Покалывание яичников при беременности на ранних сроках

Почему болят яичники при беременности: причины

Начнем с хорошего. После зачатия ребенка и наступления беременности функции яичников по ненадобности на время отключаются. А потому болеть они, по идее, не должны. Более того, вместе с маткой они поднимаются немного кверху, изменяя свое привычное расположение. Это значит, что на прежнем месте их уже нет, и боль в этой области, скорее всего, вызвана другими причинами.

Как правило, болевые ощущения, похожие на тянущую боль в яичниках, локализируются в связках, удерживающих матку и располагающихся по обе стороны внизу живота. По мере роста матки связки натягиваются, что приводит к боли и неприятным ощущениям. Это явление временное и не представляет опасности. Многие женщины сравнивают такую боль, как при месячных.

И все же, случается, что в действительности болит правый или левый яичник при беременности, а иногда и оба сразу. Причиной такого состояния бывают воспалительные процессы в самих железах либо в их придатках (аднексит или оофорит), которые возникли еще до зачатия. Беременность на фоне подобных воспалений чревата осложнениями, среди которых могут быть выкидыши и преждевременные роды.

Чтобы обезопасить себя от них, лучше сразу поделиться с врачом своими опасениями, рассказав об ощущениях, которые вас тревожат. Но в некоторых случаях за медицинской помощью необходимо обращаться без промедлений. Поводом для этого должны стать следующие симптомы:

• острая, резкая, сильная боль в яичнике;
• боль не проходит или регулярно повторяется, усиливается и нарастает;
• боль сопровождается повышением температуры тела;
• идут кровянистые выделения из влагалища;
• зеленые или желтые выделения из влагалища с неприятным запахом;
• живот (или низ живота) каменеет, становится твердым, напрягается;
• ощущается тяжесть внизу живота;
• боль в пояснице, крестце или копчике, отдает в область прямой кишки;
• ощущается недомогание, слабость, тошнота, плохое самочувствие.

Нельзя также не упомянуть о том, что в отдельных случаях боль в яичниках носит исключительно психологический характер. Все, что в такой ситуации потребуется, это объективно оценить происходящее, взять себя в руки, успокоиться и не придавать своей беременности неоправданно большого, особого значения.

Эмоциональное состояние. Безосновательные боли возникают у слишком мнительных женщин, таких, которые путем самовнушения и чрезмерных переживаний могут убедить себя и докторов в наличии заболеваний. Стрессы и переживания для беременных – не редкость.

ЭКО. Могут ли болеть яичники при беременности после прохождения ЭКО? Часто будущие мамы жалуются на боли в нижней части живота именно после ЭКО. Такие ощущения проходят быстро после процедуры и являются ответной реакцией яичников на их стимуляцию.

Релаксин. На поздних сроках вынашивания ребенка в организме начинает активно вырабатываться гормон релаксин – идет подготовка к родам. Этот гормон размягчает мышцы, связки, хрящи, помогает разойтись бедрам. Если болит яичник во время беременности на поздник сроках – это, как правило, не опасно.

Иногда боли в районе расположения яичников могут свидетельствовать о протекании воспалительных процессов, острых и хронических заболеваний. Во время вынашивания ребенка организм очень уязвим, если у него есть «больное место», то оно с большой вероятностью даст о себе знать в этот период.

Боли в нижней части живота, которые распространяются по всему поясничному отделу или вспыхивают в одном месте, часто путают с болезненностью яичников. На самом же деле это могут оказаться проблемы с другими внутренними органами. Такие боли могут быть вызваны следующими заболеваниями:

• воспаление мочевого пузыря или инфекция мочевыводящей системы;
• камни в почках;
• инфекции желчного пузыря;
• аппендицит;
• дисбактериоз или воспаление кишечника.

Если болит левый яичник при беременности или правый, т.е. боль локализована с одной стороны, причинами могут быть:

• опухоль, киста, перекрут кисты;
• воспалительный процесс в яичниках или придатках, разрыв яичника.

