Режим дня ребенка в 10 месяцев

Нормы сна

Для нормального физического и психического развития годовалого ребенка важен полноценный сон, как дневной, так и ночной. Нельзя убирать дневной сон, поскольку это приведет к переутомлению ребенка и серьезно подорвет уровень его здоровья.

Итак давайте разберемся с нормами сна после года.

Время бодрствования  у годовалого ребенка = 4-5 часов;

• В это время ребенок много двигается, способен выполнять различные просьбы взрослых и сам может выразить свои пожелания в игре, осваивает первые навыки по самообслуживанию, проявляет любознательность;
• Ребенок ни минуты не сидит спокойно, а иногда противится и упрямится, как правильно реагировать на непослушание подросшего ребенка смотрите в курсе Послушание без криков и угроз>>>
• Все игры, прогулки, обучающие и развивающие занятия планируйте на первую половину времени бодрствования.

Сколько должен спать годовалый ребенок?

Суточная норма сна для ребенка —  12-13 часов.

При этом на ночной сон уходит: 10-11 часов

На дневной сон: 2-3 часа

Нет ничего страшного, если режим дня вашего ребенка отличается на +- 1 час в любую сторону. Наблюдайте за поведением и самочувствием ребенка. Можно сказать, что поводов для волнения нет, если ребенок:

1. Спокойный и уравновешенный;
2. Бодрый и жизнерадостный;
3. Умеет концентрироваться на своих действиях;
4. Имеет хороший аппетит;
5. Легко и без проблем укладывается спать и просыпается.

В таком случае малыш спит меньше или больше положенного просто потому, что так ему хочется.

Однако, если ребенок спит довольно много, около 16 – 17 часов в сутки, то это должно насторожить вас. Возможно, что ребенок испытывает недомогание, которое скоро проявится другими симптомами.

Сколько раз спит днем ребенок в 1 год?

• 1 год – это самый ранний возраст, когда ребенок  может уменьшать количество дневных снов с 2 до 1;
• До этого момента дети обычно спят дважды в день по 1 – 1,5 часа каждый раз. Теперь же малыш начинает переходить на одноразовый дневной сон. При этом время сна может увеличиться до 2-3 часов;
• Переход на 1 сон сильно зависит от режима дня ребенка, а именно, от времени утреннего пробуждения:

Если он встает в 6 часов, то выдержать без сна до обеденного времени у него вряд ли получится (Прочитайте в статье о том, как правильно кормить ребенка>>>). В таком случае ребенок ложиться спать в 10-11 часов дня и естественно захочет спать еще раз (где-то в 16 часов вечера).

При таком графике не нужно давать спать ребенку дольше 1 часа, иначе будет очень поздним укладывание на ночной сон.

Для детей с биоритмом «совы» возможен другой график. Они просыпаются ближе к 8 часам, и их дневной сон начинается примерно в час дня. В таком случае малыши спят почти 2-3 часа. Этого времени им хватает, чтобы дотянуть до ночного засыпания. Такой режим более гармоничный, простой и легкий для мамы. Но ожидать его можно лишь  к 1 г.3 месяцам.

Если бы вы спросили меня: сколько должен спать ребенок 1,3 года, то самым оптимальным будет режим с 1 дневным сном, который длится 1,5-3 часа и затем укладывается в ночь в районе 19-21 часа.

Сколько спит ночью

1. Ночной сон ребенка в возрасте 1 года должен длиться 10 – 11 часов;
2. Идеально, если время укладывания на ночной сон будет до 21-00. Это обеспечит более крепкий сон и полноценный ночной отдых;
3. При двухразовом дневном отдыхе  режим может смещаться и укладывание становится более поздним. В любом случае, до 22-00 ребенок должен уже спать;

Многие родители пытаются воспитывать ребенка на равных позициях, и бывает, что на часах 23, 24, а то и час ночи – а ребенок вовсю бегает, играет и веселится. Так происходит у моих соседей сверху, и каждый раз мне очень жаль ребенка, ведь наиболее полноценный и восстанавливающий сон происходит с 21-00 до 1 часа ночи.

