Игры и упражнения для развития памяти у детей и взрослых

Игры и упражнения для развития памяти у детей 3–6 лет

В 5–6 лет происходит быстрое развитие внимания. Ребенок хорошо и быстро запоминает интересную ему информацию, небольшие стишки. Пытается самостоятельно поставить перед собой цель и хочет ее достичь. Чадо следует всегда поддерживать в начинаниях и при необходимости ему помогать, делать с ним домашнее задание или играть в развивающие игры.

Этот возраст лучше подходит для развития тактильной памяти и изучения иностранного языка. Улучшить память помогут специальные упражнения для запоминания.

«Игра в ассоциации»

Предложите ребенку поиграть в интересную игру – слова, которая ему обязательно понравится и поможет улучшить внимание. Для этого придумывается 10 слов пар, одинаковых по смыслу и медленно повторяются ребенку, чтобы он запомнил

Затем произносите первое слово, а ребенок должен назвать вторую пару и так со всеми словами. Например, озеро – лягушка, дача – огород, море – ракушка.

«Поход на рынок»

Поиграйте с ребенком в игру, в которой ему нужно «пойти» на рынок за продуктами. Составьте ему список из 10 продуктов, которые он там купит. Продавцом побудет один из родителей, который и проверит, как правильно запомнил продукты ребенок.

«Что это?»

Это игра на развитие тактильной памяти. Завязываем ребенку глаза и кладем ему в ручку небольшие предметы. Малыш должен отгадать, что это за предмет, не развязывая глаза. После нескольких минут отгадывания просим повторить предметы, которые он потрогал в первоначальном порядке.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Чаще всего школьникам покупают такие мультивитаминные добавки:

Название и форма выпуска	Возраст применения	Состав	Преимущества	Суточная дозировка
Алфавит Школьник (жевательные таблетки)	7-14 лет	В добавке есть все 13 витаминов, дополненные 10 минералами	В создании комплекса были учтены научные рекомендации о совместимости витаминов и минеральных веществ, влияющей на их усвоение. Добавка редко вызывает аллергию. Препарат помогает увеличить умственную работоспособность, улучшить переносимость спортивных нагрузок и укрепить иммунитет. В таблетках нет синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов.	3 таблетки
Пиковит Форте 7+ (таблетки в оболочке)	7-14 лет	11 витаминов	Добавка дает школьнику хорошую дозу витаминов В-группы. У таблеток приятный вкус мандарина. Комплекс помогает при плохом аппетите, сезонном гиповитаминозе или повышенных нагрузках. Добавку часто назначают после лечения антибиотиками. В препарате отсутствует сахар.	1 таблетка
ВитаМишки Multi+ (жевательные пастилки)	С 3 лет	13 витаминов 2 минерала Инозит Холин	У пастилок оригинальная форма и приятный вкус фруктов. Благодаря холину препарат улучшает работу мозга. Комплекс положительно сказывается на внимании и памяти школьника. В пастилках нет синтетических ароматизаторов и вкусовых добавок.	1 пастилка
Витрум Юниор (жевательные таблетки)	7-14 лет	13 витаминов 10 минералов	У таблеток приятный вкус фруктов. Высокие дозы фосфора, магния и кальция будут способствовать укреплению зубов и осанки школьника. У комплекса отмечают стимулирующее воздействие на умственное развитие. Добавка показана при значительных физических и умственных нагрузках.	1 таблетка
Сана-Сол для школьников (шипучие таблетки)	12-17 лет	10 витаминов и магний	Из таблеток готовят вкусный напиток. За счет наличия в составе витаминов С и Е комплекс повышает сопротивляемость организма школьника к внешним отрицательным факторам. Благодаря высоким дозам витаминов группы В препарат положительно влияет на нервную систему и помогает усваивать новый материал.	Напиток из 1 таблетки и 150 мл воды
Мульти-табс Юниор (жевательные таблетки)	4-11 лет	11 витаминов 7 минералов	Добавка представляет собой таблетки с ягодным или фруктовым вкусом. Это сбалансированная формула для школьников, помогающая быстрее адаптироваться в новом коллективе и справляться с нагрузками. Благодаря высокому содержанию йода комплекс стимулирует и иммунитет, и умственное развитие.	1 таблетка
Мульти-табс Тинейджер (жевательные таблетки)	11-17 лет	11 витаминов 7 минералов	Добавка нормализует обменные процессы и стимулирует развитие интеллекта. Препарат содержит полноценную дозу йода. Комплекс рекомендуется при высоких нагрузках, например, интенсивных тренировках в спортивных секциях или подготовке к экзаменам.	1 таблетка
Джунгли (жевательные таблетки)	С 3 лет	10 витаминов	Школьникам нравится форма и вкус этого препарата. Комплекс укрепляет иммунную систему и положительно влияет на обмен веществ в организме ребенка.	1 таблетка
Киндер биовиталь (гель)	С первого года жизни	Лецитин 10 витаминов 3 минерала	Благодаря содержанию лецитина витамины из этого комплекса лучше усваиваются. Детям нравится вкус и консистенция этих витаминов.	Дважды в день по 5 г
Центрум Детский (жевательные таблетки)	4-12 лет	13 витаминов 5 минералов	Добавка дает ребенку нужную комбинацию витаминов группы В для поддержки нервной системы, активизации памяти и мышления. У комплекса отмечают положительное воздействие на состояние зубов, костей и иммунной системы. Таблетки не содержат сахар и красители.	1 таблетка