Если у женщины первая беременность, то происхождение боли определить будет довольно сложно, то есть понять, на самом ли деле болят яичники во время беременности или их причина находится в другом месте, но в той же области. Во время первого вынашивания плода при жалобах на тянущие боли в правом или левом яичнике, часто случается так, что эти ощущения являются симптомами других заболеваний, таких как:

• камни в почках;
• инфекции и воспаления в области желчного пузыря;
• запор;
• аппендицит;
• воспаление мочевого пузыря или инфекции мочевыводящих путей;
• киста яичника;
• бактериальные инфекции в кишечнике;
• дисбактериоз.

Боли в пояснице при овуляции причины и следствия

Причин для возникновения боли в пояснице может быть огромное множество. В первую очередь, данный симптом является сигналом развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Помимо этого болезненные ощущения могут быть признаком проблем с желудочно-кишечным трактом, почками. У женщин репродуктивного возраста зачастую поясница болит во время беременности, при менструации и овуляции.

Разберемся, почему может болеть поясница при овуляции?

Согласно статистике, примерно у 70 % женщин бывает ноющая боль в пояснице при овуляции, перед ней, или после нее.

Это процесс, который у здоровой девушки бывает примерно на 14 день цикла. Во время него происходит освобождение из фолликула созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки.

В этот период у женщины могут возникать различные недомогания: помимо боли в районе пояса может также чувствоваться ноющее, острое покалывание в низу живота.

Это обусловлено тем, что созревший фолликул лопается. В момент разрыва повреждаются мельчайшие сосуды, в результате чего в брюшную полость попадает незначительное количество жидкости и крови. Именно они оказывают раздражающее действие на брюшину, вызывая дискомфорт.

Как правило, неприятные ощущения могут длиться от нескольких часов до 1-3 дней. Иногда отмечают, что неприятные ощущения чувствуются только с одной стороны. Это обусловлено тем, что яйцеклетка созревает поочередно то в левом, то в правом яичнике.

Интенсивность боли может варьироваться в зависимости от состояния здоровья женщины. Так, наличие некоторых гинекологических заболеваний может вызывать достаточно сильное недомогание.

Почему болевые ощущения возникают всегда?

В большинстве случаев дискомфорт в пояснице во время овуляции испытывают женщины, которые уже рожали, или же те, кому была сделана операция. Кроме того, нередко болезненное протекание процесса наблюдается после лечения воспалительного заболевания органов малого таза.

Все указанные обстоятельства провоцируют утолщение, уплотнение стенок яичника. Соответственно, разрыв фолликула становится более болезненным процессом.

В ряде случаев может произойти значительное повреждение тканей (апоплексия яичника) что провоцирует сильное кровотечение в брюшную полость.

Как помочь спине?

Ноющая боль в поясничном отделе, являющаяся одним из признаков овуляции, не требует специального лечения.

В случае, если болезненные ощущения сильные или крайне неприятные, можно принять обезболивающие препараты. Также рекомендуется постельный режим, отсутствие нагрузок.

Но важно учитывать: болевой синдром зачастую является признаком развития воспалительного процесса, и может быть вовсе не связан с овуляцией. Именно поэтому не рекомендуется прикладывать тепло, «прогревать» поясницу – это может спровоцировать более активное развитие воспаления

Нужна ли помощь врача?

Если после овуляции спина болит несколько дней, и интенсивность только нарастает, непременно следует обратиться к специалисту.

В частности, если покалывания в спине сопровождаются неприятными, болезненными ощущениями в нижней части живота, обильными выделениями из влагалища, следует посетить гинеколога.

Врач проведет осмотр, назначит некоторые анализы, сделает УЗИ – и только после этого станет понятно, является ли именно овуляция причиной боли.

Важно: если боли не исчезают на протяжении 3 дней, и к ним прибавились тошнота, рвота, диарея, болезненное мочеиспускание или повышенная температура тела – непременно следует обращаться к врачу. Ни в коем случае не следует списывать все на женский месячный цикл, вероятнее всего, в организме развился патологический процесс, являющийся серьезной угрозой вашему здоровью!. Ни в коем случае не следует списывать все на женский месячный цикл, вероятнее всего, в организме развился патологический процесс, являющийся серьезной угрозой вашему здоровью!

Ни в коем случае не следует списывать все на женский месячный цикл, вероятнее всего, в организме развился патологический процесс, являющийся серьезной угрозой вашему здоровью!

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями

27 Июн 2019      okberemena         42      

Что делать, если у беременной болит яичник?