Если ребенок засыпает сам, то ночью бывает 1-2 пробуждения (могут быть ночи и без пробуждений, но по опыту своей работы, могу сказать, что это большая редкость)

У ночных пробуждений всегда есть свои причины:

• ночные страхи;
• скрежет зубами у малыша, если это проблема вашего малыша, обязательно прочитайте статью Почему ребенок скрипит зубами во сне?>>>
• неподходящие условия для сна (душно, жарко, шумно и т.д.);
• желание сходить в туалет;
• голод;
• неумение заснуть дальше самостоятельно.

Ругать ребенка за то, что он не спит ни в коем случае нельзя! Разбираться с причинами частых ночных пробуждений нужно и это задача мамы.

Если ребенок засыпает только с грудью или с укачиваниями, то ночью может быть очень много ночных пробуждений: от 3-х до 15-ти.  Это ситуация, которая требует коррекции и детального разбора, который вы можете провести в рамках большого курса по сну ребенка: Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Рацион малыша

Меню ребенка в 10 месяцев должно быть сбалансированным, оно должно включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы, белки и углеводы, жиры. Поэтому в таком возрасте обязательным является присутствие мясных, рыбных, фруктовых и овощных блюд, а также каш, пшеничного хлеба и кисломолочных продуктов.

У детей остается пятиразовое питание. Обязательным является выдерживания промежутка между кормлениями в четыре часа.

Грудное вскармливание всё ещё остается очень ценным. Поэтому оно обязательно должно присутствовать в рационе ребёнка не менее двух раз: утром и вечером.

Ребёнок в 10 месяцев должен съедать за сутки 1 килограмм и 200 грамм пищи, а также выпивать 200 мл жидкости (воды и чая, сока или компота).

Какими являются особенности рациона у грудничка в 10 месяцев:

Появляются такие блюда: молочные макароны, молочная каша и даже супы.
Разрешается готовить запеканку с использованием творога.
Пришло время для твердой пищи. Начинать нужно с малого. Вам потребуется сухарики, печенье, кусочки фруктов, а также овощей

Кроме того, что это будет ступенькой по переходу к взрослой пище, оно также будет способствовать развитию и правильному формированию жевательного рефлекса.
Так как у малыша уже есть хотя бы пару зубов, мама может начинать готовить новые блюда из мяса и рыбы, например, тефтели, фрикадельки и запеканки.
Важно знать, что рыба в рационе ребенка должна встречаться не чаще, чем один раз в неделю. Таким образом, можно заменить её мясом или яичным желтком.
Уже потихоньку можно вводить сырые овощи и фрукты, но только в очень измельчённом состоянии и совсем маленькими порциями

Прекрасно подойдут натертая на терке смесь яблока и моркови.
Ребенку в 10 месяцев уже доступны практически все фрукты и овощи, исключение составляют только аллергенные и цитрусовые, а также экзотические представители.

Вот примерное меню ребенка в 10 месяцев:

1. Приблизительно 200 мл молочной смеси или грудного молока, стоит дать ребенку в 6:00 утра, как только он проснётся.
2. На второй завтрак, который будет приблизительно в 10:00 утра, ребенку можно будет предложить кашу или молочную вермишель, также на десерт дать ему творожок. Всё еду запить, например, компотом.
3. На обед прекрасно подойдет супчик овощной или мясной, к супу предложите ребенку кусочек пшеничного хлеба. Также можно добавить мясную котлетку, приготовленную на пару. Запить малыш может соком из фруктов, которые ему уже знакомы.
4. Приходится на 6 часов вечера. Ребёнку можно будет предложить фруктовое или овощное пюре, которые он сможет закусить печеньем или парочкой сухариков. Всё запить можно компотом.
5. Последний прием пищи придётся на 10 часов вечера. Он всё ещё должен быть представлен грудным молоком или детской молочной смесью, приблизительный объем пищи должен составлять 200 миллилитров.

Грудничку в 10 месяцев можно пользоваться своей посудой. Хорошим вариантом будет собственная ложка, чашка, непроливайка и глубокая тарелочка.

Рекомендуем к прочтению статью:

«Чем кормить ребенка в 10 месяцев»

Режим сна ребенка в 10 месяцев

Общее количество сна ребенка в 10 месяцев должно составлять около 11-12 часов. При этом, на ночное время должно приходиться не менее 8 часов, а днем ребенок может отдыхать два раза по 1-1,5 часа. Продолжительность дневного сна зависит от того, насколько активно прошли часы бодрствования. Поэтому, если ваш малыш сильно устал, не удивляйтесь, если он проспит целых 2 часа днем. Что же касается ночного времени, то нередко дети могут спать, не просыпаясь до самого утра, это зависит от того, насколько хорошо он погулял и поел.