Многие врачи настаивают на необходимости введения витаминных добавок в рацион ребенка. В качестве примера можете посмотреть видео Союза педиатров России.

Мы же настаиваем на сбалансированности питания и обеспечении школьника необходимым количеством витаминов из продуктов.

Как улучшить память?

Если результаты тестирования вас мало удовлетворяют, самое время заняться улучшением памяти и внимания своего чада. Для этого есть несколько простых «домашних» методик, которые помогут ребенку уже через месяц-полтора запоминать материал легко и быстро, и воспроизводить через время с большой точностью.

Пусть рассказывает о своем школьном дне в самых детальных подробностях, вплоть до цвета резинки на волосах соседки по парте. Читайте с ним вместе, чаще задавайте уточняющие вопросы по содержанию книг. Запишите чадо в спортивную секцию, следите, чтобы он достаточно гулял и дышал свежим воздухом.

Игры для развития памяти

Мы выбрали игры, которые помогут развить все виды памяти малыша – зрительную, слуховую и даже моторную.

«Мемори» или «Парные картинки»

Мы будем удивлены, если вы не знаете эту игру – существует бесчисленное количество готовых наборов карточек, и есть они, наверное, в каждой семье. Наконец, для «Мемори» можно использовать обычные игральные карты.

Суть игры проста: нужно открыть сразу две карточки с одинаковыми изображениями. Одновременно могут быть открыты только две карточки – если изображения на них различаются, то их снова переворачиваем рубашкой вверх.

Игра хороша как для одного игрока, когда счет ведется по времени или числу ходов (на это рассчитаны компьютерные версии), так и для двух игроков и даже целой компании – пары карточек вскрываются по очереди.

«Робот»

Ребенок играет роль робота, а вы – конструктора. Ваша задача – провести «робота» по определенному маршруту, проделывая при этом разные движения: прыжки, приседания, хлопки… Например: «Три шага вперед. Шаг влево. Три приседания! Два приставных шага вправо», – и т.д. Затем участник должен повторить этот маршрут самостоятельно, в той же или обратной последовательности.

«Ассоциации»

Ваша задача – назвать какой-либо предмет, а ребенок должен назвать как можно больше слов по этой теме. Например: «Кошка!» – «Мышка, лапы, усы, миска….» Это не только развивает память, но и учит ребенка искать логические взаимосвязи и систематизировать информацию.

«Цепочки»

Хорошая игра для большой группы детей, ее часто используют воспитатели детских садов. Ведущий называет какое-либо слово, например, название животного. Первые ребенок повторяет его и добавляет нового зверя, второй наращивает цепочку, и так далее. «Кошка. Мышка. Собака. Заяц. Лось…»Кажется, что такая цепочка не может быть длинной из-за  сложности в запоминании, но поскольку слова цепочки многократно проговариваются, то эта цепочка часто достигает длины в полтора десятка слов.

