Психосоматика болезней или как взаимосвязаны ум и тело?

Семена на сцене – Henri Koskinen

Победитель: Категория «Растения»

Сфера деятельности: Биолог

Flickr flickr.com/photos/aarnijaheka

«Я пробовал создавать разные композиции из семян, пытаясь добиться впечатления балерин на сцене, но мать-и-мачеха оказалась наилучшим кандидатом. Её семена настолько деликатные и легкие, что мне пришлось опрыснуть их водой, чтобы они не разлетались во все стороны! Я сфотографировал их на частично отражающей поверхности, поскольку хотел создать воздушное ощущение, а в качестве фона использовал синее небо с облаками, которое нарисовал при помощи акварелей. Цвета мягко отражаются на поверхности, создавая ощущение свежести, а вода на семенах похожа на утреннюю росу. Это был запланированный снимок – у меня уже были подобные кадры ранее – но он мне особенно нравится, поскольку заставляет зрителя задаться вопросом, смотрит ли он на выступающих балерин или же на покрытые росой семена.

Советы автора

1. Укротите блики и отражения при помощи поляризатора.
2. Не дышите во время съемки, поскольку даже малейший ветерок сдует семена!
3. Опрыскайте семена водой, чтобы они стояли на месте.

Что почитать

При выборе книги по психосоматике нужно ориентироваться на узкую тему. Например, вас интересует детская психосоматика, тогда и литературу выбирайте соответствующую. Или вас мучает ответ на вопрос, почему лекарства не помогают. Или вы хотите узнать универсальную схему поиска психологической причины. Или вы хотите научиться составлять универсальные аффирмации на все случаи жизни. А, может быть, вы хотите вникнуть в историю психосоматики, узнать ее направления, виды болезней и прочее. А также определите, с какой целью вы хотите заняться изучением психосоматики: ради профилактики или в целях лечения.

Это важно! При чтении книги главное, чтобы вы понимали ее, а сам процесс чтения был захватывающим и интересным. Если какая-то литература не находит отклика в вашей душе, хоть и считается одной из лучших, то отложите ее и найдите свою энциклопедию из мира психосоматики.

Соматические причины, способствующие возникновению рака

Древнеримский философ и медик Клавдий Гален связывал развитие рака с темпераментом человека. Ученый установил, что раку на нервной почве подвержены люди меланхолического темперамента. Однако до сих пор не выявлено единого психологического портрета больных. Но установлено, что спусковым механизмом становится сильное кратковременное эмоциональное потрясение или длительный стресс.

Общие причины появления рака:

• Неправильное питание: фастфуд, жирная пища, соленья и копчености, полуфабрикаты, сладости. Злоупотребление алкоголем и животным белком.
• Ультрафиолетовое облучение: солнечные ванны, солярий, вредное производство.
• Курение. Чревато раком легких, неба, гортани и других органов дыхания.

Неправильный и опасный образ жизни тесно связан с пессимистичным настроением человека. Обычно к здоровью и внешности равнодушны те люди, которые «похоронили» себя внутри. Организм незамедлительно реагирует на это аномальным делением клеток, нападением организма на самого себя.

Можно выделить три группы негативных психологических факторов, или три группы риска по онкологическим заболеваниям. Рассмотрим их подробнее.

Люди с депрессией

Люди, склонные к депрессии и обладающие синдромом выученной беспомощности. Что это такое? Убежденность человека в своей неполноценности, невезучести, неспособности достичь успеха. Обычно синдром развивается на фоне продолжительной трудной жизненной ситуации, с которой человек боролся, но постоянно проигрывал. Систематические неудачи заставляют смириться и прекратить даже пытаться достичь лучшей жизни. Проще говоря, человек настолько устает бороться с обстоятельствами, что сдается. Эта пассивность распространяется на все, даже на то, с чем человек явно справился бы.

Люди с синдромом выученной беспомощности зациклены на негативе, они не замечают возможностей. Если и видят возможный выход из неприятной ситуации, то из-за страха и прошлого негативного опыта решают оставить все как есть. Депрессия и синдром выученной беспомощности сопровождаются апатией, неудовлетворенностью, разочарованием, обидой и злостью на судьбу, унынием, чувством беспомощности. Из-за эмоциональной и психофизиологической усталости слабеет общий иммунитет. Человек становится уязвимым к заболеваниям. Все это превращается в базу для саморазрушения.