Однако, в то же время не перебарщивайте с эмоциями: если кроха перевозбудится перед сном, то уложить его будет очень тяжело

Очень важно уделять должное внимание отдыху, ведь за это время у крохи расслабляются мышцы, он восстанавливает всю потраченную энергию, а мозг усваивает всю полученную информацию. Наверняка вы знаете, что если кроха хорошенько поспит, потом он сможет так же хорошенько покушать и поиграть. Можно даже сказать, что от качественного сна ребенка зависит настроение целой семьи

Можно даже сказать, что от качественного сна ребенка зависит настроение целой семьи.

Еще один интересный факт о сне грудничка. Современные ученые провели исследования и доказали, что поза, в которой спит малыш, может много говорить о его физическом и психологическом состоянии:

• Так, например, если он спит на боку, то его ничего не пугает и он комфортно себя чувствует.
• Если кроха спит на животе, то родителям стоит присмотреться. Возможно, малыша беспокоит насморк или повышенное газообразование. Кроме того, в такой позе спят детки, которые чувствуют страх или, возможно, им не хватает родительской любви и внимания.
• Если во время сна малыш поджимает коленки к груди, то это также является сигналом о том, что его беспокоят боли в области живота, или же малыш испытывает страх.

Сказать наверняка, правда ли это, и действительно ли данная информация универсальна и подходит каждому малышу, очень тяжело. Но все же вы можете присмотреться и понаблюдать за своим крохой, возможно, в его позе для сна вы увидите что-то особенное.

Как наладить режим?

Если ребенок не приучен к режиму, и в свои 8-10 месяцев устраивает родителям ночные «бдения» у кроватки с громкими требованиями еды, игрушек и внимания, то Комаровский советует родителям решительно начать устанавливать «диктатуру». На установление режима уйдет около 2-3 дней, после чего мамы и папы таких малышей смогут навсегда забыть о бессоннице.

В дневное время с ребенком нужно максимально много гулять и не давать ему высыпаться. Если он очень хочет спать, все равно следует будить и вести чадо на улицу. Кормить в течение двух «переломных» суток следует скудно, впроголодь. Вечером устраивать прохладную ванну, после чего первый раз за день давать ребенку достаточный объем пищи. Когда он все съест и сразу ляжет спать, можно не волноваться — проспит такой карапуз 6-8 часов беспробудным сном.

Однако тут тоже важно избежать «перегибов», подчеркивает Евгений Комаровский. Питание по часам — не означает, что если мама опоздала с приготовлением обеда на 20 минут, то она преступник и безответственный член семьи

Режим должен быть достаточно гибким и все участники процесса — и взрослые, и дети — должны уметь под него подстраиваться. Неизменной должна быть очередность действий.

Не страшно опоздать на обед, если ребенок заигрался на улице, страшно вообще пропустить обед, хотя если малыш не хочет есть, то можно и пропустить. Главное, чтобы потом, даже если он попросит кушать, не давать ему ничего до следующего запланированного приема пищи.

Соблюдение режима — не сложность для ребенка. Это куда сложнее для его родителей, поскольку иногда от них детский режим будет требовать достаточной строгости. Выпуск программы доктора Комаровского на тему «Режим дня у ребенка» смотрите далее.

Особенности возраста 10 месяцев

Посмотрите, насколько повзрослел ваш карапуз за неполный год, сколько всего научился делать и понимать. А ведь все это – огромная нагрузка на незрелую нервную систему! Давайте просто позагибаем пальцы:

К этому возрасту уже завершается формирование опорно-двигательной системы ребенка: он уже хорошо держит спинку, может сам сесть и даже встать, может брать предметы двумя пальчиками, отдавать их, некоторые малыши в 10 месяцев даже пробуют ходить;

Это – самая распространенная причина того, что перед сном ребенку теперь требуется больше времени, чтобы расслабиться и успокоиться.