«Портрет»

Еще одна игра для большой компании дошкольников, которая не раз выручит вас на детском празднике. Выбирается ведущий и один участник. Ведущему дается время, чтобы запомнить облик участника. Затем он отходит от участника на несколько шагов и отворачивается. Задача ведущего – назвать все цвета, присутствующие в одежде участника. Если он называет неверный цвет, то участник делает шаг навстречу ведущему. Если участник находится перед ведущим на расстоянии вытянутой руки, то просто касается плеча, что означает его победу.

Игры

Основной деятельностью детей возраста от 3 до 6 лет являются игры. Благодаря правильному подходу, они помогут серьезно улучшить память ребенка. Именно игры являются определяющими для будущих черт характера, а также интересов. Взрослые должны быть особенно внимательны к такому, казалось бы, простому развлечению. Специальные дидактические игры развивают память, интеллект, психику, а также позволяют обучить ребенка определенным знаниям в игровой форме. Поэтому стоит отдавать предпочтение им, снижая количество других бесполезных развлечений.

Важнее всего сделать правильный выбор. Добиться желаемого результата удастся только тогда, когда игра будет соответствовать следующим условиям:

1. Игра должна вызывать у ребенка положительные эмоции.
2. Материал должен быть структурированным и простым для детской логики.
3. Родителям следует правильно мотивировать ребенка, чтобы он тренировал память.
4. Результаты занятий нужно проверять через некоторое время после игры.

Основой большинства игр являются: выстраивание ассоциаций, поиск причинно-следственных связей, сравнение предметов, анализ окружающих объектов. Все они воздействуют на определенный тип памяти. Наиболее интересные игры нужно знать всем родителям.

Игра первая

От взрослого потребуется показать ребенку несколько последовательных движений, после чего малыш должен будет их повторить, сохраняя порядок. Движения можно усложнять или упрощать, если есть необходимость.

Такая игра поможет развить двигательную память малыша.

Игра вторая

Нужно положить в непрозрачный мешочек несколько игрушек, не показывая ребенку. Его задачей будет определение всех найденных вещей и их характеристик наощупь. Для малышей желательно использовать максимально знакомые для них игрушки, а для детей постарше можно применять обычные повседневные вещи.

С помощью такой игры удастся развить образную память.

Игра третья

Родители вместе с ребенком должны разучить любую песенку, которую возможно инсценировать. После минимального заучивания они вместе (или только ребенок) должны спеть ее, самостоятельно показывая все, о чем идет речь.

Такой игрой получится развить эмоциональную память у малыша.

Игра четвертая

Взрослому потребуется придумать пары слов, между которыми должна прослеживаться логическая связь. Отличным примером будут следующие варианты: «вода – море», «стекло – окно» и т.п. Заданием для ребенка будет запоминание всех пар. Взрослый читает по одной паре каждые 5 секунд, после чего он называет по одному слову, к которому ребенок должен вспомнить вторую пару.

Так удастся развить словесно-логическую память.

Добавить комментарий Отменить ответ

Средства

Если, несмотря на регулярные занятия, у ребёнка всё равно плохая память, родителям следует обратиться к специалистам — психологу или нейропсихологу. Если это связано с заболеваниями или другими физиологическими факторами, а не педагогической запущенностью, могут быть назначены специальные средства.

Медикаментозные препараты:

• Аминалон;
• Билобил;
• Биотредин (для подростков);
• Глицин;
• Интеллан (для маленьких выпускается в форме сиропа);
• Нобен;
• Пантогам (есть в сиропе);
• Пирацетам;
• Тенотен;
• Фезам;
• Фенибут.

Медикаментозные препараты улучшают умственные способности, внимание, повышают работоспособность, активизируют мозговое кровообращение, нормализуют сон, успокаивают, корректируют процессы возбуждения и торможения в ЦНС. Их разрешается принимать только по назначению врача

Витамины:

• 4-6 лет: ВитаМишки, АлфаВит «Детский сад», Vitrum Kids;
• 7-10 лет: Пиковит плюс, Doppelherz Kinder;
• старше 11 лет: Юнивит Кидс, Супрадин Кидс, Мульти-табс Юниор, АлфаВит «Школьник».

