типов страшных снов. Так, если это одиночный  кошмар, то он может являться следствием перевозбуждения из-за просмотра страшного фильма или мультика, боевика со сценами насилия и т.д. Подобные картины опасны для психики ребенка, поэтому родителям стоит оградить своего малыша от их просмотра.  Такие кошмары обычно довольно быстро забываются и не наносят серьезной травмы.

Более опасны кошмарные сновидения, которые повторяются. Они также могут оказаться следствием пережитого или увиденного неприятного события, которое сильно затронуло ребенка.

Нередко пугающие сновидения – это следствие нездоровой обстановки в семье. Причины могут оказаться следующими:

• эмоциональные потребности ребенка в контакте с родителями остаются не удовлетворены. Это происходит из-за холодного отношения взрослых, их желания воспитывать ребенка в строгости и без ласки;
• напряжение в детском разуме может создать постоянная смена ролей между мамой и папой, то есть непоследовательность в их поведении (например, сегодня мама злая, а папа хороший, завтра наоборот);
• родители требуют от своего ребенка слишком многого;
• частые скандалы и ссоры в семье, жесткие выяснения отношений. Родители, которые ссорятся при ребенке, совершают большую ошибку – кроме кошмаров, это может вызвать и более серьезные психологические проблемы;
• если один из родителей проявляет себя очень тревожно, постоянно чего-то боится и показывает это, то ребенок может перенять подобные настроения.

Советы психолога

Для того чтобы справиться с ночными кошмарами ребенка и избавиться от них, родителям придется постараться. В первую очередь, следует исключить патологические причины. Посетите с ребенком педиатра, оцените общее состояние здоровья. Если малыш здоров, то приведите в соответствие место отдыха чада. Следите, чтобы в комнате было проветрено и не душно, чтобы постельное белье было приятным и мягким, а матрац – удобным.

Ложиться спать ребенок должен в одно время. Лучше принять ванну, сделать массаж, почитать ребенку спокойную, хорошо знакомую ему сказку. Справиться помогают и специальные «сонные» ритуалы — порядок определенных действий, которые малыш делает перед сном каждый день.

Если ребенку снятся страшные сны, следует постараться восстановить душевную связь с ним. Сильный страх говорит о том, что малыш не чувствует себя в безопасности. Создать безопасное пространство — это и есть ваша первая задача. Для этого следует уменьшить просмотр телевизора, присутствие гаджетов в жизни малыша, в семье должны царить тишина и спокойствие. Если у родителей есть сложности в отношениях, выяснять их следует исключительно тогда, когда ребенка нет дома. Не стоит оставлять ребенка одного перед сном: побудьте с ним, пока он засыпает, при необходимости купите небольшой и неяркий сказочный ночник-домик или проектор звездного неба.

Если кошмар приснился, обсудите его, пусть ребенок попробует рассказать, задавайте наводящие вопросы. Дети в 3-4 года обычно неплохо могут воспроизвести образы из сна — попросите нарисовать сон. Этот же метод хорош и в том случае, если ребенку постоянно снится один и тот же кошмар. Если самостоятельно расшифровать его не получится, обратитесь за помощью к детскому психологу.

С разрешения педиатра можно прибегнуть к возможностям фитотерапии, перед сном также следует ввести практику прогулок на свежем воздухе. Доверяйте ребенку. Если он боится чудища, живущего за шкафом, то не сомневайтесь — оно там действительно живет. Берите швабру и идите изгонять его оттуда, покажите ребенку, что вы его защитили.

Лечение

Обратиться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:

• Приступы ночных ужасов возникают чаще одного раза в неделю;
• После превентивного пробуждения приступ продолжается;
• Продолжительность приступа наблюдается более 45 минут;
• Во время приступов у крохи наблюдается обильное слюноотделение, тело дёргается, напрягается;
• Ходит во сне;
• Приступы начинаются во второй фазе сна;
• Ребёнка на протяжении всего дня преследует страхи и он помнит кошмары, которые ему снились.

Лечение парасомнии должно проходить под бдительным контролем доктора. Врач сразу же объяснит родителям, что будить ребёнка в момент приступа нельзя – это бесполезно. Можно разговаривать с малышом чётким, спокойным тоном, чтобы вернуть его в глубокую фазу сна. Следует следить за каждым движением малютки, чтобы он не причинил вреда себе и окружающим.

Если у ребёнка возникают приступы, то родителям необходимо завести дневник. В нём нужно помечать, сколько раз в неделю кроха испытывал приступы страха, продолжительность и их время возникновения.

Спустя несколько дней с помощью записей в дневнике можно предугадать точное время, когда у ребёнка начнутся кошмары. До их наступления можно разбудить кроху на 5 минут, чтобы предложить ему попить или сходить в туалет. После чего можно снова укладывать чадо на кровать. Такой способ избавит крошечного человечка от страшных приступов.

Сейчас на статью оставлено число отзывов: 10 , средняя оценка: 4,60 из 5

Засыпаем с умом: 5 упражнений для сна