В этом возрасте ребенок уже должен хорошо кушать, съедать приличные порции. Если этого не произошло, ребенок предпочитает грудь прикорму, тогда нужно скорректировать его питание. Чтобы понять, как это сделать, смотрите курс Азбука прикорма>>>;
Он начинает активно «разговаривать» на полупонятном языке или даже говорит отдельные четкие слова (читайте статью, чтобы узнать о том, когда ребенок начинает говорить?>>>), выражает множество ярких эмоций;
Ребенок в 10 месяцев – маленький исследователь: он все вокруг не просто рассматривает, но и пытается понять, как это устроено (отсюда – постоянное стремление разломать все, что попало в ручки);
Он уже улавливает причинно-следственную связь (например, чтобы достать любимый мяч, нужно слезть с дивана, доползти до шкафа и открыть дверцу)

Именно сейчас особенную важность приобретает соблюдение ритуалов укладывания (по этому вопросу на сайте есть статья: Ритуалы перед сном>>>);
Проявляется характер ребенка: он становится упрямым, стремится к самостоятельности.

И это – далеко не полный перечень того, что может привести к перевозбуждению или переутомлению, которые, как знают мои постоянные читательницы, одинаково выбивают из режима сна и бодрствования.

1. Развиваться, постоянно получать новые навыки и знания для ребенка в 10 месяцев гораздо важнее сна. И это – не отклонение, это — «издержки возраста», если хотите;
2. А теперь представьте, что будет, если вас заставить за неделю выучить китайский язык. От нервного перенапряжения вы, даже будучи взрослой, как минимум, получите бессонницу. Так чего же мы хотим от наших малышей с их неокрепшей психикой?!
3. Добавьте сюда пик сепарационной тревожности (9- 10 месяцев), о ней я подробно рассказываю в семинаре Мама, не уходи! Или как расставаться с ребенком без стресса и слез?>>>

Вывод очевиден: ребенок 10 месяцев часто просыпается и плачет ночью, потому что его нервная система не справляется с такими нагрузками. Значит, ему надо помочь. Как – поговорим далее.

Примерный режим дня

Ребенок в 10 месяцев уже спит всю ночь, а днем в основном бодрствует

Десятимесячный ребенок уже способен проспать всю ночь. Самое благоприятное время пробуждения — 6-7 часов утра. Чадо просыпается голодным. Выпив утреннюю порцию молока с жидкой кашей, оно готово играть и веселиться еще пару-тройку часов. Пока мама приводит себя в порядок, ребенок может заняться игрушками, а потом лучше всего пойти погулять, подышать свежим воздухом. Активное бодрствование в этом возрасте позволяет познакомиться с окружающим миром, расширить кругозор.

После длительной прогулки нужно хорошо отдохнуть, а потом, подкрепившись овощным прикормом, можно улечься на пару часов в кроватку. Сытый и отдохнувший малыш готов к развивающим играм. Днем лучшее время для них. Затем снова нужно подкрепиться, и можно идти на прогулку, переходящую в дневной сон. На свежем воздухе организм лучше насыщается кислородом, быстрее восстанавливается.

Продолжительность прогулки зависит от времени года: летом можно гулять до четырех часов, холодной зимой – спать хорошо укутанным в коляске до трех часов. После сна и прогулки организм требует пищи. В 10 месяцев творог с фруктовым пюре – отличный полдник.

Затем идет длительное активное бодрствование: развивающие игры, самостоятельная занятость. За 3-4 часа энергия идет на спад. Нужно не упустить момент и вовремя накормить малыша ужином, пока ребенок не переутомился, искупать его в теплой водичке, напоить молочком или кефиром и уложить на ночь.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому не стоит пытаться загонять его режим в какие-то рамки

Надо обращать внимание на его самочувствие: дети до года не умеют капризничать без причины. Плач является просьбой о помощи, признаком дискомфорта

Развивающие игры по возрасту

В раннем возрасте развитие малыша во многом зависит от занятий с ним. Они направлены на совершенствование физических навыков, развитие мелкой моторики, речи. Важный пункт режима дня – это гимнастика. Она выполняется каждое утро и включает в себя:

• сгибание и разгибание ручек, ножек;
• круговые движения руками и ногами;
• приседания с поддержкой;
• приподнимания корпуса из положения лежа на животе;
• наклоны корпуса в бок;
• ползание.