Это интересно! Связь депрессии, выученной беспомощности и онкологии  была экспериментально доказана в 1980 – 1982 годах.

Безэмоциональные люди

Вторая группа риска – люди, привыкшие подавлять негативные эмоции и накладывающие запрет на получение положительных впечатлений. Те больные, которые разрешают себе злиться на болезнь, живут дольше, а динамика лечения в их случае лучше. Способность выражать негатив символизирует способность бороться. Молчаливое проглатывание неприятных событий свидетельствует о том, что человек сдался. Ему все равно на себя и свою жизнь.

Это интересно! Особого внимания заслуживают люди с алекситимией. Они не понимают своих и чужих эмоций, не могут определять их и выражать словами. Но это не значит, что они ничего не чувствуют.

Личности без поддержки семьи, потеря значимого человека

Наличие опоры дает уверенность в завтрашнем дне. Человек знает, что ему есть на кого положиться в трудной ситуации. Если же человек живет один, то уровень тревожности и стресса постоянно высок. Некоторые индивиды склонны представлять возможные трудности  переживать, что если это случится, они не справятся.

Люди с моральной поддержкой близких отличаются позитивным мышлением и оптимизмом. Они более уверенные в себе. Одиночество приводит к самокопанию, постоянному проигрыванию неприятных воспоминаний, негативному мышлению, ощущению никчемности. У человека без поддержки выше шанс обзавестись вредными привычками. А это тоже одна из предпосылок рака.

Это интересно! Мужчины больше женщин нуждаются в моральной поддержке, особенно в период болезни.

Причина рака у детей

У детей рак, с точки зрения эзотерики и психосоматики, свидетельствует о проблемах между родителями. Причины возникновения опухолей: недобрые намерения, злые мысли, стрессы, переданные от родителей. Еще одна причина – зависимость ребенка от матери, неискренность матери. В целом же причина та же, что у взрослых: дефицит положительных эмоций, избыток негатива и разочарований в жизни. Но в данном случае виноват не сам ребенок, а его родители.

Головная боль, метафизические причины по мнению специалистов

Мы уже много говорили о предпосылках цефалгии, но давайте еще рассмотрим теории популярных психосоматистов.

Психосоматика головной боли Луизы Хей

Психосоматическая причина цефалгии по Луизе Хей кроется в неуверенности, страхе, тревоге, беспокойстве о будущем. Такой человек отличается самокритичностью, считает себя хуже других, не принимает себя. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и ценю себя. Я смотрю на себя глазами, полными любви. Я уверен в своем будущем».

В. Жикаренцев

Жикаренцев видит причину цефалгии в комплексе неполноценности и чрезмерной самокритике. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и одобряю себя. Мой талант безграничен. Мой ум развивается постоянно».

Лиз Бурбо и причины головной боли

Голова олицетворяет индивидуальность личности. Головная боль по Лиз Бурбо говорит о том, что человек ругает сам себя. Упреки и низкая самооценка – основная причина цефалгии. Такой человек выдвигает к себе завышенные требования, видит в себе недостатки всего человечества.

Что еще может быть причиной цефалгии:

• чувство вины;
• боязнь критики окружающих;
• непринятие себя или своих отдельных поступков;
• страх идти вперед или руководить чем-то;
• избыток информации, желание понять и узнать как можно больше, все контролировать.

Кроме того, человек, который страдает головными болями, уверен, что его незаслуженно обидели или не смогли оценить по достоинству. Такой человек постоянно обижается, завидует кому-то и винит жизнь и других людей во всех своих неудачах. Он постоянно сравнивает себя с другими людьми.

Что делать: разрешить себе быть собой. Необходимо перестать зависеть от мнения окружающих, не пытаться быть тем, кем вас хотят видеть. Познакомьтесь со своими потребностями и разрешите себе полноценно проживать жизнь. Не перенапрягайте свой интеллект и не подавляйте свою сущность.

Валерий Синельников и головная боль

Согласно теории В. Синельникова болезнь указывает нам на ошибки. Цефалгия – крик подсознания о том, что мы что-то делаем неправильно. Может быть, вы хотите доделать рабочий проект, хотя уже истощены и вымотаны до предела. Или вы постоянно берете на себя слишком много обязанностей. Или вы хотите уйти от семейных конфликтов, но не можете решиться на развод или не знаете, как решить проблему другим способом. Цефалгия – шанс отдохнуть, предотвратить перегрузку, отойти от ситуации.