Многие будущие мамы приходят к гинекологу с жалобами, когда тянут яичники на ранних сроках беременности

Девушке важно знать, почему болят яичники при беременности в первые недели. Данный неприятный симптом у большей части пациенток просто связан с изменениями в теле беременной женщины и психологическим настроем

Яичник на ранних сроках беременности меняет свою работу и боль в этот отрезок времени не редкость. При этом не стоит исключать патологии, которые ведут к тому, что болят яичники при беременности

Важно понимать, когда боль на ранних сроках — это нормально, а когда следует бить тревогу. Случается, что болит правый яичник из-за неправильного положения тела во время сна или после увеличения плода

Рекомендуем узнать:Почему болят яичники

у женщин

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

На раннем сроке боль внизу живота нередко возникает из-за того, что яйцеклетка после оплодотворения находится в процессе прикрепления к матке. Первые дни после задержки могут совпадать со временем имплантации. Болезненные ощущения внизу живота вызывает и растяжение связок, кожи и мышц в результате того, что матка меняет расположение и увеличивается в объеме.

Нередко женщины, которым удалось забеременеть после ЭКО, могут ощущать боль в яичниках. Ничего страшного в этом нет: специалисты в сфере гинекологии и репродуктологии рассматривают такие неприятные симптомы как ответ яичников на процесс стимуляции. Кроме того, если экстракорпоральное оплодотворение проводилось на фоне поликистозных яичников, боль при первых неделях беременности возникает еще с большей вероятностью.

Точно определить причину, почему тянет или болит низ живота после задержки или на ранних сроках, смогут только специалисты. Поэтому посещение гинеколога является обязательным при малейших неприятных ощущениях. Если долго не обращаться за помощью, повышается риск для будущей матери и плода. Есть симптомы, появление которых свидетельствует о необходимости незамедлительного посещения больницы. Так, обратиться к специалисту нужно если:

• боль стала резкой, нарастающей или острой;
• живот болит регулярно или ныло внизу живота в течении всего дня;
• неприятные ощущения появились в отделе поясницы, крестце или копчике;
• постоянно повышается температура;
• появились выделения с кровью;
• ощущается усталость и легкая тошнота.

Важно! Если после задержки месячных тянет живот или болят яичники, на консультации у доктора стоит перечислить все сопутствующие симптомы. Это позволит определить, почему появились эти боли, и как их устранить

Если болит и тянет яичник при беременности, можно попробовать успокоиться и перестать думать о неприятных ощущениях. Нередко этот метод помогает. Утихомирить боль в яичниках позволяет использование бандажа, однако, его применение следует обязательно обсудить с гинекологом, который ведет беременность.

Важно! Появление резких, сильных, интенсивных и регулярных болей в яичниках нельзя оставлять без внимания. Это опасно для беременной женщины и плода

Если яичники продолжают болеть, стоит как можно быстрее попасть на консультацию к врачу.

Боль в яичниках внизу живота справа или слева после менструации, причины

Женщины, достигшие детородного возраста спокойно реагируют на ежемесячные кровянистые выделения в начале менструального цикла.

Месячные не должны провоцировать неудобства и ухудшать физическое состояние женщины. Однако достаточно высокий процент женской половины человечества ощущает боли в придатках матки перед менструацией или сразу после ее наступления.

Также некоторые женщины чувствую боль внизу живота в области яичников, иногда такие боли в нижней части живота появляются справа или слева, когда болит левый или правый яичник.

Подобные боли в яичниках перед месячными, менструацией, могут тревожить женщин по многим причинам, иногда указывая на протекание воспалительных процессов или поражение органов инфекционными заболеваниями. Поэтому, если сильно болит левый или правый яичник перед месячными, если болит живот внизу, а значит, болят оба яичника перед месячными, лучшим решением будет посещение гинеколога.

Далее в статье рассмотрены основные причины боли в яичниках, причины того, почему появилась боль в яичнике справа или почему болит яичник слева перед месячными. Также немаловажным остается ответ на вопрос, что делать, если болят оба яичника перед месячными и когда боль в яичниках может быть признаком развития патологии.