В 10 месяцев полезно проходить курс массажа, так как мускулатура малыша быстро развивается, может появиться незначительный тонус в ногах, спине или шеи. Если показаний к медицинскому массажу нет, родители могут разминать спину малыша дома самостоятельно. Пользу приносят занятия на фитболе: покачивания расслабляют мышцы, учат держать равновесие.

Полезными и интересными для ребенка будут игры с простыми заданиями:

Складывание игрушек в определенную коробку. Предметы могут находиться близко или быть разложены на полу комнаты, тогда малышу придется доползать до них.
Взаимодействие с бумагой. Белые листы можно комкать, делая из них мячики. Их потом бросают или складывают. Цветные листы можно рвать на мелкие кусочки, занятие хорошо влияет на моторику.
Прятки. Покажите ребенку, как вы убрали мячик или игрушку (под одеяло, в ящик, ведерко), попросите его найти предмет. Задание можно усложнять, используя 2–3 вещи.
Перекладывание мелких предметов: макарон, фасоли. Отлично подходят игры с другими крупами: на них можно рисовать палочкой или пальцем, в них можно искать «клад». Главное, такие занятия проводить под присмотром взрослых.
Переливание воды. В таких играх нужно запастись терпением и сменной одеждой. Дайте малышу воду (её можно подкрасить пищевыми красителями) и множество баночек, он будет надолго занят.
Открытие и закрытие баночек, подбор крышек для них по размеру. На внутреннюю сторону крышки можно наклеить разные картинки, это разнообразит игру.
Игры с прищепками. Их можно цеплять на одежду малыша или картонные фигурки (как лучики солнца, лепестки цветов). Пусть ребенок отцепляет их, отрабатывает захват «пинцетом».
Взаимодействие с песком или снегом на улице учит обращаться с лопаткой, копать, делать куличики.
Занятие лепкой. Можно купить готовую массу или сделать домашнее слоеное тесто. Предложите скатать его в шарик, размять в лепешку, отщипнуть маленькие кусочки. Тесто можно раскрасить с помощью фломастеров или красок, спрятать в него небольшие игрушки, камушки.
Пальчиковые краски. В этом возрасте дети многое тянут в рот, поэтому такое занятие подходит не всем

Важно использовать краски, предназначенные для малышей до года.

Старайтесь каждый день читать ребенку книги, показывать в них картинки. Просите найти героев или предметы, храните книжки в доступном для малыша месте, чтобы он в любой момент мог «почитать». Включайте музыку, детские песни, танцуйте, это даст ребенку много положительных эмоций и поспособствует его физическому развитию.

Приобщайте маленького помощника к домашним делам. Если убираете что – то, дайте ему тазик с чистой водой и игрушку, пусть попробует помыть. Можно попросить «почистить» стол или свой стульчик.

Что должен уметь ребенок в 10 месяцев, сколько должен спать, съедать

Основные навыки ребенка в 10 месяцев. Физическое и эмоциональное развитие, активность и период сна. Правильное питание малыша в таком возрасте и его нормальный вес.

Развитие ребенка в 10 месяцев

Ребенок в таком возрасте выходит на новый уровень развития. Он уже не так интенсивно набирает вес, как раньше. Его рост замедляется и это вполне нормально. Ребенок в 10 месяцев формируется как личность с индивидуальными особенностями. Малыш начинает хорошо мыслить и должен делать много всего. При этом в физическом развитии тоже не отставать. К 10 месяцу прибавка в весе малыша может быть минимальной — всего 100-200 грамм. Это связано с большой подвижностью ребенка. Ведь он теперь не лежит большую часть дня, а активно двигается. В десять месяцев ребенок должен весить 9-10 кг, а нормальный рост — 70-75 см. На этом этапе дети совершенствуют свои навыки, а новые проявляют крайне редко.

Основные навыки ребенка

• Садиться самостоятельно и сидеть без поддержки;
• Активно играть с игрушками;
• Внимательно слушать разговоры взрослых;
• Создавать забавные звукосочетания;
• Радоваться и звонко смеяться в играх;
• Осознанно отбрасывать предметы;
• Уметь играть с мячиком и машинками, толкать их;
• Уверенно сидеть, ползать и ходить, на что-то опираясь;
• Жевать мелкую пищу;
• Спокойно отказываться от груди или бутылочки.