Витамины, разработанные специально для детей, должны пропиваться дважды в год полноценным курсом в любом возрасте.

Народные средства:

• девясил;
• клевер;
• яичные желтки (2 в день);
• грецкие орехи;
• морковь;
• сосновые почки;
• кора рябины;
• бананы;
• черника.

Тем, кто постарше (после 12 лет), можно давать народные средства на основе хрена и лукового сока при условии, что у них нет проблем с ЖКТ. Всё, что связано с фитотерапией, обязательно должно быть согласовано с врачом.

Родителям нужно также постоянно помнить о том, что без правильного питания, здорового образа жизни, умеренной физической нагрузки и благоприятной атмосферы в семье любые занятия могут оказаться провальными.

Методов и способов развить у ребёнка память много, начиная с игр и заканчивая серьёзными медикаментозными препаратами. Чтобы они были максимально эффективными, они должны носить регулярный характер с постепенным усложнением заданий и занятий. Кроме того, необходимо постоянно консультироваться со специалистами, чтобы не упустить важные моменты.

Вам также может быть интересно:

Что делать, если у ребенка плохая память

Прежде всего, следует знать, что плохая память у детей как заболевание – это редкость. Чаще всего ее надо просто лучше развить. Это приводит к тому, что ребенку сложно выполнять просьбы родителей, он не может прямо дать ответ на вопрос, теряется и отказывается выполнять сложные задачи, кажется невнимательным.

Важно вовремя заметить, что дошкольнику тяжело запоминать информацию. Ведь это может стать серьезной проблемой во время обучения в школе

Улучшить память не сложно. Но помните, что развитием памяти у дошкольников надо заниматься каждый день. Кроме ежедневных занятий, следует откорректировать рацион и режим дня чада. Проследите, чтобы в его питании присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. Если же занятия не дают необходимого результата, не бойтесь обратиться за помощью к врачу, ведь это может быть серьезной проблемой.

Спрашивайте, что случилось за день

Каждый вечер спрашивайте у малыша, как прошел его день. При этом просите его упомянуть все подробности: что и когда он делал, кого видел, о чем говорил и т.д. Это упражнение полезно не только для памяти, но и для развития навыка выстраивания последовательности событий и их анализа.

Поначалу ребенок будет сбиваться и не сможет точно пересказать все события дня. Но с каждой такой тренировкой он будет говорить все лучше. А позже ему удастся вспомнить практически все подробности и детали прошедшего дня. Во время рассказа малышу понадобится помощь взрослых. Задавайте ему наводящие вопросы. К примеру, «Какого цвета была игрушка у твоей подруги?» или «А где была я, когда ты рисовала?»

Читайте малышу книги

Очень хорошо на процесс запоминания влияет чтение книг. Особенно перед сном. Попытайтесь также вместе выучить наизусть некоторые строки стишков. Это отлично скажется на работе мозга. А как только малыш сам научится читать, прививайте ему любовь к книгам. К примеру, договоритесь об обязательном чтении нескольких страниц в день. И пускай малыш пересказывает прочитанное. А после поощряйте его за это. Активное чтение поможет ребенку постоянно пополнять словарный запас.

Играйте в слова

Развивающие игры и упражнения помогут ребенку лучше запоминать. К примеру, поиграйтесь со своим чадом в слова. Назовите малышу 10 слов, и пускай он их повторит.

Все, что ребенок забыл и не назвал, надо ему напоминать. Хорошей кратковременная память считается у малыша, который повторяет 5 из 10 слов. Долговременная – у того, кто может повторить 7-8 слов.

Тренируйте навык внимательности

Предложите ребенку две картинки с некоторыми различиями. Малыш должен их отыскать. Такие картинки можно легко найти в интернете или книгах по развитию

Эти задания – один из лучших способов не только натренировать внимание и память, но и развить воображение

Изучайте любой иностранный язык

Запоминание иностранных слов – это чудесная тренировка для мозга. Даже если их будет всего 10 в день. И не забывайте повторять выученное накануне.