Дозревшая яйцеклетка выходит из яичника и осуществляет движение к маточной трубе, ожидая оплодотворения, а остаток фолликула, в котором она развивалась, преобразуется в новую форму – желтое тело, от которого зависит выработка прогестерона. Если данный процесс не завершен вследствие действия любых раздражителей, выработка гормонов в начале цикла будет недостаточной.

Определить овуляторный синдром можно по таким признакам: при месячных болят один или оба яичника, в период овуляции есть выделения, скудные и мажущиеся. Никакого вреда организму, кроме болевого синдрома, не приносит. При этом, подобные признаки имеют тяжелые заболевания, для исключения или подтверждения которых нужно обращаться к квалифицированным специалистам.

Описанная выше ситуация может возникать не только перед критическими днями. Боль в яичнике появляется и в средине цикла (на 14-15 день). Именно в это время цикла яйцеклетка покидает фолликул и начинает движение по направлению к матке. В ходе такого естественного процесса возможны незначительные повреждения внутренних тканевых покровов, болезненных для яичника, с выделением крови.

Головной мозг воспринимает наличие крови как сигнал о сбое в организме, поскольку она, попадая на нервные окончания, выступает их раздражителем. В период «фертильного окна» боль характеризуется тянущим характером, длится до двух-трех часов. Боль может появляться в разные циклы то слева то справа, что объясняется поочередной активностью яичников. Вместе с дискомфортом из влагалища появляются незначительные кровяные выделения.

Продолжительность недомогания больше суток, а особенно, если оно вызывает повышение температуры – признак развития патологий. В подобной ситуации нужно вызвать на дом скорую помощь. Например, внутреннее кровотечение, имеющее последствием перитонит, тоже начинается с болей, похожих на межменструальные. Однако они могут указать на разрыв тканей яичника или маточной трубы.

Первый день месячного цикла – это начало его фолликулярной фазы. Она характеризуется ростом половых гормонов и развитием фолликулов в яичниках для нормального течения овуляции. Активная выработка эстрогенов происходит по окончании менструации. В этот период начинают расти и фолликулы – поэтому дискомфорт в придатках способен проявиться после 7-8 дня от начала кровотечения.

После месячных тянет левый яичник чаще у женщин, у которых этот орган считается доминантным. Ощущения вызваны ростом фолликула и естественным изменением гормонального фона. В самом начале цикла в норме, боли проявляются редко и имеют низкую интенсивность.

Чаще всего болит именно правый яичник после месячных. Это объясняется его повышенной активностью. Примерно до 15 дня цикла дискомфорт проявляется в незначительной степени. Если регулярно тянет правый яичник после месячных или в другой промежуток цикла, то это может сигнализировать о наличии болезней в половой сфере.

Заболевания яичников во время беременности

Ноет яичник обычно на раннем этапе развития какой-либо патологии или в период ремиссии хронического заболевания.

Острая боль указывает на сильное воспаление, сдавление отеком или новообразованием чувствительного нервного окончания. При ее появлении во время беременности женщина сразу направляется на УЗИ яичников, а взятый у нее гинекологический мазок — на исследование в лабораторию.

По результатам комплексной диагностики у пациентки может быть выявлено одно из нижеперечисленных заболеваний.

Внематочная беременность

При внематочной беременности плодное яйцо имплантируется и развивается вне матки, в том числе в одном из яичников. Происходит это вследствие эндометриоза, предыдущих абортов, предохранения гормональными контрацептивами или внутриматочной спиралью, из-за опухолей, врожденных или приобретенных аномалий строения репродуктивных органов.

Проявляется внутриматочная беременность всегда на ранних сроках:

• тянущими болями в зоне прикрепления плодного яйца;
• кровянистыми, мажущими выделениями из влагалища;
• нагрубанием молочных желез;
• тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита.

Внематочная беременность опасна разрывом яичника. Поэтому требуется незамедлительное хирургическое лечение. Выполняется лапароскопия яичников — малоинвазивная щадящая операция.

Киста

Это доброкачественное новообразование, которое может сформироваться и вызывать боль на раннем или позднем сроке беременности. В кисте постоянно скапливается жидкость, поэтому она постепенно увеличивается в размерах. Ее образование спровоцировано гормональной дисфункцией, воспалительными патологиями репродуктивной системы, эндокринными заболеваниями, например, гипертиреозом.