Сколько должен спать и бодрствовать малыш в 10 месяцев

Родители не перестают волноваться о том, как должен спать ребенок в 10 месяцев. Дневной сон остается также важным для ребенка, но длится не боле трех часов. Дольше он может спать в дождливый день, после длительной прогулки на свежем воздухе, при долгой езде в машине. Если малыш сам засыпает во время активной игры или проситься — это нормально. Дневной сон помогает восстановить потраченные силы, расслабиться, переработать информацию. Лучше всего выработать режим дневного сна. Ночью должен спать ребенок 10-11 часов. Именно в этот период развивается головной мозг и весь организм. Ночной сон снимает утомление. Должен бодрствовать ребенок все оставшееся время суток — 10-12 часов.

Правильное питание ребенка в 10 месяцев

В 10 месяцев дети продолжают питаться грудным молоком, но он уже должен есть полноценную еду, которая вводилась, как прикорм. В этом возрасте ребенок должен съедать продукты, что содержат много витаминов. Он может кушать почти все, что и родители, если это здоровое питание.

Примерное меню

1. Первое кормление — молоко или его заменитель — 200 мл.
2. Второе кормление — каша, суп, творожный пудинг — 200 г.
3. Третье — суп на мясном бульоне 120 мл, пюре из овощей — 150 г, котлеты на пару — 60 г и сок — 60 мл.
4. Четвертое кормление — кефир — 150 мл, несладкое печенье или сухарик — 15 г, пюре — 50 г.
5. Пятое кормление — материнское молоко — 200 мл.

В десять месяцев ребенок должен писать 15-16 раз в сутки. Отклонение от нормы — это повод для волнения, так как может быть вызвано болезненным состоянием малыша. Ребенок должен какать каждый день. В зависимости от рациона частота стула может увеличиваться до трех раз в сутки. Главное, что должен уметь ребенок — это садится на горшок и привыкать к нему. Родителям необходимо создать спокойную обстановку, так малышу легче освоить новые навыки.

Уход и гигиена

Гигиенический уход за ребенком в 10 месяцев также немного меняется. Если трехмесячного малыша можно купать 2-3 раза в неделю, то десятимесячного карапуза рекомендуется купать ежедневно. Это связано не только с физиологическими особенностями (повышается активность потовых желез), но и с развитием ребенка в этом возрасте. Большинство малышей в 10 месяцев начинают ходить, что существенно расширяет пространство для игр и активности и приводит к быстрому загрязнению кожи и одежды.

После купания ребенку можно сделать успокаивающий массаж. Это могут быть поглаживания, растирания и другие успокаивающие движения. Волосики крохи следует расчесывать после каждого купания, когда они немного подсохнут. Ногти требуется остригать 1 раз в неделю или по мере необходимости.

Важным элементом физического и интеллектуального развития на одиннадцатом месяце жизни являются прогулки. Они должны быть активными: лучше всего для детей данного возраста подходят игры в песочнице, прогулки в лесу, на берегу реки. Зимой можно попробовать прокатить малыша с горки, но при этом необходимо обязательно поддерживать его, чтобы не травмировать спину и голову при случайном падении. Длительность прогулок при хороших погодных условиях должна быть не менее 3-4 часов в день (разделить на 2 прогулки).

Соблюдение режима поможет не только сформировать полезные привычки, которые в будущем облегчат адаптацию в детском саду, но и укрепить здоровье за счет правильной организации сна и бодрствования, а также питания и прогулок.

Какие рекомендации стоит соблюдать при кормлении грудничка 11 месяцев

К этому периоду жизни малыш уже более или менее может проявлять реакцию на те или иные ингредиенты, поэтому при кормлении нужно обращать внимание на поведение ребенка. Если какой-то вид крупы или корнеплод не нравится грудничку, не нужно кормить насильно, стоит убрать продукт из питания, а позже, через пару месяцев, повторить попытку.
Каждую неделю можно вводить новый ингредиент, но только один

И давать его нужно постепенно, начиная с минимальной порции — одна чайная ложка. Затем наблюдать за его реакцией, возможными проявлениями аллергии, а при положительной реакции — увеличивать порцию уже через несколько дней.
Чтобы ребенок продолжал активно развиваться, в одиннадцатимесячном возрасте малышу выделяют свои приборы. Он должен учиться держать ложку самостоятельно. Перед каждым приемом еды можно дать малышу возможность попрактиковаться самому, а затем продолжить кормление.
Если детское питание или каши мама покупает в магазинах, то при выборе нужно ознакомиться с информацией о сроках годности продуктов. Питание в стеклянной таре должно открываться с подобающим звуком, в этом случае можно не беспокоиться о надежности герметизации тары.
Если же ребенок питается только домашней едой, то продукты для ее приготовления должны быть свежими. Готовить тогда стоит каждый день. При этом лучше не использовать для разогрева микроволновку, да и вообще стоит кормить ребенка только свежеприготовленной едой.