Вторая причина цефалгии – лицемерие. Возможно, вы общаетесь с теми, кто вам неприятен, но делаете вид, что рады этому общению. Несоответствие чувств, мыслей и поведения вызывает внутриличностный конфликт. Необходимо решить проблему и восстановить гармонию внутри себя.

Что еще вызывает головную боль, по мнению Синельникова:

• низкая самооценка и чрезмерная самокритика;
• критичное отношение к окружающим;
• непринятия себя и других людей;
• страх;
• недоверие к миру.

Необходимо признать свою уникальность и уникальность других людей, разрешить себе и им быть самими собой. Необходимо относиться к цефалгии как к сигналу. Не маскируйте ее таблетками, а найдите причину и устраните ее.

Головная боль Багински Бодо Дж, Шарамон Шалила

Причина – хроническое напряжение. Оно может быть вызвано двумя факторами:

• давление и завышенные требования со стороны окружающих;
• упрямство, зацикленность на одной проблеме и завышенные требования к самому себе.

Прекратите на время контролировать свои чувства и реакции, пусть все идет своим чередом. Разрешите себе испытывать любые эмоции, исполнять любые желания. Это нужно для расслабления и восстановления. После этого в душе появится место для любви и радости.

Головная боль Гуру Ар Сантэм

Цефалгия связана с волей. Возможные причины:

• вы давите на людей, навязываете им свое мнение;
• люди давят на вас, навязывают вам свое мнение (вы позволяете навязывать).

Психосоматика насморка у взрослых

Насморк возникает из-за инфицирования организма. Но бывает такое, что человек сталкивается с бактериями и вирусами, но организм успешно побеждает их. Вероятно, в таком случае влияние оказали другие предпосылки: снижение общего иммунитета, переохлаждение, смена климата, дефицит витаминов. И конечно же, вносит свою лепту психосоматика.

Психосоматика заложенности носа и насморка у взрослых:

• злость, раздражение и другие негативные эмоции;
• усталость, истощение;
• негативное мышление, восприятие и самовосприятие (нарушаются обменные процессы, что вызывает спазм сосудов и отечность);
• паника, депрессия, другие неблагоприятные психические состояния и расстройства (приводят к гормональному дисбалансу, нарушают работу иммунной системы);
• психологические барьеры и противоречия;
• критика и унижения со стороны окружающих;
• разочарование и обиды;
• затяжные конфликты и невысказанные обиды, другие негативные эмоции;
• ощущение бессилия и опасности;
• недовольство жизнью;
• чувство одиночества.

На фоне стресса часто возникает аллергический насморк. На фоне постоянного напряжения происходит сбой в работе защитных систем. Из-за этого иммунитет во всем начинает видеть аллергены и бороться с ними.

Это важно! Если человек мыслит позитивно, открыт и дружелюбен к миру, доволен своей работой и отношениями с окружающими, то его организм готов бороться с вирусами.

Что такое психосоматические заболевания

Психосоматические расстройства проявляют себя как соматические, но развиваются на фоне психогенных факторов. Психосоматический можно перевести как «принадлежащий душе и телу». Психосоматические заболевания относятся к психическим расстройствам. Но проявляют они себя как физические недуги. Прием лекарств в этом случае не даст продолжительного эффекта. Медикаменты ненадолго устранят симптомы, но без психологической коррекции болезни будут возвращаться снова и снова.

Какие заболевания относятся к психосоматическим

Общепринятой является следующая классификация психосоматических расстройств:

1. Конверсионные расстройства. Внутренний конфликт находит соматический выход. При этом наблюдаются функциональные и структурные нарушения в работе органов. Болезнь помогает решать социальные проблемы, например, болезни глаз позволяют не видеть то, что не устраивает.
2. Функциональные синдромы (соматизированное расстройство). Структура органов и систем не меняется, но наблюдаются функциональные нарушения. Заметны симптомы болезней, но медицинская диагностика не выявляет патологию.
3. Психосоматозы (соматопсихические расстройства). Это реальные болезни (органические и функциональные нарушения), вызванные стрессом.