Для кисты при беременности характерны такие симптомы:

• боли в нижней части живота;
• увеличение и асимметрия живота из-за скопления жидкости в брюшине;
• расстройства мочеиспускания и запоры;
• варикозное расширение вен ног.

Течение патологического процесса осложняется разрывом кисты яичника, перекрутом ее ножки. Тяжелыми последствиями становится опасный для жизни женщины перитонит.

Консервативное лечение малыми дозами гормонов возможно лишь при небольших размерах кисты, в том числе при беременности. В остальных случаях выполняется ее резекция (иссечение) хирургом. Подробнее о лечении кисты традиционными и хирургическими методами →

Злокачественные новообразования

Рак яичника — общепринятое название их первичного, вторичного или метастатического опухолевого поражения. Его причины пока не установлены, но просматривается наследственная предрасположенность.

Опухоль чаще формируется при длительной повышенной выработке эстрогенов, преждевременном начале менструаций, позднем климаксе, быстром прекращении лактации. На ранних стадиях симптомы обычно отсутствуют, но при беременности яичник может тянуть, ныть, как будто его сдавливает.

В последующем развиваются другие признаки патологии:

• нарастают недомогание, слабость, утомляемость;
• повышается температура;
• ухудшается аппетит, беспокоят метеоризм, тошнота, запоры;
• появляются проблемы с мочеиспусканием.

На начальном этапе патологии даже при беременности используют химиотерапевтическое, лучевое лечение. В остальных случаях выполняется операция — опухоль иссекают, иногда вместе с железой. Это спасает женщине жизнь.

Оофорит

Воспаление и боли в яичниках возможны на ранних и поздних сроках беременности. В первом триместре часто развивается оофорит — вялотекущий воспалительный процесс, обычно инфекционного происхождения.

Он может быть спровоцирован при вынашивании беременности стрептококками, стафилококками, кишечной палочкой, постоянно обитающими в репродуктивной системе. Или специфическими инфекциями, например, гонореей, трихомониазом.

Проявляется патология при беременности такими симптомами:

• слизистыми и слизисто-гнойными вагинальными выделениями;
• ухудшением сна;
• снижением работоспособности;
• быстрой утомляемостью и раздражительностью;
• тупыми или ноющими болями в нижней части живота.

Воспаление яичников лечится антибиотиками. Во время беременности врач подбирает самые безопасные препараты, не нарушающие внутриутробное развитие будущего ребенка. Если терапия не проводится, то в дальнейшем высока вероятность бесплодия.

Постоянные слабые или эпизодические острые боли в придатках при беременности — повод для немедленного обращения к врачу. Чаще их причины естественны. Но даже при развитии заболевания во время вынашивания беременности своевременное лечение помогает избежать тяжелых осложнений.

Причины боли в яичниках, связанные с фазами менструального цикла

На протяжении всего менструального цикла у женщины меняется работа репродуктивных органов и уровень гормонов. Так и яичники постоянно подвергаются изменениям.

Во время овуляции

Некоторые женщины не ощущают признаков овуляции. Другие же, наоборот, говорят о том, что боль в области яичников в этот период приобретает колющий, тянущий характер. Непродолжительный дискомфорт не несет угрозы организму и не требует какого-либо лечения. Связанно это с разрывом фолликула, который выпускает созревшую яйцеклетку для зачатия. Также во время овуляции яичник может колоть в связи с обострением воспалительных процессов органов малого таза (аднексит, оофорит). При этом после тренировки, стресса, поднятия тяжестей наблюдаются непривычные выделения.
Для уменьшения боли и снятия дискомфорта внизу живота женщине рекомендуется принять анальгетики (Спазмалгон, Но-Шпа). Если после приема обезболивающего средства все равно будут болеть яичники, значит причина не в овуляции. Пациентке требуется проконсультироваться с врачом, обследоваться, и начать соответствующее лечение.

Помните! У каждой женщины болят яичники по-разному. Все зависит от возраста, хронических заболеваний, порога боли и других индивидуальных особенностей организма. Однако если на протяжении долгого времени стреляет в одном из придатков, при этом наблюдается тошнота или повышение температуры, женщине срочно нужно обратиться к врачу! Такая симптоматика может говорить как о кисте, так и перекруте яичника.