В целом питание малыша в этом возрасте очень схоже с рационом годовалого ребенка, с тем отличием, что в год грудное вскармливание уже можно сокращать. Но все больше мам стараются продлить естественное питание как можно дольше — до полутора лет и дольше. Ведь ни одно питательное блюдо не заменит малышу ценное грудное молоко.

Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка

Малыш быстро растет и стремительно приближается к году, а соблюдение распорядка дня не теряет своей актуальности. Режим дня 10 месячного ребенка помогает крохе предугадывать события и заранее к ним готовиться.

Дисциплинированный малыш четко знает, когда ему нужно покушать, а когда поспать. Поэтому к определенному часу детский организм уже заранее начинает готовиться к проведению очередного режимного момента.

Это облегчает жизнь, как маме, так и ребенку.

Основные режимные моменты дня малыша в 10 месяцев

Распорядок ребенка в десять месяцев не слишком отличается от того, по которому он жил в прошлом месяце. Основные режимные моменты остаются теми же. Это:

• Кормление;
• Сон;
• Бодрствование (общение, игры);
• Прогулки;
• Гигиенические процедуры;
• Массаж с элементами гимнастики.

Течение дня малыша во многом зависит от его биоритмов. Лучшим временем для пробуждения считается промежуток между 6 и 7 часами утра. Отход ко сну не стоит затягивать позже 22 часов. Режим сна в 10 месяцев немного меняется. В целом за сутки ребенок спит около 14 часов: 9-10 часов ночью и 4-5 часов днем. Причем в 10 месяцев количество дневных снов сокращается до двух (по 2-2,5 часа).

Утреннее время полезно посвятить гимнастике и массажу. Комплекс для 10месячного малыша можно уточнить в поликлинике в комнате здорового ребенка. Условия его проведения следующие:

• после кормления должно пройти не менее 40 минут-1 часа;
• ребенок должен пребывать в веселом настроении;
• комната должна быть хорошо проветренной.

Гулять с ребенком нужно, как можно больше. Минимум – 2 раза в день по 2-3 часа. Если позволяет погода, ребенок и мама чувствуют себя хорошо, то количество прогулок можно увеличивать. Кроме свежего воздуха прогулки дают крохе множество новых знаний. Окружающий мир велик и многогранен, а в 10 месяцев ребенок уже интересуется происходящим вокруг.

Ложечку за маму, ложечку за папу…

Питание 10месячного ребенка не имеет существенных изменений. Новых продуктов практически не появляется, если не считать разновидностей фруктов и овощей, с которыми мама может познакомить малыша. Кормление происходит 5 раз в день. Если у мамы еще есть грудное молоко, она может кормить им кроху утром и вечером. В противном случае ребенку дают адаптированную молочную смесь.

Режим питания в 10 месяцев выглядит следующим образом:

кормление – грудное молоко/смесь;
молочная каша, творог, чай;
супчик, овощное пюре с фрикаделькой, сок;
детский кефирчик, детское печенье, фруктовое пюре;
грудное молоко.

Два раза в неделю малышу нужно давать яичный желток и один раз – рыбу. Оба эти продукта должны заменять мясо, не сочетаясь с ним. Каши стоит чередовать, так как каждая крупа несет в себе особую пользу. В 10 месяцев мясо уже можно не перемалывать в пюре, а готовить из него котлетки. То же стоит делать и с рыбой.

Чистота – залог здоровья

Режим дня 10месячного ребенка обязательно включает в себя гигиенические процедуры, среди которых:

• умывание;
• подмывание;
• принятие ванны;
• приучение к горшку.