К психосоматозам относится так называемая Чикагская семерка:

• бронхиальная астма;
• язвенный колит;
• гипертония;
• гипертиреоз;
• нейродермит;
• ревматоидный артрит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Позже к этим болезням добавили ишемию, сахарный диабет, ожирение. Этот список постоянно расширяется. Большинство психологов утверждает, что все болезни можно отнести к психосоматическим.

Чем психосоматические болезни отличаются от обычных заболеваний

Психосоматические нарушения отличаются тем, что возникают и усиливаются после перенапряжения (интеллектуального, эмоционального, физического). Но бывает и отсроченная реакция. Например, детская психотравма может отразиться психосоматикой во взрослом возрасте. Еще одна особенность в том, что симптомы могут возникнуть не только на фоне негативных переживаний, но и на фоне приятного ожидания или достижения успеха.

Это важно! Психосоматические болезни зависят от стрессоустойчивости человека и его способов реагирования на стресс. 

Кто находится в группе риска

В группу риска входят скрытные люди, которые привыкли держать все внутри себя. Какие еще особенности характера делают человека уязвимым:

• низкая самооценка;
• комплексы;
• меланхолия;
• психическая и эмоциональная неуравновешенность.

У всех людей, страдающих психосоматическими заболеваниями, есть нечто общее. Они придерживаются пессимистичных взглядов на мир, не любят себя и не признают себя как личность, не умеют противостоять стрессам и преодолевать трудности.

Это важно! Отдельную группу риска составляют дети, подростки и старики, так как у них слабая психика.

Психологические причины некоторых женских болезней

Согласно наблюдениям психологов, основе предменструального синдрома лежит глубокое неприятие своей женственности. Выявлено, что это причина появляется из детских отношений с мамой как первым идеалом женщины.

Обида, гнев, раздражение, страх, ненависть по отношению к маме блокирует у девочки связь с внутренней женщиной во взрослом возрасте. Это связано с тем, что в детстве из-за проблем в отношениях с мамой девочка принимает решение не быть, как она, что значит: не быть женщиной.

Доктор Синельников утверждает, что гениталии символизируют женские принципы, поэтому проблемы с ними (воспаление наружных половых органов, вагинит, бели) отражают страх оказаться не на высоте, страх за свою женственность, сомнения в своей женственности.

Через эти заболевания также проявляется подсознательная агрессия на мужчин (обида, раздражение, презрение, злость). При этом больная чувствует себя уязвленной как женщина, считает, что женщины бессильны влиять на сильный пол.

Молочница возникает тогда, когда женщина жалеет об утраченной душевной чистоте, живет в тоске по себе идеальной. Молочница может быть следствием мыслей о грязности, греховности половых органов или секса.

Иногда психосоматической причиной этого недуга выступает вера в правильные и неправильные решения, а также самонаказание за несоответствие чужим оценкам.

Выявлено, что в основе не поддающейся лечению хронической молочницы лежит глубинная травма (конфликт, насилие и др.).

Яичники, считает В. Синельников, символизируют женские созидательные центры, поэтому проблемы с яичниками говорят о проблемах с реализацией женского начала в этом мире. Этому мешают негативные мысли-блоки в отношении себя как женщины и в отношении мужчин.

Согласно позиции психолога Лиз Бурбо, проблемы с маточными трубами указывают на блокирование связи между мужским и женским началом в себе. Такая женщина испытывает трудности в отношениях с мужчинами, не может строить свою жизнь так, как ей хочется.

Сальпингит как воспаление труб, символизирует подавленный гнев.

Лиз Бурбо пишет, что спайки возникают у человека, который зачерствел и упорно цепляется за свои верования и идеи, чтобы лучше противостоять какой-то агрессии.

Фиброиды символизируют ненависть к кому-то или чему-то, живущую в женщине.

Полипы, как пишет А. Астрогор в книге «Исповедь болячки», символизируют «застывшие слезки жалости к себе». У женщины много обид на мужчин, она жалеет себя и не понимает, за что ей это.

Миома отражает нереализованное подсознательное желание иметь ребенка из-за преувеличения важности материнства как показателя принадлежности к женскому полу. То есть женщина хочет иметь ребенка, так как считает, что женщина без ребенка – это не женщина

Выявлено, что больные миомой женщины отличаются длительными обидами на своих близких, склонностью к плохому настроению и депрессии.