К тому же, в будущем знание иностранного языка непременно пригодится ребенку. В процессе изучения иностранного языка очень важным является формирование мотивации.

Спорт

Благодаря любой физической нагрузке стимулируется кровоток и улучшается кровоснабжение головного мозга. А это оказывает замечательное влияние на память. Так что отдайте дошкольника в спортивную секцию или гуляйте с ним больше на свежем воздухе. Также не забывайте проветривать комнату малыша, особенно перед сном.

Тренировка активации памяти

Тренируйте мозговую деятельность своего чада. Приучите малыша пользоваться собственной памятью. То есть, если он что-то забыл — пускай сам вспоминает. И только после этого пусть обращается за помощью к родителям или Интернету.

Правильный рацион питания

Просто правильный рацион питания вряд ли поможет улучшить память малыша. Но если дополнить регулярные упражнения базовыми продуктами с веществами, необходимыми для хорошей работы мозга, процесс пойдет быстрее. Пускай ребенок ест больше жирной рыбы, бананов, грецких орехов, моркови, шпината и брокколи.

Как развивать память?

Как мы уже упомянули, с помощью компьютера информацию можно представить в привлекательной для ребенка форме, что не только ускоряет запоминание, но и делает его осмысленным и долговременным. Развитие зрительной памяти является одной из важнейших составляющих тренировки. Фотографическую память и способность быстро запоминать визуальные образы можно развивать при помощи выполнения полезных упражнений, которые предлагает программа Учимся быть внимательными: например, ребенку показывают картинку с раскрашенными шариками, через несколько секунд цвета пропадают, а юному ученику при помощи красок предлагается сделать шарики такими, какими они были несколько секунд назад. Или такой вариант игры: на экране фигурки расставлены в определенном порядке. Спустя несколько секунд они меняются местами и ребенка просят вернуть их на свои первоначальные позиции

Это тренирует не только память, но и внимание, развивает усидчивость

Несмотря на то, что знаменитая русская пословица гласит: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать», слуховая память иногда может быть не менее полезной, чем зрительная. Чтобы понять, насколько важна слуховая память, вспомните, что прослушанная лекция запоминается лучше, чем просто прочитанный учебник или просмотренные видеоуроки. Особенность слуховой памяти заключается в том, что, в отличие от зрительных впечатлений, мозг как правило лучше воспринимает слуховые впечатления. Для ее развития прекрасно подойдет программа Скоро в школу. Тренируем память: например, на экране несколько птичек, которые по очереди насвистывают разные мелодии. Через несколько секунд они меняются местами, а ребенка просят вспомнить, в какой последовательности пернатые исполняли свои трели.

Конечно, методов развития памяти и внимания очень много — электронные пособия помогут гармонично сочетать разные приемы для достижения результата

Например, электронное пособие Улучшаем память поможет освоить самые действенные приемы запоминания и научиться систематизировать большие объемы информации, а программа Развиваем внимание поможет контролировать улучшение внимательности

Итак, память и внимание — одни из ключевых навыков, помогающих детям успешно учиться. Но не менее важным является умение мыслить логически, рассуждать и анализировать

И тут на помощь придут электронные пособия. Например, Учимся логическому мышлению научит малыша корректно отстаивать свою точку зрения, находить причинно-следственные связи и многое другое и все это в увлекательной форме.

Вместе с такими помощниками родителям не придется придумывать каждый день новые задания. Ребенок, играя, будет развивать важнейшие навыки, а затем с легкостью сможет освоить школьную программу и поразить одноклассников своими познаниями!

Успехов в занятиях, и не забывайте, что главное в образовании — это не упустить время!

Возрастные особенности

Память, как и ее развитие, зависит от множества факторов. Одним из важнейших является возраст. Формирование мозга и всего организма у ребенка происходит довольно быстро, из-за чего от возраста может зависеть то, как именно человеку проще запоминать информацию. Возрастные особенности можно разделить на 4 периода: до 2 лет, от 2 до 6 лет, от 6 до 12 лет, после 12 лет. При желании развить память ребенка все эти условности нужно обязательно учитывать.