Умыванием должен начинаться каждый день малыша. С малых лет мама приучает ребенка очищать кожу лица, промывать глазки, носик и ушки. Подмывать ребенка необходимо после каждого туалета и при смене подгузника. Если малыш сходил «по большому», следует подмыть его с мылом.

Принятие ванны в 10 месяцев можно проводить не каждый день. 3-4 раза в неделю будет вполне достаточно. Исключение составляют жаркие летние дни: чтобы тело малыша дышало, можно купать его каждый день. Осенью, когда на улице уже похолодало, а отопление еще не включили, можно купать ребенка через день.

В 10 месяцев вполне возможно начать приучение ребенка к горшку. Пока оно заключается в высаживании малыша на горшок, чтобы он к нему привык. Если ребенок противится и начинает плакать, как только видит горшок, отложите приучение. Высаживайте малыша в определенное время. Наиболее удачными бывают следующие моменты:

• как только ребенок проснулся;
• после кормления;
• перед каждым сном.

Не держите ребенка на горшке дольше 10 минут, не отвлекайте его в это время игрушками. Если у малыша получилось сходить на горшок, обязательно похвалите его.

Соблюдение распорядка дня – основа полноценной и счастливой жизни мамы и малыша. Растите здоровыми!

Причины плохого сна ребенка в 6 месяцев

Не желая предаваться бесполезному занятию, сну, ребенок переутомляется.

Уложить уставшего ребенка – это та еще задача, а значит время сна сдвигается на «глубоко попозже».

При этом, чаще всего признаки сонливости ребенок показывает, только вы по неопытности их не замечаете.

Проще всего уложить ребенка в сон, когда в организме малыша, по природным ритмам, начинается активная выработка гормона сна – мелатонина.

Для дневных снов это время между: 8—10 утра и 12-14 дня, вечером лучшее время для ухода в ночной сон 19-20 часов.

Если пропустить момент укладывания ребенка, начинается обратный процесс: выработка гормона стресса – кортизола, который не даст малышу заснуть.

И даже заснув, он будет часто просыпаться и плакать.

Ребенок не устал.

Да, в 6 месяцев может не хотеть спать по обратной причине: просто, он недавно проснулся и еще не успел достаточно устать.

Тоже частая ошибка, с которой работаем на консультациях с мамами – вы не учитываете длительность предыдущего сна.

Если сон ребенка был около 2-х часов, то время бодрствования стоит немного увеличить. Можно на 15 минут от обычного и только после этого укладывать на следующий сон.
Ребенок должен выпустить скопившуюся энергию.
Не уставший ребенок будет плохо спать.

Активные шумные игры перед сном.

Громкий телевизор или шумные гости – все это приводит к тому, что малыш сильно возбуждается.

Но в 6 месяцев ему сложно резко успокоиться и переключиться на сон. Для этого нужно какое-то время, хотя бы минут 40.

Тревога от разлуки с мамой, или как ее называют научно, сепарационная тревожность.

В 6 месяцев малыш начинает панически бояться разлуки с родными людьми. Самая родная, конечно же, мама.

Она всегда рядом, всегда поможет, успокоит, вылечит, приласкает. Чувства времени у детей в 6 месяцев еще нет, поэтому каждый ваш уход из комнаты для него приравнивается к трагедии.

Он подсознательно просыпается чуть ли не каждый час, чтобы просто убедиться, что мама рядом, все в порядке, бояться нечего.

Если вы чувствуете, что ребенок буквально связывает вас по рукам и ногам, вы ничего не успеваете делать по дому, а малыш не отпускает вас ни на шаг – вам нужно работать над снижением стресса у ребенка.

Как это делать и как выстроить удобную жизнь с ребенком, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш: воспитание и развитие ребенка до года>>>

Привычка спать в определенных условиях.

Возможно, ребенок в 6 месяцев не спит ночью не потому, что не хочет, а потому что не может.

Поясню.

Если ребенок постоянно засыпает в одинаковых условиях, например, посасывая грудь, или вы качаете его, прыгая на фитболе, то ночью он может искать эти-же условия, чтобы хорошо спать.

Добавьте себе еще и все предыдущие причины, нарушающие сон и получите полный комплект тревожного ребенка и плохого сна.

Эти причины влияют на сон ребенка в любом возрасте. И в 7, и в 9 месяцев – чаще всего именно эти 5 причин приводят к нарушениям сна.