Лууле Виилма объясняет появление миомы страхом «меня не любят» или чувством вины по отношению к матери.

Другая причина миомы – чрезмерная вовлеченность в материнство, воинственные мысли, связанные с материнством, злоба.

В. Синельников указывает, что миома часто появляется у тех, кто «вынашивает» нанесенное ей оскорбление и не может простить. Женщина считает, что оскорбили ее женское самолюбие, упрекает себя как женщину и обвиняет мужчин.

Доктор подчеркивает, что больные миомой женщины не умеют или не хотят прощать.

Еще одной причиной миомы может быть страх бесполезности или старости из-за ослабевания роли женщины-матери в семье с повзрослевшими детьми. При этом у женщины отсутствует видение других способов реализации как женщины.

Маточное кровотечение доктор Лууле Виилма объясняет гневом против тех, кого женщина обвиняет, что ей мешают быть хорошей матерью, кого она считает виноватыми в ее материнской несостоятельности.

Синельников пишет, что этот недуг символизирует уходящую радость из-за давних обид и злости. Другой причиной он видит нелюбовь и презрение к мужу.

По мнению А. Астрогора, если доброкачественная опухоль говорит о том, что человек в принципе добрый, но держит в себе обиду, то злокачественная опухоль содержит «зло» — попытку отомстить обидчику.

Психосоматическую причину опущения матки также ясно объясняет А.Астрогор: женщина «опускает» свою женственность ниже самого низкого уровня и начинает вести себя, как мужик, как бой-баба (не как женщина).

Мнение специалистов

Психосоматика так быстро развивается и настолько востребована, что ее известные представители определили не только общее значение шеи и боли в ней, но и дали метафизическую трактовку каждому позвонку. Давайте рассмотрим эти теории подробнее.

Психосоматика шеи по Луизе Хэй

Согласно теории  Луизы Хей шея символизирует гибкость мышления. Она отражает способность человека смотреть по сторонам, в разных направлениях. Если вы физически не можете повернуть шею, то стоит задуматься о психологической ригидности, упрямстве, нежелании рассматривать проблемы с разных сторон.

В шейном отделе расположены семь позвонков. Луиза Хей дает психологическую трактовку каждому из них:

№ позвонка	Психологические причины боли	Аффирмация на исцеление
1	Страх, бегство от жизни, смятение, зависимость от чужого мнения, недовольство собой.	Я сосредоточенный, спокойный и уравновешенный человек. Меня принимает Вселенная, я доверяю ей. У меня все хорошо.
2	Чувство вины, в том числе за поступки других людей, нерешительность, самокритика, самонаказание, самокопание, завышенный уровень притязаний и ожиданий.	Я отвечаю только за свои поступки. Меня радует моя жизнь.
3	Чувство безысходности, ощущение тяжести груза обязанностей, чувство вины за себя и других.	Я прощаю себя и свои ошибки. Я отвечаю только за свою жизнь. Она радует меня.
4	Подавленный гнев, чувство вины и горечи, сдерживаемые чувства и слезы.	Я в хороших отношениях с жизнью. Я наслаждаюсь ей прямо сейчас.
5	Боязнь насмешек и унижений. Отказ от личных интересов из-за страха самовыражения.	Меня любят, я в безопасности. Я принимаю от жизни только хорошее. Я могу быть собой.
6	Желание исправить других людей, переутомление, истощение, ригидность, упрямство, желание подстроить других под себя.	Я принимаю уникальность других людей, разрешаю им учиться на личном опыте. Я забочусь только о себе, мне легко идти по жизни.
7	Чувство беспомощности, гнев, смятение, невозможность достичь желаемой цели.	Я прощаю прошлое и разрешаю себе быть собой. Теперь я знаю, кто я, и излучаю любовь.

Шея психосоматика по Лиз Бурбо

Лиз Бурбо известна тем, что объясняет болезни с точки зрения медицины и психологии, рассматривает комплекс блокировок: физическую, эмоциональную и ментальную.

Физическая блокировка

Шея – часть тела, соединяющая голову и туловище. Боль в шее причиняет массу неудобств, мешает вести привычный образ жизни, выполнять работу. Иногда боль или напряжение переходит на плечи и спину. С точки зрения физиологии, боль и напряжение вызваны неправильным положением тела, сидячей работой. Это ответ организма на физическое переутомление, напряжение, усталость. Необходима разминка и отдых.