Во время месячных

Считается нормой, если боль в яичниках появляется за несколько дней до начала менструации, и становится сильней во время нее. В первые сутки женщины чувствуют легкую тошноту, головокружение. Характер боли – крутящий, колющий, ноющий. Бывают случаи, когда к концу месячных у женщины открывается рвота. Это довольно редкий симптом менструации, поэтому, если ранее такого «побочного эффекта» не наблюдалось, следует пройти гинекологический осмотр и УЗИ-диагностику.

Поднятие тяжестей, переутомление, нарушение психоэмоционального состояния, постоянные стрессовые ситуации приводят к увеличению боли и усугублению общего самочувствия женщины. Что можно сделать в данной ситуации и как уменьшить боль? Какое-либо лечение болезненных месячных не требуется. Женщине достаточно принять обезболивающее средство (например, Тамипул) или приложить теплую грелку на низ живота. Хорошо снимает боль в яичниках во время менструации травяные настои и отвары. Если в данное время лето, можно насобирать свежие листья боровой матки, красной щетки, цветки ромашки, или просто приобрести готовые травяные сборы в аптеке.

Во время менопаузы

Менопауза сопровождается серией гормональных изменений в организме из-за отсутствия кровяных выделений. Она появляется в индивидуальном порядке. Менопауза наступает в возрасте 45-50 лет. Наступление климакса может провоцировать болезненность яичников, однако такая боль длится недолго.
В этот период женщина более восприимчива к инфекциям и вирусам. Если дискомфорт внизу живота не проходит долгое время, обезболивающие препараты не помогают, а боль только нарастает и усиливается, нужно срочно обращаться к гинекологу.

Выделяют такие причины боли в яичниках после менопаузы:

• воспаление;
• киста;
• опухоли злокачественные.

Боль в яичниках сопровождается изменением вагинальной ткани, частым мочеиспусканием, появлением потливости, нарушением дефекации, повышением температуры тела. Терапия зависит от характера жалоб и выявленной причины дискомфорта.

Болит левый яичник при беременности: народные средства

Если боль в яичниках при беременности вызывает сильный дискомфорт и мешает женщине вести полноценную жизнь, ее необходимо попытаться устранить. Так как использовать лечение лекарственными препаратами нельзя, можно воспользоваться народными средствами. Их применение одобряют многие врачи, так как натуральные продукты не вредят плоду и хорошо помогают справиться с болью.

Итак, используйте следующие рецепты:

1. Две ложки лапчатки гусиной залейте 0,5 литрами кипятка, поставьте настаиваться все на один час. После того как лекарство будет приготовлено, процедите его и пейте два раза в день, пол стакана перед едой.

2. Если врач выявил воспаление яичников, можно приготовить настойку из черники, для этого одну ложку ягод заварите кипятком. Дайте настояться полчаса, затем принимайте по 1/2 стакана два раза в день.

3. Хорошим противовоспалительным эффектом обладает липа. Несколько ложек ягодок залейте одним литром кипятка, поставьте настаиваться на 15 минут, процедите и пейте три раза вдень по одной чайной ложке.

4. Настойка из мелиссы. Готовится она следующим образом — 4 ложки сырья заливаются стаканом горячей воды. Лекарство должно настояться один час, затем процедите и пейте по пол стакана, два-три раза в день.

5. Для того чтобы избавиться от недуга который доставляет много дискомфорта, заварите тысячелистник. Возьмите ложку сухой травы и залейте ее 250 мл кипятка, поставьте на медленный огонь и прокипятите в течение 10 минут. Прежде чем пить такое снадобье, охладите его.

6. Черная смородина и шиповник. Возьмите плоды обоих растений в одинаковом количестве, отделите 20 грамм и заварите горячей водой. Настойка должна настояться один час. Спустя это время процедите все, добавьте немного меда и пейте как чай.

Как накачать широчайшие?

Как вы уже убедились, вопрос « Как накачать широчайшие мышцы спины?» действительно актуален. Это придаст мужской фигуре дополнительный рельеф и красоту, а значит, и внимания со стороны прекрасной половины человечества будет больше. Но сделать это не так уж просто.

Онлайн-график и цена на индекс