До 2 лет

Большинство людей не могут вспомнить события из этого периода. Ученые считают, что новорожденный не может запомнить никакую информацию, но все происходящие события оказывают серьезное влияние на его будущее. Примерно с достижением полугодовалого возраста у малыша появляются первые признаки запоминания: он может помнить определенные звуки, издаваемые погремушкой, и повторять их в течение нескольких дней.

От 2 до 6 лет

Младший возраст, когда ребенок учится разговаривать и понимать речь других людей, характеризуется быстрым укреплением памяти. Ближе к школьному возрасту дети начинают легко воспроизводить все, что помнят. Наиболее эффективно они запоминают информацию, которая отложилась в памяти с определенным сюжетом, а не просто в виде фактов. Дошкольник постепенно начинает запоминать цвета, цифры, буквы. Вся информация хранится в кратковременной памяти, но при регулярном воспроизведении откладывается в долговременной. Чем больше интереса вызывало событие, тем больше вероятность его запоминания на длительный срок.

От 6 до 12 лет

Перед школой дети учатся читать и понимать простые математические действия. Параллельно с этим создаются условия для естественного развития долговременной памяти, из-за чего она становится более качественной, а процесс запоминания вызывает меньше трудностей

Школьники же начинают осознавать, что для сохранения важной информации в памяти им требуется прилагать серьезные усилия. При этом, как и дошкольники или взрослые, они легче всего запоминают то, что касается их интересов

От 12 лет

После достижения 12-летнего возраста мозг ребенка начинает работать так же, как у взрослого. Подросток развивает свою память, когда увеличивает свои знания или получает новый опыт. Поэтому детям старших возрастов нужно заниматься не только учебой в школе, но и различными полезными хобби, а также посещать специальные кружки. В этом возрасте очень важна помощь и поддержка родителей.

Интересные упражнения

Чтобы развивать внимательность ребенка 8-10 лет, можно также воспользоваться специальными упражнениями.

Описание по памяти главного героя сказки, которую недавно прочитали.
Нахождение всех отличий на двух похожих картинках. Для школьного возраста нужны яркие рисунки с обилием мелких деталей. Ребенок учится концентрироваться на нескольких вещах одновременно.
Чтение слов задом наперед. Казалось бы, примитивное занятие, но это отличный тренажер для зрительной памяти.
Разгадывание кроссвордов. Ребенок начинает проявлять больше усидчивости. Решая занимательные задания, малыш тренирует свою память. Мозг настраивается на будущее решение более сложных задач.
Упражнение «Найди цвет». Суть — правильно назвать цвета, которыми написаны слова. Ребенок сосредотачивается на цвете шифра, а не на слове. Вся сложность в том, что они не соответствуют друг другу. Например, слово «зеленый» написано красным цветом, «фиолетовый» — черным.
В общем перечни букв или цифр необходимо отыскать только какие-то определенные. Можно воспользоваться таблицами Шульте

Смотря на них, ребенок должен отыскать все числа по порядку, при этом как можно скорее переключая свое внимание.
Повторение упражнений за взрослым.
Игра в слова. Взрослый называет слово на определенную тематику

Ребенок его повторяет и добавляет свое. Так постепенно выстраивается длинная словесная цепочка. Задача игроков — не оборвать ее как можно дольше. Например: яблоко-банан-виноград-апельсин… (тема «Фрукты»).
Срисовывание по клеточкам. Ребенку предлагают нарисовать фигуру, согласно образцу. Она может состоять как из разомкнутых фигур, так и из замкнутых. В ходе выполнения развивается не только концентрация внимания, но и мелкая моторика.

Лекарственные средства для улучшения внимания у детей и подростков

Детям и подросткам в процессе обучения требуется усиленная концентрация внимания, а потому они больше подвержены умственным перегрузкам. Ноотропные препараты улучшают кровообращение и обмен веществ в клетках головного мозга, активизируют мыслительные процессы и способствуют хорошей учебе.

Современная медицина предлагает большое количество средств, позволяющих стимулировать работу нервной системы школьников. Лекарства для улучшения мозговой деятельности отпускаются без рецепта, но приниматься они должны строго по назначению врача-невролога или психиатра. Их бесконтрольный прием, тем более у детей, может быть опасен.