Эмоциональная блокировка

Любой дискомфорт в области шеи указывает на недостаток ментальной гибкости. Шея болит у тех людей, которые хотят все контролировать. Они не могут объективно оценивать ситуации. Неподвижная шея мешает поворачивать голову. На эмоциональном уровне это означает, что человек боится услышать или увидеть то, что происходит сзади. Или он не хочет что-то видеть и признавать. Он пытается игнорировать проблему, но на самом деле еще больше переживает. Порочность и ощущение безвыходности – еще одни причины дискомфорта.

Ментальная блокировка

Дискомфорт указывает на то, что человек игнорирует проблему и поступает неправильно. Он слишком зациклен на своем мнении или старых взглядах. У такого человека много надуманных страхов, которые мешают рассмотреть ситуацию с разных сторон.

Что делать: необходимо поделиться своими переживаниями со всеми людьми, заинтересованными в проблеме. Вместе с этим нужно выслушать их видение ситуации

Важно проанализировать, какие движения ограничивает боль. Если вы не можете кивать, то значит, боитесь согласиться с кем-то или принять ситуацию

Если вы не можете отрицательно качать головой, то значит, вы не можете кому-то отказать.

Доктор В. Синельников о психосоматических причинах проблем с шеей

Дискомфорт говорит о том, что человек не может или не хочет видеть то, что происходит за его спиной и вокруг него. Напряжение в шее говорит об упрямстве, косность мышления в отношении ситуаций и людей, нежелание рассматривать ситуации с разных сторон.

Согласно теории В. Жикаренцева, дискомфорт в шее говорит о жесткости и жестокости характера. Такой человек непреклонен в своих взглядах, упрям. Аффирмация на исцеление: «Я легко и гибко смотрю на события с разных ракурсов, с разных сторон. Есть много вариантов для решения любого вопроса. Я чувствую себя в безопасности, на свободе».

Лечение психосоматических расстройств

Полноценное исцеление возможно только после устранения психологической причины: травмы, внешнего конфликта, внутреннего противоречия. Методы психотерапии психосоматических заболеваний подбираются индивидуально, в зависимости от индивидуальных особенностей клиента.

В общем программу лечения можно представить следующим образом:

1. Групповая и индивидуальная психотерапия. Положительный эффект оказывает арт-терапия, гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия, гипноз, НЛП, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия. На этом этапе нужно вытащить из подсознания все проблемы и восстановить гармонию между душой и телом.
2. Прием медикаментов. Это необходимо для купирования симптомов и устранения физиологических нарушений. При серьезных психических нарушениях показан прием антидепрессантов, транквилизаторов, седативных препаратов и т.д.
3. Реабилитация. Под этим подразумевается смена привычного образа жизни, поддержка семьи и близких.

Это важно! Лечения обязательно должно быть комплексным. Притом самостоятельная работа больного, особенно после прохождения терапии, важнее всего

Необходимо всю жизнь работать над собой, заниматься профилактикой и поддержанием результата.

К каким специалистам следует обращаться для лечения психосоматических заболеваний

В России нет такой официальной специальности как психосматист. И психосоматическая медицина как самостоятельное направление плохо развита. Потому обратиться с психосоматикой можно к клиническому психологу (медицинскому психологу), психотерапевту, психологу, психиатру.

Приверженцам нетрадиционной медицины можно прочитать книги известных психологов-целителей, например, Луизы Хей и Лиз Бурбо. Или можно обратиться к практикующим специалистам, например, В. Синельникову.

Может ли правильно настроенная духовная жизнь помочь справиться с психосоматикой

Да, переоценка жизни, несомненно, поможет справиться с болезнью. Нет ничего лучше для здоровья, чем саморазвитие и самосовершенствование человека. Необходимо найти любовь внутри себя и веру в самого себя

Но вместе с этим важно поверить в законы Вселенной. Осознайте, что Вселенная будет помогать вам, если вы будете идти по своему пути, то есть следовать своим способностям, желаниям и возможностям

Если же вы заболели, то рассматривайте это как урок, подсказку о том, что именно нужно изменить в жизни. А помогут в этом таблицы заболеваний и их причин от авторитетных психосоматистов (об этом в статье ниже).