Основные препараты для улучшения памяти и внимания:

• Глицин — ноотропный препарат, повышает работоспособность, нормализует сон, обладает седативным эффектом, улучшает умственные способности, активизирует процессы защитного торможения в ЦНС. Форма выпуска — таблетки, рассасывающиеся под языком до полного растворения.
• Пирацетам — оказывает положительное воздействие на обменные процессы в мозге, способствует лучшему усвоению учебного материала. Но при наличии в анамнезе индивидуальной непереносимости или почечной недостаточности препарат противопоказан. Форма выпуска — таблетки и капсулы.
• Биотредин. Препарат содержит витамин В6 и треонин — вещества, оказывающие положительное влияние на нервную систему. Средство активизирует когнитивные функции мозга, обладает успокаивающим эффектом, способствует улучшению памяти и внимания подростков. Форма выпуска — таблетки.
• Фенибут — ноотропное средство, стимулирующее приток крови к мозгу, снижающее тонус его сосудов. При применении этого лекарства по назначению врача значительно улучшается умственная работоспособность, активизируется память и способность к запоминанию больших объемов информации. Средство выпускается в форме таблеток.
• Аминалон — препарат гамма-аминомасляной кислоты. Восстанавливает обмен веществ в головном мозге, улучшает переработку глюкозы, выводит токсины. Показан при нарушениях работы нервной системы, для активации мыслительной деятельности. Фора выпуска — таблетки.
• Пантогам — ноотропный препарат, содержащий в качестве действующего вещества гамма-аминомасляную кислоту. Показан при психоэмоциональных перегрузках, расстройствах внимания и памяти, для активации интеллектуальной деятельности, снятия нервного напряжения. Форма выпуска — сироп, таблетки и капсулы.
• Тенотен — гомеопатический препарат, улучшает питание клеток детского мозга, ускоряет созревание нервной системы ребенка, способствует активации мозговых процессов. Выпускается в форме таблеток.
• Нобен — средство на основе коэнзима Q10. В результате приема возрастает концентрация этого вещества в клетках головного мозга, активизируется память и процессы запоминания информации. Форма выпуска — капсулы.
• Билобил (аналоги — Танакан, Билоба и другие) — лекарство на основе экстракта растения гинкго билоба. Нормализует тонус мелких сосудов головного мозга, стимулирует работу нервной системы, обладает незначительным успокаивающим эффектом. Средство выпускается в форме таблеток.
• Интеллан — снимает нервное напряжение, эффективен при умственных перегрузках. Форма выпуска — сироп и таблетки.
• Фезам — показан при нарушениях мыслительной функции, снижении памяти и концентрации внимания, а также при отставании в интеллектуальном развитии. Средство устраняет раздражительность, способствует лучшей обучаемости. Форма выпуска — капсулы.

Нужно помнить, что одного медикаментозного лечения расстройств работы мозга будет недостаточно. Развивать интеллектуальные функции можно любыми доступными средствами — заучиванием наизусть, чтением, различными развивающими играми. Кроме того, ребенку необходимы забота и поддержка родителей. Только в случае соблюдения всех этих условий можно за достаточно короткий срок добиться прекрасных результатов.

Мнение Комаровского

Родители постоянно переживают за здоровье своих детей. Исключительно с благими намерениями они покупают БАДы, но иногда вместо повышения иммунитета получают сыпь или гипервозбудимость.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что витамины, улучшающие память ребенка, нужны далеко не всем. При этом он не отрицает значение микроэлементов, но подчеркивает, что получать добавки дети могут исключительно по рекомендации врача и только в случае симптомов их дефицита. Это значит, что не стоит бежать в аптеку просто так. Но если ребенок стал вялым, рассеянным и грустным, то стоит обратиться к специалисту и выслушать его советы.

Профилактического приема Комаровский рекомендует избегать. По его мнению, это не принесет таких результатов, как обычно разнообразное и сбалансированное меню. Вместо витаминов для развития мозговой деятельности родителям лучше не давать детям долго одни и те же продукты и вводить в рацион больше овощей и фруктов.

Перед приемом препаратов необходима консультация врача

5 упражнений для улучшения памяти

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
Память можно тренировать так же, как и мышцы тела.

К примеру, регулярные походы в спортклуб помогут сделать вашу фигуру стройной и пропорциональной. Подобное происходит и с памятью.

Наиболее эффективные данные методы в подростковом периоде, но, независимо от возраста, вы сможете добиться хороших результатов.

Визуализация.
Чтобы проделать это упражнение, вам понадобится помощь.
Закройте глаза, а ваш помощник пусть не спеша зачитывает описание картинок.
Вам же нужно поэтапно визуализировать услышанное.
А затем постараться записать на бумаге описание картинок в таком порядке, как вам их зачитывали.
Это может быть что угодно.
Например:
Слоны на водопое.
Гепард, гонящийся за антилопой.
Красная Феррари, мчащаяся по городу.
Искрящийся на солнце изумруд.
Шатающие от ветра ветки деревьев.
Молодой человек, покупающий букет роз.
Малыш, учащийся ходить.
Дети, скатывающиеся с горки на санках.
Мама, готовящая ужин.
Отец, читающий газету и т.д.

Учим стихи.

Суть упражнения для тренировки памяти полностью раскрывает его название.
Заучивайте стихи не только на родном, но и на иностранных языках.
Выполняйте упражнение ежедневно.
Начните с детских четверостиший и постепенно выбирайте более объемные и сложные произведения.
Данный метод не только улучшит вашу память, но и расширит эрудицию.
P.S. любая девушка порадуется, если вы признаетесь ей в любви сонетом Шекспира!

Спички тренируют зрительную память.
Все очень просто: бросаете на любую горизонтальную поверхность, например, на стол 5 спичек.
Минуту смотрите на получившуюся композицию, стараясь максимально запомнить расположение спичек на столе.
Затем отворачиваетесь спиной и пробуете воспроизвести увиденное.
Постепенно количество спичек можно увеличивать

Читаем вслух.
Важно развивать все типы памяти. Этот метод поможет вам укрепить слуховую.
Ежедневно читайте вслух в течение 10-15 минут отрывки из любых произведений.
А затем максимально детально перескажите себе то, что услышали.
Хороших результатов можно достичь уже после нескольких недель ежедневных тренировок.

5

Учим слова.

Запишите не листике бумаги 10 слов.
Например:
Мама
Дерево
Конкурс
Ваза
Чемодан
Арбуз
Велосипед
Шпильки
Люстра
Шоколад
В течение 20 секунд постарайтесь их запомнить.
Затем переверните листок и запишите те слова, что вспомните.
Ежедневно используйте разные слова!
Постепенно упражнение нужно усложнять: увеличивать количество слов, воспроизводить их в определенном порядке, заменять слова на цифры и т.д.

Очень рекомендую посмотреть данный видеоролик,

где предоставлены интересные советы о том,

какими еще методами можно улучшить свою память и всегда быть на высоте

Продукты для улучшения памяти

Умение связно мыслить и возможность быстро запоминать информацию напрямую зависит от того, что вы едите.

Если вы хотите избежать развития склероза и сохранить ясный ум до глубокой старости, в вашем рационе обязательно должны быть:

1. Источники полезных углеводов: гречка, овес, бананы, груши и персики.
2. Источники полезных белков: молочные продукты, говядина и яйца.
3. Источники полезных жиров: лосось, сельдь, скумбрий, мойва и прочие жирные сорта рыбы.

Положительно влияют на память и определенные витамины.

Их вы можете употреблять в виде таблеток или получать вместе с продуктами питания:

1. Витамин С: цитрусовые, черная смородина, земляника, болгарский перец, облепиха, томаты, шиповник и т.д.
2. Витамины группы В: злаки, говядина и свинина, рыба и морепродукты, зеленые овощи, яйца, ягоды и фрукты и т.д.
3. Витамин Е: растительные масла, бобы, орехи, семена подсолнечника, печень, овсянка, яйца.
4. Витамин D: жирные сорта рыбы, икра осетровых, петрушка, молочные продукты.
5. Витамин Р: зеленый чай и практически все фрукты и овощи в свежем виде.

Если не будете лениться выполнять упражнения для развития памяти и правильно питаться, то проблем с запоминанием у вас никогда не будет.