Как научиться работать со своими эмоциями

Каждое событие в жизни само по себе нейтрально. Все зависит от нашего восприятия. Мы сами придаем положительную или отрицательную окраску. Чтобы спокойно на все реагировать и уметь превращать трудности в возможности, нужно научиться работать со своими эмоциями.

Предлагаем вам познакомиться с методикой тренера по личностному росту и психолога Ицхака. Автор предлагает воздействовать на эмоции через три рычага:

1. Сосредоточение внимания на радостных событиях. Как только почувствуете пессимистичные веяния, вспомните или представьте что-то приятное. Конкретизируйте все до мелочей. Этот способ поможет вам управлять настроением, избавляться от негативных мыслей.
2. Займите «радостную позу». Потоку радости соответствует такое положение тела: плечи расправлены, спина прямая, широкая улыбка. Теперь в такой же позе начните бодро двигаться. Тело и психика взаимосвязаны. Мозгу можно внушить хорошее настроение, а телу можно внушить легкость.
3. Сохраняя бодрую походку и прямую осанку, скажите веселым голосом следующие фразы: «Я герой», «Все хорошо», «Я счастливый человек. Мне во всем везет», «У меня прекрасное настроение, оно становится только лучше».

Дополнительно наблюдайте за своими эмоциями. Отслеживайте связь между конкретными эмоциями и ситуациями. Отслеживайте телесные реакции на ту или иную эмоцию. Со временем вы обнаружите свои уязвимости и стрессогенные факторы, связь души и тела. А методика Ицхака научит вас осознанности. Вы сможете сами выбирать эмоциональную реакцию на любое событие. Вы сами будете решать, что брать от мира.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о возможности самостоятельных родов после кесарева сечения:

https://youtube.com/watch?v=FfTRksqhHiY

Развитие заболевания

Нужно понимать, что сама по себе мысль не вызывает приступ аппендицита или появление аллергии. Но мысль дает импульс к мышечному сокращению. Эта связь понятна всем — головной мозг дает команды мышцам, приводя их в движение. Если у ребенка внутренний конфликт, то одна мысль будет говорить ему «действуй» и мышцы будут приводиться в готовность. А другая (конфликтующая) эмоция будет говорить «не надо так делать» и мышца застынет в состоянии готовности, не совершая движения, но и не возвращаясь в исходное спокойное состояние.

Этот механизм достаточно примитивно может объяснить, почему формируется заболевание. Речь идет не только о мышцах рук, ног, спины, но и о маленьких и глубоких мышцах внутренних органов. На клеточном уровне при длительном таком , который практически не ощущается, начинаются метаболические изменения. Постепенно напряжение передается и соседним мышцам, сухожилиям, связкам, и при достаточном накоплении наступает момент, когда самый слабый орган не выдерживает и перестает функционировать так как положено.

Мозг «сигнализирует» не только мышцам, но и железам внутренней секреции. Известно, что испуг или внезапная радость вызывают усиление выработки надпочечниками адреналина. Таким же образом и другие эмоции влияют на баланс гормонов и секреторных жидкостей в организме. При дисбалансе, который неизбежен при длительном воздействии на определенный орган, начинается болезнь.

Если ребенок не умеет «сбрасывать» эмоции, а только накапливает их, не высказывая, не делясь своими мыслями с окружающими, скрывая от них свои настоящие переживания, боясь быть непонятым, наказанным, осужденным, то напряжение доходит до определенной точки, и выбрасывается в виде болезни, ведь выход энергии нужен в любом виде. Очень убедительно выглядит такой довод — два ребенка, которые живут в одном городе, в одной и той же экологической обстановке, которые питаются одинаково, имеют одинаковый пол и возраст, не имеют врожденных болезней, болеют почему-то по-разному. Один за сезон ОРВИ переболеет до десяти раз, а другой не заболеет ни разу.

Таким образом, влияние экологии, образа жизни, питания, состояния иммунитета — не единственное, что влияет на заболеваемость. Ребенок с психологическими проблемами заболеет несколько раз в году, а малыш без таковых проблем — не заболеет ни разу.

Не совсем очевидной пока для исследователей является психосоматическая картина врожденных заболеваний. Но большинство специалистов в области психосоматики рассматривают такие недуги как следствие неправильных установок и мыслей женщины во время беременности и даже задолго до ее наступления

В первую очередь важно понимать, как именно женщина воспринимала детей до беременности, какие эмоции у нее вызывал плод во время беременности, а также как она в это время относилась к отцу ребенка

У гармоничных пар, которые обоюдно любят и ждут своего малыша, гораздо реже дети страдают врожденными заболеваниями, чем в семьях, где мама испытывала неприятие папиных слов и поступков, если регулярно задумывалась о том, что и беременеть-то вовсе не стоило. Мало кто из мам, воспитывающих детей-инвалидов, детей с тяжелыми врожденными недугами готовы признаться даже самими себе, что были и негативные мысли, и скрытые конфликты, и страхи, и неприятие плода в некоторые моменты, может, даже были мысли об аборте. Вдвойне трудно потом осознать, что ребенок болен из-за ошибок взрослых. Но помочь облегчить его состояние, улучшить качество жизни мама все-таки может, если наберется мужества проработать глубинные причины заболевания малыша.

Психологические причины болезней легких

• Первая: человек не дает себе или кто-то не дает свободно «дышать» – жить. В первом случае он по каким-то внутренним причинам (может, пришедшим из детства психологическим травмам) уверен, что не имеет права жить. Во втором случае, как правило, не дают свободно дышать-жить близкие люди.
• Вторая причина тесно связана с первой: человек не живет полной жизнью (к нему неприменимо выражение «вдохнуть полной грудью»), отказывает себе в этом. Часто потому что боится.
• Третья причина: в жизни человека нет свежего глотка воздуха. Воспринимает все однообразно, монотонно давяще, беспросветно. Далее в человеке появляется недовольство, которое со временем может перерасти в агрессию.

Отметим, что практически все болезни легких сопровождаются кашлем, иногда приступами удушья. Что их вызывает?

Если имеются невысказанные претензии – начинается кашель, бронхит.

Приступы удушья провоцирует сильный страх, когда человек не доверяет жизни.

Пневмонии, как известно, предшествуют эмоциональное потрясение большой силы или отчаяние. Находясь в негативной ситуации, стараясь ее преодолеть, человек чувствует, что жизненные и душевные силы на исходе. Он устал, потому что негатив долго накапливался и истощил силы. Наконец, этот накопившийся негатив проявляется как воспаление легких.

Плеврит, как правило, возникает у человека, живущим с недовольством, гневом на жизнь. Только этот негатив он сдерживает, держит в себе. Стоило бы ему поменять недовольное восприятие жизни или высказаться, освободиться от разрушающего его негатива – избежал бы заболевания.

Эмфизема возникает, когда человек хочет занять, очертить свое пространство жизни, что не дают ему свободно сделать. Как осложнение бронхита – желание высказаться по этому поводу.

Здесь вспомним, что мужчины в возрасте страдают эмфиземой чаще. Так почему же они так страдают? Может, потому что, к этому времени они так и не смогли занять свое пространство в жизни и это не дает им покоя.

Туберкулез возникает после долгой глубокой депрессии, жизни в печали, жизни, наполненной мучительными мыслями. Это время сопровождается нежеланием жить. Человек душевно чахнет от беспросветной жизни, ощущая себя пленником обстоятельств жизни.

Заключение

Реакция на эту книгу В. Синельникова у читателей самая разная: начиная от восторгов и благодарностей, и заканчивая ругательством и осуждением. Это и понятно: сколько людей, столько и мнений.

Но лично вам эту книгу (как и все книги вообще) следует оценивать только с одной точки зрения: что она лично вам, вашей душе несет – развитие или откат назад, помощь или запутывание, пользу или вред.

Как пишет сам автор, предлагаемую систему и модель исцеления следует воспринимать только как набор инструментов, который можно использовать для помощи себе. Но никак не как абсолютную истину и единственно верный метод.

Если книга помогает вам что-то прояснить, открыть, осознать, понять что-то в себе, даже если это что-то – не очень приятное, то можно считать ее нужной и полезной для вас. Особенно если после работы над собой на душе становится светлее и легче, а в тело возвращается здоровье. Но, если «душа не лежит» к книге – значит, это не ваше (или на данный момент времени, или вообще).

Душа сама подскажет. А слушать ее или нет – решать, как всегда, вам.

Лада